Mon Régime Dukan
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caroliner57  14777 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 12/10/2015 à 13:05 
L interieur Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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caroliner57 14777 messages
Proteinaute expert |
Posté le 12/10/2015 à 17:53 http://www.proteinaute.com/recette-clafoutis-aux-faux-abricots-potiron-9519.html
voila le flan tofu que j'ai fait ce we alors texture plus ferme que le flan choco. alors ca reste dans le mm esprit hein. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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caroliner57 14777 messages
Proteinaute expert |
Posté le 12/10/2015 à 17:54 
C est la part que j'ai sauvé pour vous. Hiii Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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zaratustra2  823 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 12/10/2015 à 19:56 Quelle artiste cette Caro! tu es tombée dans le FB et moi je l'ai fais tomber! beau spectacle, dommage que je ne l'ai pas pris en photo, le pot est tombé à l'endroit mais c'est fendu et vidé avec projections partout dans la cuisine! ma foi, très artistique aussi! c'est p'têtre pour ça que j'ai craqué sur la tablette de chocolat! ça démotive! 
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roop  1382 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 12/10/2015 à 20:28 bonsoir les amies
tout juste rentrée de sport pris une douche et me voilà :
ah oui Caro magnifique ton moka donc pour 4 jours?? mais t'as mis des sons dedans non??? merci pour ton flan je mets dans mes recettes à faire prochainement!! quand on a faim on ne s'occupe pas de savoir si ça nous rendra malade la nuit lol c'est agréable de faire la cuisine à l'avance!! et tu as raison ça évite d'aller ouvrir et fermer le frigo plusieurs fois avant de finalement se jeter sur fb ou autre!!! Zara pas de chance!! il aurait mieux valu que tu manges tout le fb que la tablette mais bon c'est pas grave tu te rattrapera avec fb un autre jour lol Eve, Sarah, Nicky j'espère que vous allez bien
allez je m'en vais voir post à Nicky et ensuite je vais dîner j'ai fait un cake tofu ferme viande hachée je vous donnerai le lien demain si il est bon!!!
gros bisous et bonne soirée 
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caroliner57 14777 messages
Proteinaute expert |
Posté le 13/10/2015 à 06:48 Hello les filles..
Oui oui cath c est le moka. ..double dose ...enfin x2 dc pour 4 jours ...120 gr de sons ... J'ai suivi la recette sauf que j'ai monté 3/4 blancs et dc mis 4 jaunes et 1 blanc non battu. Ms niveau texture c est pareil.
Oh ma pov zara ..le ramassage de fb ..quel horreur !!! Avec les oeufs c est pareil. .ca s étale. .ca colle. Mdr ...
Passez un bon mardi..deja !!! Moi suis en déplacement ce matin ...c est ma jour non stop ..ou je mange vers 14h30 ... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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caroliner57 14777 messages
Proteinaute expert |
Posté le 13/10/2015 à 06:50 Cath il devrait etre bon ton cake ..moi j avais testé la version légumes avec tofu curry et poivrons ..le reste suivi à la lettre . Tu verras un des flans tofu..page precedente ..le double saveur c est de ramental aussi. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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roop 1382 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 13/10/2015 à 13:02 bonjour les filles
j'espère que tout le monde va bien voici la recette que j'ai fait hier soir :
http://www.proteinaute.com/recette-cake-viande-hachee-au-tofu-678.html
je n'ai mis que 25 cl de lait!! amplement suffisant! j'ai adoré!! à refaire!!
Caro les cakes au tofu il y en a tellement!! on en trouve toujours un qui nous convient!! moi j'aime bien celui que je faisais avec tofu ferme fumé!! je remettrai le lien! merci pour les infos cake moka!! tu as mis quoi comme sucre dedans édulcorant liquide?? Bon courage pour ta journée déplacement!!
gros bisous à vous toutes ce soir 2 h de sport je vais rentrer tard....
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roop 1382 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 14/10/2015 à 19:24 bonsoir tout le monde!
j'ai fait le best cake sans les sons: un régal! j'ai rajouté une cs de plus de psyllium!
j'ai utilisé mes sons pour faire des petits pains
j'espère que vous allez bien!
allez hop!! c'est l'heure du dîner : escalopes dinde en habit! et glace légère en dessert!
bonne soirée à vous toutes ce soir c'est série Blacklist à la télé bisous
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caroliner57 14777 messages
Proteinaute expert |
Posté le 15/10/2015 à 07:40 Hello. Bonne petite soirée cath ? Ca fait du bien de se pauser le soir .avt j'aimais encore regarder la tv ...ms c était il y a longtemps! J essaie MM plus ..car au bout de 5min je pars reviens dc.a force je ne regarde plus .
Hier ..super bonne journée. Matinee super sympa avec ma cops ...on ne prend jms le temps de se voir ....c est dommage car ca aere bien l esprit.
Am ..gd menage ....enfin j'ai enfin fait des trucs que je n ai jms le temps de faire ....placards. ..fenetres ...lustres ..plinthes ... Et j'ai qd mm fait un gato .... Bon j'ai tt mangé ... J'ai trop mangé hier soir. ...faut que j'arrête ....je prends chaque jour au lieu de perdre....euh....c'est pas le but d un régime. Lol. Enfin du coup je perdure ds dudu.
Bonne journée. ... Faut que je sois productive au bureau. .pr rattraper mes jours de déplacements. .. A plus Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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caroliner57 14777 messages
Proteinaute expert |
Posté le 15/10/2015 à 07:42 Au fait super idée le Best ss sons . Tu px me redonner des proportions .a l occas ..vu que tu zappes le gluten..et que tu mets en gros 10 gr de proti au lieu de 30 Merci Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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roop 1382 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 15/10/2015 à 14:33 coucou Caro
C'est sûr qu'avec des jeunes enfants à la maison pas facile de trouver du temps de libre pour toi!! tu as bien fait de faire une bonne pose copine ça fait toujours un bien fou de revoir ses amies!!! rigoler un bon coup !! tu as fait l'avance ménage sur le we!! une bonne chose de faite!! surtout les fenêtres qu'est ce c'est pénible!! car une fois commencé on ne peux plus revenir en arrière : faire une fenêtre et pas l'autre à côté (rires)! oh ben j'ai fait le best sans sons mais moi aussi j'ai failli tout engloutir hier soir tu parles après on s'étonne de pas maigrir plus vite!! dudu c'est comme tous les autres régimes il faudrait moins manger le soir et ben ce n'est pas mon cas lol
pour le best (comme pour toutes les recettes) je ne pèse rien du tout! j'utilise la cuillère mesure du protifar : donc j'ai mis 13 mesures de protifar et 2 cs bombées de psyllium (pas de gluten et ni de sons) et le reste de la recette sans modif. j'avais mis 2 bio flans vanille avec arôme petit beurre! il est délicieux!!! comme ça fait beaucoup de protéines je mange sur trois jours (hormis hier soir une énorme part : j'avais les crocs!!) A midi j'en ai mangé qu'une tranche et je n'en remangeai (normalement) que demain midi!
j'utilise comme cela mes sons pour la recette des petits pains avec carré frais et jambon à midi + FB vanille
pour ce soir il me reste des escalopes en habit avec yaourts j'espère que ça suffira!!! j'aimerai bien que l'aiguille de la balance daigne enfin bouger en ma faveur !! j'en ai marre de stagner pendant presque un mois depuis août!!
bon aprem gros bisous à vous toutes
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Nini1210  2610 messages
Proteinaute expert |
Posté le 15/10/2015 à 15:23 coucou,
Caro il est superbe ton cake moka, mais 4 jours, je ne pourrais jamais partager en 4 ou alors il faut que je mette 3 parts au congel tout de suite. (peut-être une idée à creuser) Cathy je viens de mettre dans mes favoris ton cake à la viande, mais sur la recette il n'y a pas de t° pour le four, et 185° me parait bien bas. Tu l'as mis à combien? et 40 mn? il était parfait? Merci pour ta modif du best cake, je l'ai copiée, si je peux garder mes sons pour le pain c'est pas plus mal, même si en ce moment c'est surtout ton pain brioché qui fait l'unanimité pour mon "petit" ventre. Comme toujours moi aussi j'ai faim et même si je me dis tous les jours à midi, ce soir je baisse le rythme, c'est facile une fois le ventre plein, mais le soir...................... j'engloutis, mais je ne me pose plus la question de savoir si je vais perdre du poids ou pas. Par contre il faut que je me pèse demain pour savoir si je n'ai pas repris qq kilos, à défaut qq grammes. En attendant je vais sortit mon 4/4 qui embaume la maison, et après petit repos sur le canapé. Gros bisous mes princesses 
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caroliner57 14777 messages
Proteinaute expert |
Posté le 15/10/2015 à 15:55 ok merci Cath pour l a recette Punaise j'ai plus de psy a force de faire le cake de savoie ... bouhhhh, plus de sucre, plus de psy!!! bon, j'irai en chercher demain sinon, je vais vraiment rentrer trop tard ce soir.
Merci.
Nini bizarrement, qd je fais un cake pour 3-4 jours de sons, j'artrive à ne pas taper dedans , comme quoi c'est psychologique, je sais que je ne dois pas dépasser ma dose de sons, dc je pese et je divise, alors que qd y a pas de tolérés ou de sons, je n'arrive pas à me raisonner, j’engloutis tt ds la journée les 99% des cas ... ou alors tt commence bien, et finalement vers 21-22h , je vais taper un petit bout "juste pr gouter" et voila que je finis TJS le truc !!! (hier ca s'est passé comme cela) ...
Bref , je devrai faire comme toi NINI, je mange et puis c'est tt .. TT qu'on ne mange pas en non stop tte la journée , ca va qd mm !
j'ai plus de sucre, je vs dis pas comme je galere, ma poudre ce st des sticks, du coup, j'en déchire une quinzaine par prépa .. rhoo c'est trop galere ! Je rentabilise mon temps de midi, j'ai déjà fait des lilli muffins pr demain et comme j'avais plus de prépa desserts sucrés, j'ai fait un pain gluten et me reste du tofu soyeux dejà mixé !! houp la boummmm ..
@ plus les filles, boulot boulot !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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roop 1382 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 16/10/2015 à 08:30 bonjour les amies
contente de vous lire
Nicky pour le cake à la viande comme c'était le 1ère fois que je faisais : four à 180° pendant 45 mn mais le prochain je ne mettrai que 20 à 25cl de lait sinon ça fait quiche d'ailleurs l'appellation c'est cake et ensuite dans la recette l'auteur parle d'une quiche! j'aime bien le best sans les sons mais Caro a raison avec les sons moi aussi j'en mange moins par jour je fait gaffe aux portions autorisées par contre à côté je suis obligée de refaire un gâteau d'une autre sorte comme le psyllium j'en ai fat 2 hier soir au café/cappuccino
oh la la Caro t'es pas la seule j'ai remarqué que mon gros sachet de psyllium baissé rapidement car comme toi j'en fais au moins un par semaine! j'adore car bien sec et peu d'ingrédients hormis les œufs!
bon j'ai étai sage hier soir j'ai mangé raisonnablement en cake j'ai encore de belle part de best cake pour ce soir et demain + il me reste 1 cake 1/2 psyllium! j'ai dîner poisson cabillaud chaud avec du thon fraisau milieu le tout citronné je me suis régalée! FB/yaourts à la villae j'ai fait aussi la recette - bioflan cappuccino version chocolat (en doublant les doses) que j'ai mis au freezer ça va me faire des desserts glacé pour ce soir et demain!
vivement ce soir: enfin j'ai corvée d'aller chez coiffeur!!j'espère qu'il n'y aura pas trop de monde!! et demain soir grande fiesta : anniversaire du frangin. chacun amène un peu de bouffe je trouve cela plus sympa! je suis en charge des cakes jambon/gruyère rapide à faire!!!
Allez bonne journées mes amies adorées
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caroliner57 14777 messages
Proteinaute expert |
Posté le 16/10/2015 à 17:03 hello Cath,
ayé tu dois etre en we, je fais un passage express avant de tt boucler. ce matin, j'ai fait le pain bagnat mais en briochettes, j'ai laissé 20 min ds le four ..... mon dieu, d'étouffe chrétien, c'est passé à de l aroche, y avait de quoi se casser une dent
ce soir je vais faire qq courses .... du sucre liquide, il me faut du sucre liquide .... lol d'ailleurs j'ai fini ts mes sticks ce matin. je vais reprendre un pot de poudre aussi car stick apres stick c'est comment dire légérement chiant si j'ai le temps demain, je passe acheter du psy car oui le cake psy est tres pratique en plus d'etre bon!
chouette l'anniv ou tt le monde ramene qqchose, au moins, pas de craquage. Profite bien et bon coiffeur !!!! ma coupe est vraiment bien maintenant.
we tranquille, enfin, rien d'extraordinaire ... mais sans doute pas reposant pour autant. demain, je fais ton clafouti et le saupiquet de nini ... faut que je trouve d'autres recettes sans tolérés pour ce we ... je n'arrive plus à "vivre" sans !!
bon we !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Nini1210 2610 messages
Proteinaute expert |
Posté le 16/10/2015 à 20:13 coucou les miss
Grande animation sur ce post, vous êtes au taquet les filles. ça cuisine bon par ici, hum ça donne envie de s'inviter. Y'a quelqu'un pour m'accueillir ? on partagera vos desserts..... heu pardon, on partagera nos desserts car je ne viendrai pas les mains vides.
Cathy j'espère que tu es contente de ta coiffure, tu t'es fait couper les cheveux, une nouvelle coupe ou pas de risque? Demain c'est la fête, je te souhaite de bien t'amuser ma belle, profite de ces bons moments de partage et de réunions familiales.
Caro tu as dévalisé les magasins? tu n'as rien oublié? tu vas pouvoir te donner à fond dans la cuisine ce we. Déjà avec le clafouti (qui est extra, je l'ai déjà fait et franchement........... miam) et le jambon saupiquet tu ne vas pas le regretter, enfin je dis ça mais peut-être que tu ne l'aimera pas lol
Les anti inflammatoires commencent à bien faire leur effet et ça va quand même mieux, juste encore quelques tiraillements, mais rien à voir avec mes douleurs d'avant hier.
Je ne vais quand même pas en profiter pour aller danser ce soir, ce sera the voice kid et après un bon gros dodo sous la couette. Bisous mes poulettes
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roop 1382 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 16/10/2015 à 20:31 coucou les filles
MAIS C QUOI CE BAZAR de la PUB je n'en veux pas!!!! MICHEL OU MACHIN CHOSE VA VOIR AILLEURS !!!! NON MAIS!!! UN PEU DE RESPECT SVP!!!
Caro ça y est tu as fait le plein pour faire un gâteau psy pour le we ou plusieurs lol et surtout du sucre sans je ne sais comment nous pourrions manger tous ces desserts!
le coiffeur contente c'est fait!! rafraichissement de ma coupe et quelques mèches éclaircissantes pour redonner un coup d'éclat à l'ensemble! oh pour anniv je suis sure de prendre au moins une coupe de champagne pour le reste j'ai pas trop envie d'emmener cuisine dudu!! peut être un morceau de best cake!! enfin je verrai demain..
Tu sais c'est normal que tu utilises des tolérés!! tu fais régime depuis quand Caro 2011??? après.... moi je ne voulais pas de tolérés tant que je n'avais pas atteint mon objectif mais il est bien trop loin et j'ai besoin parfois de manger avec tolérés!! mais qu'est-ce que c'est dur en ce moment!!!!
tu me diras ce que tu en penses de ce clafouti moi je l'adore!!! mais qu'est ce que l'on ferait sans protifar moi je suis devenue accroc à cet ingrédient magique!!! mais peu certainement jouer sur la stagnation du poids!!
il faudrait que je mange pendant une semaine sans cake juste les basiques dudu : viandes, poisson, yaourt ou fb, et très peu de légumes!! vais-je y arriver il le faudrait pourtant!!! si je suis suffisamment en forme je tente semaine prochaine car mes cours de gym reprennent que le 2 novembre donc moins affamée!! il va falloir que je sois très mais très motivée!!! lol
Essaye de te reposer un peu Caro ou du moins te changer les idées ça sera déjà pas mal.....
bonne soirée à vous toutes gros bisous et bon début de we demain matin c'est grasse mat!!!
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zaratustra2 823 messages
Proteinaute actif |
Posté le 16/10/2015 à 21:12 Bah Roop, je crois que tu as raison de consommer des tolérés, certes ta perte est ralentie mais bon il faut aussi que tu tienne sans craquer gravement jusqu'à ton objectif. j'étais comme toi je consommais chaque jour mes deux tolérés et ne parvenais à les stopper que 3 ou 4 jours de suite max. après j'ai constaté que certains tolérés coûtaient plus que d'autres: ainsi exit les biscuits officiels de dukan car prise de poids assurée! exit le tofu (ça c'est très perso car y'a plein de filles que ça n'empêche pas de perdre).
je vais me faire la recette saupiquet de Nini pour mon lundiPP et refaire un cake au psy mais avec levure sans phosphates car le premier que j'avais fais, beurk, piquant..... en ce moment je rame un peu pour trouver des idées alors que parfois je foisonne d'idées et ne parviens pas à tout faire.
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sjokz  2876 messages
Proteinaute expert |
Posté le 17/10/2015 à 14:23 Salut ici, ça fait un bail,
Bon j'ai rattrapé mon retard en lecture et je vois que ça cuisine dure!!!
Bon je vais essayer d'y aller dans l'ordre!!!
J'ai longtemps lorgné sur la recette du chausson à la rhubarbe (oui oui vous avez vu commet je suis remonté loins dans les post mdr j'ai même été chez Gifi, acheté le truc que tatat utilise pour en avoir de tout jolie, ben j'ai fait ma caro, c'est au fond d'un placard et j'ai jamais utilisé
Cat contente que le ketchup te plaise, d’ailleurs faut que je repasse un petite commande, c'est dommage qu'ils ne fassent plus la mayonnaise dukan, d'après ce que j'ai pu en lire , c'était très bon aussi
Caro je suis d'accord pour les tartelette rhubarbe de tata , très bon mais vraiment pas assez calant lol, faut vraiment accompagner avec autre chose, genre une glace et d'autre gâteau sans son , ou alors l'utiliser en dessert éventuellement!!!
La rhubabrbe en confiture c'est juste excellent aussi, je ne sais plus ou j'ai lu que justement caro , tu trouvais que le tagatesse avait un arrière goût et tu as parfaitement raison, moi je suis très sucré et j'y trouve toujours un côté fade
J'y pense tu avait passer la commande chez NU3 finalement ou pas ?
Ton Hot dog m'a fait mourrir de rire Zara, mais bon je trouve que le "Dog" n 'est pas assez gras pour moi"
Du cathy , j'ai zappé ton melleux au chocolat, j'avais bien aimé la photo pourtant!!!
Je ne regarde pas la série les revenant 
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caroliner57 14777 messages
Proteinaute expert |
Posté le 17/10/2015 à 14:35 Hello cath . super pr ta coupe , pas seule très bonne soirée. Parfait pour de ol presser et tu vas bouger bouger rigoler ....idéal pr perdre qq calories. Lol. ici we bien démarré, pas transcendant hein, ménage , et cuisine pr midi , saupiquet, une valeur gagNante suis repus je sortir boire un verre tranquille.
Super sarah si tu as rattrapé ton retard de lecture . tu vas pouvoir nous copier et cuisiner . ici juste un lili muffins de tata ds le four pr mon petit dej de demain. Je vais essayer d arrêter de cumuler protifar gluten ts les jours à haute dose. je sais pas si ça vient de cela mes migraines , ma non perte ... mais des desserts sans tolérés sans ça ..ça va être dur dur , impossible mm ..a part des cheese. Et la les cheese, ça me dit moins. j'ai fait la sem dernière celui fb tofu coco de mylounette. Le mm que toi nini, je pense.
En tt cas cath tu nous avait dit Ue tu ne perdais pas plus sans protifar, lorsque tu attendais ton pot, dc. J en reviens à ce que dit nini, au final, on se frustré pr rien ...car qd on supprime ça ne baisse pas plus.
Bref ,, zara eh oui qd on cherche des recettes on en trouve pas et parfois on en a tellement en attente.
Suis comme toi sarah, avant je de irai des livres ...la j ai tjs ma pile et ça me dit rien pourtant je passe tjs devant. j y arrive plus non plus depuis cet été. Et pourtant y en a plein que j aimerai lire.
Je file sinon, je vais éte à la bourré. Bon we et profitez bien. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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caroliner57 14777 messages
Proteinaute expert |
Posté le 17/10/2015 à 14:41 Désolée ma tablette me fait es siennes, caro en mode decryptage. Lol pas de commande chez nu car vu mes kilos repris, me suis dit que si je ommencait à taper ds les farines ... moment dire suis foutue. Lol mais je n ai pas oublié.
Par. CONTRE tjs pas ouvert le ketchup. Zappe .suis pas une pressé moi ds le déballage . J'ai acheté des shoes tjs pas ouvre non plus. Le truc que tu as acheté c est le truc pr faire des chaussons? le mien teste une fois pas convain u traîné ds mon placard aussi à côté du truc pr faire es chips de tofu au mo. j'ai déjà je te le truc pr faire des oeufs au plat au mo. Lol mon mini mixeur que je voulais absolument ça doit faire mini 3 mois, je ne sais mm pas s il fonctionne.
Allez teste ton truc ...vite vite . ça te ferra un début de cuisine. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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sjokz 2876 messages
Proteinaute expert |
Posté le 17/10/2015 à 15:58 Je continue avant de perdre mon message
Je ne suis pas fan du tofu dans les cakes non plus je trouve que qu'il y a un côté humide, enfin j'avais essayé de remplacer les œufs par du tofu, ça reste possible mais bon!
J'ai mis vos recettes en favoris et je vais voir si j'arrive à passer en cuisine
J'ai pas suivi un truc quel cake a la viande? Pas trouvé la recette
Pour les tolérés tout est une question d'habitude je pense, sauf pour les biscuits dukan, effectivement je pense que ça ralenti la perte, ou alors j'en mangeais trop
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Nini1210 2610 messages
Proteinaute expert |
Posté le 17/10/2015 à 17:25 Sarah c'est celui là le cake à la viande http://www.proteinaute.com/recette-cake-viande-hachee-au-tofu-678.html pas encore essayé, mais surement dans la semaine, il faut varier lol Bonne fin d'après-midi les poulettes. Bisous
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sjokz 2876 messages
Proteinaute expert |
Posté le 18/10/2015 à 13:41 La photo je me donne pas envie je vais voir ça
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? la vieillesse lol, et je ne lis plus c'est triste moi qui adore ça, mais je ne tiens plus devant un bouquin .