La croisière en vadrouille !!!! De 30 à 50 kgs à perdre !!!

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Utilisateur68023	Posté le 23/09/2011 à 14:29 Bonjour à toutes, Et oui, mes vacances sont finies. J'ai pas encore tout lu, mais s'il y a des nouvelles, je leur souhaite la bienvenue. Quand au poids, verdict demain matin. Mais compte tenu de mes "folies" je suis sans illusions. Pas grave, j'ai amorcé depuis 2 jours une alimentation "Dukan" en PP et demain 3 PL. A plus... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

lina88 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2011 à 15:06 Bon retour helene ! Lally fais 1PP/1PL et lorsque tu es en PL mange des legumes mais raisonnablement. C'est le fait de de la viande et du poisson qui te fais maigrir. Si tu en a assez de la viande pense à manger du poisson ou des crustacés. Moi je craque sur les noix de st jacques sur un lit de poireaux avec un peu de crème allégé. Courage nous sommes là pour te soutenir.
walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 23/09/2011 à 15:56 kikou,helene bon retour de vacances,tu as fait des "betises" ? bah...on ne te punira pas !!! mais maintenant,il faut se ressaisir,aller go go go !!!!
lally542 228 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2011 à 17:21 merci lina mais les fruits de mer et le poisson c cher !!! moi aussi j'adore les saints jacques mais pas souvent.. quand plus rien passe je me fais une omelette ca passe bien .. pour ce soir g aucune idee suis en PP et envie de rien.. vivement demain je me ferais une salade de foies de volailles et oeufs durs hummmm bon retour hélene et pas graaaave les vacances c les vacances on va se remotiver !!!!!!!!
Calista2712 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2011 à 17:26 Coucou ca y est c'est le week end pour moi! C'est de plus en plus dur de résister.....Je me pèse une fois par semaine donc on verras dimanche si j'ai perdu. J'ai deux collègues qui font aussi ce régime dont une qui a commencé en meme temps que moi mais elle se pèse tout les deux jours et elle à repris un kilo sans faire d'écart, j'appréhende pour dimanche....Comme c'est conseillé, je fait un jour PP, un jour PL et ca me vas bien comme ca demain j'ai prévu barbecue-salade miam miam! J'ai trouvé une vinaigrette sans huile a la moutarde a l'ancienne super bonne au super marché! Je m'en étais fait une avec de l'huile de paraffine une fois et j'ai courru au toilettes toute l'après midi ! lol Enfin voilà je voulais dire a toutes bon courage et meme si vous craquez vous avez le droit, c'est humain , le tout c'est de se resaisir et de continuer notre combat pour nous construire une vie meilleur et surtout une bonne santé bon courage on est les meilleures!!!
lally542 228 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2011 à 17:28 coucou Calista.. tu l'as trouvé dans quel magasin ta vinaigrette?? parce que j'avoue que j'arrive pas a trouver une recette allegée bonne!! c mieux une fois par semaine ! tous les 2j c trop forcement qu'il y a des changements de poids!
lina88 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2011 à 20:27 lally moi j'achete le poisson surgelé je prends de la truite fumée. C'est vrai que le poisson frais est super cher !!!
lina88 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2011 à 20:27 lally moi j'achete le poisson surgelé je prends de la truite fumée. C'est vrai que le poisson frais est super cher !!!

lally542 228 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2011 à 21:29 oui c clair g trouvé a leclerc du saumon coupé en dés a 2€ ca vaut le coup !! et c pratique a cuisiner deja coupé et tt
Calista2712 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/09/2011 à 08:36 Hello voilà encor une belle journée qui commence! Aujourd'hui, je suis en PL, youpi! Bonjour Lally, pour te répondre je l'ai trouvée au CORA c'est une bouteille en verre de 500ml c'est "Le jardin d'orante" Sauce Salade sans huile il y a le label AB (Bio) dessus voilà moi aussi je trouvai pas les recettes de vinaigrette terrible.... J'aurais voulu savoir si quelqu'un a une bonne recette de poisson. En effet, a la base, je n'aime pas le poisson mais l'autre jour, je me suis acheté du collin et du cabillau surgelé, je me dis que bien cuisiné ca devrait pas etre si mauvais que ca alors voilà, je cherche une bonne recette....
Juvamine1959 801 messages Proteinaute actif	Posté le 24/09/2011 à 09:08 bonjour, -500g ce matin, je m'approche du 95 lentement mais surement . Aujourd'hui PL; bonne journée, je file car je bosse ce week end et je dois préparer le repas de midi et du soir pour ma fille...
walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 24/09/2011 à 10:06 super,juvamine !!! ça fait plaisir de voir qu'il y ena qui avance dans leur "chasse" aux kilos !!!! PL,pour moi aussi aujourdhui. Passe une bonne journée. a++
Utilisateur68023	Posté le 24/09/2011 à 10:25 Bonjour à toutes, et merci pour vos petits mots encourageants. Pas de problème pour le moral, tout baigne, malgré mes 2 kgs. en plus. Ils vont décrocher très vite, je ne me fais pas de soucis. Bises et à bientôt. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lally542 228 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/09/2011 à 14:08 merci Calista.. moi mon poisson je le fais au four avec dessus une sauce a base de carres frais ail et fines herbes, du citron, de la moutarde, un peu de yaourt nature et c bon
ncorinne 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/09/2011 à 16:50 bonjour à toutes, je viens faire un petit tour chez vous car groupe plutot sympa!! Depuis dimanche dernier je suis en PL car avec la reprise du travail (je suis prof), la gestion du quotidien c'est accélérée d'un coup je crois que je n'ai pas mange suffisament , j"ai peu dormi et dimanche vertiges importants, ça a duré toute la semaine mais en s'améliorant. Aujourd'hui ça va beaucoup mieux, en plus je n'ai pas repris. Je vais faire mes courses sérieusement ce week end pour pouvoir reprendre 1pp/1pl lundi. Je ne me connecte pas souvent faute de temps . Bon courage et bonne semaine à toutes
Calista2712 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2011 à 09:56 Coucou a toutes j'ai perdu presque un kilo (900g) chouette chouette !!! Merci Lally (pour ta recette) je vais essayer. Bonjour ncorinne et oui pas toujours facile de s'organiser, au début de mon dudu j'étais totalement désorientée je devais aller tout les 5 min en courses il me manquait tout le temps quelque chose et puis après il m'a fallut du temps pour trouver de bonnes recettes pour ne pas avoir a manger tout le temps des tranches de jambon ou grison et de ce fait, me lassée, j'en ai pleuré....Maintenant j'assimile bien je fait de bonnes recettes et voilà, je garde le cap! J'ai deux autres collègues qui font aussi dudu, on sefile des recettes et des aromes c'est plus cool aussi comme ca! Je suis allée chez mon boucher charcutier traiteur hier c'est incroyable le nombre de clientes qui font aussi dudu! Meme au Moulin j'ai du mal a avoir du son d'avoine il faut que je le commande! Dingue! Bonne journée et bisous a toutes et bravo juvamine, vivement que je soit a deux chiffre comme toi Walou, bon retour Helene ....Je vous envoi plein de courage et de bonne humeur, courag les filles !

Juvamine1959 801 messages Proteinaute actif	Posté le 25/09/2011 à 10:14 Bonjour à toutes ! Calista, ça va venir ! Walou, t'inquiètes car je suis restée longtemps à 99 puis 99.5 puis 100 puis 100.5 et ça redescend , ça va venir !!! Bienvenue Ncorinne, il faut manger beaucoup de protéines !
walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 25/09/2011 à 10:55 merçi les filles pour vos encouragements,heureusement que je sais que ça va descendre,mais ça fait "bondir" quand meme...grrrrr ben, ça y est c'est descendue...oufff...mais jusqu'a quand ? bon aujourdhui,"apéro cz les voisins"...je suis organisée,j'apporte mes gateaux apero "dudu" et je prendrai du coca 0%,de toute façon ,ils ont vu que j'avais maigrie,donc ils comprennent et respectent....et mangent avec moi ...mes gateaux dudu !!!! cet apres ,avec ce bo soleil,marche a pied....au moins 2h minimun !!!! oh oui............ et vous les filles vous allez faire quoi ? je vais aux fourneaux fabriquer "mes petites merveilles" puis je me sauve a++, a ce soir
lally542 228 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2011 à 12:22 vous etes toutes pleine de bonne humeur ca fait du bien !! Walou tu les fais comment tes gateaux apéros? suis invitee a un anniv et faut que je limite les degats .. moi ca vais emmener mon fils faire du velo ca va faire du bien .. bon dimanche a toutes
walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 25/09/2011 à 20:34 pour les gateaux apero,j'ai "modifier" un peu la recette des cookies aux chocolat.c'est a dire que je fais la meme base,son d'avoine et son de blé,FB 0%,oeufs,levure et puis au lieu de sucré,je sale et je separe ma pate en 2 saladier different.dans l'un j'y rape du jambon que je melange et dans l'autre j'y ecrase 2 ou 3 "sylphide"( fromage a 0%).je pose des petits tas sur ma plaque au four,un peu de rapé 0 % pour le chic,et au four th 5 pdt 8 a 10 mn(je surveille) ensuite je les sort,je les retounent et je ré-enfourne 3 mn. a consommer chaud ou froid...moi je prefere froid .....régalez-vous
mf1954 471 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2011 à 20:43 allez y faites les biscuits de WALOU, moi j'en ai mangé, elle les fait très bien et ils sont très bons.
walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 25/09/2011 à 20:54 merçi,merçi mf1954.....
lina88 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2011 à 21:13 Et bien moi gros gros week end !!!! Anniversaire hier soir (dodo à 3h45) et à midi !!!! mais ce matin j'avais perdu 800gr de ma semaine, c'est toujours ça en moins !!! lol Alors maintenant je vous souhaite une bonne nuit car moi je suis cuite ! Bonne semaine
lally542 228 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2011 à 22:38 merci walou j'essayerais.. mais où tu trouves les sylphides et le gruyere à 0% ???? Bonne nuit lina et bonne semaine fais beau faut en profiter!!!

walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 26/09/2011 à 10:27 intermarché,tu as 3 variétées différentes:rocquefort,emmental,et chevre. voila,je vous laisse,je m'en vais faire le menage...au fond(ou presque!!) a++