les redoublantes de 2017

Posté le 05/09/2017 à 06:09

Frune, essaie du psyllium, une cuillere a soupe dans de l'eau, cela facilite le transit, pour moi ca marche  

Posté le 05/09/2017 à 09:15

Bonjour les Amies,

Comment allez vous ce matin?? Oui Frune, je dors aussi beaucoup mieux depuis que J ai repris Dudu et je suis aussi beaucoup plus en forme  

PP aussi pour moi aujourd'hui hui , dos de cabillaud en papillote et saumon fume en entrée.. Et konjac bien sur .

Ce soir escalopes de poulet roulées a la viande des grisons 

Comme je vais chez Monoprix cet aprem, je sais qu il y a les produits Dukan donc je vais faire des emplettes,

Bon courage et bonne journée à toutes et bon DUdu

Gros bisous  

Posté le 05/09/2017 à 10:08

Bonjour tout le monde!

Ouf, les trois petits sont rentrés à l'école!

Je suis bien contente de voir que le niveau de motivation de ce petit groupe a encore augmenté!!! Bravo à toutes!

Zeina c'était chouette de t'entendre, et de voir que tout va bien... tu es bientôt au bout de la croisière, c'est génial! Je me souviens combien le démarrage a été difficile. Tu as tenu le coup et géré comme une pro, c'es super. Tu dois déjà avoir une super silhouette!

Abudhabienne aussi, c'est chouette de te lire... je suis sûre que la robe noire va commencer à être trop grande! Avec ta vie d'expatriée, c'est encore plus remarquable d'avoir réussi à surmonter les obstacles. Tu as toujours la pêche?

Scarlett, tout va bien. Je pense que c'est une partie de l'exercice de la conso d'arriver à combiner une vie alimentaire socialement presque normale et maintien du poids en se "reprenant en mains" dès que possible. C'est à ça que va ressembler le reste de notre vie je crois. Du moment qu'on baisse pas les bras sous prétexte qu'on a fait des "écarts", ça marche. Mais bon t'es pas du genre à paniquer et faire n'importe quoi je crois. Dis nous ce que donne le bilan...

Mamie, je parie que t'es de nouveau à 65! Merci pour les recettes, en effet les lasagnes sont délicieuses, c'est devenu un classique à la maison. Pour les autres, je fais du riz et ils mettent les lasagnes par-dessus, tout le monde est content. J'ai fait une version où à la place de la viande, il y avait un mélange de colin + épinards frais + bridelight + fromage blanc + échalottes + coriandre. Miam+++

Frune, aucun doute, tu as le dudupower... Accroche toi, tu vas y arriver c'est sûr. Pour le transit, c'est forcément ralenti au début, puis par phases après. Moi je faisais hépar, konjac, marche, et patience. Et légumes verts+++ les jours pl. après, le potiron ça aide pas mal aussi, pareil pour la rhubarbe. J'ai pas trop cuisiné de desserts ou patisseries, à la fois par flemme et aussi par "peur" de déraper... mais je suis plus salé que sucré, comme je l'ai écrit la semaine dernière. Pour les envies aigues, les galettes sucrées monop m'ont fait passer le cap, et je suis over-fan du porridge, que je fais bien épais, quitte à mettre un peu plus de son que prévu, avec 300-400 ml de matin léger et plein de canderel. J'ai jamais respecté les limites théoriques de quantité de produits laitiers, et ça n'a jamais ralenti ma perte. Chacune ses recettes   !

Tout va bien pour moi, bilan depuis le retour des vacances= 3 jours PP pour "éliminer", puis un jour PL, puis reprise de conso normale avec riz jeudi (jap!), gala samedi soir (l'apéro s'est transformé en dîner: coca light, tomates cerises, filet mignon de porc et une cuillère de coquillettes, un bout de fromage, un mini macaron et une tranche de carrot cake). Dimanche "normal", lundi PP. Voilà, je suis de nouveau sur les rails de la conso. Truc de dingue cependant, je n'ai pas remangé de pain!!!   ... ça ne va pas durer! Côté balance, tout va bien, ça oscille entre 57.6 et 58... Youpiiii! Décidément ce régime, ça marche...

Bises à toutes!

Posté le 05/09/2017 à 12:59

Coucou mamie...

Tu passes en conso quand tu veux! 10 kg, c'est déjà énorme! Mais tu vas voir, une fois ton rythme "normel" de croisière repris, les choses vont être plus simples, et tu n'auras pas forcément envie de changer de phase. Là je crois que les vacances et la ré-attaque t'ont peut-être fatiguée, et que ton organisme, mental compris, accuse un peu le coup de ces variations. Fais le point à 63 kg, tu verras. Tu te pèses quand la prochaine fois?

allez...  

Posté le 05/09/2017 à 13:11

Merci Iluna je me pese samedi matin....

Oui, il est vrai que la croisière ma va bien avec les jours PP et PL, je verrais ...

Bravo pour ta gestion de la conso c est cool .... Je ne sais pas si je saurais gérer cette phase comme toi ? C est pour cela que je préfère descendre encore quelques kilos avant de m'y lancer....

J ai une grosse pensée pour Dionysienne qui est en plein dans la zone de l ouragan qui arrive chez elle. J espere que tout ira bien. Bon courage !

Gros bisous les filles

Posté le 05/09/2017 à 19:20

Bonsoir les filles

Un pti coucou avant de partir chercher mon petit fils a l athletisme. Chez Monoprix je n ai trouve que mes galettes sucrées et nature, c est déjà bien mais aucun autre produit...

Pour le reste konjac etc, je vais passer une commande chez Dudu et je vais commander la crème chocolat zeina 

C est dingue la première fois que j ai fait Dudu on trouvait les produits partout et maintenant cela devien'y complique.... Parfois chez carrefour il y a les gâteaux...

Bref ce n est pas grave..

J espere que vous avez toutes la forme et que vous êtes toujours aussi MOTIVÉES      

Bonne soirée

Gros bisous à toutes  

Posté le 06/09/2017 à 12:41

Bonjour les filles

Comment ca va?

Mamie, oui commande sur la boutique dukan et dis moi ce que t'en penses  si c'est bon, je m'en commanderai quand je serai a Paris.

C'est vrai que c'est difficile de trouver ses produits facilement, en plus il a beaucoup de nouveautes en ligne mais rien en commerce, c'est dommage, et chez moi cest pire, y a rien donc je dois toujours prevoir et commander une bonne quantite quand moi ou mon mari sommes a Paris.

Je ne regarde plus du tout ma balance en ce moment, je me pese tous les lundi, sinon je deprime. Mais je gere bien, mes journees PL sont mieux que PP, je dois dire que j'adore les salades. Et j'ai rajoute du lait de coco et de l'huile de coco, on vera ce que ca donne lundi avant ma periode d'ovulation. Par contre niveau sport j'ai toujours pas repris depuis le demenagement, me suis blessee au petit doigt en faisant les cartons 2 jours avant de demenager et j'avoue avoir peur de remettre les baskets et de repartir courir. Vivement l'ete que je puisse profiter de ma nouvelle piscine en toute intimite  

Aujourd'hui c'etait une grande salade avec quelques batonnets de surimi, yaourt son d'avoine et chia a 3pm, un cafe au lait a 4pm et pour le diner, un curry de boeuf avec riz de chouxfleur et brocoli, mangetout, courgette vapeur.

Bon courage les filles

Posté le 06/09/2017 à 18:10

Bonjour bonjour!

Cool Zeina, tout va bien! Ton curry de boeuf avec tous ces légumes, ça doit être délicieux!!!

Mamie, c'est vrai que les produits dukan sont difficiles à trouver... les seuls que j'ai vus, hormis le son et le konjac, c'est les céréales, les galettes fraiches, et les biscuits. A une époque, il y avait dessortes de galettes au cacao, mais c'était vraiment trop bon, impossible de se limiter... En tout cas j'ai jamais rien vu d'autre... Ah si, j'ai vu brièvement des sachets genre konjac forestière ou konjac sauce tomate à faire au micro-ondes. J'ai testé, mais c'était cher, les portions étaient toutes petites et ça avait un goût trop artificiel. Il devait pas y avoir une vraie boutique Dukan à Paris bientôt?

Enfin bon, les galettes, c'est très important... Je sais pas combien j'en ai mangées tartinées de bridelight et concombre ou saumon...

Et tu vois, tu es dans les 65... ça redescend, ça redescend!

J'adore les encornets, et ta recette, comme d'habitude, a l'air géniale.

Aujourd'hui 24h à l'hôpital... salade thon concombre tomates carottes oeufs + café au lait à midi, 2 yaourts pour le goûter, et poulet roti carottes yaourts ce soir. Rien de fou...

Par contre hier soir, j'ai fait pour mon mari et moi un truc sympa: crevettes revenues à la poele avec plein d'ail, échalottes, ciboulette et sauce soja, mélangées avec du konjac sauce soja et 2 bridelight fondus pour donner du liant et du goût. C'était simple, mais délicieux et rassasiant.

Pas de nouvelles de Val, Scarlett, Frune, Papillon, Dionysienne et Abudhabienne?

Bises

Posté le 06/09/2017 à 19:39

      je voulais écrire encornets ......

Ce message a été supprimé par son auteur.

Posté le 07/09/2017 à 07:31

Coucou les filles !

Pour démarrer grosse pensée pour Dionysienne, j'espère que les dégâts ne seront pas trop importants et surtout qu'il n'y aura pas de victimes dans son entourage :(.

Mamie t'es recettes font trop envie, il faut que je m'y mette !!!

Frune c'est pareil, tu as l'air d'être une chef !

Zeina, yes tu es en forme, un plaisir de te lire !

Iluna le peps !!!

Je pense à toi car je suis aujourd'hui à l'hôpital pour une petite intervention en ambulatoire et les aides soignantes sont adorables !

Papillontout roule ? Bonne rentrée pour tes enfants ?

Abudhabienne, cette reprise ?

Tiia,Val on vous attend toujours pour un petit coucou !

Et Ange !!!! Comment ça se passe pour toi ???

Bises les filles

Posté le 07/09/2017 à 09:33

Bonjour les copines,

Scarlett rien de grave ton intervention ??? Tu nous tiens au courant... J espère que ça va ...

Frune bravo pour ta motivation c est. Génial et super pour ton WE tu vas gérer     avec la niac que tu as les kilos vont s envoler... Tu as teste ton dessert ?? Tu nous diras...pour la balance tu nous diras quand celle ci voudra bien fonctionner mais ce n est pas plus mal de ne pas se peser souvent..

Zeina, oui c est mieux d aller direct a la boutique tu nous diras la reponse que tu auras reçue stp.. Bon bricolage ma belle et bonnejournee PP

Abudhabienne comment ce passe cette rentree ? Je suis certaine que tu continues a perdre..

Papillon comment vas tu ? La rentre c est bien passée ?? As tu signe ton nouveau contrat ? Pour toi aussi je suis certaine que la balance est sympa...

Iluna, toujours la pêche et super en forme ? Quel parcours..... Et en plus tu gère en permanence, bravoooooo 

Dionysienne, on se fait du souci pour toi, j espere que ca va ????

A midi encornets farcis et riz de konjac... Je vous dirais..

Pour ce soir courgettes farcies au fromage!!! Facile et rapide. Faire cuire courgette coupée en deux a la vapeur , ôter la chair des courgettes et mélanger avec cancoillotte , ou brideligh emmenthal, bien mélanger , remplir les courgettes , sou poudrer de parmesan et au four....

À plus tard les copines, tres bonne journee a toutes

Gros bisous  

Posté le 07/09/2017 à 13:23

Alors reponse de la boutique Dukan :

Il y a bien une boutique qui vend des produits Dukan sur Paris, elle est ouverte depuis février. Elle s'appelle Régime Coaching, c'est un concept store dédié à la minceur où vous trouverez des produits Dukan mais également d'autres marques : Organica, Céliane, Purasana... et bien d'autres encore. Elle se situe au 26 rue Vignon dans le 9ème arrondissement.

Voici le site web si vous voulez jeter un oeil: https://regimecoaching.com/.

Ils organiseront très prochainement un goûter Dukan au sein de ce concept store donc si vous êtes intéressée, envoyez un mail a sophie : sdelente@regimecoaching.com