Le club des " 100 graisse" par klipige (#2)

Posté le 18/12/2012 à 15:48

rebienvenue sandyy

j'espère que pour toi cette foie sera la bonne

tu dis qu'il y en a beaucoup qui sont déçues de dukan mais est de dukan ou d'elles même ? le font elles au pied de la lettre ?

car dukan ça marche coco en est la preuve

alors accroche toi, retrouve les recettes que tu as aimé faire et tout ira bien

coco ne descend pas trop bas car je ne pourrais jamais te rattraper !!

même si je recommence un perdre un peu (pour l'instant, je croise les doigts pour que ça dure)

Posté le 19/12/2012 à 05:24

Bonjour les filles,

Je vous écris du boulot,où j'ai enfin un petit moment de répit.

Mimi, j'avais lu que beaucoup de filles étaient déçues de Dukan car trop de difficultés à stabiliser le poids obtenu et beaucoup semblaient avoir repris.

J'ai effectivement ressorti quelques recettes anciennes, notamment celle du cordon bleu que j'aime tout particulièrement:

http://www.proteinaute.com/recette_cordon_bleu_qui_tue_comme_un_vrai-4801.html

sauf que moi, je ne le pane pas avec le son, je le mets au four direct.

Etant donné que je dois aller finir mes achats de Noel demain, je m'en suis préparé un gros, histoire de ne pas être prise au dépourvu si je rentre trop tard et éviter que je ne mange n'importe quoi.

C'est surtout difficile les nuits où je travaille, on a toujours des cochonneries au boulot (chocolats, gateaux, etc) et quand la fin de nuit arrive, j'ai énormément de mal à ne pas craquer.

Pourtant, j'emmène toujours de quoi manger: un repas pour le milieu de nuit et une collation pour la fin de nuit.

Qu'avez vous prévu pour les fêtes de fin d'année?

Vous allez vous autoriser un écart ou rester fidèle à Dukan durant ces repas festifs?

Moi je travaille le 25 et 26, donc la question des repas élaborés ne se pose même pas. Mais j'ai du monde le 24 au soir, et je ne sais toujours pas ce que je vais faire à manger.

Coco, je viens de voir que tu es maintenant dans la zone verte sur ta courbe, c'est super!

Comment te sens tu? Est ce que tu fais des activités que tu ne faisais pas avant?

Allez je retourne travailler, je vous souhaite une bonne journée 

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Posté le 19/12/2012 à 14:14

Salut les filles, Sandy, oui je suis dans zone verte, mais je suis aussi en dessous de mon poids objectif sans le vouloir, je suis la phase conso, je dirais quasi à la lettre, sauf que quelque fois il y a un petit écart par ci par là, mais ça ne joue pas sur mon poids.

Pour les fêtes, facilité le 24 au soir ce sera mon repas de gala, par contre nous recevons le 26 au soir, donc le 25 sera surement PP, car mes journées PP sont le mercredi, puis étant donné que j'aurais mangé autre que Dukan une 2e fois et bien le 27 sera probablement aussi PP pour réguler le tout. Selon ce que ma balance me dira.

Courage les filles, ça fonctionne bien, regardez, et pourtant je ne suis pas une pro de la continuité je trouve.

au faite, pour ce qui est des activités sportives, elles sont quasi inexistantes chez moi. Par contre je peux aller magasiner toute une journée sans acheter, mais ça fait de bonnes marches 

Bises et joyeuses fêtes.

Posté le 23/12/2012 à 01:01

je suis contente pour toi que tu sois sur de bonnes railles

le plus dure sera le temps des fêtes après tu verras ça ira mieux

bizz

Posté le 24/12/2012 à 10:30

Merci Mimi 

Bonjour!

Vous allez bien?

Journée qui s'annonce chargée aujourd'hui et comme je retravaille demain et mercredi soir, je vous souhaite d'ores et déjà un joyeux noël. Fêtez bien!

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Posté le 01/01/2013 à 17:23

bonne et heureuse année à toutes

les fêtes sont passées et bien passées, j'ai fait pleins d'écarts, et j'assume, avec 4 mois de stagnation je me suis dit que j'aurais tord de me priver

mais à partir d'aujourd'hui je me remet sur les railles mais ça ne sera pas facile durant le mois de janvier, tous les week ends nous sommes de repas

je vais continuer mon rythme 2/1/2/2 PP/PL mais si ça ne bouge pas je repasserais en 1/1 même si j'aime j'aime moins bien

je vous souhaite à nouveau une bonne année 2013

Posté le 02/01/2013 à 18:57

Salut les filles

Je vous souhaite aussi une bonne et heureuse année 2013

Comme vous des écarts sur plusieurs jours, des pertes, des reprises, pis une reprise en main qui va faire baisser la reprise.

Courage

Posté le 03/01/2013 à 18:30

Bienvenue Deb,

Je te confirme que pour ma part ce régime fonctionne, début du régime juin 2012avec 110 kg au compteur, aujourd'hui 3 janv 2013 je suis à 65.8 avec un objectif à 68. Je continue à perdre en conso en faisant tout ce qui est demandé, et des écarts.

Donc courage tu vas y arriver.

Posté le 04/01/2013 à 00:56

Mimi t'as pas lu mon message juste avant le tien ? aujourd'hui je suis à 65.8 kg, demain peut être un peu plus car j'ai mangé des pâtes avec crevettes et sauce.

Mais pour moi, TOUT VA POUR LE MIEUX. Et toi as tu reperdu ?

Posté le 04/01/2013 à 15:04

salut les filles

coco désolé j'avais pas bien lu et non ce n'est pas des restes de bulles du 31 car je n'en ai pas pris j'avais pris qu'un verre de punch

je suis trop fière de toi quelle perte, vivement que j'y arrive aussi

mes 3 j pp m'ont été bénéfiques, hier 94,2 ce matin 92,9 belle surprise par contre je ne suis pas encore monté sur mon vélo d'apparte

sandyy résiste prouve que tu existes (quoi pas de chanson ?)

j'ai bien mangé des chocolats le 31 mais je me suis dis qu'à partir du 1er fini et pour l'instant je m'y tiens

pour les envies de sucre je me fais des gâteaux (hier tarte au citron)

menu d'hier si ça peu t'aider repas pp

matin oeuf sur le plat avec jambon

midi tête de veau échalotes vinaigrette dessert un morceau de tarte aux citrons

4 h un autre morceau de tarte aux citrons

soir de la hampe avec oeuf sur le plat et fin de la tarte aux citrons

aujourd'hui pl

ce matin juste un verre de coco zéro vu que je me suis levé tard

midi deux tranche de radis noir, boeuf haché haricots verre et endives vinaigrette

4 h si j'ai le courage je ferais des crêpes

ce soir je ne sais pas encore

si non ce que j'aime bien me faire :

cuisse de poulet au coca pp, si je suis en pl je rajoute des rondelles de carottes et du poireau

tarte poireau saumon

quiche

boeuf carottes tu remplaces le vin par des cubes dégraissés de volailles

cuisse de poulet tomate au piment et massalé que je mange avec une purée de son

j'aime bien me faire des chips de surimi pour les jours de pp ça accompagne bien les viandes

je mange souvent du saumon avec sauce soja sucré avec de l'édulcorant

j'espère t'avoir un peu aidé

si tu veux plus de renseignement n'hésite pas

bonne journée et bon week end

Posté le 09/01/2013 à 08:48

Bonjour les filles, et bonne année 2013,

Ca fait un bail que je ne suis pas passé ar ce fil car j'ai pas les nouveauté sur mon email, (avant je pouvait m'aboné aux avertissements des nouveaux messages la je ne sais plus comment le faire).

Pour ma part je vous raconte mon derniers passage, j'ai pas de fetes dans mon pays (Dieu Merci) je n'ai pris qu'une semaine de vacance (du 30 au 4) je suis allé chez ma grand mere en emportant avec moi une tres grande glacière contenant mes aliments dudu introuvable de son coté, j'avais prévu des boudins de paté préparés par moi meme en cas de manque de temps pour cuisiner j'en prenais a volonté car y avais zéro toléré . bref mes vacances sont bien passé avec zero écart. j'y suis allé avec 100,1kg au retour je pesais 99,1 j'ai failli faire la fete et inviter tout le monde pour le fait de voir les deux chiffre longuement attendus sur ma balance, et que je n'avais plus revu depuis l'age de 15 ans.

Mon combat continue, j'en suis aujourd'hui à 98,7 j'en ai encore 19 kg a perdre et je m'arrete (je veux dire je commence a consolider) j'espere que je gérerais aussi bien la consolidation je vais relire touts vos posts pour en apprendre de vos experiences.

Sinon moi j'ai un sérieux problème que je voudrais évoquer dans le fil, je suppose que vu le nombre de kilos perdu par chacune de vous vous avez eu certainement le meme problème qui est "LE RELACHEMENT DE LA PEAU"

les endroits qui me derange le plus c'est bien les bras et les cuisses et jambes.

j'aimerais connaitre vos experiences par rapport a ca? et si jamais vous avez eu les mêmes problèmes que vous avez y remédier.

J'espère que vous allez tous (ainsi que moi) arriver aux bouts de vos objectifs. bisous les wineuzes

Posté le 10/01/2013 à 18:34

Meilleurs voeux !!!

Je vous souhaite la santé avant tout puisqu'avec elle tout est possible ! ET bien entendu, je vous souhaite aussi de nombreux kilos perdus... Sauf pour Coco, il faut qu'elle en laisse aux autres maintenant !

Bienvenue parmi nous Deb et re-coucou à Sitadz.

Bravo à celles qui ont su résister pendant les fêtes car moi le mot d'ordre a été Yalaaaaaaaaa ! Et comme chez nous ça dure pendant 2 semaines, vous imaginez aisément les dégats sur la balance. Si on cumule avec ceux pris aux dernières vacances... Ma balance affiche + 8 kg au compteur... :( Pas bien... Mais c'est trop tard, donc il ne me reste plus qu'à les perde à nouveau et pour ça je n'ai plus que 2 mois avant mon opération ! J'ai donc repris les choses en main lundi avec 92,9 kg sur la balance. Nouvelle pesée ce matin : 91,7... Ouf, mon corps semble accepter de repartir pour un tour !

Mimi, tu m'as donné trop faim avec toutes tes recettes. Je suis curieuse de savoir comment tu fais tes chips de surimi ?!

Sitadz, pour le relachement de la peau, malheureusement, peu de chose à faire si ce n'est le sport qui améliore mais ne resous pas le problème... C'est clair que sur les bras c'est vraiment moche !

Bon courage !

Posté le 13/01/2013 à 23:13

Bonjour

Re Sitadz 

Merci Mimi pour tes idées, mais je sèche toujours et encore  Mon problème, c'est que je n'arrive pas à m'organiser avec mes nouveaux horaires de boulot. Exemple: j'ai travaillé jeudi et vendredi soir donc je quitte la maison à 19h, souvent sans avoir mangé car tout simplement pas le temps. Je grignote pas mal au boulot et même si j'emmène de quoi me faire mon repas, je craque souvent en fin de nuit pour du sucré. Je rentre le matin à 9h/ 9h30, je me couche à 10h/10h30 et me relève à 17h. J'ai juste le temps de prendre ma douche, préparer 2/3 trucs et c’est l'heure de repartir...

J'y arrive pas avec ces horaires et en plus, je suis tout le temps crevée et par conséquent, déprimée.

Je m'arrange pour cuisiner quelques trucs d'avance: des soupes, des muffins, clafoutis rhubarbe,etc mais c'est pas suffisant apparemment.

Une de mes collègues va se faire faire un by pass, elle a déjà terminé toutes les démarches. Jusqu'à présent, cette intervention me faisait peur mais aujourd'hui, j'en suis presque à l'envisager. En tous cas j'y pense souvent.

Quand je suis dans une "bonne "période, je suis Dukan à la lettre, d'ailleurs lors de mes dernières vacances tout se passait super bien. Reprise du boulot et tout s'écroule. Ça devient pénible 

Bravo Mimi pour ta perte

Bon bref, je file dormir, bonne nuit 

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