les redoublantes de 2017

Posté le 14/09/2017 à 12:31

Ca a l'air trop bon mamie  

Et la mayo dukan elle est bonne? Moi je fais ma mayo avec de l'huile de paraffin et un peu d'huile de coco ou pepin de raisin et j'en ai pour un pti moment, mais a Paris ca va etre difficile d'en faire, je pensais acheter la mayo dukan ...

Et la creme au chocolat mamie??? Ca fait les lustres que je n'ai pas touche a un dessert, mise a part mes yaourts et riz aux lait, zero dessert en ce moment   et comme j'ai envie de bonne patisserie francaise, je crois que je vais faire quelques ecarts que pour ca  

Posté le 14/09/2017 à 18:48

Ah j'ai trop envie de le gouter cette creme chocolat  

Ce soir pas eu le courage de cuisiner beaucoup, c'est fou mais depuis que je suis toute seule, plus trop la motivation de cuisiner que pour moi, du coup me suis faite un consomme de butternut courgette  

Demain je vais faire mon jogging de 6.5km et apres hop sur la balance avant de preparer mes affaires et les chiens, pour aller chez ma mere.

Allez une tisane, un peu de tele et hop au lit.

Bonne nuit

Posté le 15/09/2017 à 07:03

Coucou les filles.

Bonne journée ??

Zeina, comme toi je n'ai pas le goût de cuisiner ce soir. Heureusement quelqu'un a inventé les boîtes de conserve  

Ce sera donc poêlée de haricots verts, champignons et tomates, avec thon .

J'ai pas mangé mes sons ce matin, je me prépare donc un gruau en dessert.

Toujours pas réussi me mettre au sport, mais c'est vrai qu'après 7 heures à arpenter l'hôpital, pousser les fauteuils de repos de mes anciens et les aider à se verticaliser, j'ai quand même une bonne dose d'exercice physique.

Bon appétit et bonne soirée

Posté le 15/09/2017 à 08:25

Bonjour les filles,

J ai oublie de vous dire Qu hier pendant le live, le docteur Dukan a confirmé L ouverture de sa boutique

28 rue de Grenelle dans le 17ème à Paris , L ouverture est lundi   et il y a tous ses produits

Et tres bientot un pain special Dukan  

Tres bonne journée à toutes

Je repasse plus tard , je vais allumer ma cheminee car 7 degres ce matin et ramoneur passe enfin hier

Bon courage à toutes pour cette nouvelle Journee Dudu

Gros bisous  

Posté le 15/09/2017 à 10:38

Bonjour les amies!

Super pour la boutique!!!

encore une garde depassée, plus cool que les autres heureusement...

Du coup pas trop fatiguée, du coup moins faim et moral au top! Et en plus un rayon de soleil...

Frune, tu fais un métier bien fatigant... et bien admirable. Nos séniors sont souvent bien fragiles.

Scarlett tu t'es remise dans les rails? Semaine de conso imparfaite pour moi aussi, mais sans gros ratage jusque là.

Pas de plan alimentaire pour aujourd'hui, je verrai. Mon ami franprix va m'aider. Hier soir poulet, bien vu mamie, et aussi je me suis remise aux soupes, vu la température ambiante. Si vous trouvez la soupe en briques "moulinée de légume verts bio", de la marque "la potagère", vous verrez, sa composition me semble dukan-compatible, et ça m'a bien aidée en croisière les jours où j'avais pas envie de passer du temps à cuisiner des légumes. En plus c'est délicieux.

Bises à toutes!

Posté le 15/09/2017 à 12:03

Sacrée tablette ! Je voulais écrire " sur le même cintre "  

Voilà j espère que ma petite histoire va vous faire sourire et surtout vous motiver un max  

Posté le 15/09/2017 à 13:39

Coucou les coupines!!

Hé ben , vous êtes au top toutes!! , effectivement, sacrées pertes de poids sur le groupe!!

Bon plan ça, le jean à ne jamais mettre, et le jean objectif sur le même cintre, je note!

Mamie, oui, je suis aussi dans le médical, mais contrairement à Iluna, j'suis à la cool!!   ... Kiné en Ehpad, horaires de fonctionnaires, pas de gardes.... après 7 ans le libéral, je revis, et je ne compte pas revenir en arrière.

Iluna, oui nos anciens ont besoin de nous, et nous besoin d'eux. ils sont épatants, et au moins pendant que je m'occupe d'eux , je me sens utile.

J'espère avoir toujours autant de force pour les lever quand j'aurai perdu poids, car mine de rien , mes 90 et quelques kilos, m'aident bien pour faire contre poids lors de la manutention.

ce matin , j'ai voulu enfiler mon jean en 42, et je me suis souvenu que j'étais en syndrome prémenstruel, ( d'ailleurs je me sens toute bouffie), donc pour éviter toute déception, je l'ai sagement remis dans son tiroir, et on verra ça la semaine prochaine.

Balance toujours pas réparée, ça commence à être long..... mais la ceinture de mon pantalon de boulot est enfin à sa place sur ma taille, et plus en train de rouler lamentablement le long de ma bouée sous ombilicale. Bonheur!!!

Aujourd'hui, PP: ce midi, filet de dinde rôti aux herbes de Provence, et spaghetti de konjac. et pas encore d'idée pour ce soir. je sèche un peu niveau idée ces temps ci, mais j'arrive à me satisfaire de basiques, alors ça va.

Je me rend compte aussi, que j'ai moins d'obsessions de bouffe qu'avant. même si je fais toujours un gros gouter à 17h, il diminue progressivement, et je redécouvre tout doucement la sensation de satiété, que je n’obtenais pas une alimentation riche en hydrates de carbone.

Sommeil au top!!! Chouchou n'en revient pas, lui qui s'endormait toujours avant moi, me voit sombrer chaque soir dans les bras de Morphée, et dans un sommeil de plomb ( j'étais réveillée par les pas du chat sur le parquet avant.....)

Du coup, je pense que ce sera encore plus facile de garder ce mode alimentaire, avec profusion de protéines, et forte limitation des hydrates de carbone et du gras, après , en stabilisation, car je vois des effets sur toute ma vie, et pas seulement sur la balance.

Et vous, vous constatez des améliorations autres que la silhouette?

Ce week end, sortie au théâtre, je vais tenter de ressortir une de mes ptites robes préférées, voir si ça passe... Et puis même si elle me colle un peu, je la mettrai quand même, car après tout les bourrelets affichés maintenant, auront disparus sous peu... Il faut bien que les autres s'en rendent compte

Je ne sais pas si ça vous le fait aussi, mais je suis beaucoup moins complexée par ma silhouette depuis que j'ai attaqué le régime, car je sais que je travaille à sa transformation. J'ai plus envie de me montrer qu'avant, même si le changement est encore peu visible, comme si je voulais que l’évolution se voit au jour le jour.

Allez zou, fin du "3615 je raconte ma life",

Je retourne bosser.

Bonne journée à toutes

Scarlett, j'espère que tu vas bien et que tu gardes la gniac, Abudhabienne, oui ça fait longtemps dis donc, viens nous raconter comment ça se passe.

Iluna, Zeina, Mamie, au taquet , comme toujours, ça fait plaisir!!

Tiia, Dionysienne, ça va???

Allez les filles, la route vers nos corps de rêves est un beau voyage, on en profite pour se faire plaisir, et savourer la vie.

Bises à toutes.

Bon weekend.

Posté le 15/09/2017 à 14:21

C est cool Frune

et pour te repondre oui Perso, je dors beaucoup mieux et suis beaucoup mais alors beaucoup moins fatiguée.

Je ne M essoufflé plus comme avant pour un rien et je prends plaisir à nouveau de M habiller et me maquiller..

Hier' je suis allé faire du shopping et me suis trouvé deux petits pulls sympas

Comme tu dis C est une vraie transformation de tout

Et bravo pour ton boulot car oui il faut prendre soin de nos anciens...et je ne pense pas que lorsque tu auras perdu tes kikos souhaités tu ai moins de force car tu auras encore plus de punch      

Gros bisous à toutes les filles      

Posté le 15/09/2017 à 14:58

Oulalah , Mamie, punition pour cette erreur!!!

Allez double ration de biscuits dukan!!! ( ben oui hein du gâteau de régime, c'est forcement la punition! ...ah non?....   )

Posté le 15/09/2017 à 18:20

Bonsoir les copines,

Enfin le we    

Vu le froid qui commence a s installer ce matin 7      

Et Côme je suis en PL jusqu à lundi, demain C est décidé je fais un pot au feu    

Je vais passer chez mon boucher choisir mes morceaux et ensuite J irais chercher mes carottes, poireaux, oignons, navets violets et blancs et panais    

C est un plat qui fait envie par ce temps maussade et tres tres frais..

Bonne soirée à toutes

Gros bisous  

Posté le 15/09/2017 à 19:39

ah j'oubliai, je voulais votre avis au sujet de la chronologie de mon régime.

Ma phase d'attaque doit normalement durer jusqu'à la fin février. Mou souci va êtr de gérer 4 dates d'ici là : L'anniversaire de mon père, Noell, le réveillon du jour de l'an, et l'anniversaire de ma mère, tout ça entre début décembre et fin janvier... Je sais que ce sera très dur de gérer une journée PL et encore plus PP sur ces 4 jours, étant donné qu'on sera invités à chaque fois, et que la cuisine de Maman est plutot irrésistible.....

Du coup je me disais que plutot que de tout foirer, j'aurai meilleur compte d'entrer en conso dès le 1er décembre pour préparer mon corps, et ne m'autoriser que ces 4 repas là en repas de gala.

Qu'en pensez vous? ou pensez vous que je devrais plutot rester en croisière de toute façon et gérer au mieux ces repas en limitant la casse ( pas de pain, pas de fromage, pas d'alcool, pas de féculents, et juste mini part de dessert... et tant pis pour les viandes en sauce et le foie gras..... )

Je sais que c'est encore loin mais ça commence déjà à me turlupiner, et je préfère anticiper pour bien me préparer.

Bisous Bisous

Posté le 15/09/2017 à 20:11

Hou la la cette tablette         c était NO STRESS  

Posté le 15/09/2017 à 20:14

Coucou les filles,

Ta croisière Frune, pas ta phase d'attaque...moi perso je resterai en croisière et je ferai PP les jours ou tu a des repas spéciaux et PL les lendemains et tant pis si tu fais un extra. Si tu fais la conso tu vas avoir de la peine à te remettre en croisière après, non ?

Mamie c'est sympa ton histoire de jean   Iluna, tu as perdu plus de 30 kilos, je suis scotchée et ça me fait rêver, c'est ce que je devrais perdre pour retrouver mon poids d'avant mes problèmes de thyroïde mais ça me paraît tellement énorme, presque impossible...si tu as des conseils, je prends volontiers  

Zeina, bravo pour le jogging !