jj'ai débuté mon 3ème dukan le 26/01/2015

Posté le 25/09/2015 à 20:53

Cathy pour la soupe, j'ai fait simple :

1 carotte

1 navet (je sais Caro tu n'aimes pas)

1/2 poireau

je fais cuire tout ça à la cocotte 10 mn

Je passe au mixer et je mets 1 cs de crème fraiche allégée

sinon je mets un bouillon cube dans mon eau, juste couvrir les légumes pour garder toutes les vitamines.

Dans mes favoris j'ai juste la soupe de potiron, pour les légumes je mets ce que je trouve, mais pas 36 non plus, avec la courgette (surgelée en hiver) ça donne du velouté.

J'espère vraiment que tu auras un ordi qui fonctionne ce WE, c'est trop long un we sans toi.

Caro tes gamins ont trouvé les souris, mais tu as poussé un cri hier en les découvrant dans ton seau? c'est peut-être pour ça qu'ils savaient où elles étaient.

Elles étaient sèches ? tu n'as pas de chat?

La cuisine est facile pour toi Caro, une soupe on mets tout et n'importe quoi dans une casserole, un best c'est tout ce qui n'est pas considéré comme toléré mdr!!!!!!!!!!!!!!!!!! c'est la cuisine facile de Caro.

Bisous et bon we les minettes

Posté le 26/09/2015 à 08:04

Ouf!!!!!!!! pour les souris.

L'année prochaine je vais mettre des grosses plantes qui ne demandent pas d'entretien, et qui se contentent de peu d'eau, elles resteront verte toute l'année et en plus elles ne perdront pas leurs feuilles. (bon faut que je trouve ça dans une jardinerie, je les vois bien mais je ne sais pas comment ça s'appelle) faut que je demande à Google.

Pour le best oui très protéiné, mais ce qui m'a fait rire c'est la façon dont tu l'as expliqué à Zara lol

Je l'aime bien moi aussi ce best, mais bon après plus de son pour mon pain et comme le pain bagnat je n'arrive toujours pas à le faire (réussi 1 fois) depuis c'est la cata, et trouver un pain sans son c'est pas de la tarte.

Cathy toujours pas d'ordi????? ppfffffffffffffff

Zara, Sarah un petit coucou pendant le WE?

Bisous mes poulettes et bon début de WE

Posté le 26/09/2015 à 15:13

bonjour les amies

ah enfin le WE!! et surtout j'ai de nouveau mon ordi portable opérationnel!!

merci les filles pour les idées soupes car je ne savais pas trop quoi mettre comme légumes et surtout les quantités!

je suis comme toi Nicky moi ça fait plusieurs années que je mets dans mes jardinières des plantes vivaces et avec feuillages persistants!!

j'ai des énormes pots d'extérieur qui sont souvent à l'ombre donc j'ai mis des heuchères j'adore! ça change de couleurs au gré des saisons et ça fleurit en été facile d'entretien. d'ailleurs il va falloir que je m'en achète d'autres espèces et aussi les bergénias sympas!!

car chez moi il faut des plantes résistantes au gel ensuite je reste sur du basique comme les tulipes et les hyacinthes que crèmes ou blanches!!

oui Caro le best est plein de protéines mais qu'est ce qu'il est bon!!! t'as de la chance d'avoir tes haies taillées moi c'est pas encore fait d'ailleurs après coms avec vous je vais jardiner car il y a gros à faire lol bon les haies ça ne sera pas moi à chacun son job!!!

ah Zara on sent à la lecture de ta com que tu est en pleine forme je suis contente pour toi que tu sois stable niveau poids et surtout plus de boulimies c'est vrai qu'en ce moment c'est un peu dur pour beaucoup d'entre nous!!!

au fait j'avais suivi vos conseils les filles pour commande chez dukan impec!! commande passée le 23 et reçue en relais colis le 25

(cacao, ketchup, et meringues)

hier soir et ce matin j'ai cuisiné et comme dit Caro avec le best il manqe plus que t=le tofu et ben c'est chose fait enfin pas dans le best hein?!! mdr

voici le lien d'un nouveau pain que j'ai testé en apportant quelques modifications :

http://www.proteinaute.com/recette-pain-au-tofu-ultra-croustillant-11503.html

alors j'ai mis les 3 œufs entiers (sans monter les blancs en neige) + une petite cs de maïzena et 3 doses de protifar + 2 doses de blancs d’œufs (j'ai pris cuillère mesure du protifar) - 1 sachet entier d'agar agar + 1 sachet entier de levure chimique

des herbes de provence + arômes beurre salé et pain grillé!

j'ai fait cuire à 190° chaleur tournante pendant 45 mn!!

un régal!! vous pouvez le tester si il vous reste comme moi du tofu ferme dont la date de péremption est proche!!!

A refaire sans tarder (photos)

et j'ai fait aussi un cake au thon (tofu ferme fumé je l'avais déjà fait il est très bon!!

http://www.proteinaute.com/recette-cake-au-thon-10228.html

voilà les poulettes

m'en vais sur post Nicky et ensuite direction jardin

bon aprem

gros bisous

Posté le 26/09/2015 à 15:15

et voici cake au thon tofu

Posté le 26/09/2015 à 18:43

Hello les girls ..

Vraiment pas le temps ce we ..

Re jardin pr tt emporter a la dechetterie ..recoupé les bordures ..

Bon la tt est ok.

Re passage dechetterie demain.

Entre tjs menage ...machines ..au moins 5 today ..

Repassage .

Invites a midi ..

Courses vite fait ..

Invitation ce soir ....demain idem de sortie ..

Bref ds tt ca ..j'ai tjs pas vu dudu ..

Zara ..moi c est ma pire sem ...!!!!!!

Bref ...demain je m y remets ..c est la cata ..bref ...alors que j'ai les placards et congel plein de dudu ...

Bon bref hein ....on peut pas tjs être parfaite ..

Allez je file ..je vx finir des trucs avt de partir ..

Bon we ..

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Posté le 26/09/2015 à 23:41

Mon dieu j etais en plein milieu de mon pavé ...grrrrr .

Bon je re .piouffff .

Bravo cath pr tte cette cuisine tres apetissante.

Y a pas de miracle si on ne cuisine pas ...on est foutu.

Bravo bravo zara ....j esp que cette sem va se réitéré.

Perso moi c est la loose ..grosse cata ...ct foirer des sem de dures labeurs en une seule semaine! !!!!

Et j'ai mm pas d excuses ...pas de soucis ...pas de trucs à feter ..nada ..une vie bien tranquille !!!!

Bon je v pas pleurer ...noon....j'ai trop l habitude ...dc je sais ct je fonctionne. ..faut que je gonfle bien ..trop ...pr me reprendre .

Demain plus d excuses ...il le faut ....sinon suis foutu. .et la je v deprimer grave !!!

Bref ...on va dire que ce soir j'ai fêté ma reprise dudu. Rires...jaunes.

J esp que ton jardin a bien avancé

Il faisait beau ici auj ..super agreable ..

Finalement qd je vois le resultat suis bien contente et satisfaite .

Et j y ai mm pris du plaisir .pourtant j avais vraiment pas envie de commencer .

Faudra que j aille voir tes plantations ..les plantes ss gd entretien ..c est tres bien pr moi.

Allez demain j'ai plein de trucs a faire le matin ms l am en vadrouille ds la famille.

bon dim.

Bizz

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Posté le 27/09/2015 à 15:01

bonjour les amies

Caro demain sera un autre jour pour se remettre sur les rails dudu lol en attendant j'espère que t'as bien profité de ta journée de samedi!

moi pesée ce matin ça va!! pas trop repris : + 800g comme quoi la gym aide quand même lol

moi qui vis dans une région où il fait très froid l'hiver je n'ai jamais eu de problèmes avec ces 2 plantes j'espère en trouver à jardiland semaine prochaine car ça part très vite!!! il y a aussi des hélianthèmes mais ce sont plus des couvre sols ça pousse à une rapidité incroyable j'adore et très résistant!!!

ma Nicky il est bon le best hein?! moi j'adore c'est mon préféré il vaut mieux manger ce cake que dévier vers des interdits!

je ne vois pas de quelle plante tu parles!!!mais il y en a tellement de sortes il suffit de trouver la bonne!!

alors ce matin j'ai vite repris mes bonnes habitudes cuisine dudu à fond (t'as raison Caro si on ne cuisine pas on est foutu!!!)

- best cake à la noix de coco (c'est parfum préféré en ce moment)

- refait pain croustillant au tofu ferme version salée

- et j'ai fait avec les mêmes ingrédients une version sucrée (arômes petit beurre, crème brulée)

impeccable pour les midis au bureau et puis je pense en avoir pour jusqu'à mercredi soir! j'ai plus qu'à cuisiner du blanc de poulet au four en" habit" et voilà ça sera déjà pas mal

j'ai encore beaucoup de jardinage mais j'ai mal partout ouille!!!! donc je vais peut être faire une pause et reprendre courant de semaine si le temps me le permet!!

Sarah, Zara j'espère que vous allez bien

allez j'y go gros bisous les amies

bon aprem

Posté le 27/09/2015 à 20:25

coucou,

Zara! tu as certainement raison il ne faut pas trop culpabiliser et reprendre rapidement le régime en oubliant les écarts!

et c'est vrai que la gym permet d'évacuer les calories ainsi que le stress!!

j'essaye de reprendre correctement ce régime en cuisinant au maximum surtout le dimanche pour bien commencer la semaine!

en plus avec quelques modifications je me retrouve avec des pains ou cake supers bons!!! je les conseille aucun arrière goût de tofu!!

d'ailleurs j'ai continué en faisant mes escalope de dinde recette "en habit" (avec carré frais + fb + moutarde, viandes grisons : on badigeonne le tout au milieu des escalopes et on roule - au four à 200° pendant 30 à 40 mn)

ensuite je me suis relancée dans mes crèmes chocolat et vanille je mets les liens car très facile à faire et surtout utilisation des jaunes pour la crème vanille et des blancs en neige pour celle au chocolat

http://www.proteinaute.com/recette-creme-vanille-a-volonte-5787.html

http://www.proteinaute.com/recette-mousse-au-chocolat-legere-11729.html

voilà les amies pour ce dimanche soir

demain reprise boulot

bon courage à vous toutes

Enormes bisous

Posté le 27/09/2015 à 20:47

coucou,

Merci Cathy pour ces deux recettes, juste la crème à la vanille, c'est marqué à volonté, mais en fait c'est pour 2 jours, gourmande comme je suis je suis bien capable de tout manger d'un coup, et la mousse pour utiliser les blancs, super association.

2 petits desserts pour 4 repas c'est super et ne plus vite fait, ça changera.

Zara en remontant dans les coms, je vois que j'ai oublié de te remercier pour les idées de soupe, C'est agréable d'en avoir plusieurs maintenant que les jours se refroidissent.

Allez Caro tu vas t'y mettre aussi à la soupe!!!!!!

Cathy alors bien reposé tes petits muscles aujourd'hui?

Bonne soirée les minettes

Gros bisous et courage à toutes celles qui reprennent le boulot demain, c'est à dire tout le monde..................... sauf moi.

Posté le 28/09/2015 à 11:48

coucou la compagnie non vous ne rêvez pas

je sais le temps passe vite j'ai lâché dudu comme d'habitude je ne gère pas les vacances je lâche tout après dur dur j'ai eu du mal au retour superbes vacances puis plein d'invitations et je n'ai pas su reprendre dudu a présent me voila de retour je sais c'est complètement idiot mais ça c'est moi

comme d'habitude pas de pesée donc quelques jours en pp et ensuite je grimpe sur Ginette

je vous fais des gros gros bisous

Posté le 28/09/2015 à 14:49

hello les filles !!!

Bon début de semaine à toutes !!

Rhooo Eve , contente de te retrouver !!!

Bon t'es pas la seule hein !!! je me suis remise en mode dudu depuis hier apres une tres bonne et longue semaine de all inclusive.

J'ai déjà tenu bon hier et cette fois je crois que c'est bon (je crie qd mm pas trop victoire !!!)

Moi bizarrement c'est apres mes vacances que j'ai tt laché alors qu'en principe c'est pendant les vacances. Bon, j'ai qd mm mangé qq extras en vacances mais j'avais essayé à me ressaisir !

bref ...

le principal Eve, c'est que tu reviennes parmis nous .... les montagnes russes, je connais que trop bien. Comme je vous avais dit , je m'en fais plus trop, ca sert à rien... on se connait dc juste à prendre acte et à se reprendre. Et on va les reperdre nos kilos !!!!

Comme tu dis tres justement Zara, c'est dingue, on arrive à etre méga serieuse pdt parfois tres longtemps et puis pif paf pof .... au bout d'un moment, imposs de tenir ne serait ce qu'une journée !

allez courage Eve, viens papoter et cuisiner avec nous ....

Cath, alors ce jardin, ca avance ??

moi c'est tt bon !

plus que qq plantations.

Sinon, oui j'ai super bien profité de mon samedi midi, gouter et soir (oui oui Eve, pour ton info, j'ai fété ma reprise dudu samedi !!!)

et dimanche .. j'ai zappé mes invit et j'ai fait une belle journée dudu !!!

par contre, je vx plus cuisiner tt de suite. je fais ds le plus simple.

Dim superbe am en famille. Mon tendre cousin m'avait mm ramené de la rhubarbe .. du coup, hier soir, j'ai tt coupé, lavé, congelé. Je dois bien en avoir pour 5kg ...

j'ai pris mon courage pr faire une tarte aux pommes .... bizarrement ca devait faire 10 jours que je voulais en faire une .. mais pas le courage .. alors que là, elle ne m'a mm pas fait de l'oeil. j'ai mis ca sur l atarte pour le gouter ?? c'est bon, ce soir y aura plus une miettes !

sinon, et oui nini, j'ai tt lavé, repassé !!! les vitres, c'est pour mercredi!

Quel temps je passe à faire mon ménage !!! Mais s'il n'est pas fait , je me sens mal, dc je fais ... et en plus, j'aime pas le déléguer , dc c'est pour moi !!

allez je file !

j'étais en réunion tt ce matin, du coup, faut que je m'active un peu, et suis pas sure repasser en soirée , j'ai pas mal de trucs à faire en rentrant!

bon gym cath !

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Posté le 28/09/2015 à 15:02

Zut alors j'avais écrit un roman et hop effacé ouin je reviens tout à l'heure rendez vou chez le médecin