les redoublantes de 2017

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MAMIE63 1133 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/07/2017 à 11:26 Super Zeina. Bravo Trop contente pour toi J en étais certaine Allez les filles on reste motivées et on ne lache rien Gros bisous

lluna 189 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/07/2017 à 14:35 Super Zeina!!! Bravo ++++ pour avoir tenu bon tout le pallier! C'est vraiment courageux de ne pas laisser tomber malgré les vagues de découragement et de doutes... Je suis super contente que ça redémarre. Comme mamie, j'en étais sûre! Et tu as mille fois raison, il faut toujours avoir de quoi grignotter dans son sac. Là j'ai vraiment mal anticipé (... et tant pis pour moi!!!). Je suis une énorme adepte du Latte, j'en bois tout le temps moi aussi. D'ailleurs, y a jamais eu moyen que je "compte" la quantité de laitages par jour. Des fois je devais boire genre 750 ml dans la journée... c'est toujours mieux que des croissants.
ZeinaDemari 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/07/2017 à 18:44 Merci merci Ah moi pareille Illuna, le lait j'adore, en milkshake, chaud, froid nature, avec du cafe, des yaourts, du fromage blanc, et ca cale bien Bisous
MAMIE63 1133 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/07/2017 à 20:08 Bonsoir les copines. Encore une journée bien remplie avec les loustics.. On arrête pas de la Journee.. Mais je fais PP sans un écart... Contente de moi, à midi poulet roti, ce soir, saumon fumé et yaourts avec canderel vanille. Demain verdict de la balance apres 3 jours de PP Tres bonne soirée à toutes À demain Bisous
MAMIE63 1133 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/07/2017 à 09:02 Bonjour a toutes Balance sympa ce matin moins 400g en 3 jours de PP Hyper contente et super hyper motivee bien sur je continue PP encore 2 jours et PL samedi et dimanche J espere que vous allez toutes bien ? Et que le moral est bien présent ? Abudhabienne tu dois être dans les préparatifs pour tes vacances en France ? Val toujours en Corse ? Iluna tres bonne journée à toi ainsi qu a toi Scarlett Papillon ? Zeina on continue a être hyper motivée.. Je vais préparer le pti dej de mes 3 petits A tout a l heure Bisous a toutes et on ne laisse pas les bras, on ne lache rien
lluna 189 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/07/2017 à 10:40 Youpi mamie: - 5 kg ! Faut pas rater une occasion de célébrer!!! Mais j'ai l'impression que tu passes ton temps en PP...? ça finit par faire long pour ton organisme, non? En tout cas, quelle motivation exceptionnelle... c'est juste super. Tu as fait pour ainsi dire 30% du parcours... avec pêche et bonne humeur! Bonne journée loustics, et bises à vous toutes.
MAMIE63 1133 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/07/2017 à 11:26 Mer i il une Non je vais en ce moment 5 jours PP du lundi au vendredi et samedi dimanche PL, ça me convient bien...et je bois beaucoup Je voudrais tenir ce rythme jusqu a atteindre 65 kg Ensuite je ferais 3 et 3 Mais il est vrai que je trouve tellement pratique les PP Pour de we je ferais gratin. De courgettes, et j ai prevu artichaut et hericots verts Donc encore 4 kg ainsi donc a peu près jusqu a mi août ??? Il faut que je tienne absolument Gros bisous et Merci a toutes
lluna 189 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/07/2017 à 11:44 Je comprends, fais comme tu le sens... mais attention aux carences, en PP on manque de vitamines, fibres et oligoéléments... tu risques de te sentir brutalement fatiguée. Tu peux prendre des compléments multi-tout, ça aide, demande en pharmacie. L'idée c'est quand même de ne pas trop violenter ton corps ... Je ne sais pas, c'est juste un avis comme ça, purement théorique. Déjà , PL vendredi samedi dimanche, c'est pas mal... enfin, c'est toi qui connais le mieux ton corps, pardon si je me mêle de ce qui ne me regarde pas Evidemment, moi, hier, journée PL-trop de pain... et aujourd'hui ça va être pareil Gala samedi soir je pense...

MAMIE63 1133 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/07/2017 à 12:00 Non au contraire il une, j apprécie tes conseils et tu as raison. Je vais faire 3/3 ou 1/1 mais le L et 1 PP je ne sais pas si cela va me convenir ? Tu ferais quoi a ma place pour que je puisse continuer à perdre régulièrement ? Merci de vos avis et conseils les filles Bisous
lluna 189 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/07/2017 à 12:23 Faire à peu près moitié PP, moitié PL, je crois que c'est le mieux... en tout cas sur le long terme. Dionysienne et moi, on a fait sur une semaine, environ 4 jours PL et 3 jours PP. Moi, plus précisément, c'était Lun Mar Mer =PP - Ven Sam Dim = PL (plus facile pour la vie sociale du weekend) Et le jeudi, ça dépendait des circonstances: PP si en forme et simple à gérer, PL sinon. Dionysienne, elle fait 1PP/1PL sauf le WE où c'est samedi et dimanche PL (ce que je comprends tout à fait!!!). J'aurais pu faire un truc comme ça aussi, ça m'aurait convenu. Mais ça dépend de ton mode de vie. Moi, 1PP/1PL, ça me fatigue, je ne profite pas des PL (toujours l'impression d'être en PP...), et en plus c'était trop compliqué pour les weekends: une fois c'était le samedi PP, la semaine suivante le dimanche... impossible de faire des plans. 5/5 c'était pas bien non plus, car au bout d'un moment, 5 PP j'en pouvais plus, et pareil je m'y retrouvais pas dans la gestion des weekends (genre, on t'invite à un we dans 3 semaines, pas possible de savoir tout de suite si tu seras en PP ou PL sans regarder ton agenda : clairement pas pour moi!) Peut-être tu peux commencer par faire lundi-jeudi PP, puisque pour le moment ça a l'air de bien se passer, et vendredi-dimanche PL? Si tu te fatigues, tu fais un jour PL en plus, le jeudi ou le lundi selon tes préférences? Tu sais, dans Dukan, c'est classique d'avoir une grosse baisse de forme au bout d'environ 2 mois... faut rester solide. Et dans tous les cas, les compléments multivitamines c'est une bonne idée... bises+++ dis nous ce que tu vas choisir....
MAMIE63 1133 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/07/2017 à 13:27 Merci beaucoup beaucoup Je crois qu effectivement lundi, mardi, mercredi PP ça me convient bien et vendredi, samedi, dimanche PL et oui J aviserai pour le jeudi 1jour/1jour ca ne M ira pas comme rytme, tout du moins pour le moment.. Donc ça tombe bien car demain vendredi donc 3 jours PL Merci les copines, merci iluna pour ces bons conseils Et comme je dois passer à la pharmacie cet aprèm, je vais voir pour les vitamines À midi ca à ete PP puisque mon repas était près Je file M occuper des mes 3 petits. À plus tard MERCI. MERCI.MERCI Gros bisous
ZeinaDemari 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/07/2017 à 17:10 Salut les filles, Jsuis jalouse Mamie, -400gms ??? ah j'en reve de ce chiffre sur ma balance. Mais moi je fais PP/PL alternes, c'est vrai que je prefere PP c'est plus facile a gerer mais comme j'essaie une nouvelle grossesse, je veux pas avoir des carences en vitamines et tout ca, donc j'alterne. C'est pas drole, je fais beaucoup de retention d'eau, ce matin rien perdu apres un jour PP :( je pense aller voir un Kine pour essayer de remettre en place mes organes et on m'a conseille une cure de radis noire et artichaut vendu en pharmacie pour 2 semaines et on verra bien. Demain c'est mon fameux diner et je stress, j'ai rien perdu aujourd'hui et je sens que l'ovulation arrive donc vais rien perdre mais vais prendre. Bon semaine prochaine je vais me battre pour reprendre le pilates avec mon coach + un peu de jogging et 3jours PP et on vera bien. Tu as bien du courage mamie de cumuler les jours comme ca. Allez on tiens bon
MAMIE63 1133 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/07/2017 à 17:48 Zeina, pas de stress pour ton invitation a l ambassade. Profites et reprend apres 3 jours PP d affilés Pour la rétention d eau oui ol y a des draineur s'en pharmacie qui sont bien. Moi Perso, je me fais une theiete entière pour 3 matins où je râpe 10 cm de gingembre frais, 3 jus de citrons et eau bouillante. Une fois froid, je mets au frigo et je bois un mug tous les matins à jeun que J ai réchauffe. Ça me booste et me nettoie Si je comprends bien tu veux attendre un nouveau bébé ? J avais compris que tu venais juste D accoucher? Alors oui si C est le cas il faut faire attention aux carences Courage la belle, tu vas y arriver J en suis certaine. Ça ne peut que payer Gros bisous
abudhabienne 308 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/07/2017 à 18:41 Oui ! Toujours la! Mais en pause.. je ne fais pas bcp de journees correctes depuis les jours de oause. Je reperds rien donc pr l instabt. Les filles j ai commencé le 2 janvier. Ca commence a faire long je vous dis... Je suis dans les preparatifs pas du tout le temps de cuisiner pour moi. J assure le service minimum en cuisine c est a dire pas pr moi Je serai plus serieuse une fois a la maison, mais vous serrez vous les coudes comme vous faites ne changez rien.
MAMIE63 1133 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/07/2017 à 19:44 Coucou abudhabienne. Contente de te lire. Oui c est vrai que cela fait long et tu es superbe donc stabilise pour le moment et si tu veux perdre encore un peu tu reprendras plus sérieusement après Bon voyage et bon retour en France, c est pour fin de semaine? Tu vas pouvoir trouver pleins de produits Bonne soiree a toutes les filles Bisous a toutes
Papillon26 152 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/07/2017 à 20:27 Coucou les filles Ici on gère comme on peut mais j'ai toujours là niak Mardi c'était les 3 ans de ma dernière...un peu d'écarts mais vite remise sur les rails donc ça devrait payer lundi....zenia boit énormément... ça va se déclencher... Quelle peps mamie tu nous fais du bien Iluna tu me fais sourire quand tu nous parles de ton "abus" de pain.... allez courage tu sais gérer,btu connais les effets sur ton organisme maintenant.... Dans le livre il me semble qu'il est conseillé de faire autant de jours PP que de jours PL....pour la perte et les carences... Bonne soirée PP ce soir : omelette carré frais ail et fines herbes + lardons de volaille et une tranche de jambon DD

ZeinaDemari 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/07/2017 à 10:15 Bonjour les filles Comme je m'attendais ma periode d'ovulation = zero perte et retention d'eau j'ai vu qu'apres la grossesse et l'accouchement c'est frequent et que les massages lymphatiques arrivent a regler le corps, je vais essayer. @mamie - ah oui je ne vous ai pas raconte mon parcours, en fait j'ai du subir une IMG a 17 semaines pour cause de syndrome de turner, d'ou la deprime depuis avril a mi-juin. Je gerais bien mon poids pendant la grossesse mais a l'annonce du diagnostic en avril, j'ai commence a faire n'importe quoi, je me jettais sur tout ce qui est sucre, gras et pas bon, Je me suis reprise mi-juin en voyant la balance afficher 60kgs, quand l'annee derniere apres le 1er regime et en conso je pesais 45kgs. Donc la on re-essaye en esperant que d'ici fin 2017 je serais a nouveau enceinte. Je pense que mon corps fait de la resistance apres tout ce qu'il m'est arrive pendant ces 5 annees d'essaie bebe, de traitement de fertilite, de fausse couches, je crois que mon corps en a marre. Mon mental est encore la, motive a fond, mais mon corps fatigue. Bon je file preparer mon dej : Tom yam poulet crevette + yaourt 0% + the vert
MAMIE63 1133 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/07/2017 à 11:12 Bonjour les filles Zeina, effectivement c est une situation difficile à gérer. Mais je te vois pleine de courage et de motivation, donc bébé devrait arriver. Surtout ne te décourage pas ma belle et oui effectivement Mets ta grossesse en priorité et évités de fatiguer ton corps. Garde un regime equilibre. Bon 14 juillet à L ambassade et ne culpabilise pas. Profites Papillon, quelle joie de te lire, et oui, C est certain ça va payer, de toutes façons il ne peut pas en être autrement et pour les petits écarts, C est normal nous ne sommes que de " faibles femmes" ha ha sauf que Lorsqu on décide de perdre on y arrive et vous en êtes toutes la preuve Alors Perso aujourd hui haricots verts en salade ( sauce au fromage blanc) poulet roti Tres tres bonne journée à vous toutes mes Amies Merci encore à toutes pour votre soutien, sans vous je n aurais pas autant la niac et je trouve que notre petit groupe est super Gros bisous à toutes
dionysienne 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/07/2017 à 12:24 bonjour les filles bon 14 juillet à vous toutes. pas beaucoup de temps mais je suis toujours dans la course. Je prépare le pique-nique à la mer pour ce midi en espérant que la pluie cessera et que le soleil nous rejoindra. je vous lis ce soir en rentrant ou tout à l'heure après avoir fait mes préparations si possible. j'ai participé au live du docteur Dukan hier, pas mal du tout... hyper boostant ! je vous raconterai. qui a déjà participé ? bonne journée à vous les filles.
MAMIE63 1133 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/07/2017 à 14:55 Bonjour dionysienne. Super un pu nic a la mer, veinarde Non jamais suivi, tu as pris le coaching ? C est bien ou ca ne sert pas à grand chose ? Perso, avant de recommencer Dudu, J avais pris le coaching montignac et en 3 mois : RIEN ce regime ne M a pas convenu du tout.. Mais celui de Dukan je ne connais pas, tu pourras nous en dire un peu plus stp? Bonne journée Bon 14 juillet, ici en Auvergne très beau et 26 donc C est agreable Bisous à toutes
ZeinaDemari 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/07/2017 à 11:52 Bonjour les filles Alors comment c'etait le 14juillet pour vous, serieux ou on s'est lache??? Moi je suis partie a mon diner, qui etait finalement un apero dinatoire donc j'ai mange des petits paninis au poulet, des petits burger au cerf et un peu de formage, sinon c'etait que de la charcuterie et foie gras hmmm ... et pour descendre tout cela biensure 1 verre de champ et 2 verres de rouge et paf ce matin +500gms sur la balance jsuis pas arrivee a gerer cette soiree sans vin, c'etait ma premiere sortie apres l'accouchement et tout le monde m'est un peu tombe dessus, pas facile a gerer Donc me revoici partie pour 3 jours de PP en esperant que ma periode d'ovulation va pas etre trop tenace en retention d'eau cette fois ci, car a ce rythme la je vais mettre des annees a les perdres mes kgs en plus. Par contre bonne nouvelles, on m'a confirme que mon programme de detox a Phuket contenait pas mal de traitement lymphatique, et que si je fais vraiment beaucoup de retention d'eau, je pouvais le gerer la bas donc esperons qu'a a mon retour je serais a moins 2 ou 3 kgs Bon wkend les filles
MAMIE63 1133 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/07/2017 à 14:07 Bonjour les filles Je peste car j avais fait un tres long post et beug C est très agaçant... J espère que vous allez toutes bien par ce beau et chaud we? Iluna en we peut êtr et? Profites en ma belle, Scarlett tu has passé tes deux jours à Paris? Tout va bien ? Abudhabienne tu dois être en transit pour la Bretagne, bon voyage Val, es tu toujours en Corse? J espère que tout va bien Papillon bon courage pour tes cartons, pas besoin de faire du sport.... Dionysienne pic nic au bord de mer réussi Zeina, tu pars quand pour ta cure detox? C est oblige que tu reviennes avec des kilos en moins, c est le but..donc zen.. Moi PL depuis 2 jours, c est cool, et en plus j ai encore perdu..C est pour cela qu avec le regime Dudu je ne me prends pas la tete car meme si on stagne CA MARCHE . On y croit, on ne lache rien Bisous les copines
MAMIE63 1133 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/07/2017 à 16:52 Je repasse vite fait car entre les 3 enfants de ma file et le chien de mon autre fille que je garde pour le we, je n ai pas une minute à moi.. Normalement tout le monde rentre chez soî demain soir .. Les petits sont tres mignons et sages mais a cet age il faut s en occuper... Mais C est super de les garder J espère que toutes avez le moral et que vous ne lâchez rien Gros bisous
lluna 189 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/07/2017 à 19:02 Un petit coucou en vitesse... encore un we sportif pour moi! Je vous raconte lundi... Tout va bien de mon côté... J'adore vous lire, chouette que plein de monde ait laissé des nouvelles... Bises

MAMIE63 1133 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/07/2017 à 20:16 Bonne soiree a toutes Bon We a toutes et amuse toi bien Iluna Bisous à toutes

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