les redoublantes de 2017

Posté le 09/07/2017 à 20:20

Oui Zeina fais attention avec tes yeux si cela perdure va voir un ophtalmo....

Pour le reste, ça va fonctionner, tu vas être surprise toi meme.

Alors zen..

Bisous

Posté le 09/07/2017 à 21:16

Coucou les filles !

Mamie tu peux être fière de toi  ! Jolie perte, joli moral, tu arrives à nous communiquer ta joie de vivre et ça, ça n'a pas de prix !!

Et merci pour les recettes ))

Dionysienne contente de relire !!!! Si l'alternance que tu proposes te conviens alors fonce ! Il faut aménager ce qui te permettra de tenir la distance !

Zeina, as-tu le livre "Je ne sais pas maigrir"? honnêtement en période de doute cela peut t'aider 

ne t'inquiète pas la phase que tu traverse est une phase que nous avons toutes connues et plusieurs fois en croisière ! effectivement comme le dit mamie ton corps se rebelle, mais il est prêt à céder et tu vas avoir une jole perte quand il va céder, c'est promis ! Bois beaucoup, mange beaucoup de proteines, et ça va le faire )

Abudhabienne ça va le moral ? Tu tiens le coup ? Quand seras-tu en france déja ?

Val, comment ça va ??

Papillon ??? Tu tiens le coup ? Tu es en vacances avec ta tribu ?

Bon, moi, WE cata, j'ai fait un carnage, gâteaux en tous genre, du gras, des féculents, beaucoup trop de fruits, trop de bière et de vin... et ça samedi ET dimanche ! Ce soir je bois 1l d'eau direct (je suis en train !), et demain je me remets sur le droit chemin ! parce qu'à ce rythme, jevais reprendre 5 kg très viiiiiite !

Voila voila, pas fière de moi !

Bonne soirée !!

Posté le 10/07/2017 à 09:08

Bonjour les copines

Oui Dionysienne moi aussi ça m arrive souvent et c est tres agaçant ces beugs permanents...

Scarlett, tu as fait pleins D écarts et bien C est fait et tu vas rattraper tout cela des Aujourd hui, nous ne sommes pas des robots et L été avec les vacances les invitations, les tentations sont grandes   

Et on ne peut pas toujours résister, C est " contre nature". Donc pas de culpabilité ..

Abudhabienne , Iluna , pas de nouvelles ? Tout va bien ???

Allez je file, je repasse tout à L heure

Journee PP

Gros bisous les copines  

Posté le 10/07/2017 à 12:00

Hello tout le monde!

Oh la la! J'ai raté la crise...! Ben qu'est ce qui vous est arrivé??!!

Désolée de ne pas avoir été là ce weekend...

Alors mamie a raison:

1/ On respire profondément, en expirant bien à fond

2/ On se rappelle toutes du chemin qu'on a réussi à parcourir. On est des super filles qui se battent pour ne pas se laisser aller, on est des héroïnes car on s'attaque à notre problème de silhouette au lieu de fermer les yeux: déjà, ça fait de nous des filles formidables.

3/ Le combat est difficile, c'est sûr... Chacune ses techniques pour y faire face, mais pour tout le monde, le chemin est parsemé de difficultés, écarts, baisse de motivation, découragements... c'est NORMAL (sinon tout le monde serait mince...). Personne n'est parfaite, mais la différence, c'est que nous, qui venons sur ce forum, on a décidé de ne pas baisser les bras et d'y arriver coûte que coûte. Malgré toutes nos faiblesses bien humaines et les embûches du parcours.

4/ Si on "craque", ou qu'on pleure, ce n'est pas du tout parce qu'on est nulles, c'est parce qu'on se bat tous les jours et qu'on est des êtres humains. Il ne faut pas se sentir "déçues" de soi-même... A chaque fois qu'on décide de se reprendre en main et de rebondir, on fait un exploit dont on peut être bien fières. C'est tellement plus facile de tout laisser tomber...

5/ Avec cet état d'esprit, quel que soit le temps que ça prend, on va y arriver. Vos parcours sont déjà tous bluffants, vous avez ce qu'il faut dans le ventre (sans mauvais jeu de mot...) pour y arriver.

Bon voilà pour les messages généraux...

Abudhabienne, il faut qu'on trouve des stratégies pour t'éviter les tentations irrésistibles... Peut-être peux-tu bien manger juste avant de sortir avec ta fille (blanc de poulet, yaourts, surimi, oeufs durs...), et t'obliger à commander seulement un café ou un coca light chez Paul... Et préciser qu'ils n'apportent pas de pain-beurre? Ce serait déjà ça en moins... Je reconnais que sans la variété de produits dont on dispose ici, c'est vraiment plus compliqué... Mais tu es tellement jolie dans ta robe noire... C'est plus précieux que tout. Après, tu peux peut-être envisager la conso plus tôt, genre à 92 kg dans un premier temps, comme le suggérait Scarlett... c'est plus facile de tenir quand on voit le bout du tunnel... Et si la conso se passe bien, tu reprendras la croisière l'année prochaine. En tout cas ne prends pas le risque de gâcher ce que tu as déjà conquis jusque là, et qui est vraiment génial. N'oublie pas que cette silhouette, c'est pour le reste de ta vie... tu n'es pas à quelques mois près, non? Quoi que tu décides, on est là avec toi, et on t'encouragera jusqu'au bout.

Scarlett, on se ressaisit!!! La conso, c'est quand même confortable, tu as déjà de quoi manger pas mal en restant "dans les clous"... Allez, tu peux le faire... Planifie tes "écarts" = "galas", une fois par semaine c'est déjà pas mal... et bientôt 2 fois par semaine!!! N'oublie pas que c'est un nouveau mode d'alimentation "à vie" que tu as choisi d'adopter... tu as géré le Maroc comme une pro, alors faut pas tout gâcher. Comme tu dis: "hop, dans le droit chemin"! Le vrai défi, c'est maintenant... On va t'aider et te soutenir à fond+++

J'espère que tu ne m'en voudras pas de ce message... mais tu as fait tellement d'efforts, il faut te laisser le temps de profiter des résultats. Et en conso moi aussi, comme je comprends la tentation du "glissement", petit à petit... je me dis que ce qui t'arrive va m'arriver aussi... et ce message s'adresse autant à moi qu'à toi...

Zeina, tu as raison, ton corps essaie de te faire abandonner... mais c'est toi qui va gagner à la fin. C'est sûr que ça va finir par lâcher. Et plus on a stagné longtemps, plus on perd d'un coup après. Dans ce que tu nous racontes, il n'y a rien que tu fasses "mal", je crois. Question de patience et de métabolisme... mais c'est bien pénible d'attendre. Si tu arrives à ne pas te peser tous les jours, c'est mieux... sinon il faut te "détacher" de ce que la balance affiche, et ne pas te laisser bouffer par ces chiffres... Mais on dirait qu'au bout du weekend tu as retrouvé de l'énergie, c'est chouette. En tout cas reste zen, surtout ne commence pas à faire des trucs bizarres parce que "ça ne marche pas"... Les autres régimes ne sont pas "mieux" que Dukan, chacun a ses défauts au bout d'un moment... il n'y a pas de truc "miracle". Moi je suis sûre que ça va marcher pour toi cette fois aussi. Ton idée de journal, ça m'aide beaucoup... je démarre la semaine en sachant où je vais, au moins je n'ai plus à réfléchir tous les jours pour savoir "quand les féculents?", "quand le gala?", "quand le jour pp?"... Et du coup ça me permet de faire des courses plus adaptées pour la semaine... Merci beaucoup.

Dionysienne, trop chouette de t'avoir avec nous!!! Je la trouve très bien ton alternance, c'est d'ailleurs probablement le meilleur schéma à adopter. Moi je faisais en gros PP du lundi au mercredi (+/- jeudi midi selon les circonstances...), et PL jeudi-dimanche. C'était plus facile pour la vie sociale sur le long terme. Mon corps a fini par comprendre et s'habituer... Je crois que tout schéma est bon du moment qu'il est régulier... Viens nous raconter ce que tu manges, comment tu t'organises et tout ça... c'est sympa de partager nos histoires, nos recettes, nos idées...

Et mamie... mamie tu as passé la barre des 70!!!

Bravo!

Tu dois déjà avoir changé de silhouette... et tu vas voir le meilleur est à venir!

Tu encourages tout le monde avec ta pêche extraordinaire... tout le monde a droit à son petit compliment qui redonne le sourire... On a beaucoup de chance que tu sois avec nous. Et tu ne donnes que de bons conseils... une vraie pro du régime!

Alors merci pour le flan de courgettes, réussite totale. Je vais de ce pas acheter des fruits de mer pour les konjac à l'asiatique... miam...

Quelques nouvlles de mon côté maintenant:

Gala vendredi soir nickel, apéro, vin, plat, pain, fromage gâteaux: un vrai gala pour une fois... et en plus sans culpabilité! Youpi, vous ne pouvez pas savoir comme c'est déjà une victoire pour moi. Et sans trop de problèmes pour digérer... 

Ce weekend PL sympa, un peu de temps pour cuisiner samedi: konjacs tex mex avec... euh... 350g de viande hachée (ou oui, 350g...) et 2 paquets de konjacs (      ): mais bon, j'avais faim, et on avait décidé de se faire un petit festin avec mon mari, sans les enfants... Lui il a mis des haricots rouges à la place des konjacs, et il a enroulé le tout dans des galettes de maïs... Viande, poivrons, oignons ruges, tomates, coulis de tomates pour laisser mijoter, vinaigre balsamique, un peu de canderel, des épices tex mex et le tour est joué. Hier poulet, salade composée, yaourts aux fruits, framboises.

Et... encore trop de pain!!! me fais rigoler moi-même... Mais bon, en effet mamaie, ça n'a pas l'air de me nuire. En fait je préfère ça à un jour de féculents par semaine, pour le moment. Chaque jour j'essaie de limiter, mais je n'y arrive que si je ne mange pas de pain de la journée jusqu'au dîner. Encore quelques progrès à faire...

Et alors pour la minute blonde: ce matin, je me lève, je me fais un café au lait, et je déguste la fin du pain bio-complet-céréales que j'avais acheté hier... et là, en dégustant les dernières miettes... oups! la mémoir me revient... J'avais décidé que ce serait mon jour PP!!!  Ce sera pour demain!!! 

ça, si c'est pas un acte manqué...

Bises à toutes

Posté le 10/07/2017 à 12:31

@lluna : wahou tu as écrit ton long message en même temps que moi et je vais aller le lire.

@mamie : je n'avais pas vu que tu avais changé de dizaine : bravo ! bravo ! mon rêve !!!

Posté le 11/07/2017 à 07:23

Hello les filles!

Bon aujourd'hui, je ne fais pas ma tête de linotte: JOURNÉE PP!!!

Pourtant j'ai pas envie....

Mais bon, encore moins envie de reprendre un kilo...

Faut que je fasse des provisions pour midi au franprix... je mangerai ds mon bureau puis j'accompagnerai mes collegues a la cafeteria avec juste un cafe au lait...

Bon... c'est parti!

Posté le 11/07/2017 à 10:35

Coucou les filles !

J'arrive à Paris pour 2 jours au bureau, je serai moins tentée que pendant le télétravail !

Merci à toute pour votre soutien et vos "remontrances" pas du tout mal prises, il n'y a qu'ici que l'on sait ce que sait et que l'on peut dire les choses à chacune !

Je le suis donc reprise et 1kg de bêtises sont déjà repartis sur les 2 du WE ).

J'ai tellement peur de reprendre que cette semaine sera sérieuse !!!!

Zeina comment ça se pas ?

Papillon ou es tu ?

Mamie bravo pour la dizaine !

Iluna top un vrai gala !!! Bravo  je comprends cette "peur" de la vie "normale" !

J'ai les conserves de marquereau et l'on konjac dans le sac !

Belle journée

Posté le 11/07/2017 à 12:16

bonjour les filles

tout d'abord si quelqu'un vient en vacances en Martinique il faudra me le dire afin qu'on se donne rdv et nous ferons une virée sur ma plage, tout en sachant que je n'y serai pas du 15 octobre 2017 au 11 janvier 2018 où je serai à la réunion, mon ile, et je suis dionysienne (Saint-Denis).

@lluna : (perte : 31,8 kg !) bonne journée PP. ton menu du jour est alléchant. je peux comprendre que tu n'aies pas envie mais nous devons constamment faire des choix dans la vie. bon courage.

@carlett (perte : 21 kg !) bon séjour à Paris. bravo pour ton kg de bêtises de perdu. après un tel parcours, il n'est pas possible de lâcher. je n'achète jamais les conserves de maquereau est-ce que c'est bon ? je dois dire que j'ai du poisson fraichement pêché à portée de main. je n'achète que du thon en conserve. bon courage à toi.

@mamie (perte : 4,6 kg !) Bonne journée PP. profite bien de tes 3 petits enfants. bon rétablissement à ta fille.

coucou à abudhabienne, papillon, val et zeina. j'espère que vous allez bien.

j'ai précisé vos kg perdus car ça me motive vraiment !

bonne journée à toutes.

Posté le 11/07/2017 à 13:36

Coucou les filles. .. suis toujours là et je tiens mais gros soucis professionnel je reviendrai vous expliquer quand tout sera calé....  pas trop le moral

Je continue à vous lire ce qui permet de garder le lien...

Abudhabienne rappelles toi on est passé par là juste après avoir acheté des vêtements avec taille en dessous.... euphorie mais dans le bouquin Dukan dit bien de faire un bilan : regarde tout ce que tu as perdu soit tu continues soit tu passes en croisière pour ne pas perdre tout ce que tu as construit depuis des mois...

Bravo à toutes

Bisous 

Posté le 11/07/2017 à 17:30

Coucou papillon!

C'est cool que tu passes nous dire bonjour!

Je te comprends, comme c'est difficile de rester concentrée sur l'alimentation quand quelquechose nous déstabilise: travail, famille, santé... etc. On pense à toi et on t'envoie des ondes positives...

Mais en regardant ta courbe, je me dis que tu as quand même réussi à continuer à perdre du poids malgré tout!!! Bravo! Tu n'as pas baissé les bras, et c'est génial...

Je te souhaite que tout soit bientôt "calé", comme tu dis!

Posté le 11/07/2017 à 18:48

Bonsoir les filles,

Journee PP réussie Aujourd hui et pas une minute à moi avec mes loustics

Trop bien que vous soyez toutes motivées

Abudhabienne comment vas tu ?

Allez zou, je vais préparé le repas des enfants

Désolée de ne pas pouvoir papoter plus mais je pense très fort à vous toutes

Gros bisous

Posté le 12/07/2017 à 08:17

Dionysienne, tu me mets l'eau à la bouche! C'est tout ce que j'aime...

Ouf, journée PP hier réussie... mais acrobatique! Journée hyper occupée, donc juste eu le temps de manger 2 cuisses de poulet vers13h et 5 tranches de viande des grisons vers 15h, puis rush pour aller à l'apéro vers 18h... j'avais déjà faim, ce qui est dangereux... Je sirote sagement mon coca light en rêvant à la bvette dans mon frigo, une seule hâte=rentrer chez moi. Fin de l'apéro 19h30, je mourais littéralement de faim. Et là... ils décident d'aller au cinéma!!! Alors avec le ventre qui crie famine, les odeurs de popcorn, les montagnes de bonbons et de m&ms... c'est difficile! Bah... j'ai repris un coca light... 

Excellent film cela dit: le dernier vice roi des Indes, je vous conseille +++++

Fin vers 22h... j'avais le vertige en rentrant chez moi (exactement la situation qu'il faut éviter...). A l'arrivée, 2 bavettes, et deux galettes salées avec du yaourt nature et du saumon fumé! Et un yaourt canderel pour finir. Pfiou... Pénible... mais quand même un peu héroïque!

Et ce matin, petit check balance: toujours 57       !

On dirait que j'ai consolidé mon dernier kilo perdu! Comme quoi on peut vraiment faire un gala par semaine et ne pas regrossir si on fait bien le reste... quel soulagement!

Allez, bonne journée à toutes...

Posté le 12/07/2017 à 10:51

Salut les filles, alors miracle, mon corps a decide de bruler de nouveau, ouff  

Apres ma 3eme journee de PP, ma balance me montre -300gms, bon c'est pas enorme mais ca brule quand meme, et hier cours gym post natal = travailler les abdos et ce matin -200gms. Ma sage femme m'a autorise a faire un peu de jogging molo, donc je pense que je vais perdre un peu plus dorenavant en rajoutant mes exercises d'abdo + jogging, quoi que la semaine de mon ovulation approche et la ma perte sera ralentie. Mais en gros jsuis fiere de moi, j'ai tenue avec 0 betises et ca paye, c;est lent mais vaut mieux ca que rien   merci les filles pour vos encouragements.

Je pense qu'a ce rythme la je peux esperer un peu plus de 2kgs de perte par mois. Croisons les doigts, mais je sais maintenant comment gerer les paliers, faut bousculer son corps et pour moi ca veut dire = plus d'exercises. Maintenant y a le diner de vendredi soir a gerer, je vais tenter 2 PP avec jogging et on verra si perds 

@Illuna, contente de voir que le journal t'aide, ca m'aide beaucoup pour mieux me retrouver dans la quantite et variete de PP et PL que je mange et je vois aussi qu'est-ce qui me fait perdre plus que les autres, comme poulet vapeur me fait perdre plus que poulet a la poele.

Et pour gerer les ptis creux quand on est dehors, je te conseille un peu de viande de grison a emporter dans un pti sachet en pastic, et pourquoi pas un long latte ecreme, moi ca me calle toujours avec de l'eau de l'eau et de l'eau.

@mamie : felicitations d'avoir change de dizaine.

Allez les filles on reste positives et motivees et on se dit qu'on va y arriver, on va retrouver la silhouette qu'on veut

Je vous embrasse, a bientot et bonne semaine