jj'ai débuté mon 3ème dukan le 26/01/2015

Posté le 10/01/2016 à 20:57

Cath je veux bien un bout de ton cake au thon avant d'aller au lit 

Je testerai la recette de la pâte au protifar dimanche prochain si j'ai le courage, pour tenter les croissants 

Allez je vais au dodo

Posté le 12/01/2016 à 09:15

Bonjour les filles

Super génial Zara que tu puisses envoyer des photos de tes bonnes recettes et nous toutes nous sommes gourmandes et des recettes et des photos Continue  

éh ben Sarah mon cake n'a pas assez de goût   d'habitude je mets davantage de poisson et d'épices!! mais j'aime bien quand même car rapide à faire

Ma commande de protifar est toujours en préparation  J'aurai dû prévoir avant les soldes car tous les sites fonctionnent au ralenti!

pas grave je ferai sans! Et ce sera une bonne façon de savoir si le protifar joue sur perte de poids   

hier soir j'ai fait un best salé à la noix avec les sons et 2 cs de maïzena très bien et très bon! surtout que je le mange sur trois jours et avec j'ai fait une cake au psyllium et baies de godji! parfait pour mes déjeuners au boulot 

Hier soir hs avec gym!! il y a des jours comme ça ou le corps a du mal à se remettre des efforts physiques 

Bon mais ça ne m’empêchera pas d'y retourner ce soir pour 2 heures   et j'ai remarqué qu'après le mardi j'avais davantage la pêche  Par contre dès qu'arrive le WE un grand repos s'impose 

Mais Sarah si tu t'y mets tu verras on devient vite accroc je te jure. Parole d'une Cat. qui allait à la salle à reculons à ses débuts      Allez un essai à paris et au retour inscription directe en salle ma Sarah 

je suis sûre que Zara dira la même chose car sportive aussi

Bonne journée à vous toutes

je passerai à ma pause chez Nicky pour vous lire

gros bisous       

Posté le 13/01/2016 à 08:12

bonjour les amies

Caro merci de passer me faire un petit coucou :

j'achète protifar sur para Newpharma et j'ai reçu mon colis hier soir je n'ai pas eu comme d'hab. un suivi de colis j'étais même retournée sur mon compte -Commandes- elle s'affichait : en préparation! l'essentiel c'est que mes 2 boîtes soient arrivées à bon port et livrées rapidement comme à chaque fois 

Mes soirées gym sont terminées pour cette semaine c'est quand même très prenant il faut temps les mardi je rentre chez moi vers 21 h l'hiver ça fait tard

tu sais Caro les ballades c'est très bien ça reste à l'heure actuelle un des meilleurs sports ça fait travailler tout le corps  

c'est pas bien normal que tu sois souvent migraineuse tu es sûre que ça vient des aliments? Si tu as un toubib compréhensible avec régime dukan (moi c'est la cas!!) et ben il faut lui en parler!!! Remarque j'ai été migraineuse pendant des années sans aucun médecin puisse en trouver la cause alors solution rapide et efficace : anti-migraineux mais ouille les effets secondaires 

j'espère que tu auras réponse à ton problème de santé

Mercredi journée des enfant alors ma petite Caro cuisine bien chouchoute les bien tes petites têtes d'ange ça passe si vite je sais que c'est toujours des journées de folie mais dans quelques années tu y repenseras avec nostalgie!! Ce seront des beaux souvenirs!

parfois ça me manque

Allez je te laisse : mes collègues sont tous présents nous pouvons nous mettre en mode action boulot dossiers

Bisous Caro

bonne journée à vous toutes

et gros bisous à vous toutes       

Posté le 13/01/2016 à 13:04

Merci cath ..

Bon pour le moment je n ai rien fait ...un rdv qui s eternise ..

Des courses ..LES courses. .arfffff ...je n y mets pas les pieds la sem proch ..suis incroyable !!!

J avais envie de moules. .de foies de volaille ..hop des rumstecks ..

Bref ..

En tt cas le positif suis paree pr ma sem dudu anti craquage.

Bon suis entrain slt de preparer le repas dc c est pas pr cette am le bon dessert. .ou alors ce soir ou demain surement.

Cette am vais qd mm faire de la patisserie avec les filles ..on sera entre filles le garcon chez un copain.

Ca passe trop vite les journees ..faudrait les rallonger de 12 h mïni.

Bon courage cath pr tes dossiers. Tu es tjs bien occupee.

Chez nous c est reprise en douceur.

Zara oui pr eviter de manger faut une passion. Le sport c est le top. Malheureusement j y adhere tjs pas .

Mes ballades oui ..ca m aere la tete.

Pr mes migraines j'ai repris le café. C est miraculeux. Plus rien.

C est la seule fac on chez moi de ne plus en avoir .

Tjs delicat de connaître la cause ..oui.

Je ne prends aucun traitement. .pas de changement. .d alimentation ...pas de pb de vue ..mystère! !

Allez notre repas à preparer.

Bonne journée.  

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Posté le 13/01/2016 à 20:37

Ah non sarah ne sois pas démotivée avt d y aller ..

Ne me copie pas !!!! C est du caro tt craché ca !!

Vs comprenez pkoi je ne fais pas de sport !!

Aye je rattrape mon retard niveau cuisine.

Nisa farine amande

Chocolat banane mousse de fanie

Crepiote

Et turron aux sons

Voila pr moi.

Du coup a part les courses et la cuisine rien fait.

V qd mm faire un peu de ménage ce soir .

Ms d abord je preparer mon repas de demain midi. Pcq le matin a 7 h aucune envie de faire du salé au saut du lit.

Je prend mon petit dej tranquillou.

Bonne soiree.

Bizzzzz 

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Posté le 14/01/2016 à 09:16

Hello

Bah on verra pour le sport     ou pas 

Passes une bonne journée ma Cathy!!!/

Posté le 14/01/2016 à 20:41

hello les miss,

Je vais essayer de rattraper mon retard sur le post de Cathy, mais c'est pas gagné, pourtant je m'étais juré que tous les jours je viendrais lui faire un petit coucou, et puis la vie reprend le dessus et me voilà encore à la ramasse.

Alors je vois qu'on parle "sport, gym" des mots qui ne me parlent pas, je suis comme Caro et peut-être un peu Sarah, le sport et moi nous ne faisons pas bon ménage. Déjà à l'école j'avais horreur de la gym et j'ai pris qq coups de pieds aux fesses (mais pas méchantes) en plus mon prof de gym était super canon, on en était toutes dingo (je vous jure les filles) parce que je ne voulais pas courir, alors maintenant que ce n'est plus obligatoire je me fais plaisir en regardant les autres suer sang et eau  

Beaucoup disent qu'on en devient accro, mais comme Sarah je suis sceptique   ça doit marcher pour certaines comme notre Cathy qui doit s'affiner. Cathy tu ne perds peut-être pas de poids, mais tu prends du muscle alors que nous qui ne faisons aucun effort sportif on se lamente  

Zara tous les jours du coup tu fais combien de kms à vélo? tu habites loin du bureau? (de la marche et du vélo je trouve que ce sont deux bonnes disciplines).

Caro si tu marches tous les jours je trouve que tu fais quand même de la gym, en plus des courses et de t'occuper de tes enfants, car ça fait du boulot et des kms de pas dans la journée.

Ton mercredi atelier cuisine s'est bien passé?

Sarah qu'as-tu prévu pour ta soirée parisienne?

Ce soir je me suis fait une bonne omelette au jambon, une crème et une crêpiote à la bergamote, j'ai tout avalé, je n'ai même pas réalisé que c'était ma journée pl et pas de légume ce soir, c'est grave si j'en ai mangé qu'à midi???

Je vous souhaite une bonne soirée

Bisous mes poulettes

Posté le 15/01/2016 à 13:34

Hello.

Oui mes migraines passent svt rien qu avec le café. Moi qui voulait me desintoxiquer !!! Mal barré! !

Rhoo nini ..t en fais pas ...t as petre mangé plus salé? ?

Pese toi demain. .tu t es petre pesé le mauvais jour .

C est pr ca que je me pese ts les jours qd suis en mode regime.

Cath ..courage pr la der ..

Ici tranquille et pot de depart ds mon bureau.

Bon pas de craquage en vue ...vu mes betises de mercredi soir ....

Et vu que ma balance etait sympa ce matin.

J aimerai repassé en escalier ou conso mardi ..car je sens bien que suis ds une periode ou c est diff à tenir ..dc j aimerai eviter ds la spirale des orgies sans fin..ni faim !!

Allez j y retourne.

Bonne am.

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Posté le 15/01/2016 à 23:17

Pas rondelette mais pareil je détestais le sport mais au lycée en faite parce qu'au collège ça allait encore!!!

Au lycée j'ai demandé une dispense a l'année à chaques fois  parce que j'ai eu un accident en 2nd et après bah j'en ai profité

Les ragnagna je déteste ça même si c'est nécessaire :-( mais bon en ce moment c'est la fête...c'est tout le temps!!!     

Je vous bisouille

Posté le 16/01/2016 à 18:40

bonsoir les filles

Sarah je me demande qui aimait réellement le sport à l'école?!!! les profs sans doute car ils se faisaient plaisir lol de nous voir galérer...

moi aussi Caro à midi un gros morceau de colin frais je me suis régalée!!! Oh que oui ça fait du bien les we il faudrait qu'ils soient un peu plus long!! il me reste des congés de 2015 je sens que je vais rallonger mes prochains WE!!!

je viens de me rendre compte de l'heure tardive

ça passe à une allure pas trop eu le temps de me poser!! je suis à peu près à jour sur ménage

mon pain et cake sont entrain de cuire et j'ai fait ce matin un miroir chocolat au tofu :

http://www.proteinaute.com/recette-miroir-au-chocolat-tofu-5915.html

j'ai mis des arômes chocolat/noisettes et cacahuètes sur les conseils de Nicky un vrai régal ce dessert meilleur que ma bûche de Noël

je referai sans tarder par contre pas besoin de 400 g de tofu 250 g suffisent et pour nappage je n'ai pas mis de poudre lait vu qu'il fallait mettre de l'eau j'ai tout simplement mis 2cs de lait écrémé c'est suffisant pas trop épais

Voilà pour ce soir

je vais me mettre en mode détente 

je m'en vais voir voisine Nicky

Gros bisous à vous toutes       

Posté le 16/01/2016 à 20:41

hello,

Merci Cathy pour cette recette, ton gâteau est............... miam!!! j'en aurais bien mangé un morceau.

j'ai noté tes modifs et je vais imprimer la recette, les parfums me donnent déjà envie.

Pour la gym si ça te fait du bien au moral c'est excellent, surtout n'arrête pas, tu es une battante, pas comme nous qui rechignons dès qu'on parle "sport", sauf dans le fauteuil, et encore  

Comme je te l'ai dis sur mon post, pense bien à noter tout ce que tu manges si tu fais l'escalier, ça va nous aider (Sarah et moi) car nous commençons à avoir des manques de certains mets, c'est pas bon ça pour la tenue de route  

J'espère que vous avez passé un bon samedi, super demain c'est dimanche.

Je vous souhaite une bonne soirée, Sarah pas de cabaret pour toi ce soir  

Bisous mes minettes

Posté le 17/01/2016 à 10:47

Hello ici!!!

Nini non on a été au cinoche...pas de cabaret mais surtout parce qu'il faut quand même faire un effort sur la façon de s'habiller et moi euh comment dire bof....c'est comme l'opéra j'aurais pu y aller quelques fois mais rien que de penser que je vais devoir m'habiller en mode chicos ça me décourage...faut que j'y aille un de ces 4 parce que j'adore   !!!

Je rêve de crumble aux pommes et de tarte crème pâtissière et fraise  je crois qu'on a pas le droit au raisin...j'adore le jus de raisin 

Allez je vous embrasse

Posté le 17/01/2016 à 20:51

coucou,

Alors ça y est c'est décidé Cathy tu te mets à l'escalier demain ? j'ai le livre moi aussi mais je n'ai pas encore trop regardé, et puis tu parles de 1 C 1/2 de son d'avoine, moins que ce que l'on mange en ce moment?

Oui sur le forum il doit y avoir des explications pour cette période mais si c'est moins avantageux.....  

J'attends de tes nouvelles pour cette nouvelle aventure.

Pour demain par exemple qu'est-ce que tu as prévu de manger?

Aujourd'hui j'ai eu de la visite, si bien que je n'ai rien préparé comme gourmandise, repas simples à midi et ce soir.

Sarah il suffit que tu ais un pantalon noir et un haut sobre (pas forcément chic) pour assister à un opéra,(comme quand tu t'étais présentée à l'oral de ton examen d'infirmière) c'est dommage de t'en priver surtout en allant à Paris

Il reste encore pas mal de neige sur les toits et dans les prés, mais sur la route et dans la cours, plus rien, la pluie est passée par là. De temps en temps on a de la neige qui tombe et le vent glacé qui souffle. Au moins les bestioles vont disparaitre elles vont être congelées  

Ce soir je ne sais pas encore si je regarde la télé ou si je vais bouquiner, mon lit me tend les bras et je crois que je ne vais pas lui résister.

Je vous souhaite une bonne soirée.

  mes poulettes