les redoublantes de 2017

Posté le 27/08/2017 à 21:26

Cool Dionysienne ! tu sais on a toutes des coups de calgon, moi la première !!!!

Alors pour les vacancières revenues à la dure réalité de la vie : bon courage pour la reprise !

Papillon l'anniv de ton fils c'est bien passé ?? Tu as gerer tes apéros ? oh tu sais meême si petits écarts ca va vite rentrer dans l'ordre! bon courage pour demain !

Iluna tu es bien rentrée ? hou là là comme ça doit etre dur !!!!!!

Abidhabienne, toujours dans ta belle Bretagne ? Profites en ma belle !

Scarlett, bon courage si tu reprends et encore bravo pour tes congés sportifs    

Zeina est ce que tout va bien ? J'espère que oui! donne nous de tes news stp

Bon alors demain DIONYSIENNE ET TOUTES AUTRES COPINES PRËTES ????

celles qui ne viennenet que de rentrer, allez encore un peu de répit!!

j'ai fait mon clafoutis à la rhubarbe, et pour demain je pense que je vais faire un burritos à l mode DUDU §§§ viande à 5% avec épices mexicaines avec galettes de son dudu pour moi et les burritos pour mon mari!!!! cool pour reprendre ne douceur

et le soir yaourts 0% avec canderel vanille!!!! si j'ai beaucoup lus faim saumon fumé tartiné petit carrés 0% AIL ET FINES HERBES §

ET SURTOUT LE plus important / BOIRE? BOIRE BOIRE

Bonne nuit les amies

gros bisous

on ne lâche rien        

Posté le 27/08/2017 à 22:32

Bonsoir les amies

Bienvenue Frune courage pour ta phase de attaque... ça vaut le coup tous ces sacrifice et Scarlett est passé en considération avant d'avoir atteint son objectif pour ne pas reprendre et a continué à perdre.....

Merci pour vos idées, comme je bosse du mardi au samedi il fallait que je trouve un menu simple et rapide...alors je me suis fait surimi, pilons de poulet, œufs de caille... pas de craquages sauf 2 mojitos  mais comme vous savez l'apéro c'est mon péché...  

La semaine j'arrive à bien gérer mes repas du midi que je prépare la veille...et résultats ce matin 65,4 bientôt - 17 kg  

Scarlett bon retour dans.notre région...tu ne vas pas me croire mais semaine dernière c'était l'automne....

Mamie j'ai deux enfants précoces et on me dit que les 2 autres le sont probablement....dur à gérer et beaucoup de remises en question surtout au collège : celui de 14 ans entre au lycée et celui de 11 ans en 5eme, ils ont tous les 2 sauté une classe mais régulièrement en mal être car ne se sentent pas compris et en décalage...la psy nous dit que ça ira mieux pour eux une fois sortis du système scolaire.... c'est pas pour demain

Je pense à vous toutes mes winneuses et la rentrée va être un nouveau départ pour nous toutes

Contente dyonisienne que tu restes avec nous mais quoique tu fasses on sera tjrs la pour te soutenir et te remonter le moral

Des bisous

Posté le 28/08/2017 à 09:06

Bonjour à toutes

J'ai fait ma fouine et cliqué sur vos réglettes... Ben chapeau les filles !!! sacré chemin parcouru!!!

Et double chapeau à Mamie et Dionysienne, je suis persuadée que je serai totalement incapable d’entreprendre une telle diète passés mes 50 ans.

Belle journée ensoleillée à toutes. *

Quels seront vos repas d'aujourd'hui?

Ici c’était galette dukan avec tranche de jambon et carré frais au petit dej, et ce sera viande hachée revenue avec un peu de ciboule, un oeuf et une cuillère de fromage blanc à midi. Pour ce soir, je ne sais pas encore.

Posté le 28/08/2017 à 12:43

Coucou les Amies

Vu les excès de tous ces derniers jours, je suis plus écoeure qu affamée, donc Aujourd hui ce ne sera que jus detox maison... Demain jusqu à dimanche inclus PP...

Bon courage à toutes

Gros bisous  

Posté le 28/08/2017 à 13:15

Yesssss     Dionysienne ! Ca y est on est réparties... Il faut que ce soit dans la tete tt qu on doit prêtes... Idem pour moi!

On S encourage , on se motive et ON VA TENIR le coup..

Perso, Aujourd hui pas faim mais alors pas du tout ... Tres mal dormi depuis plusieurs nuits à cause de la chaleur 38 la Journee et 25 la nuit... On est pas habitués lol    

Donc je vais boire, boire et boire si le besoin se fait ressentir ce sera yaourt à 0% ...

Courage à toutes les copines

Gros bisous  

Ah oui, je vais remettre ma réglette à zéro aussi, C est une bonne idée ( je ne me suis pas peser, J attends fin de semaine, il vaut mieux      

Posté le 28/08/2017 à 16:12

Eeeeet................................ COUCOU ME REVOILA!

Trop contente de vous retrouver les filles!!!

Il s'est passé plein de choses sur ce forum!

Tout d'abord bienvenue à Frune dans notre équipe de winneuses! Bravo pour le début, tiens le coup ça va marcher! Et n'hésite pas à venir discuter!

Mamie, tout va aller bien, tu es repartie sur des chapeaux de roue! Ne te fais pas trop violence en réduisant trop l'apport alimentaire, sinon tu vas te fatiguer, et ton corps va s'habituer à recevoir très peu de nourriture... Les vacances mouvementées sont finies, on reprend notre petite routine, et ces 7 kilos vont disparaître enquelques semaines à peines. Après, la vie sera plus facile en conso!

Scarlett, t'as géré l'été comme une pro, bravo+++! C'est vraiment rassurant de lire une conso qui se passe bien...

Papillon, t'es une championne! Même pas peur des histoires de boulot, tu continues à perdre tranquillement sans affollement, c'est génial... je sens que tu as franchi ce pallier interminable des 67...

Abudhabienne, vivement des nouvelles! Il semble que les vacances ont été bonnes, et toi aussi le retour à la routine va faciliter la reprise dukan, j'en suis sûre.

Dionysienne, chouette que tu restes, et chouette que tu aies eu assez confiance pour partager avec nous tes doutes: on est là pour ça aussi. C'est sûr que tu peux y arriver, surtout avec la motivation à nouveau au top.

Zeina, quel été intéressant... j'espère que toi aussi tu retrouves un rythme "routinier" après ces explorations nutritionnelles... donne des nouvelles si tu peux.

Je suis rentrée samedi soir, pas de pesée pendant tout le mois d'aout, c'est trop bizarre... et là,.. plus de piles dans ma balance  

Donc encore dans le flou... mais bon, je dirais que j'ai du reprendre 2-3 kilos sur le mois, surtout sur les 10 derniers jours, juste impossible de manger correctement avec 10 personnes à la maison et 3 restos par semaine (tapas et paellas...). Et puis j'en ai bien profité, confiture au petit dej, noix de cajou à l'apéro, fruits au dej et au dîner... et bien sûr trooop de pain! Mais bon, j'ai fait au mieux, notemment:

- pas une goutte d'alcool (et pourtant moi aussi j'aime ça...)

- hors paella, aucun autre féculent que le pain

- aucun dessert/glace/gouter sauf les fruits

- son tous les jours.

- 3 journées pp sur le mois

Le principal, c'est que vraiment je me suis fait plaisir, sans vraiment culpabiliser.

Je suis remontée à bloc! T'inquiète pas mamie, pas du tout mon genre de faire un coup de déprime... suis hyper motivée, et j'ai la banane (enfin... au sens figuré!).

Dès hier, journée pp, et aujourd'hui aussi. Sans doute demain aussi (genre 3 jours de rattrapage!). Puis PL strict jusqu'à retour aux 57 kg. Puis re-conso normale...

C'est pas difficile ces journées pp, après l'anarchie de l'été... au contraire, je n'ai plus la lassitude d'avant. Et j'ai repris mon rythme au boulot, ce qui facilite grandement la gestion alimentaire.

Pour les menus: hier matin jambon, midi oeufs, soir blanc de poulet et porridge.

Aujourd'hui matin lait, midi viande des grisons, et rumsteack ce soir!

Demain midi thon, et le soir je retrouve mon poulet rôti!!!

Bises à toutes!

Ce message a été supprimé par son auteur.

Posté le 28/08/2017 à 19:30

Youpiiiiiii              

Iluna est de retour! Trop chouette. Pour la balance tant pis... Tu verras en fin de semaine... Moi idem. Je pense mini 3 kg de repris, mais je fais L autruche... Je refuse de me peser avant D avoir mes jours PP'   

Contente que tu en ai profiter un maximum et fais plaisir sans culpabiliser.. Allez comme je le dis souvent, nous ne sommes pas des robots et les tentations........

Bref! On est toutes hyper motivées et on va y arriver , de toutes façons on a pas le choix lol

Frune, bravo pour ta perte C est super et tu dois être très motivée. Continue ainsi   de plus tu fais beaucoup de cuisine c est génial.. Perso pour le sucre je N ai pas de trucs car je suis plutot bec sale... Donc les envies de sucre je N en ai pas et C est une chance... Sinon, je fais des desserts pour mon mari style mousse au chocolat avec le chocolat en poudre Dudu, le moelleux au chocolat micro ondes...

Je cuisine beaucoup mais des PP et des PL... Je remettrais des recettes

Abudhabienne tout va bien ma belle ?

Scarlett, Dionysienne, iluna, abudhabienne , papillon et fr une

Bonne soirée à toutes

À demain

Gros bisous et attention zéro écart  

Posté le 29/08/2017 à 09:06

J'ai oublié ! DIONYSIENNE c'est top que tu suive le menu de la phase d'attaque, au moins tu n'as pas le stress de te poser la question :

Est ce que je peux manger ceci ou cela !

Perso moi le matin, je ne peux rien avaler à part mon citron/gingembre chaud et mon café......Mais j'ai toujours été comme ça; donc ça ne me manque pas; pour les sucreries idem, je ne suis pas un "bec sucré" donc ça ne me manque pas non plus, j'ai beaucoup de chance 

Par contre le plus compliqué pour moi est de manger plus le midi et moins le soir, car pendant toute ma carrière pro, j'ai fait l'inverse !!! mais bon, je dors beaucoup mieux en dinant léger et donc comme je suis "un bec salé" ce qui me manque le plus ce sont les fromages, le pain etc....

Mais on survit très bien     et, en plus il faut savoir ce que l'on veut !!!!! A cause de mon laisser aller, j'ai perdu quasi 1 mois et donc je ne pourrais surement pas commencer ma conso avant 1 bon mois, on va dire à mi octobre, mais je ne peux que m'en prendre à moi !!!

Donc c'est reparti et bien reparti !!!! mon mari est ravi, lui qui ne prend jamais un gramme ( c'est agaçant)

    car il trouve qu'il mange beaucoup mieux lorsque je fais mes plats DUDU;

BIEN SUR LUI PREND CHARCUTERIE, FROMAGES ETC    

on ne lâche rien les filles

Posté le 29/08/2017 à 13:05

Bonjour les filles

Je vous souhaite une bonne journée.

@Mamie : Les menus pré-établis, ne laissent pas de place aux les envies… quand je vois que tu manges aujourd’hui des rillettes de thon, ça me fait envie. Quelle est ta recette ? Ce soir soirée pyjama chez ma fille (ma petite-fille en rêve ! « mamie je veux que tu viennes dormir à la maison, etc…) donc je ferai pizza dukan, rillettes de thon, hamburger dukan (je répartirai ma dose de sons entre la pizza et le hamburger).

Moi aussi d’avoir bu, bu, bu jusqu’à ne plus en pouvoir hier m’a fait beaucoup transpirer et, contrairement à ce qu’on pourrait croire, de beaucoup boire favorise l’élimination, donc pas de rétention (j’ai tendance à en faire…)

Bon shopping avec tes petites filles cet après-midi.

Le matin, je ne peux pas avancer tant que je n’ai pas petit-déjeuné. Comment fais-tu le citron/gingembre chaud ? Tu laisses infuser du gingembre râpé + jus de citron dans de l’eau bouillante ? Tu as vraiment beaucoup de chance de ne pas aimer le sucré. Pendant très longtemps j’ai été comme ça mais depuis qq temps je suis salé et sucré !!!

En revanche, je mange bien le midi mais j’ai du mal le soir !!! depuis que je suis arrivée en Martinique, sans rien faire de spécial je me suis rendu compte que j’avais du mal à manger le soir. Vers 17 heures, je me faisais un goûter et terminé ! Donc, quand je veux diner, je mange vers 17/18 heures, très léger.

Tu as perdu 1 mois pendant lequel tu as profité de ta petite famille ! donc pas de regret. Le principal étant que tout est reparti et bien reparti et que ton mari soit ravi. Il est comme le mien, il ne prend jamais un gramme et moi aussi ça m’agace… mais le mien est un grand sportif, un marathonien, etc.., il a une hygiène de vie qui fait rêver ! donc lui aussi quand il me voit m’y remettre, il est très content.

@Frune : Mais bien sûr que nous avons le DuduPower !!!

Je connais les recettes du site pour faire le pain, hamburger, etc… mais je n’ai jamais vu pour le fromage. Sinon je suis en manque de sucré mais tout ce que j’ai fait est inmangeable. En as-tu testé des délicieuses ?

Concernant les sites internet pour commander les ingrédients nécessaire pour cuisiner Dudu je trouve que « culin’aide » n’est pas mal. J’ai pas mal de blanc d’œuf en poudre d’avance (2 kg) mais je ne sais pas quoi en faire et comment l’utiliser. Tu le sais toi ? Peux-tu me dire ? j’aimerais faire des iles flottantes mais je ne sais pas comment faire avec le blanc en poudre. Merci.

A plus tard.

Posté le 29/08/2017 à 15:06

Bonjour tout le monde!

3e et dernière journée pp pour moi aujourd'hui, plus que le dîner à gérer... ça va le faire   !

Je suis passée chez ma mère, et j'en ai profité pour me peser (après 2j et demi de pp... la tricheuse!!!): TROP UNE BONNE NOUVELLE!!! 58.1 !!! Comme quoi les dérapages se rattrappent... quand on prend la peine de les rattrapper!

Bref, juste un petit kilo en trop, rien du tout, c'est l'affaire de quelques jours pl. Je suis bien soulagée... On a un apéro samedi soir chez des amis: je vais faire en sorte de rester dans les clous. Coca light et tomates cerises autant que possible!

Menus du jour: matin café et gros porridge, midi repas de "restes": 2 tranches de jambon de poulet, un bout de saumon cuit ( genre100g), 4 crevettes et un petit steack haché, avec un verre de lait. Pour ce soir, j'ai mon poulet roti et mes yaourts nature.

Frune c'est super ton énergie! je suis épatée que tu cuisines autant! Je n'utilise pas de produits "artificiels" d'aide culinaire, je ne peux pas t'aider. Je suis aussi un bec salé, mais mes envies de sucré occasionnelles, je les gère avec des yaourts, du porridge (avec bcp d'aspartame), du lait chaud, du coca light, du lipton ice tea zéro, ou les biscuits dukan, ou encore les galettes sucrées dukan monoprix. Il m'est arrivé de faire des meringues blanc d'oeuf-aspartame, et des compotes de rhubarbe. J'ai utilisé quelques aromes (site la fée régime), mais en fait j'aime pas... l'odeur sans le gout ça me perturbe.

Dionysienne, ça a décidément l'air sympa ton rythme de vie tropical... toi aussi t'as une super pêche, et c'est sûr que tu vas faire un bon bout de chemin sans craquage. Super menu pour la soirée pyjama!

Et mamie, t'inquiète pas, je suis sûre que la balance ne sera pas si sévère que tu crois. Je suis d'accord avec Dionysienne, tu n'as pas "perdu" un mois, tu as profité de ta famille.

Bises +++

Posté le 29/08/2017 à 19:55

Farine pour les produits je commande principalement sur dukan, mais il est vrai que ce N est que le chocolat sans sucre, les gâteaux , les meringues, la Mayo, le konjac et le riz de konjac. Pour le pain oui j en fait bien sur et pour le fromage c est sveltesse a l emmenthal ou au bleu ou au Chevre...

Sinon je cuisine beaucoup mais généralement qu avec des produits frais si possible.

Demain je vais faire carpaccio de saumon au citron vert et baies rouges et un brin d aneth....

Je repasse plus tard

Gros bisous les amies