les redoublantes de 2017

Posté le 08/06/2017 à 17:00

Merci Scarlett. Oui il est vrai que Perso il n y a vraiment que Dukan qui me convienne mais nous ne sommes pas toutes pareilles.

Par contre, effectivement peu etre as tu perdu au cours des 1ères semaines et là ton corps fait de la resistance ..

Ça m est déjà arrive par me passe et puis d un coup ca repart.

Garde le moral et surtout essaie de ne rien lacher !

Le matin depuis des années à u lever je bois un grand mug de citron gingembre râpé et eau chaud. Ca nettoie et me donne du tonus et apres C est cafe ou the...

L après midi ma theiete entière de the à la menthe.. Il faut boire, boire et boire  

Je vais me faire mon pain de mie Dukan au micro ondes pour demain matin.. Par contre je ne sais pas si on a droit au confiture pur fruits et zéro sucres ( J en ai qui me reste de mon regime montignac ) ????

Bon fin D après midi à toutes

Posté le 09/06/2017 à 18:18

Bonjour !

Je suis une redoublantes... Voulez-vous m'intégrer dans votre groupe ?

Je me présente 69 ans, en forme et j'ai déjà fait ce régime qui est, en fait, le seul qui me va.

je n'ai pas tenu la distance et je me laissé entraîner par mes vieux démons.

Aujourd'hui les choses ont changé et je repars décidée et motivée. J'ai 15 kg a perdre et je compte bien arriver au bout.

Posté le 09/06/2017 à 20:50

@MAMIE63 : Merci pour ton accueil.

Bravo pour ta perte.

C'est ma première journée et ça se passe bien.

Bonne soirée à toutes et à demain.

Posté le 10/06/2017 à 14:19

Bonjour

J espère que vous allez bien et que votre motivation est là.

C'est mon 2ème jour PP sur 3 et je n'ai perdu que 300 g. pour ma première journée. Il est vrai que rien ne sert de courir... mon seul et unique but est de tenir la distance.

Je vous souhaite un week-end agréable et sérieux.

Posté le 11/06/2017 à 09:27

Bonjour abudhabienne,

Comme je te comprends C est plus qu agaçant lorsqu on reprend mais comme tu le dis généralement on sait pourquoi.....

Courage en quelques jours de PP tu vas reperdre ces 2.5,kg . Ils ne sont pas ancrés ..

Ce n est pas facile lorsqu il y a bien de festivités et je trouve que tu as bien su limiter les degats..,chapeau !

Je vais essayer pour la galette ca me paraît mieux. Merci

Bon courage et bonne journée PP 

Bises

Posté le 11/06/2017 à 11:35

C est super Scarlet d etre en consolidation...

J ai fait l énorme erreur de ne pas la faire il y a deux ans et on voit le resultat  

Bon courage à toutes et bon Dudu

Bon dimanche

Bises

Posté le 11/06/2017 à 14:45

Hou la la quel courage d aller courir par cette chaleur bravo .

Je suis impressionnée par ta perte de poids plus de 21 kg en meme pas 4 mois ?? C est incroyable 

Moi aussi the à la menthe au frais ( menthe de mon jardin et bien sûr sans sucre) tous les après midi, je bois ma theiete

Tout a l'heure ce sera piscine et des longueurs, ca fera du bien

lorsque le soleil' tapera un peu moins  

Bon apres midi

Bises  

Posté le 11/06/2017 à 15:08

Mes desserts en speed 

Posté le 11/06/2017 à 15:10

Oui scarlett une parade, j ailerai bien mais quand c est organisé expres pour toi tu reponds quoi?! C est LE GROS dileme

Posté le 11/06/2017 à 20:48

Coucou les filles....je vous lis dés que j'ai un moment mais le WE avec les 4 enfants c'est un peu speed....

Ce soir poulet basquaise Dudu....

Je monte de temps en temps sur la balance mais je pense ne pas perdre cette semaine  

Verdict mardi....

Bienvenue à toi dionysienne on t'attend toi et mamie63 dans notre bateau de croisière....

Rooo Abudhabienne.... c'est l'euphorie des 2 chiffres comme moi d'être sous les 70 depuis le temps qu'on attendait ça.... relâchement...hop hop hop on s'y remet

Vendredi soir resto j'ai géré (a part les 2 verres de rosé en apéro et 2 verres au repas...lol😋 j'ai pensé à Scarlett en plus) : entrée de saumon crevettes et cuisse de pintade à la moutarde ( j'étais en PP donc tous les légumes et féculents à mon mari qui me dit qu'il va prendre ce que je perds....

Bisous

Posté le 11/06/2017 à 22:27

Cc les filles,

J'ai pas disparu! Mais très occupée. Je continue mon régime d'ailleurs demain je mettrais à jour ma réglette. Je descend doucement. J'ai pas de connexion je fais avec le portable le déménagement est fini, tout le monde prend ses nouvelles marques, je prépare le mariage de mon frère prévu le 1 juillet à Toulouse le civil et le 12 juillet en corse le religieux. Nous partons le 6 juillet.

Et vous y'a t'il du resultat et la motivation est elle toujours presente . Bienvenue aux nouvelles

A bientôt  

Posté le 12/06/2017 à 13:32

Bonjour les filles

je vous ai lues ces jours-ci... vos conversations m'ont touchée, et j'ai eu envie de vous écrire un petit post d'encouragements.

Vous êtes super, chacune dans son genre, et il faut vous accrocher, vous pouvez toutes le faire...

J'avais fait un premier Dukan en 2012: -20 kg, de 83 à 63 kg. Je suis une têtue, une warrior: j'avais fait tout comme il faut, quasiment aucun écart tout au long de la croisière, incroyable mais vrai. J'ai commencé la conso, tenue environ 3 mois, puis un peu trop sûre de moi j'ai pensé pouvoir faire "free style", avec une alimentation plus saine qu'avant. En effet, en 3 ans, pas plus de 4 kg de repris. Puis en 2015-2016, je me suis remise progressivement à faire moins attention, à manger comme mon mari (c'est à dire mal...): soirées pizzas, pâtes par flemme le soir, raclette, choucroute, pâtisseries... non pas "un peu", mais progressivement "sans compter", quelle stupidité. Résultat: en mai 2016: 88.8 kg... le choc total. Depuis quelques mois, je me disais que je devais faire quelque chose, mais je sentais que ce n'était pas le bon moment, je me trouvais trop fatiguée, l'idée de refaire tous ces efforts me faisait peur... bref, pas de déclic, et je préférais limiter les dégats plutôt que de commencer et de tout foirer au milieu. Finalement, fin mai (2016), plus possible de me regarder dans la glace, et un jour, voilà, je me sens prête.

2ème dukan démarré le premier juin 2016 à 88.8 kg, très en colère contre moi, et très déterminée...

Comme la première fois, croisière obstinée (un peu extrémiste...), objectif 64 kg (pour 1m64). Quelques écarts "programmés": repas de Noël, paëlla familiale une fois, un ou deux gâteaux d'anniversaire, une fête au travail... mais c'est tout. Résultat fin janvier 2017: 61 kg, soit - 27.8 en 8 mois. Bien heureuse, et il faut l'avouer, avec pas mal de fierté... et d'étonnement!

Passage en conso en février, phase de tous les dangers pour moi... J'avais tellement peur de reprendre, ou de retomber dans les excès, que j'ai décidé d'une conso encore plus progressive que celle du Dr... PL tous les jours, OK, et j'ai réintroduit le pain (pas forcément complet), tous les jours, c'est ce qui me manquait le plus. Du fromage pas tous les jours (parfois dans la salade au boulot à midi s'il y en a... emmental , parmesan, mozza...), De la vraie vinaigrette à peu près tous les jours, avec du "velours balsamique", j'adore, comme du vinaigre épais un peu sucré. Peu de fruits, genre une fois par semaine comme ça se présente, mais j'ai réintroduit les yaourts 0% avec morceaux de fruits. Je m'autorise comme je veux les sveltesse chocolat noir (par périodes...), et les biscuits pépites de chocolat Dukan (rien de tout ça en croisière, la pente me semblait trop glissante...). Savoir que j'ai du sucré et du chocolat quand je veux évite bien des dérapages... Pour le reste des féculents, je mange le riz au japonais, mais c'est tout, pas encore repris de pâtes (trop peur... j'en ai tellement mangé, et c'est tellement facile de déraper...). A la place, certains jours, je mange plus de pain, genre 1/3 de baguette qui sort du four... après tout c'est un féculent aussi! Je fais un jour de PP par semaine, mais impossible de garder toutjours le même jour. Et les "galas", ben, il y a toujours au moins une occasion dans la semaine: anniversaire, resto, diner copains... du coup une fois par semaine je profite, mais sans excès. Les autres fois, je reste sage.

Avec tout ça, entre février et maintenant, j'ai continué à perdre doucement, un kg par mois, du coup je suis au poids inespéré de 58 kg...

Si mon parcours peut vous éclairer, si je peux vous donner des conseils ou répondre à des questions, n'hésitez pas, je passerai de temps en temps sur le forum.

Quelques réflexions en vrac qui me sont venues en vous lisant:

- je crois que si j'ai réussi comme ça (... enfin, pour le moment, on verra dans 5 ans !), mais je veux dire, si j'ai pu tenir la croisière sans accrocs majeurs, c'est que j'ai toujours beaucoup mangé. Bien plus que vous apparemment. Que des trucs vraiment autorisés, mais en grande quantité. En même temps, j'adore le boeuf grillé et le poulet. Pas rare de me faire 2 cuisses + 1 blanc d'un gros poulet roti pour le dîner. Et pour les en-cas, j'ai toujours dans mes tiroirs du thon, des sardines au naturel, et des pavés de saumon grillé petit navire, que je n'hésite pas à manger à 10h du matin si ça me prend... Idem pour des boîtes de haricots verts ou des champignons en boite les jours de PL. J'ai fait en sorte de ne jamais avoir faim, car c'est le début des ennuis. Et quand on n'a pas faim, c'est mille fois plus facile de résister aux tentations... D'ailleurs je continue à beaucoup manger, quoique moins qu'en croisière.

- Sons d'avoine tous les jours, 3 bonnes cuillères, en porridge canderel lait écrémé ou en galette (toujours d'actualité, en général le soir devant la télé, moment où on a toutes envie de grignoter

- Je bois beaucoup de base, mais pas de sport pour moi hormis la marche (articulations pourries...). Quand je lis ce que vous faites, ça m'épate...

- Enfin, surtout, quand vous êtes tentées, dites vous que c'est cent mille fois plus facile de résister à une tentation ponctuelle que de galérer une semaine pour tout reperdre. Et que vous remangerez de tout ça l'année prochaine (après tout, les anniversaires, c'est chaque année... et les fiestas au boulot presque toutes les semaines!)

- Quant aux histoires "sociales", genre l'entourage qui dit "pour une fois... ça va pas te tuer", on peut leur dire "si, en fait, ça va foirer mon régime, j'aurais fait tous ces efforts pour rien... si vous m'aidez à résister j'y arriverai". Ce n'est pas une honte d'être au régime, c'est une fierté, ça veut dire qu'on se prend en main et qu'on est... comment dire... conquérante. Vous savez, au fond, les autres sont bien contents d'avoir "une grosse" autour d'eux, ça les fait se sentir plus minces, plus beaux... du coup quand vous menacez de maigrir, inconsciemment, ils vous mettent des batons dans les roues... ce n'est pas intentionnel, mais je crois que c'est vrai.

Volà... j'espère ne pas avoir été trop... sententieuse, mais j'ai trouvé ce forum super, je trouve votre groupe super motivé, et j'ai eu envie d'aider un peu. Rien que votre motivation pour écrire ici montre que vous avez ce qu'il faut pour y arriver. Courage les filles, chaque jour est une victoire.

Posté le 12/06/2017 à 14:12

Ta perte est impressionnante et bien sur nous fait rêver.

On va y arriver lorsqu on lit ton témoignage on voit que ca existe vraiment

As tu fait Dukan seule ou avec le coaching ?

Merci

Et encore BRAVO