les redoublantes de 2017

Posté le 19/07/2017 à 17:51

A midi j ai fait ma moussaka avec hache de bœuf a 5 % et aubergines

Et du coup vu que me sert S d aubergines surgelés, J ai pris quelques tranches ( décongelées bien sûr) j ai d'où poudre de parmesan et sur une feuille de cuisson, au four, ça a fait des chips d aubergines bien craquantes 

Trop bon.. J en referais

Posté le 20/07/2017 à 11:27

Bonjour les filles

J espère toutes en forme et motivées?

Wahou Iluna tu dois etre superbe, c est super que tu t occupes de toi, ca prouve que la confiance en toi est revenue et ca c est cool    

En plus, bravo tu as super bien géré et je suis certaine que tu vas continuer à perdre doucement mais sûrement , en sachant que tu n as plus vraiment besoin de perdre maintenant  

Bonne journée à toutes

Ici orages.... Et tres lourd    

À midi Colombo de poulet..

Gros bisous  

Posté le 20/07/2017 à 13:09

Coucou iluna.

Oui je suis dans les 67!!!! 

Trop contente..

Pour le Colombo, beaucoup d oignons bien sur et dans le wok champignons de Paris frais et courgettes en rondelles.

Les courgettes avec épice Colombo ou curry c est super bon...

Je suis ton conseil, j ai fait mes 3 jours PP et la je vais faire 4 jours PL

Semaine prochaine je ferais l inverse...

Bonne journee

Merci a toi pour tes encouragements, c est super

Bisous  

Posté le 20/07/2017 à 14:21

Coucou zeina. Oui t inquiète je suis certaine qu en faisant attention' jusqu a ton depart en cure et a ton retour de cure, a mon avis la surprise sera énorme    

Don on table qu au 15 Aout approxi tu auras mini 3 kg de moins.. Et ce sera super

C est certain que tes hormones doivent tout chambouler...

Moi, je vais me faire un gâteau a la rhubarbe vu que C est permis... Ça me fait envie      

Allez courage ma belle

Continues ainsi et C est sur tu vas y arriver

Gros bisous

Posté le 20/07/2017 à 16:27

Scarlett, comme les autres championnes du groupe dont tu fais partie, oui les moteurs ce sont vous les filles , toi, abudhabienne, Iluna , val, papillon , vous avez une pêche d enfer et C est génial      

Oui, je prefere cuisiner ça me paraît moins compliqué ..

Demain je ferais flan d. Courgettes au. Chevre et curry ( Chevre carrés bridelight)

Et je vais essayer de faire chips ce courgettes au curry, chips D aubergines keufta, chips tomates au paprika....

Bon aprèm les amies

Bisous

Posté le 20/07/2017 à 18:17

Atu les coupes en fine tranches et tu éponges bien..

Tu soupière de ton épice préférée et d un peu de parmesan

Tu mets sut ton papier cuisson bien étalées au four 15 mn a 220

Sinon tu peux aussi les passer à la poêle enduite huile d olive ( sopalin) sur les deux cotes pour au elles commencent de cuire un peu

Enuits épices, parmesan et 5 mon au four sous le grill ou 15 mn a 220 ( je prefere comme ca) tu verras les tomates et les lamelles d aubergines trop bons....

Bon appétit

Bisous

Je viens de faire mon clafoutis a la rhubarbe.. 

Posté le 20/07/2017 à 18:32

Si tu les veux plus croustillantes tu peux les retourner a mi cuisson.

Personne je ne le fais pas, j aime bien le grille dessus et moelleux dessous, mais tu peux essayer ...

Bisous

Posté le 21/07/2017 à 12:42

En définitive j ai fait un gratin courgettes saumon fume...  comme un hachis Parmentier mais a la place des pommes de terre, j ai mis courgettes haches et alterne avec saumon fume .. 2 couches et parsemant dessus

Pour mon hachis de corvettes, je les ai fait cuire à la vapeur et ensuite hacher grossièrement à la fourchette mélangées avec 2 oeufs et 2 grosses cuillères de FB 0% sel , poivre, carre frais ail et fines herbes

Et j ai fait des couches en. Coupant le saumon en lanières...

Four préchauffe a 200 et 30 mn

En dessert mon gâteau a la rhubarbe..

Ce soir ce sera makis recette abudhabienne avec concombre et saumon fume

Quel régal..

Bon appétit les amies  bisous

Posté le 22/07/2017 à 13:32

Hello les copines!

Bon samedi a toutes et bons galas pour celles qui le peuvent 

A midi j ai fait un gigot de lotte..

Comme un gigot d age au en fait 

Mettre la queue de lotte bien épluchée dans du papier D a lu, badigeonner d ail des ours ou mettre gousses d ail , un jus de citron, sel, poivre,

Fermer la papillote et au four a 200° pendant 40mn

Bon appétit

Bisous a toutes  

Posté le 22/07/2017 à 15:14

Zeina, c est super 200g/jour. Ça te fera quasi 1.5 kg en 1 semaine   

Je suis vraiment trop contente pour toi  

Bravo et surtout félicitations D avoir repris. La niac , C est génial

Oui, on peut faire pleins de recettes différentes avec Dudu car le choix est. Tout de même important en croisière

Sauf les fruits mais bon ça viendra plus tard ainsi que les féculents..

Dis donc tu vas tire au top pour ta cure . Tu vas revenir toute menue avec, a mon avis, pas mal de kikos en moins  

Je te souhaite ainsi qu à vous toutes les filles un bon samedi

Gros bisous et on ne lache rien

Posté le 23/07/2017 à 18:28

Je suis la!!!!! Je suis en Bretagne!!

Oh je vous adore vous vous inquietiez pour moi     

Je vais bien. Et je sui toujours a 2 chiffres! Malges les ecarts un oeu tous les jours... les jours de preparation des bagages, des pots de departs, des derniers dejeuners ou diners avec les copines la bas ( je pars quand meme jusqu au 31 aout) et le voyage l arrivee a Paris les 5 jours a Paris, moi et ma petite, pas facile de dukaner... mais j ai limité les degats. Et je n avais pas de balance.

La je suis a la maison, je me suis pesee surprise alors que j avais tepeis avant mon depart, j ai marche toute la journee tous les jours pendant 4 jours et donc j ai perdu un peu ce qui m a boostée, du coup j ai repris bien plus sérieusement il y a 2 jours, je me fais une commande demain de petits biscuits et autres...

j etais en PP aujourd hui

Il n y a qu une balance aiguille ici je vais aller m acheter une vraie

J adore votre soutien et je vous felicite pour vos pertes, votre endurance, votre persévérance et la je dois aller tout lire J ai au moins 4 pages !  

    je lis et je reviens avec mes questions ! Apres diner!

Posté le 23/07/2017 à 19:17

J espère bon dimanche les copines avec ou pas des repas de gala ????

Bon courage pour demain lundi      

Iluna, Scarlet c est bientot les vacances ?

Zeina bientot sur le depart pour ta cure c est cool

Vall ?? J espère que tout va bien

Aujourd hui dernier jour PL pour moi et demain PP , je vais faire une quiche Dudu au poulet et lardons de volaille...

Bonne soirée à toutes

Gros bisous  

Posté le 24/07/2017 à 00:49

Coucou nocturne les filles!

Abudhabienne, super d'avoir de tes nouvelles! T'es une championne, bravo d'avoir géré malgré les écarts, bravo de ta persévérance... et bravo pour les 2 chiffres! Tu vas pouvoir faire le plein de produits Dukan, la vie va être plus facile...

Scarlett, comme je comprends... dur de se limiter quand on peut manger "un peu" de tout... c'est vraiment dur la conso, mais c'est la phase clé... c'est là où il faut s'accrocher et ne pas laisser "l'ancienne moi" reprendre le dessus. Comme la croisière, ça reste un combat de chaque jour... Sûre que tu peux te reprendre en main... et de toutes façons tu n'as pas le choix... ça remonte bien trop vite sinon. Moi, je savais que cette semaine allait être compliquée... ben ce fut le cas! PP lundi, féculents mardi (en fait, 5 fois trop de pain, du coup j'ai dit que ce serait mon jour féculents), gala mercredi, trop bien, PL jeudi vendredi samedi dimanche... avec beaucoup trop de pain tous les jours (mais pas de fromage... je me dis que "ça compense", mais en fait pas du tout... ce n'est pas la même chose), et trop de fruits ce soir (ananas et framboises...). Comme j'ai fait 3 fois 24h à l'hôpital (mon travail), ça a rendu tout plus difficile, et c'est en partie pour ça que j'ai mangé "trop de pain" tant de jours...la nuit, on est fatigués, et on cherche un truc à grignoter rapidement... en plus à chaque fois l'un d'entre nous apporte un gros pain bien frais (souvent bio, complet, céréales...), moi je fais une grosse salade, et on prend des fruits frais... difficile de résister la nuit quand on fait une pause. Mais bon, je continue d'essayer de faire au mieux et d'éviter les dérapages. Je ne touche pas aux gâteaux, glaces et autres quiches que les collègues peuvent apporter, et qui sont encore dans ma catégorie "complètement interdit". La balance fait un peu la tête aussi (58.5). En fait, je crois que je devrais toujours faire ma journée PP le lendemain des galas, ça "gomme" les écarts. Mais souvent ça tombe mal. Cette semaine, je sais juste que le vendredi sera probablement la journée PP la plus pratique. Aucun projet ferme de gala... on verra ce qui se présente. Je suis encore de garde 24h jeudi, et je récupère les enfants dimanche, pour prendre l'avion lundi (youpi, les vacances!).

On passe nos vacances en Espagne cette année, dans une maison avec mes parents. Du coup ça m'inquiète un peu: probablement pas de produits Dukan, protéines pas forcément faciles d'accès, pas de lait "matin léger"... je pars avec 2 boîtes de son d'avoine, mais c'est tout. Donc je ne suis pas tout à fait sûre d'arriver à faire des jours PP... Pas trop grave si je n'y arrive pas, au pire je ferai des jours "PL" stricts et 1 gala par semaine... je vous dirai (normalement il y a une connexion internet).

Zeina, trop bien ta perte de poids!!! maintenant ça doit bien se voir! Et quelle pêche, ça me motive de te voir si battante.

Mamie, toujours un sourire dans tes posts, tu prends des nouvelles de tout le monde, c'est chouette. Toi aussi ta perte devient impressionnante... bientôt la moitié de ton objectif si je ne me trompe pas, non? Et j'adore tes idées recettes, elles donnent envie. Le truc du hachis parmentier, ça a l'air terrible.

Plein de bises à toutes.