les redoublantes de 2017

Posté le 26/07/2017 à 20:24

Coucou papillon,

j'ai juste 5 minutes, mais je voulais t'envoyer un petit message d'encouragements, de soutien, et de félicitations pour la combattivité et la persévérance. T'as 100% la bonne attitude.

Et 100% le bon menu. Si tu as encore une petite place, pourquoi pas un oeuf dur?

Je t'envoie toutes mes ondes positives!

bisesbisesbises.

Posté le 26/07/2017 à 21:15

Ma tablette écrit n importe quoi    

J espère que vous avez pu traduire remotiver    

Ainsi que Vous dire ..

Bisous

Posté le 27/07/2017 à 09:30

Coucou Abudhabienne,

Tout d abords ne te prends pas la tête, car lorsqu on perd du poids on attise la jalousie......

C est moche mais c est comme ça ! Alors pense a toi, a ton bien être moral et physique.

Pour Dukan, c est le seul régime qui tient ses promesses rapidement, ensuite il faut savoir etre raisonnable et bien gérer les dernières phases et réintégrer tous les aliments

Quand a la nutritionniste elles ont toutes le même discours.... Mon gendre en suivait une depuis des années avec zéro résultat.. Et il a fait dukan il y a 4 ans, il a perdu 14 kg et n à jamais repris, il mange de tout et par contre fait du sport.

Quand à croquer kilos je ne connais pas... Mais J ai suivi montignac pendant 3 mois de fevrier à juin de cette annee et J ai perdu 2.7 kg en plus de 3 mois donc pas encourageant. Par contre tres bon rééquilibrage alimentaire lorsqu on a quasi rien à perdre .. On peut manger de tout du moment que les IG soient bas

Perso, je me dis que lorsque J aurais stabilise mon poids , je vais réintégrer doucement tous les aliments en phase conso, et ensuite je continuerai en faisant tres attention au IG et buenaparte sur au matière grasse

Garde le moral, ne T occupés pas des autres, regarde tes photos avant et après qui sont impressionnantes et le reste tu t en moques.... Ta sœur est tout simplement peut etre Jalouse ???

C est idiot mais C est ainsi car la compétition n est bonne que lorsque C est positif et la ce n est pas le cas..

Allez courage

Gros bisous ma belle

Posté le 27/07/2017 à 09:48

Et pour finir, moi j'ai le même cas chez moi, pas par jalousie cette fois mais ma dernière fille la plus jeune ne supporte pas que je fasse DUKAN car sa belle mère est dans le milieu médical et donc....c'est plus par soucide ma santé !

Conclusion, je n'en parle pas et je dis tout simplement que je fais un régime et comme elle connait mes problèmes de poids ca passe !!!!

lorsque je suis parie chez elle en juin j'ai fait PL car c'est une grosse mangeuse de légumes et malgré qu'elle fasse 55 kg pour 1.70m elle fait toujours attention à sa ligne, donc charcuterie etc.... elle n'en mange quasiment jamais, pas plus que de dessert!!!!! et par contre beaucoup de salade et de poissons

Elle vient vers le 7 aout passer 10 jours à la maison, , donc ce sera PL et tout ira bien ! de plus j'ai un grand allié c'est mon mari qui reconnait que c'est le seul régime qui me réussi !

Allez courage, ne lache rien ma belle et pense à toi

gros bisous

Posté le 27/07/2017 à 10:04

Coucou Scarlet,

Merci de ton soutien toujours positif et oui, id por moi le bouquin je l ai depuis des années mais on ne le lit pas correctement et donc on fait des bêtises... Je fais comme toi, je l ai toujours a portée de main et le consulte régulièrement, les lives du Dr Dukan sont aussi tres tres intéressants...

Papillon ? Tout va bien ? On ne lache rien....

Allez les filles, J ai assez papote pour ce matin...

À plus tard

Bisous à toutes  

Posté le 27/07/2017 à 13:15

Bravo Papillon, super  

C est reparti et ça va continuer... J en suis certaine ....   Ton repas parfait , moi j ai fait un cake courgettes curry/ chevre et pétit Gervais nature ( chèvre bridelight bien sur)

Posté le 27/07/2017 à 16:09

Vous êtes vraiment chouettes les filles...

Papillon, pour ton boulot, tu as sûrement pris la bonne décision... et t'inquiète pas pour la durée du préavis: ils peuvent faire ce qu'ils veulent pour te pourrir la vie, CA N'A AUCUNE IMPORTANCE PARCE QUE TU AS LA SANTE, UN TRAVAIL, LE SOURIRE, LA LIGNE, ET UNE BANDE DE COPINAUTES QUI TE SOUTIENNENT!!! Deux mois, c'est vite passé, ne les laisse pas t'atteindre...

C'est génial que tu perdes encore du poids... bientôt 15 kg, c'est pas rien! Menu validé, du moment que tu manges une GROSSE salade... n'hésite pas à rajouter une tomate, du concombre, du poivron selon tes goûts, et si tu as la flemme de cuisiner, ouvre une boite de haricots verts, c'est pratique. Plus tu varies les légumes, plus tu engranges de vitamines, et plus tu gardes la forme et le moral. Mes deux assaisonnements préférés:

- FB + moutarde + ciboulette + sel (genre comme mamie)

- velours balsamique (moins acide que le vinaigre, et à peu près dukan-compatible) + arome Maggi + un peu de canderel en poudre (très important) + idéalement échalotte ou oignon blanc frais selon mes stocks + selon les stocks, coriandre ou ciboulette.

Courage!

Abudhabienne, n'écoute pas les cassandres et autres oiseaux de mauvais augure... Comme je le disais quand je vous ai rejointes sur ce forum, les gens autour ont toujours du mal à accepter de vous voir maigrir... ça les fait se sentir moins beaux... surtout les filles... surtout les soeurs et les "bonnes copines".

Alors on est d'accord, dans l'idéal, il faudrai maigrir en mangeant équilibré, varié, de toutes les catégories d'aliments mais en petites quantités... Sauf qu'en vrai, ça ne marche pas: la perte de poids est tellement lente qu'on se décourage, et qu'on regrossit de plus belle. Dukan, c'est l'un des seuls régimes qui marchent quand on est "gros" (> 10 kg à perdre), et qu'on est "compatible" avec ce mode d'alimentation (faut aimer les protéines...). Bien sûr, comme dit scarlett, la durée du régime est celle des 4 phases ensemble, donc une durée assez longue, même si on perd l'essentiel du poids en phase 1 et 2. Si tu arrêtes avant la fin de la phase 4, tu as tout raté, juste torturé ton organisme sans lui laisser le temps de se rééquilibrer. Donc ce n'est pas vraiment un régime "rapide". Comme tout régime (sauf le truc idéal-qui-marche-pas), il comporte ses pièges et risques: si tu ne bois pas assez, en effet, tu risques de t'abimer les reins, ce qui est très grave. Si ça t'inquiète, demande à ton médecin traitant de te prescrire une prise de sang pour vérifier que tout va bien (j'avais fait ça au bout de 6 mois pour voir...). En ce qui me concerne, je ne pouvais plus vivre heureuse en étant grosse, et tout valait mieux que de rester comme ça. Je ne regrette pas mon choix. Mais comme je ne veux pas avoir risqué tout ça pour rien, je peux te dire que je vais faire tout ce qu'il faut jusqu'au bout de la stab, et probablement à vie d'ailleurs. Dès la conso, ton alimentation redvient vraiment presque "normale", et je m'aperçois qu'il y a autour de moi plein de gens minces qui mangent à peu près comme moi (sauf la journée PP).

Si tu t'inquiètes, ou si tu sens que tu vas craquer, passe en conso, fais la stab jusqu'au bout, et si tu te sens encore du courage après ça, recommence. Dukan, il faut le voir comme du long terme, sinon faut pas le commencer. Vu ce que tu as déjà accompli, c'est clair que tu as ce qu'il faut pour réussir, quelle que soit ta décision. Et on est là pour les moments de doute.

Sinon, d'accord avec tout le monde, "je ne sais pas maigrir" est un must, à lire et relire...

Mamie, tu as encore bien perdu, vraiment, tout roule! Continue à t'accrocher... bientôt la période "compliquée" des 2 mois va arriver, no stress, ça va passer... ton cake a l'air top de top... moi j'avoue que je ne cuisine plus vraiment en ce moment, je ne prends pas le temps, je vis de poulets rotis, viande hachée, salades de la cafétéria, tomates cerises, laitues iceberg, échalottes surgelées et restos divers et variés (on voit que les petits ne sont pas là!). Aujourd'hui encore j'ai déjà mangé trop de pain... mais je n'en ai pas acheté pour ce soir (de garde): poulet roti salade fruits et yaourts dans le frigo! Je me suis fait un petit plaisir: 1/2 paquet de cookies Dukan, ça devait faire un mois que je n'en avais pas mangé! Petit dérapage contrôlé, sans grande conséquence, et qui m'a fait bien plaisir...

Bises à toutes

Posté le 27/07/2017 à 20:15

Coucou !

Je viens de suivre le live en direct du docteur dukan, c est duper, il répond a toutes nos questions

Il lui a été pose la question du danger du régime et il a affirme que victime fun succès de son régime, il y a eu de fausses rumeurs de lancées a ce sujet mais qu en buvant 2l D eau il n y a AUCUN problème  

Il va ouvrir une boutique dur Paris à la rentree, il va y avoir également du pain dukan et pleins de nouveautés.. C est super..

Personne, il ma répondu de commencer ma conso dans 1 mois si bien sur j avais atteint mon poids souhaite.

Donc c est sur Fb les jeudis a 18h30 en direct. C est cool car il conseille et répond à nos interrogations.

Bonne soirée les copines

Bisous  

Posté le 27/07/2017 à 20:55

Coucou papillon

Pour le cake aux courgettes

Tu fais revenir tes rondelles de courgettes à la poêle et sou poudre de curry ( 2 petites courgetttes ou alors 400 g en surgeles)

À côté dans un saladier, tu mélange 2 oeufs, 1 grosse cuillère soupe de FB , 2 carres frais Gervais , et je mets 3 carres bride lift chèvre et arôme chevre, tu peux remplacer chevre par de la cancoillote nature et mettr des petites feuilles de menthe ...

Tu mélange le tout et tu mets au four a 200 pendant 45mn".. Tres bon chaud ou froid

Rillettes de thon

Une boîte de thon au naturel, 1 cuillère FB, 1 cuillère de moutarde forte, câpres, ciboulette

Tu mélange le tout en écrasant bien ala fourchette, je rajoute un peu de tabasco 

Tu laisses bien 1h mini au frigo avant de manger..

bon appetit

bisoys etvsuper pourvton repas ce soirv

Posté le 27/07/2017 à 21:14

Sacrée tablette   je soupoudre et non pas soupière ( lol)

Posté le 28/07/2017 à 10:03

Bonjour les filles

Comment allez vous ce matin en cette veille de WE ?

Papillon j'espère que tout va bien et que ta balance est sympa avec toi    

Abudhabienne, comment vas tu ? j'espère motivee, tu ne peux pas lacher ton regime vu les resultats obtenus, c'est impossible, pense à avant, et le rest, laisse couler     dis nouscomment tu vas ??

Scarlett, j'espère toujours motivée à fond ainsi que toi ILUNA , vous etes nos moteurs les filles   

Zeina doit être partie, souhaitons qu'elle nous revienne en pleine forme

VAL où es tu ?? J'espère que tout va bien

MOI aujourd hui PL avec cake de courgettes et poulet aujourd hui et demain je ferais courgette farcie avec veau hache keufta 

Si vous avez le temps vous pouvez revisioner le live du Dr DUKAN D'hier, très interressant et motivant, moi ça m'a boosté un peu plus    

A plus tard les amies

gros bisous

Posté le 28/07/2017 à 11:34

Coucou Mamie,

Balance sympa -0.2 ce matin soit -1.8 kg depuis lundi....

Aujourd'hui PP, je ne sais pas ce que je vais me faire encore.....il faut surtout que je pense à boire.....

Bonne journée à toutes, et au plaisir d'avoir de vos nouvelles

A+ tard 

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