jj'ai débuté mon 3ème dukan le 26/01/2015

Posté le 26/10/2015 à 20:05

Hello!!!

Zara comme je comprends tes crises de boulimie :'(, dure dure , ça a duré des semaines pour moi, et le poids remontant en flèche sur la balance ne m'a même pas motivé à reprendre un seul instant, bon après quand les vêtements commencent à ne plus entrer, on se motive un plus parce qu'on a pas envie de faire les magasins et encore 

Heureusement que les copines sont là , pour nous rappeler à l'ordre , ou nous soutenir quand on flanche

La plaque fait partie de la cuisine aménager, alors c'est un peu nul , bon j'espère que ça va vite être réglé vu q'on à appeler l'agence ;/

Georges vous passe le bonjour les filles, je dois dire que c'est de ma faute je suis un peu jalouse et n'aimant pas partager bah je le garde pour moi toute seule, donc pour répondre à ta question Caro, nan Georges n'a pas d'amies 

Allez gros bisous

Posté le 26/10/2015 à 21:08

bonsoir les filles

c'est vraiment pas facile de gérer ce régime des interdits j'en ai pris moi aussi! et la stagnation dure et dure encore!!!

mais je vois que tu reperds rapidement Sarah alors tout va pour le mieux!! hormis ta plaque électrique lol!

je suis hs en arrivant du boulot je suis allée rapidos à la déchetterie pour apporter tous mes détritus d'herbe et de graviers car hier en fin de journée j'ai nettoyé devant chez moi là ou se gare mon voisin!! et oui j'ai ma haie avec muret et ensuite un semblant de trottoir qui ne m'appartient pas ou toutes sortes d'herbes poussent en quantité!! donc j'ai nettoyé et oui encore moi, et toujours moi!!!

ensuite en revenant j'ai rempli de nouveau mon grand sac de feuilles et en plus j'ai tous les glands du chêne du voisin alors ça ne me dérange nullement car c'est joli et c'est la nature. Le problème c'est que ces jolis glands vont dans mes pots et mes plantes et germent au printemps et font ralentir voir même crever certains parterres de fleurs que j'ai mis du temps et de l'argent à installer et à planter lol

les extérieurs c'est joli mais beaucoup d'occupation!! et avec ce changement d'heure il fait nuit tôt j'aime pas du tout ça mais pas le choix!!!

bon sinon côté cuisine j'ai fait des tagliatelles/ viande hachée avec sauce tofu à Nicky un régal miam!!!

j'en ai fait pour deux dîners donc impec pour demain pas de cuisine à faire donc je pourrai venir papoter plus longuement avec vous et surtout aller vous retrouver sur post à Nicky!!

Gros bisous les amies

bonne soirée

Posté le 27/10/2015 à 10:41

Bonjour les amies!

Premier PP réussi hier, deuxième ce jour puis PL avec fruits le reste de la semaine de vacances....j'y crois!

Demain je fais une visite de Lyon avec mon dernier qui veut monter à fourvière , visiter aussi le musée galloromain, il faut que je me prépare un snack dudu ce jour, peut-être un cake salé, je réfléchis......

A votre avis la levure bio est-elle automatiquement sans phosphates? car dans mon mag bio il n'y a pas de levure marquée "sans phosphates"? j'ai refais le cake au psy et le goût piquant de la levure classique est inssuportable pour moi alors que sans ce goût il serait très bien! de même je trouve que le choix des moules est très important pour les gateaux, la première fois je l'avais fait dans un moule à cake et là je l'ai fais dans un petit moule en silicone pour petit marbré et je le trouve de bien meilleure consistance.

Roop je n'ai pas de jardin, je vis en appart mais je compatis, en même temps dis toi que c'est une saine activité physique et mentale, le jardinage même dans le froid de l'hiver, c'est important de garder contact avec dame nature!

Posté le 27/10/2015 à 12:49

bonjour les amies

Eh ben moi je suis comme toi Zara je trouve toujours un petit goût piquant au gâteau psy avec ou sans levure sans phosphates!! je le fais cuire très longtemps dans un moule à cake en silicone et j'évite de le manger le jour même!! je trouve que le goût amer s'atténue le lendemain quand les arômes prennent le dessus!! j'aime en faire car peu de protéines!! D'ailleurs je vais en faire un dans les jours à venir!!

il faut mettre des bioflans et arômes très parfumés!

éh oui faire les extérieurs c'est du sport au grand air!!!

oui Nicky j'aime bien faire mes extérieurs j'aime que tout soit en ligne le problème c'est que parfois il me manque la force d'un homme lol

pas facile de tout nettoyer soi même!

Oh que non je ne serai jamais la "bonne mère" je le fais surtout pour moi!! d'ailleurs j'ai engueulé mon voisin car quand sa voiture est garée sur trottoir, les service techniques de la ville ne viennent pas jusqu'au muret pour nettoyer!! je l'ai averti que la prochaine fois c'était à lui de le faire je ne suis pas du genre à me laisser monter sur les pieds

Ah ça non alors!!! MDR

je n'ai pas fini non pas encore!! il faut que j'achète du terreau car il en manque dans certaines de mes jardinières et ma rocaille après ce sera en mode pause lol

je vais voir post à Nicky!!

Bon aprem les filles

bises

Posté le 28/10/2015 à 08:26

bonjour les amies

Alors vos vacances se passent bien?!

je ne connais pas la méthode dans laquelle tu t'es engagée Zara! j'espère que ça fonctionnera ça m'a l'air assez restrictif non? que des fruits? ou c'est le régime avec un aliment différent chaque jour en grosse quantité?? Pourquoi pas alors bon courage dans cette nouvelle aventure!

pour le cake psyllium j'ai fait hier soir avec bio flans choco-orange j'ai rajouté poudre cacao et mis arômes orange/noisettes/chocolat noir avec une poignée de baies de goji : aucun goût amer j c'est la 1ère fois que j'utilisais ces arômes pour faire ce cake un vrai régal!

moi non plus Caro pas de ramassage de feuilles je fais tout à la main!! je ne suis pas suffisamment outillé mais bon j'arrive à mettre propre

je te comprends si t'es en location c'est sûr que tu ne vas pas faire des dépenses pour des plantes surtout qu' au final ça revient super cher et c'est beaucoup de travail!

allez les filles bonne journée je m'en retourne à mes dossiers!!!

bisous

Posté le 28/10/2015 à 19:35

coucou les amies

Non Caro toujours pas refait le cake moka! j'ai cuisiné mes sons pour faire de nouveau des petits pains

il me reste du cake psy choco orange

ça fait du bien parfois de ne rien faire de spécial tu as bien raison d'en profiter car la semaine est déjà bien entamé

repose toi Caro!!!

Ce soir j'ai fait 1 crème au chocolat et une crème à la vanille avec cette recette :

http://www.proteinaute.com/recette-mousse-au-chocolat-bien-ferme-1739.html

j'ai rajouté du lait comme indiqué dans les coms (environ 1 verre)

j'ai doublé au départ les doses d'oeufs avec édulcorant + lait et ensuite j'ai mis un sachet gélatine et un sachet agar agar reconstitués dans de l'eau (j'ai mis ce que j'avais sous la main tout simplement)

ensuite j'ai partagé en deux j'ai mis dans une prépa de cacao + arômes noisettes et chocolat noir + moitié des blancs montés en neige!

et dans l'autre prépa de l'arôme vanille + poudre vanille et sticks canderel + l'autre moitié des blancs en neige

c'est au frigo entrain de prendre je vous dirai demain si c'est bon!!!

bon je vais voir post à Nicky et ensuite brushing avant que mes cheveux soient trop secs et indisciplinés lol

bisous à vous toutes

bonne soirée

Posté le 28/10/2015 à 20:12

Bon ben les photos ca prend plus ..

Je vs posterai tt du buro avec les liens

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Posté le 29/10/2015 à 07:37

Hello..

arffff j ai été au lit mega tard et en plus j'ai mal dormi !

super quoi !

bref,

Oh je sens que cath est trop occupée. Oui nini, zara n à pas commencé elle est en mode réflexion.

C est le régime du doc Graham.

Son livre va bientôt sortir.

10 bananes tu pourrais toi ? Écoute ... moi mm qd je regarde mon panier, je sais mm pas si j en acheté 10. Lol.

magie acheter 70 bananes par sem. Lol...euh moi je n arrive pas à imaginer alors les manger.

10 me paraissent énormes pr un repas mm si composé que de bananes.

sinon tt est disproportionnée. .tu px manger 6 poires etc ...

Non, le principe de manger des fruits et légumes me plaît bcp car avt dudu c était la source principale de mon alimentation mais je sais d avance que je ne tiendrai pas .

Le ....un peu de tt .. me manquerait. Et puis comme dit ..Je commence pas à faire un truc ...qui plus est la n est pas un régime pr perdre du poids mais un mode santé healthy....pr arrêté au bout d 1 mois, qq jours ...

Allez allez cath le we approche,

le mien recule. Rires.

Bises et bonne journée

visiblement les photos ne passent pas en tt cas du smart phone .,,.d autes ont les mm soucis.

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Posté le 29/10/2015 à 10:30

Coucou lesfilles!

En mode réflexion mais toujours en mode bien dudu rassurez vous!

J'ai toujours été interressée par les différents régimes! celui de chrissette me plait parce qu'il est sans viande et que ça me déplait de plus en plus d'en manger par respect de la vie animale et surtout parce que je sais que les bêtes souffrent à l'abattoir.

De plus chrissette dit qu'elle n'a plus aucune pulsion sucrée depuis qu'elle mange ainsi et moi c'est mon principal problème!

enfin c'est le côté "zéro temps de préparation aussi qui me séduit.

Celà dit je me connais, je ne suis pas d'une volonté de fer, ni rigide donc si je tente ce truc, c'est en cure d'une semaine pour voir et là je ne me sens pas prête du tout question volonté, j'essaye déjà de privilégier légumes et fruits pour voir sur les pulsions sucrées, ainsi avant en stab je m'accordais deux fruits/j et bien là c'est 3, on verra bien.....

à la rentrée je prends un RDV d'hypnose pour mes boulimies de fin de semaine (sorte de crises de décompression du stress au travail je pense), je ne manquerais pas de vous dire ce que ça donne....

là je vais regarder les recettes de clafouti, je n'ai testé que celle de supertata....

Posté le 29/10/2015 à 18:38

Salut ici!!!

Je connais ce régime où l'on ne mange que des fruits parce que ma mère l'a fait, elle a aussi fait le spécial crudité, ou les jus de fruits et de légumes lol, une vraie spécialiste des régimes la dame 

Tout fonctionne niveau régime de toute façon, elle a perdu 14 kg en un mois avec le spécial crudité , tout à volonté bien sure!!!

Le problème c'est si tu ne gardes pas l'alimentation à vie, c'est toujours l'après qui craint de toute façon !!!

La cure de fruits c'est bon pour le corps donc faut pas hésiter , même pour une semaine, c'est un genre de détox  Et en plus zero préparation en effet 

Posté le 29/10/2015 à 20:58

T as trouvé le lien du clafouti zara ??

Dommage suis passee au buro..je n ai plus pensé.

Te le mettrai lundi si tu vx .

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Posté le 29/10/2015 à 23:02

Rhooo oui volonté d acier ...

Chapeau ..mais c est vrai que quand on veut perdre surtt au debut ..on nous ferai avaler tt et n importe quoi.

Bon le principal c est de se retrouver ds son regime. Moi je critique pas ..ni personne .

en tt cas un mois de jus ...rhoo..moi faut que je mache. Rires.

Et puis comme tu dis ca depend du poids à perdre et de son mode alimentaire de depart ..plus facile qd tt est desequilibree...le corps subit un choc et lache .

Bon et ns on mange quelle viande demain??

Des vraies carnivores ici ..bizarrement j'ai du mal à m en passer ..dukan c est devenu un automatisme ...et c est vrai que les proteines ca cale bien.

Dc pr l instant ..je ne change rien...sinon...je sens que je v faire n imp.

Moi je vx le regime sucre ...choco ...a la rigueur pain et fromton..ca existe ca ??

Le seul que je suis certaine de pouvoir suivre à vie sans être frustree. Hiiii.

Bon ..serieux ...mon petit dej est pret.

Au fait sarah du coup tu manges quoi le matin ..car je suppose que tu gardes tes sons.

Bonne soiree

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Posté le 30/10/2015 à 07:42

hi!hi! je suis d'accord avec vous les filles! moi ce serait le régime "chocolats et chantilly à volonté' en alternance avec "pain et fromages bien de chez nous" alternance 1/1, sinon ça marche pas, en toléré on aurait droit à une demi endive et deux haricots verts........voyez le genre quoi!

on m'a toujours rétorqué qu'à force j'en aurais marre et bien non parce que j'ai testé ce genre de régime sur plusieurs mois et à +20kilos j'peux vous dire que je ne m'en étais pas du tout lassée!

c'est comme le sport, soi-disant qu'au bout de quelques mois ça devient un besoin, ben moi ça fait un an que je me force tous les jours à bouger! j'attends toujours que celà devienne un besoin, hi!hi!

Merci Caro pour la suggestion du clafouti d'orchid, j'ai testé celui-ci en oubliant d'y mettre la maizenna et bien il était superbon quand même!:http://www.proteinaute.com/recette-clafoutis-aux-pommes-2509.html

et j'ai testé ces petites crèmes car j'avais du thé matcha au frigo, je les ai fais cuire dans des petits moules à muffins car ça donne une toute petite quantité, en effet, 4 miniardises pour un café gourmand mais bien bonnes aussi:

http://www.proteinaute.com/recette-creme-brulee-matcha-pistache-8152.html