les redoublantes de 2017

Posté le 12/06/2017 à 17:01

Merci luna.

Moi j ai beaucoup apprécie l entraide du forum des dukan autres et j avoue que ca m a souvent aide.

Merci d avoir saute le pas pour nous aider C est super sympa.

Par contre le coaching, je n y crois pas du tout ( avant de recommencer Dukan, J ai fait trois mois de Montignas et zéro gramme et le coaching existe c est vrai mais n a eu aucun effet sur moi car tres informatisé et reponses " bateau" donc qui ne sert à rien

Donc vive Dukan, pour moi C est le seul regime efficace meme si tres décrié... On S en fiche !

Bonne fin de Journee S toi et encore Chapeau bas  

Posté le 12/06/2017 à 20:17

Abudhabienne ta recette de kaki mais ca a L air trop trop bon 

Il va falloir que J essaie

Franchement les filles, bravissimo pour vos pertes de poids C est impressionnant

Tu as raison le coaching mais à part de pomper de L argent ça ne sert à rien...

Et je me suis amuse à regarder les sites de plusieurs régimes sont exactement les mêmes, meme carnet minceur, mêmes conseils, etc,,,,, C est la ou L on voit que C est de L arnaque

Par contre je crois ferme à L entraide du forum  

Bises

Posté le 12/06/2017 à 21:11

Demain matin je vais chercher un concombre, le reste j ai...

Ca paraît trop bon  

Mer abudhabienne  

Posté le 12/06/2017 à 21:24

@abudhabienne: puisque j'ai l'occasion de le dire... mille bravos pour ton parcours! -25 en 5 mois, c'est vraiment génial. C'est marrant, on a des croisières super différentes... mais aussi efficaces! J'admire vraiment ta ténacité, je ne sais pas où tu trouves la force de te rebooster à fond à chaque fois que ça dérape, sans te décourager et avec bonne humeur en plus! Et puis tu portes tout le monde à bout de bras sur ce forum: toujours un mot d'encouragement pour chacune, des compliments, de la motivation.. je trouve ça hyper généreux en fait. Et j'imagine que ça doit pas être facile de dukaner là où tu vis...

Pour répondre à ta question, j'ai une alimentation plus proche de la conso que de la croisière: pl + pain 6 jours sur 7, fromages et fruits euh... de temps en temps. Autres féculents que le pain... rarement pour le moment. Mais juste pour le moment... je ferai une fois par semaine à partir du mois d'août. Son tous les jours. Un gala par semaine, de type "raisonnable" quand même ( sans me resservir, un seul verre de vin, et au resto je privilégie encore viande et poisson ...)... et 1 jour pp par semaine.

Vos recettes me tentent sérieusement... je vais essayer les makis, et le cordon bleu qui a l'air démentiel!

Posté le 13/06/2017 à 11:21

Super Mamie!

Pas d'inquiétude, si tu manges ce qu'il faut, C'EST SUR QUE CA MARCHE! La balance mettra 1 jour ou 15 à te le dire, mais ton corps travaille, et c'est sûr que le poids va descendre. Pas de découragement si tu trouves que ça va trop lentement, ou que ça stagne... si tu continues, ça finira par baisser. Et plus on stagne, plus ça baisse vite après, si tu restes dans les aliments autorisés. Il y a les histoires d'oedèmes, de transit et tout ça qui jouent, mais c'est toujours transitoire, pas d'inquiétude. Bois beaucoup surtout...

Au fait, en te lisant, je me suis demandée... il y a du chèvre Dukan?? Ou tu mets un arôme?

Moi, en croisière, j'avais adopté un rythme "hebdomadaire": PP du lundi au jeudi midi (oui, je sais... c'est peut être bête de couper une journée en 2...) et PL du jeudi soir au dimanche soir. Comme ça au moins je savais toujours où j'en étais... sinon je me perdais à compter les jours. C'était plus simple pour moi comme ça.

Recette PL d'hier soir: aubergines coupées en dés, cuites dans un peu d'eau à couvert avec du sel et de la coriandre pendant suffisemment longtemps pour qu'elles soient bien moëlleuses. a côté, 2 oignons émincés revenus avec 300g de haché 5%, du sel et du poivre. Quand tout est cuit, j'égoutte les aubergines et les mélange au reste. J' arrose tout ça d'une grosse brique de coulis de tomates nature, je rectifie l'assaisonnement et laisse mijoter 15 min. A côté, je fais cuire des shirataki de konjac, puis je les recouvre du mélange. Je finis par une groosse cuillère de cancoillotte nature qui fond délicatement et donne ce si bon goût de fromage. Une énorme assiette, et une tuerie. Dessert: porridge 200 ml de lait écrémé + 3 cas de son d'avoine, canderel, bien mijoté et épaissi... L'impression d'avoir fait un gala!

Bravo pour le démarrage, et accroche toi!

Posté le 13/06/2017 à 21:20

Abudhabienne, je ne sais pas si tu es là... mais officiellement, tes makis sont top de top! Miam...

Comme j'aime pas la mayo, j'ai fait avec bridelight emmental+ carré frais, c'était parfait. Tout le monde en a mangé... du coup j'en ai pris que 4... j'aurais bien enchaîné avec 6 autres!

Posté le 13/06/2017 à 21:45

Oups il manque la fin.. sais pas pourquoi ?

Posté le 13/06/2017 à 22:39

Cc ,

Scarlett : oui je suis bien dans la maison un peu petite mais on s'adapte

Papillon :la région est mieux c'est bon au moral  

J'ai pas lâché, il y a eu des écarts, mais la motivation et là. Je descend doucement . ce week end je vais faire les boutiques pour le mariage de mon frère.

Mamie : je fais 1 PP / 1 PL c'est plus facile.

Bonne soirée

Posté le 14/06/2017 à 13:17

Cc,

Iluna : le déménagement est fini, je fais la décoration de mariage : boîte de dragées, marque place, menu, coussin etc...

C'est beaucoup de travail car il y a 2 themes.

Il me reste 2kg 800 pour atteindre les -10 kg sa motive. J'amène

Mon frère a la mairie et à l'église malheureusement Ma maman n'ai plus de ce monde je dois trouver 2 tenues 1 pour Toulouse le civil et 1 pour la Corse religieux. Je vous montrerez.

Tu es en consolidation? Moi j'ai le temps d'après la courbe dudu je commencais le 13 juillet.objectif non atteint. C'est pas grave je suis pas déçue  

A plus tard

Posté le 14/06/2017 à 13:40

Coucou les filles !

J espère tout le monde en forme ? Ici l orage et vigilance orange  

On n y peut rien, souhaitons au il n y ait pas trop de dégâts.

Abudhabienne, J ai fait ta recette de Makis.. Mais c est trop trop bons et idem chez moi, mon mari en a mange la moitié   top

Pour ma part, je stagne mais je ne m affole pas je sais au avec dukan ça arrive et hop ça repart....

Aujourd'hui hui c est PP

A midi c était bacon de poulet avec œufs au plat, brochettes de bœuf et sylfide emmenthal

Maintenant c est thé et eau tout l après midi  

À plus tard

Bises

Posté le 14/06/2017 à 17:15

Papillon , je le trouve en rayons fromages alliages chez Carrefour, là où il y a brideligh, carré frais, Gruyere allege.

Idem chez intermarche ( ils ont meme plus de choix)

C est inscrit sur la boite sylphide goût emmenthal 3%

À plus tard Bises

Posté le 14/06/2017 à 19:03

Coucou tout le monde!

J'espère que vous passez une bonne journée...

Val, bientôt -10, c'est vrai que c'est important! dans 3 semaines c'est bon, j'en suis sûre! Oui, je suis en conso, et je fais de mon mieux... la dernière fois c'est au bout de quelques mois de conso que j'avais commencé à faire n'importe quoi, même si la reprise de poids s'était produite bien plus tard. Du coup, en fait, si ça ne vous ennuie pas que je continue à bavarder ici, je trouve que finalement ça m'aide bien ce forum... mon premier forum! Et pour les histoires de dates d'objectif, t'inquiète pas, ça n'a aucune importance. Fais du mieux que tu peux chaque jour, tu verras ça va marcher, c'est sûr. Chaque jour tout seul est un objectif en fait. Surtout, ne pas avoir faim, c'est notre meilleure arme, et c'est l'énorme avantage de ce régime.

J'ai hâte de voir tes tenues!

Papillon, dis toi que si tu as tout bien fait, les +0.4 sont "faux", et que ça va bientôt redescendre franchement. Plein d'eau, plein de fibres en PL, et tu verras.... Encore une fois, c'est sûr que cette méthode marche, si on arrive à l'appliquer, et si on aime suffisemment des aliments proposés. Moi j'ai confiance, tu as quand même déjà pas mal perdu!

En croisière stricte, je perdais environ 1 kg par semaine les premiers mois, puis 700-800g. Mais c'était très variable: parfois 15 jours - 3 semaines sans perte (faut s'accrocher...), puis moins 1,5 en une semaine tout à coup, et - 1 la semaine suivante. J'ai jamais bien compris le pourquoi du comment, mais ce qui est sûr, c'est que ça finit par marcher au bout du compte. Plus tu manges de protéines, et plus tu maigris, ça j'ai bien compris. Aujourd'hui journée compliquée pour moi, car 24h d'affilée au boulot (à l'hôpital...). Du coup je suis partie avec mes munitions:

- midi: carottes rapées bonduelle + belle boîte de thon + salade verte + sardines au naturel + pain + yaourt canderel + café au lait

- soir: un poulet (oui, oui... mais je crois que je laisserai un blanc et les ailes...), tu sais, ceux qui sont sous sachet déjà grillés et que tu fais réchauffer 6 min au micro-ondes (monop, maitre coq ou autres marques...). Pas bio du tout, mais pratique, efficace et rassasiant. Avec une boite de champignons, une tomate, ma galette de son et mon sveltesse.

Et oui... je suis une couche tard!

Mamie: suis fan des bridelight, mais dispo seulement en goût emmental près de chez moi... dommage j'adore le chèvre! Vais mieux chercher. T'inquiète pas pour la stagnation, bois bien, ça va passer d'un coup... tu peux être sereine. Tu m'as l'air sur une super lancée. Tu n'es pas trop fatiguée? Les débuts paraissent parfois longs, et on peut se sentir fragile. N'hésite pas à prendre des multivitamines si tu sens un petit coup de mou. L'essentiel est d'arriver à se sentir bien dans ce régime. Chacune son truc, moi je mangeais beaucoup, et souvent, mais que des trucs autorisés. J'ai soigné mes accès de boulimie à la bresaola, au thon+fb+ciboulette, aux oeufs de caille, au blanc de poulet, au lait écrémé, au konjac + cancoillotte+concentré de tomate... et aux tomates cerises les jours de PL.

Allez, on va y arriver...