les redoublantes de 2017

Posté le 18/03/2017 à 18:27

Coucou weekend fini ici

Val toutes mes pensées, quelle épreuve... et tu es la bravo, admirable.

Ici ca va j ai pas trop craque a part jeudi soir ou j ai mange 2 parts de pizza brocoli epinards. Bon y a de la mozarella sur la pizza et le pâte quoi ... hier tenu bon en WpWp ( mais j ai pris un peu de salade qd meme) et aujourd hui j ai géré. Mais j ai mangé Une clementine ce soir apres blanc de dinde et artichaut   j ai du manger plus de 2 careaux de choc noir sur la journee, je joue a l amnesique, ca m aide a en manger plus 

Bilan craquage: je crois que je peux pas me passer de légumes sur toute une journee. Les PP sont de plus en plus difficiles.

Pas de sport ce weekend trop fatiguée a courir partout et a courir derriere ma louloute de 22 mois. Elle me tue et ca c est du sport aussi, cardio, pareil.

Demain PP et boulot tête dans le guidon. Thé vert thé vert thé vert ( petit secret)

J avais beacoup de lecture merci a toutes d etre la les copines!  

Posté le 19/03/2017 à 10:21

coucou où êtes-vous?

tout va bien vous mangez quoi en ce dimanche?

moi galette façon sandwichs ce matin, escalope poulet paprika et yaourt ce midi ce soir crevettes 

je commence la semaine de travail le dimanche, donc je suis à l'université aujourd'hui.

j'ai eu hier soir, une réflexion philosophique sur le régime ou plutôt la façon de s'alimenter après Dukan. Pour plus tard: j'ai pensé à cette formule de l'événement.

je m'explique: quand on a une routine quotidienne, travail enfants maison... nous avons parfois des événements comme par exemple un anniversaire, un dîner, un cinéma, un concert... événements sociaux ou autres, qui cassent un peu la routine. Je projette de la même manière la nourriture. c 'est mon plan pour après le régime. Alors il y aura la routine qui consiste à manger sain pauvre en gras et pauvre en sucre, ( qui ressemble au PL avec en plus fruits et petite quantité de pain ou autre) et que parfois, un événement alimentaire, me permet de casser la routine. Par exemple une pizza, des frites, ou une part de gâteau... ces aliments resteront des " événements alimentaires" qui font plaisir et cassent la routine. de cette façon, j'espère que le poids ne remontera pas.

je pense aussi que tout est dans l'équilibre: faire un excès doit être contrebalancé les jours suivant 'une alimentation routinière, et que l' événement alimentaire suivant doit être plus éloigné...

Ah la la... ayant pesée très très lourd, je suis à vie une ancienne obèse, et mon corps le sait. donc je me rassure comme je peux.

Que pensez-vous de mon approche?

Je m'inquiète beaucoup de reprendre île poids après, même sur plusieurs années.

Bises à tous !

Posté le 19/03/2017 à 18:51

Coucou les filles !

Abudhabienne, tu as raison, nous devons penser à l'après -dukan ...

Ce matin porridge de son d'avoine avec baies de goji, ce midi, pastrami de boeuf et cuisse de lapin à la moutarde,ce soir je ne sais pas encore, peut-être du konjac, j'ai envie de pates ! J'ai acheté des calamars congelés ce WE, je vais essayer de les préparer ce soir pour demain soir, avec de l'ail ).

Ce matin footing de 5km, et cette aprem petit tour en ville en famille et un peu de jardinage !

là je vais préparer le diner familial !

Bises à toutes

Posté le 20/03/2017 à 10:34

Bonjour à toutes, 

Pas eu le temps de passer hier pourtant j'avais une super nouvelle : non seulement j'ai perdu les 400g qui me restaient pour revenir à mon poids de la semaine dernière mais en plus j'avais perdu 200g supplémentaire !!! (récompense de ne pas avoir craqué à l'apéro dînatoire du samedi)  

Donc je suis reparti hier en PL et aujourd'hui PP.....j'espère que la croisière sera plus calme jusqu'à la fin du mois !! 

Je pense également que tu as raison Abudhabienne....lorsqu'on a été obèse ou en surpoids, le corps se souvient et il faudra à vire faire attention ; les "repas gala" ne devront pas s’enchaîner mais être un moyen de casser la routine le fameux "cheat meal".....

Pour avoir expérimenter les craquages en croisière, il faut une bonne semaine derrière pour éliminer ce qui a été repris.... Et puis surtout ne pas laisser les kgs s'installer....au pire ce qu'on disait la dernière fois se faire un escalier nutritionnel pour rebooster le corps (on a des armes pour l'avenir...)...

C'est vrai qu'ayant laissé tomber Dukan en croisière, je n'ai jamais fait les 2 autres phases...il va falloir que je commence à lire le bouquin jusqu'au bout afin de maîtriser la suite...    

J'ai également acheter des calamars congelés j'avais vu une recette...il faut que je la retrouve 

Et oui tes brioches on l'air super bonnes....? Qu'en as-tu pensé ?

Je vous souhaite à toutes une bonne journée  

Posté le 20/03/2017 à 21:12

Bravo pour la perte Papillon, tu es sur la bonne voie.

Sympa tes calamars  

Scarlett, bravo pour le footing, j'ai pas de souffle, tu as un truc ?

Posté le 22/03/2017 à 19:42

personnes ?!!!  

Posté le 22/03/2017 à 20:08

oui Tiia , vais essayer ...mais te promets rien !!! Motivation en berne

Posté le 23/03/2017 à 07:05

Coucou les filles !

Désolée pas mal de taf, difficile de passer ! Ici la perte se passe tranquillement, sachant que le chocolat à 85% diminue chaque jours d'au moins 6 à 8 carreaux :( donc je ne vais pas me plaindre car ça descend quand même !

@ange et Tiia ne lâchez pas les filles ! Encore quelques efforts ! J'avoue en avoir marre aussi ... je pense passer en stabilisation fin avril... même le juste poids n'est pas atteint !!!

@Val y'a vraiment des situations de m*rd* ! Desolee pour la vulgarité, ça fait du bien ... c'est quoi le souci ? Ils n'avaient pas consulté leur banque ?

Aucune idée des menus PP du jour, sauf saumon fumé ce midi !!

Bonne journée et hop motivation !!!   

Ce message a été supprimé par son auteur.

Posté le 23/03/2017 à 20:02

Wahouh Dodovl, -800 gr avec les frites et les croques monsieur, et moi qui stagne avec mon steak et mon cabillaud, la vie est injuste  

Scarlett, oui ça commence à devenir dur, si j'arrivais à perdre un ou deux kilos, ça me reboosterait mais là il y a rien à faire, ça descend plus...

Val. c'est pas de chance, il a vraiment des gens malhonnêtes, tu avais déjà commencé à faire des cartons ?

Ange courage...

Posté le 24/03/2017 à 07:43

Coucou les filles

Je suis désolé je ne suis pas très présente sur le forum mais beaucoup de changement dans ma vie. J essaye de repasser tt à l heur et faire un petit bilan je sais mm pas cb je pèse

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Posté le 25/03/2017 à 19:22

coucou les filles,

je vous avez fait un roman hier et oups mauvaise manip et j'ai supprimé mes messages  

Pour moi tout va bien pour le momet, j'ai meme relu le bouquin dukan et ça m'a reboosté...nous sommes à la phase où on perd moins, on a bien perdu donc un peu euphoriques et sujettes donc aux craquages...selon le doc 2 solutions s'offrent à nous : soit on se reprend pour aller jusqu'au bout et ne plus avoir à faire de gros régime pour maigrir soit on arrête mais à ce moment là on finit les 2 derniers phase pour ne pas perdre le bénéficie des 2 mois écoulés...Pour ma part, ça m'a soulagé d'être en fait comme tout le monde...et je continue jusqu'au bout....

Bravo Tiia on continue et ne lâche rien

Ange ça va ?

Val avec tous tes soucis en ce moment je pense que c'est normal que tu stagnes voire meme que tu puisses prendre un peu (chez moi le stress et les soucis me font gonfler et ce n'est pas une expression je prends du poids meme si je ne mange rien !!!)

n'abandonne pas...on est toutes avec toi !!

Abudhabienne tu es une warrior pas de craquages tu es trop forte meme avec la joie de revoir ta famille...j'espère que la santé de ta fille s'améliore je lui souhaite un prompt rétablissement et courage à toi. Bonnes vacances !!

J'ai tout perdu de mes écarts de la semaine dernière et meme plus donc suis ravie, ma pesée est lundi donc on verra mais je surveille régulièrement dans la semaine, ginette ne me lache pas comme ça

Des bisous à vous et bon week-end