jj'ai débuté mon 3ème dukan le 26/01/2015

Posté le 15/07/2015 à 11:14

Hello. .

Non zara jms calculé. .je jette bcp de jaunes aussi..j'ai tjs les boules ms bon pas le choix ..on va pas manger pr manger ..

Le bop perso j utilise comme poudre sinon que des frais ..

Essaie de voir ds une boîte combien d oeufs tu aurais et tu compares à ta boite d oeufs ..

Je v le faire aussi ..plus tard ..pas le tps ..

Ca serait interessant oui ...

Bon moi faut savoir que je limite un max les oeufs discount. .

Qd j en mangeais 30 par sem ..c clair je prenais les plaques ..1er dudu ..

Ms depuis ...je mange moins d oeufs dc j achete essentiellement des bios voir label rouge ..sauf qq promos ..plein air mm si je sais que l herbe les poules l ont jms vu ..

Hist d ethique perso ..tt pis j en mange moins du coup.

Qd je pense que mon cardio m a dit 3 oeufs par sem ..c juste pas poss ..mm en mode non dudu.

Ms y a rien qui prouve l effet des oeufs sur cholesterol dixit mes lectures et cardio ..d ailleurs l alimentation joue peu sur le cholesterol.

J en ai ...personne n y a jms cru ...decouvert par hasard ..a 20 ans ..il n a jms baissé mm en changeant d alimentation. .

C physiologique ..bon apres je limite qd mm les aliments le favorisant ...

La levure ss phosphate .rien de tel...n hesitez mm plus les filles ..j'ai pas d action hein ..ms au moins plus de prise de tête. .de deception et c pas hors de px .

A plus .

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Posté le 15/07/2015 à 14:35

Je n'achète que du label rouge , bio ou truc du genre mais c'est plus psychologique qu'autre chose, parce que si ce ne sont pas mes propres poules, je ne fais pas vraiment confiance aux industriels

Posté le 15/07/2015 à 20:46

Bonsoir les amies

pas eu le temps dur de reprendre boulot!!

Caro, Zara j'étais sceptique au départ avec BOP trop génial!! En plus pas besoin d'utiliser les jaunes pour d'autres recettes avec des laitages qui peuvent bloquer perte de poids si on dépasse le quota!!!

Sarah et Nicky m'ont convaincu avec leurs recettes Au final j'achète moins d’œufs frais et surtout je mange moins de jaunes!!

Sarah j'ai aussi la marque Gallia (j'ai acheté sur amazon mais me souviens plus du prix) comme je dois en racheter il va falloir que je trouve 1kg ça doit revenir moins cher tu l'achètes ou??? sur site??

Bon ce soir dîner : petit steak trop cuit, belle tomate, moitié tranche jambon et glace légère vanille avec BOP

je mets photo des blancs en neige avec BOP désolée la photo pas très belle!!

Posté le 15/07/2015 à 20:51

Voici mon assiette du dîner

j'espère que t'as passer un super séjour Eve

ma Nicky je passerai demain pas beaucoup de temps ce soir désolée une fois de plus

Zara, Caro , Sarah, Eve, Nicky merci de vos messages!!!!

Bonnes soirée les amies

je vous embrasse très très fort

Posté le 15/07/2015 à 23:12

Aye viens de rentrer ..mais oui ils st top tes bop.

Moi aussi je pensais que c était une glace ..

Menu du soir ..

Crudites variées plus une gigolette lapin et comme c riquiqui ..une 1 ere pr moi cette viande ..je me suis dit qu il valait mieux manger des proteines ..pr eviter la faim.

Du coup une barquette lardon bacon.

Dessert fb et la un muffin.

Sarah je sais pas ct tu tiens pr manger peu.

T pas un ne grosse mangeuse à la base ??

Pr ta perte dudu dit faut manger bcp de proteines ..bon suis pas celle qui va te dire de manger à outrance. .pr moi ..faut pas se forcer à se degouter ..ms c vrai que j'ai lu ici ...calcul de proteines ..x fois son poids ..

T as essayé? ?

Pr voir combien tu consommais de proteines ..

Et du coup en rajouter mm ss forme de protifar pr voir si tu perdais plus vite .

C juste une autre piste hein.

Moi le cholesterol zara ..avt ou apres dudu ...dudu first et son lot d oeufs ...nada .mm taux et j'ai un fort tx ..dc la en mars on m a dit c physiologique ..

Bon j esp que ca ne va pas s aggraver ..apres le cholestérol y a pas que les oeufs ..y a le boeuf. ..fromage etc ...

Allez c pas tt ms demain boulot

...et je sais déjà que j'ai qq m.....à regler ..

Bref on verra ca demain.

Bonne soiree

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Posté le 15/07/2015 à 23:28

Bah je trouve que je mange déjà beaucoup Caro , à moins que tu parles à Cat, parce que si moi je ne mange pas assez ça va devenir problématique lol!!

En tout cas j'ai compté pour le repas de cat , elle en est a peu près avec son dessert à 40gr de protéine, pour un repas je trouve ça bien déjà

Bon courage pour le boulot demain les filles 

Bisous

Posté le 16/07/2015 à 08:12

Hello les filles..

Belle et bonne journée. .

Ca commence à chauffer ..pioufff ss clim pr moi..a 14h suis ko.

Zara hier trouvé de la levure ss phosphate au simply market rayon bio. ..ms bizarrement ds des plus gds hyper j en avais pas trouvé. .

Bon la dernière fois j'ai pas trouvé l agar ..

Dc comme d hab plus c grand moins y a le choix.

Ca existe encore le st pierrelin ??

Depuis la liquidation je n en trouve plus .

A plus tard

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Posté le 16/07/2015 à 12:20

Oui je trouve encore du St Pierrelin et plein de produits dukan en géant casino ( mais pas de pâte à tartiner ni le cacao malheureusement).

Et oui ça commence à chauffer tant et si bien qu'à 6h ce matin je faisais mes cuissons au four!hi!hi! et même les autres! et hop tout dans le frigo et là je suis tranquille, je vais tout manger froid, ma poellée provençale sera bonne quand même!

Hydratons nous bien les filles!

Posté le 16/07/2015 à 14:18

Bonjour mes jolies,

Pareil je trouve les produits chez Casino et Auchan !!!

Zara j'aimerais bien rentrer dans ta photo 

Dis moi comment tu arrives à mettre la glace légère dans la sorbetière sans trop de dégât, c'est quand même pas évident vu l'épaisseur de faire tout rentrer dans le petit trou, pendant que la sorbetière en marche, je galère :'(!!!

Posté le 16/07/2015 à 20:51

Bonsoir les filles

C'est après une douche bien fraîche et les pieds dans la bassine d'eau glacée que je viens vous lire lol

Alors Sarah pour la glace du coup j'arrive à tout mettre dans la cuve sans que ça me bloque le batteur mais il m'est arrivée de mettre à la petite cuillère les ingrédients trop épais qui prennent trop rapidement et c'est vrai que j'y passe un temps fou d'ailleurs c'est aussi pour cela que j'ai adopter à 100% ta recette de ta glace légère lol merci encore ma belle!!

Ma Nicky pour le BOP : j'ai fait des calculs mentaux c'est pas facile hein!!! :

Notre Sarah a dit : pour 3 blancs neige il faut 15 gr de bop pour 90 ml d'eau!! comme je n'ai toujours pas de nouvelle balance cuisine : j'ai fait avec les moyens du bord :

pour l'eau bol gradueur : 9 cl et pour le BOP : j'ai pris la dosette du protifar : contenance : 2.5 g x 6 = 15 donc je mets dans un grand bol : 9 cl d'eau j'enclenche mon vieux batteur moulinex et je mets petit à petit les 6 dosettes de bop et ça prend dès le départ

C'est comme ça Sarah??? bien fait mes devoirs???

alors ce soir pas envie de cuisiner pas envie de manger viande je suis en PP donc comme tout la famille voulait des crêpes avec crêpière électrique dans garage!! et ben j'ai fait pour moi cette recette :

http://www.proteinaute.com/recette-crepes-au-protifar-delicieuses-pour-12-cre(...)

j'en ai fait 5 grosses arômes vanille et crême brulée! bouh pas facile!! suis pas douée et puis une vraie fournaise mais chacun a mis la main à la pâte lol

et toute la famille très vite rassasiée quelle idée des crêpes par des chaleurs pareils!!!

donc voici mon assiette pleine de protéines de ce soir : 1 crêpe et demi: 250 g + 100 g de rhubarbe je garde le côté amertume (pas encore dîner et pas très faim) il faut que je me force !!

oh la la je me dépêche à faire partir mon message car le temps est entrain de virer il y a de l'orage dans l'air ça m'étonne pas!!!

allez bonne soirée

bisous à vous toutes les amies

Posté le 16/07/2015 à 22:01

Bah alors Cat tes crêpes elles ont bronzées au soleil aussi , muahahahahah, oui je me moque , elles m'ont l'air très bonne, j'ai testé une recette ou 2 de crèpes au protifar mais je n'ai pas aimé du coup , là je me dis est ce que je ne devrais pas tester celles ci si ten plus tu dis qu'elles sont bonnes!!!

Oui oui Cat tu as bien fait tes devoir, moi aussi j'ai un petit batteur moulinex  , J'attends qu'on m'offre le Kitchenaid Artisan lol!!!!

Ah la rhubarbe quelle belle trouvaille 

Allez je vous embrasse les filles 

Posté le 16/07/2015 à 23:49

Sarah tu trouves du st pierre toi aussi ??

Mm le chevre à tartiner  ??

Je l aimais bien celui la.

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Posté le 17/07/2015 à 08:30

bonjour les filles

CAROLINE le chèvre et Le st pierrelin je le trouve à géant casino et quand j'en trouve hop au congel sinon il on sorti aussi un carré frais 0% à l'olive ça change un peu du nature ou des fines herbes

Sarah lors d'un précèdent dudu j'ai tenter de faire du fromage avec du fromage blanc allégé il faut égoutté faire sécher c'est long et moi je suis toujours pressée c'est une dudu qui m'avait donné le lien elle s'appelle mamie tu la trouvera sur le forum recette

il a fait plus frais cette nuit du coup on a mieux dormi

a plus

bises