jj'ai débuté mon 3ème dukan le 26/01/2015

Posté le 25/01/2016 à 12:51

Hello...

Merci Zara je me ferai donc je belle tarte à la fraise ou aux pommes ce dont je rêve depuis un bail!!!

Prevu dans 2 semaines

Le plats de pâtes c'est un peu trop pour moi...je risque de ne plus me relever et de craquer pendant des jours

Posté le 25/01/2016 à 20:06

Coucou les filles non vous ne rêvez pas c'est moi une revenante . Je sais je suis partie longtemps pleins de problémes plus envie de lutter contre ces kg et pourtant la sanction est vite tombée énorme plus bon j'ai joué j'ai perdu non j'ai gagné du poids je ne rentre dans plus rien je ne me supporte plus alors si je peux revenir je veux bien un peu de soutien

Posté le 25/01/2016 à 22:59

Merci Sarah ça fait du bien de se retrouvé

Posté le 26/01/2016 à 08:36

Bonjour les amies

Eve de retour je suis à la fois très contente et je suis aussi désolée pour ta reprise de ces quelques kilos qui vont vite s'envoler car oui nous allons être présentes pour te soutenir chacun son tour

Alors bon courage à toi

Oui Sarah hier soir je suis rentrée hs de sport car j'avais beaucoup de calories à brûler et je me suis défoulée et vu les températures presque printanières on crevait de chaud dans la salle (très mauvais par ailleurs pour choper de vilains microbes) mais bon ça m'a fait un bien fou physiquement et moralement et je repars ce soir gonflée à bloc 

merci Caro pour tes ondes positives tout est bon à prendre et si j'arrive à reperdre cette semaine ça sera un peu grâce à toi  

Bonne journée à vous toutes

bisous 

Posté le 26/01/2016 à 13:09

Hello hello

Bouah je suis en formation aujourd'hui et demain...trop trop crevée de ces heures qui ne passent pas :-(

Bon j'ai réussi à tenir hier...pas goinfré...du coup estomac reposé et ça fait du bien

Allez j'espère que je serai bientôt comme cat...à vous dire que j'ai des courbatures avec le sport que j'ai fait      

Allez j'y retourne      

Posté le 27/01/2016 à 09:42

coucou les miss je viens vous souhaiter bon courage pour la journée j'ai passée une mauvaise nuit je ne sais pas pourquoi

sarah j'espère que ta réunion s'est bien passée

Cathy je prendre tes courbatures semaine prochaine car le médecin ne m'a autorisé la reprise que là et encore out doux

bonne journée bises    

Posté le 27/01/2016 à 10:41

J esp que vs m avez comprise ..vs perdez qq kilos à vs ..et vs m en piquez ...c est plus claire dit comme ca .  

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Posté le 27/01/2016 à 11:35

Merci zara ..

De tes conseils ..

Je mange des proteines ..mais petre pas assez ...ms je vais petre pas en manger un kilo par jours .

D ailleurs je ne fais qu en acheter !!!!

La sem derniere j'ai reussi a tenir mes pp.

La je sais pas ...

Bon je ne perds pas espoir hein !!!

Je pense a mon mercredi de la sem derniere qui avait ete le re demarrage ..bon avt ma perte de controle du sam soir ...

File moi un jour pp de reprise zara ...histoire que je compare .

Ms moi le truc c est que je vx pas me gaver ...j'ai reussi depuis deux ans a manger des proportions normales ...je vx pas faire marche arrière ..le revers c est en mode reprise ..c est craquage assuré. .

Piouffff .

Bref hein !!!

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Posté le 28/01/2016 à 15:45

Hello,

Tout le monde a des soucis de "dodo" en ce moment, peut être les température comme tu dis Cat, moi je monte sur le lit je suis crevée, et je n'arrive pas à avoir un sommeil réparateur et il suffit d'un bruit que mon sommeil se coupe, c'est super désagréable, alors que j'ai l'habitude d'avoir le sommeil plutot lourd 

Zara tu as raison sur le fait qu'on a mieux tendance à gérer en pp qu'en pl!!! Problème de cétose sans aucun doute, surtout que moi je mange pas mal de carotte 

L'étau se resserre sur moi pour l'abo au sport lol, j'ai peur, ça me file mal au bide, une vraie gamine 

Posté le 28/01/2016 à 18:34

Salut les filles!

Roop j'espère que tu ne couve rien de méchant et que c'est juste le sport! 

Sjozk: boire de l'eau est un calvaire pour moi, çame dégoûte! Avant je buvais thé sur thés, croyant trouver une alternative mais j'ai appris récemment que le thé est diurétique et que si on ne boit que ça, on se déshydrate!! Alors je me force et c'est dur!

Caro: une journée de reprise PP type Zara: matin: 4 muffins fullPP

Midi: tagliatelles konjak avec sauce tofu soyeux de Nini, poulet: 15og et foies de volaille:50g, dessert: bioflans de 250ml

Soir: sandwich pain à ma façon avec bridelight et jambon de poulet+ 8 suri mis trempés dans de là rillettes de maquereaux (1 boîte de 200g)+ une part d'un dessert Dudu (en ce moment je fais gâteau psy avec mousse de petit suisse coco gélatine, blancs neige, une sorte de tropézienne que je coupe en 4 parts, diamètre 18cm, épaisseur: 3;5 cm)

Après je vais me laver les dents direct, une grande tisane...... 

Posté le 28/01/2016 à 19:54

Sarah j ai loupé un truc.

Tu t es abonné ds une salle de sport...

Tu commences qd.

Punaise moi rien que de penser sport ça me file le tournis...

Dommage...

En tt cas fonce et positive.. Dis toi que tu vas etre bien apres l effort.. Ce qui est vraie...

Et tu seras super fière de toi.. Et nous aussi.

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Posté le 28/01/2016 à 21:25

Vou ou les filles je viens vous souhaitez une bonne soirée

J'ai également des soucis de sommeil impossible de m'endormir tôt ensuite je tombe de sommeil je me réveille en pleine nuit et puis hop dur dur le lever

Je suis toujours sage alors ça va

Cathy je crois qu'il est sage que tu te soigne bien

Caro je pense que tu as raison il est sûrement preferable de stabiliser meme si on est pas au JP car apres c'est yoyo je sais de quoi je parle c'est mon quotidien

Zara peux tu me donner ta reçette de pain â ma façon ? Merci  

Sarah on peut manger des carottes???

Bisous

Posté le 29/01/2016 à 16:43

Coucou

Cathy de la glace au caramel pour ta gorge eh ben eh ben 

Tu as raison fais toi plaisir, une bonne glace devant un bon film, y'a que ça de vrai 

Eve oui on peut manger des carottes, elles sont dans les légumes autorisés, même si il faut faire gaffe parce que pas mal de sucre, mais bon j'en mange beaucoup depuis que j'ai découvert que ça soit en frites , ou en tarte j'adore ça , avec des courgettes 

Cathy tropézienne dukan ou normal?? il y a une recette de fanie, mais y'a beaucoup de son, alors connaissant ma gourmandise , j'ai peur de tout engouffrer, mais je pense qu'on peut faire une recette de gâteau normal et ensuite mettre de la crème pâtissière au milieu et ça serait pas mal nan?

Zara contente de voir que je ne suis pas la seule à galérer pour boire, moi je suis obligé de boire 500ml d'une seule traite sans même reprendre mon souffle , tellement c'est difficile

Caro, pareil je galère sur le blog d'Adeline, plus facile sur son groupe facebook du coup

En ce moment , je m’intéresse à nos amis Dukaniennes dans le monde, parce que franchement elles ont des idées et des recettes de folies  Vive internet 

Au faite les filles vous vous êtes trompées, non je ne suis pas encore inscrite à la salle de sport lool, je voulais dire qu'a chaque fois que je passe devant j'ai des maux de ventre et je suis stressée, sachant en plus que la promo ne dure que jusqu’à demain 

Allez Bisous, reposes toi bien Cathy