Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Moi aussi je me reprends en mains ce soir salade de crudités car ce midi kfc
gwendoliine
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Proteinaute actif
Posté le 09/05/2017 à 20:26
Nath en faite c est dans les commentaires que j'ai mis me suis trompé
Miam ton assiette
Soleil KFC C EST SUPER POUR LE RÉGIME
Moi demain pl pour 2 jour youpieee à moi les légumes
gwendoliine
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ValerieVVV
6435 messages
Proteinaute expert
Posté le 09/05/2017 à 21:44
gewn enlève vite ton numéro, ici beaucoup de monde peut le voir, pas que nous !
ValerieVVV
6435 messages
Proteinaute expert
Posté le 09/05/2017 à 21:52
Pour les yaourts, 45° pour le lait c'est encore trop chaud. 25° c'est bien, température ambiante en fait; Il ne faut pas qu'il soit froid mais pas chaud non plus.
8 à 10 heures dans la yaourtière, puis deux à trois heures de refroidissement dans la yaourtière toujours fermée mais éteinte, tu ne touches rien jusqu'à qu'ils soient froids et tu mets au frigo.
Moi j'ai bossé au jardin, j'avais une faim de loup, de la purée pour me caler !!! Et j'ai mal partout, il y avait longtemps que je n'avais pas bossé physiquement plusieurs heures d'affilées. Depuis le début de l'année, j'ai pris l'habitude de faire des pauses en alternant, travail très physique et travail plus tranquille pour ménager les douleurs de mes os qui se font vieux grrrr et toi mamie ça va mieux ?
Nath, ta salade me donne envie !!! Soleil il n'y a pas assez de choses gourmandes dedans, c’est trop light pour moi, mais après le KFC, top. Moi le soir, j'ai super faim, c'est galère car il faut manger plus léger le soir.
gwendoliine
631 messages
Proteinaute actif
Posté le 09/05/2017 à 22:04
Merci val comme Je n ai pas de thermomètre je mettrai mon dois alors pas le choix
Mon chéri à mangé mes yaourt m'a dit super bon mes bizarre les files
Bon demain je recommence des nouveaux yaourts mais tout les pots sont pris si je prend d autre pot en verre c est bon non ?
gwendoliine
631 messages
Proteinaute actif
Posté le 09/05/2017 à 22:06
Val vas y doucement quand même hein . Bon je vous laisse bonne nuit
nathalie55
28833 messages
Proteinaute expert
Posté le 09/05/2017 à 22:20
Gwen acheté un thermomètre tefal c 15 balle
Si tu prend des autre pot ok mes il faut un couvercle dessu
Bise
Val doucement
ValerieVVV
6435 messages
Proteinaute expert
Posté le 09/05/2017 à 23:01
Oui du verre, mais tu n'auras pas de couvercle du coup, c'est pas top, mets du papier cellophane dessus à la place , une fois les yaourts refroidis, avant de les passer au frigo. Les yaourts se conservent 8 jours, autour de 6 semaine max avec du lait cru , n'en fais pas trop sinon il va vous falloir en manger cinq par jours
Moi j'achète un ferment pour yaourt, mais une fois sur deux je fais avec un yaourt fait maison à la place du ferment. Une de mes cousines fait à chaque fois avec un yaourt brassé acheté + la valeur d'uun pot de yaourt de lait en poudre et elle dit que c'est super bon avec une super texture.
Bonne nuit les filles, demain mauvais temps apparemment.
gwendoliine
631 messages
Proteinaute actif
Posté le 10/05/2017 à 07:59
Coucou les filles -700 gr ce matin
Suis contente à partir d aujourd'hui à moi 2jour de légume et protéine bien sur . Me réjouis
Bizarre ce matin je me réveille puis apres une bonne douche je sens jai des palpitations vous avez deja au de vous ?
Val regarde les pots que e te disait en photos
gwendoliine
631 messages
Proteinaute actif
Posté le 10/05/2017 à 08:02
Tu en pense quoi val ?
En plus ils sont bien haut
soleilvert
4277 messages
Proteinaute expert
Posté le 10/05/2017 à 08:23
soleilvert
4277 messages
Proteinaute expert
Posté le 10/05/2017 à 08:26
bravo gwen ça descend bien c'est super
je n'ai jamais eu de palpitations alors je ne saurais pas quoi te dire
je les trouve un peu grand moi tes pots en verre, mais en photo en fait on ne voit pas forcément bien
je me reprends en mains dès ce matin, c'est impossible pour moi de partir en bretagne avec ce poids, il faudrait que je perde un peu quand même, histoire de ne pas avoir de garrot quand je porterais mes jeans
je vais trier mon armoire et préparer un sac pour la famille que j'aide
et cet am je vais voir maman chérie
bon mercredi à toutes
nathalie55
28833 messages
Proteinaute expert
Posté le 10/05/2017 à 08:28
Coucou
Dur.le.reveille ça pique aprèm taf
Ce matin 80 gr de.pain beurre un peu confiture triple expresso sucre complet
Un verre d'eau
Le soleil se pointe pff
Gwen oui pense que ça.devrai allée les pot
Phenix85
1918 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 10/05/2017 à 09:15
Coucou les filles.
Un beau soleil chez nous aujourd'hui.
Hier j'ai encore mangé comme une ogresse. A ce rythme là, je ne vais jamais y arriver. Allez, je me reprends en main.
Super Gwen pour le poids qui descend. Miam, miam, les légumes en plus pour 2 jours.
Ma ptite Soleil chérie, on se ressemble encore. Mais pas bien, allez, hop, hop, c'est parti pour moins de kilos.
Mamie, comment va ta santé ?
Nath, tu es toujours super belle. Sur les photos, on a pas l'impression que tu as pris. C'est mieux. LOL
Val, attention avec les travaux qui te fatiguent. On a plus 20 ans malheureusement. Prends soin de toi.
Caro, on est mercredi, jours des enfants. Tu travailles aujourd'hui ?
Rêve, comment se passe les révisions pour le fiston ?
Phenix85
1918 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 10/05/2017 à 09:16
Gwen, moi pour les yaourts, je mettais du lait en poudre et s'était mieux au niveau de la texture.
nathalie55
28833 messages
Proteinaute expert
Posté le 10/05/2017 à 09:57
Repas près pour le taf
Carotte râpé tomate cerise asperge deux oeuf dur
Salade de fruits une orange une banane un kiwi 4 fraises
Un activia
Voilà sérieusement on se.reprend en mains la on dans.la.m*rd* je dois perdre 10kilo
On va être déformé comme ça plié
nathalie55
28833 messages
Proteinaute expert
Posté le 10/05/2017 à 09:58
On veux être comme ça non
Alors koi
Désormais on y va allee
gwendoliine
631 messages
Proteinaute actif
Posté le 10/05/2017 à 10:16
Hahahha nath tu ma fais rire là oui on ce motive moi je mort sur ma chique comme on dit en Belgique
Moi ce midi sa seras blanc de poulet avec de la soupe au cerfeuil courgette et poireaux
Soleil allais hop hop hop on y vas en forme et tout vas aller bien
ValerieVVV
6435 messages
Proteinaute expert
Posté le 10/05/2017 à 10:19
Heu nath, si tu es comme sur la première photo alors oui , ya urgence si tu veux être fine d'ici cet été lol
Sinon bonjour, et tes pots sont un peu gros gwen mais bon, ça devrait aller. Si tu comptes en faire souvent investis dans des pots en verre de yaourt avec couvercle, ou mieux tu récupères ce de la litière qui sont en verre et du coup gratos. Jamais eu de palpitations ! Ce n'est rien si c'est qu’une fois, mais si ça te le refait, à signaler !
Allez les filles motivez vous et fondez ! Moi j’ai perdu presque 5 kilos depuis que je me suis reprise en main depuis fin février mais là, gros palier, rien en faire impossible d'en perdre un de plus comme je voulais. Pas question de faire un régime strict mauvais pour le corps et ça me crèverait. Avec l'âge et les hormones qui travaillent on prend un peu quoiqu'on fasse !!! Faut dire que je ne me prive de rien, mais j'ai décidé de faire comme ça; manger tout ce que je veux car c'est bon pour le moral et en quantité raisonnable je ne grossis pas
Journée sous la pluie, si ça ne se calme pas, on ne pourra pas aller à la gym en vélo. Du coup pas de travaux au jardin, ça reposera mes jambes et mon dos.
gwendoliine
631 messages
Proteinaute actif
Posté le 10/05/2017 à 10:40
Ok val oui faut te reposer je voulais te demander mon chéri adore la creme qui se fait sur le lait donc comment je pourrais faire pour faire chauffer le lait pour mes yaourt et en meme temp récupérer cette creme ?
Moi je pensais peut être faire cuire mon lait puis le laisser refroidir mettre un yaourt dedans puis fermer la casserol . Tu en pense quoi
Faire mon yaourt à la casserole y a aucun site qui le dit
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