La croisière en vadrouille !!!! De 30 à 50 kgs à perdre !!!

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walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 18/09/2011 à 19:38 hé,hé y'en a plus !!!!!!

Juvamine1959 801 messages Proteinaute actif	Posté le 18/09/2011 à 20:02 Merci Walou, j'en ferai la prochaine fois ou même cette semaine, ça m'a l'air drôlement bon!!! miammm!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
mf1954 471 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/09/2011 à 20:03 moi je suis déçu par ma confiture au sirop 0% je trouve que c'est trop sucré,
maory118 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/09/2011 à 20:10 we fini j'ai fait la sieste cet am et j'ai rêvé que je partai en rando avec un sac plein a craquer de chocolat galak, milka, kinder bueno et tout le bordel... mais le pire, c'etait de me depecher de les manger pour que personne me voit vu que je suis au régime... stilnox ce soir je crois... mdrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
maory118 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/09/2011 à 20:23 @mf1954: moi aussi je le fait le paté, mais je met une cas de fb, un oeuf en plus et c'est pas sec, j'en ramène au boulot, même mon chef de service trouve çà bon ! lol
lally542 228 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/09/2011 à 21:01 Moi aujourd'hui c''etait repas de famille et comme la tradition l'oblige racletteeeeeeeee pffffffffffffff .. et meme pas craqué g fait fondre de la cancoilotte a la place et du jambon blanc et c'etait super bon!! et en plus g encore perdu 1kg200 .. tout va bien... par contre week end aux urgences je me suis claqué le dos en sortant de la douche et g un lumbago !! trooop mal et arret de travail du coup et suis mal barré pour faire du sport et me depenser la pffff bonne soiree a toutes
walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 18/09/2011 à 21:28 AIE !!! ma pauvre Lally542,jespere que tu ne souffre pas trop,et que tu va te retablir vite.Repos,repos...tampis,pour le sport !!!!
mf1954 471 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2011 à 08:52 bonjour tout le monde @ Maory merci pour la précision, je faire comme toi ajouter fb et un oeuf en plus. je suis contente ça fait 2 jours que le matin j'ai - 400GR pourvu que ça dure je crois que je ne mangeais pas assez de protéines, mais avec le paté ça va mieux bises et bonne journée Belle descente LALLY bravo et bonne continuation

Juvamine1959 801 messages Proteinaute actif	Posté le 19/09/2011 à 20:37 Lally, bon courage pour ton lumbago et puis super pour ta perte! J'ai fait le pâté et c'est très bon, ma fille l'a aimé aussi avec 1 pdt au four : il est bourratif.....et avec des cornichons, la prochaine fois je le ferai avec du pain dudu.... j'essayerai aussi avec du FB...
walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 19/09/2011 à 20:59 roooohhh....aujourdhui,je n'est pas marcher non plus !!!! que d'eau,que d'eau !!!!bon,ok je me suis occupé a l'interieur....mais j'ai mangé,mangé.....DUDU.Donc pas de craquages? Oufff..!!! Du soleil pour demain.....merçi. Ah au fait,je ne me suis pas pesé ce jour...cool,je le vis plutot bien.(pour le moment !!!) @mf,je te dis a demain dans l'aprem,vers 16H ?,peut-etre avant .... je me suis fais une quiche sans pate au saumon pour pique-niquer.
maory118 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2011 à 21:31 bonsoir et au revoir step encore ce soir suis morte a demain et -13 !!! yes yes yes !!!
walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 19/09/2011 à 21:39 c'est tres bien ma belle !!! quel rythme..waouuu; Félicitat° bonne nuit ...
mf1954 471 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2011 à 21:53 ok pour ddemain vrs 16 H Bonne nuit bises à toutes
Dukanenette 264 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2011 à 05:50 Bonjour les filles, Je ne sais pas ce qu'il se passe avec le site, j'ai pleins de problèmes, Moi je n'y arrive plus, je fais ecarts sur écarts, donnez moi un truc pour que je me remette dans le droit chemin car je sens la déprime arrivée à grand pas, Je pars 3 jours en séminaire, et je n'aurai pas le choix des repas, la dernière fois, c'etait plutot gras, à partir de demain jusqu'a samedi, je ne sais pas vraiment comment je vais gérer, et ça me fait peur, j'ai peur du coup de ne pas arrivée à reprendre le régime Je pense que si tout va bien , je reprendrai au moins 3 jours de PP voir un peu plus si je tiens et je ne me péserai pas tout de suite. J'ai vraiment besoin d'aide, car je me suis lassée de ce régime, je n'arrive pas à faire les recettes, moi qui cuisine habituellement beaucoup, je ne fais rien, je n' y arrive pas, je pense que c'est aussi une raison pour laquelle je me lasse, faut dire que le peu de recettes que je fais, je n'aime pas vraiment, alors ça m'encourage pas.. Merci de votre soutien.
mf1954 471 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2011 à 18:50 bien je crois qu'il faut qu'on soutienne toutes. Moi j'ai compris que pour maigrir, il fallait que je me cuisine des plats. Voilà une recette de paté facile à faire et que tu peux manger à midi ou quand tu as une petite faim 300gr de boeuf haché à 5% 300gr de veau 3 oeufs une belle persillade sel et poivre bien hacher le out et mettre d four à 180° je t'assure c'est super bon , moi commence tous mes repas par une petite tranche de paté ça calle bien. Je me fais aussi un pain qui ressemble plus à un gateau, je coupe 2 tranches pour le petit déj et je mets du F.B. dessus je fais pareil le soir Cuisine et essaie de ne pas toujours penser au régime, courage tu vas y arriver, moi qui est toujours abandonné les régime au bout d'un mois là je tiens alors pourquoi pas toi. J'ai 57 ans et c'est pas toujours facile de perdre les kilos après la ménaupose, mais on est pas pressé, donc il faut y croire je t'embrasse
lina88 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2011 à 21:39 Ben alors dukanette un petit coup de moue ? Ne commence pas à angoisser pour ton séminaire, tu n'auras pas le choix des menus alors mange normalement. Et lorsque tu reviens ne fais que 2 jours de PP ensuite repars sur 1PP/1PL sinon tu vas te saper les moral. Pour les recettes tu as essayé le cake exelentissime ? tu ne sent pas autant le son car il faut le moudre. Sinon essaye des noix de st Jacques sur un lit de fondant de poireaux c'est super bon ! Ce soir j'ai mangé un steack haché avec de la courgette saupoudré de gruyère allégé. Courage Dukanette on est là pour te motiver

lilirose57 147 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2011 à 13:30 Moi + 2 kilos! que des écarts! je fais 5 j PP et 2 jours de mac do , resto etc ( le week end) deux fois que je fais ca , j'arrive pas me remettre dans le bain! pff je sais pas ce que je dois faire 1 j PP & 1 j PL ou 5 / 5 je fais nimp!! grrr je veux tellement passer en dessous de 100 kilos que je plane!
Juvamine1959 801 messages Proteinaute actif	Posté le 21/09/2011 à 17:03 Lilirose, reprend-toi, tu as déjà 1 jolie perte, il te reste pas grand chose pour passer de l'autre côté des 100, courage, tu vas y arriver !!!!!! allez GOGOGOGGGGGGGGGGOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 21/09/2011 à 17:37 oui,juvamine a raison,reprends-toi,jolie perte,et en + bientot les 2 chiffres !!!!! tu va voir c'est genial,(enfin quand ils reste,pour moi!!!)car je dois avoir pris un abonnement a 100kg !!! grrrr aller on n'est presque au meme niveau,motivons-nous...ressaisie-toi ça vaut le coup....
mf1954 471 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2011 à 17:40 Walou a raison il faut se ressaisir allez courage on y arrive !!!!!!!!!!!!!!!!!! Walou j'avais une petite faim, alors je mange une tranche de pâté, tu as fait le tien ?
walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 21/09/2011 à 18:09 zut !!!! j'avait ecris tout un spitch...j'ai cliquer sur valider(mon image,refusée),du coup,tout a recrire !!! pfffffffffff non,je n'est pas fait mon paté,je n'est plus d'oeufs.J'irai demain faire 3 courses,en sortant du travail(je sors a 15H)par-cotre,j'ai fait mon pain,et il est tres bon,réussit,P.A.R.F.A.I.T.... je vais me preparer du thé vert pour enmener au travail,demain.Tu vois ,je t'ecoute. Mais je crois que j'ai pris un abonnement,pour les 100KG !!!!!!!!!!grrrrrrrrrrrr............terrible
mf1954 471 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2011 à 20:15 bravo Walou, tu vas te régaler avec le pain bisous
mf1954 471 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2011 à 20:15 bravo Walou, tu vas te régaler avec le pain bisous
walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 21/09/2011 à 20:46 waouh !!!! tu "radotte" grave !!! mdr

lally542 228 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2011 à 13:48 coucou les filles .. moi aussi un peu blasée j'en ai marre de la viande !!!!!!!! ca commence a m'ecoeurer mais je fais 3PP/3PL faut que je fasse 1PP/1PL du coup non? Le pb c que quand je suis e, PL g plutot tendance a manger que des legumes!! moi je fais pas d'ecart et ayez je stagne pffffffff c DEMORALISANT... en meme temps g été en arret tte la semaine et donc pas trop bouger c peut etre pour ca .. mais c bon g plus mal et lundi boulot!! ca ira peut etre mieux.. allez les filles faut pas laisser tomber et se REMOTIVER COURAGEEEEE