les redoublantes de 2017

Posté le 13/10/2017 à 09:01

Bonjour la duduteam !

Comment allez vous aujourd'hui ?

Ici on nous annonce un beau WE ! Chouette !!

Mamie ce vernissage ? C'était beau ? Tu as résisté au buffet ? Quel est ton jour de balance déjà ?

Zeina, es tu un peu reposée physiquement et psychologiquement ?

Frune les nausées ? C'est passé ?

Iluna, tu retrouves un rythme avant de repartir ?

Papillon ?

Abudhabienne, as tu retrouvé le chemin de la croisière ?

Dionysienne, du nouveau côté Perso ?

Tiia on ne te voit plus, ou en es tu ?

À tout à l'heure 

Posté le 13/10/2017 à 10:16

Bonjour les copines !

Comment allez vous à la veille du super WE annoncé ? c'est génial ce temps, ça booste !

Merci pour la recette SCARLETT, je vais faire ce we avec tes recommandations pour la vanille , moi aussi je me sers de maïzena 

Alors mon jours de balance c'est...............................demain ! on va voir si cette grande amie ou ennemie suivant les jours sera sympa   bon,hier soir, c'était une super soirée géniale, en plus où je vivais avant, donc pleins de connaissances perdues plus ou moins de vue .....Et bien malgré un buffet monstre ou ça me fait rire car c'est là où l'on voit dans ce genre d'évenements, les "pique assiettes" parfois, je me demande comment ils peuvent avaler autant de choses en si peu de temps !!! bref et bien je n'ai RIEN mangé , j'ai résisté sauf à une coupe de champagne lol 

Frune comment vas tu tes nausées ? j'espère que cela té passé car vraiment je te plains.....

ZEINA, alors ce moral ce matin et ta forme ?? J'espère que petit à petit tu remontes la pente .....On est avec toi et tu le sais !

ILUNA , j'espère que tu as pu te reposer ??? Car je suppose que tu vas enchainer les gardes .....Bon courage

Je repasse plus tard, il faut que j'aille chez mon volailler chercher mes course .....dernier jour PP de la semaine pour moi !

A tout à l'heure les copines

GROS BISOUS

Posté le 13/10/2017 à 15:08

Bonjour tout le monde!

Encore une garde épuisante... j'avoue aujourd'hui je suis vraiment fatiguée. Je voulais faire une journée pp hier ou aujourd'hui, mais impossible, même pas le temps de passer au franprix. Et j'ai plein de trucs prévus jusqu'à ce soir. J'essaierai dimanche, car demain anniv de ma bellemère. J'ai dégonflé, c'est déjà ça.

Allez, tout le monde reprend du poil de la bête après un passage à vide plein de craquages plus ou moins sains!

Tu sais Frune, bien sûr que ce groupe est là pour s'encourager, et pas pour juger, mais on a parfois tendance (toutes autant que nous sommes) à penser que si les copines nous disent "c'est pas grave", ça efface nos écarts... ce qui n'est hélas pas le cas. En croisière, quand tu lâches,, tu t'imposes à toi-même une période de stagnation qui rallonge encore la durée des efforts, et qui risque de te décourager à force. Bien sûr que ça m'est arrivé, comme à tout le monde, et je n'ai pas de remède miracle. Un petit conseil toutefois: le vrai avantage de Dukan, c'est que c'est le seul régime qu'on peut suivre sans jamais avoir faim, et il faut profiter à fond de cette possibilité. On est toutes des battantes, mais on est toutes vulnérables, on va toutes "se lâcher sur la nourriture" à des moments de détresse ou de frustration. Il est illusoire de penser que ça ne va pas nous arriver. Et quand ça arrive, on le sait toutes, tout va très vite, et on a ingurgité 2000 calories de glucides avant que notre cerveau ne formule une seule pensée cohérente. Du coup il faut être prête pour ce cas de figure, et anticiper: ça peut aider si tu remplis tes placards et ton frigo de trucs faciles à manger, QUE TU AIMES, et aussi dukan-compatibles que possible. Comme ça quand la crise vient, tu peux la traverser avec moins de dommages: il m'est arrivé d'enchainer 4 sveltesse chocolat (OK c'est des tolérés, mais c'est mieux que des danettes), ou un paquet entier de cookies Dukan, ou trois boîtes de sardines à la tomate (sans huile, super!), ou un énorme porridge de son, ou 5 galettes Dukan... ou un poulet entier (si si, c'est vrai...). Finalement ça ecoeure, et la crise passe, et on s'en veut moins que si on avait mangé le pot de nutella. Dans le mesure du possible, si la situation familiale le permet (ce qui n'est pas mon cas), c'es bien de faire comme Zeina et de dégager tous les trucs alimentairement dangereux de la maison. Avec l'amaigrissement, crois moi, les crises s'espacent pour quasi disparaitre.

La croisière reste un moment difficile, et vraiment faut tout faire pour ne pas la prolonger. En tenant compte de nos fragilités.

Donc, ACCROCHE TOI, facilite toi la vie, continue de te battre et de reprendre avec sérieux à chaque fois que, c'est bien normal, tu dérappes un peu. Le jeu en vaut la chandelle, tu as déjà perdu 10 kilos, c'est énorme, et tu vas être magnifique au bout du chemin.

Je t'envoie, ainsi qu'aux autres, toute mon affection.

Posté le 13/10/2017 à 17:45

Iluna, un grand merci pour ton post.

J'ai effectivement craqué car pas assez de produits Duducompatibles sous la main et un frigo blindé de produits pour Chouchou, qui avec une dépense calorique de fou peut s'enquiller 2 danettes par repas sans effets.

J'ai reçu mon cacao dukan ce matin, ainsi que ma nouvelle cuisinière. L'autre est tombée en rade en début de semaine, ca n'a pas aidé pour cuisiner.

Je me suis remise en croisière, et je vais limiter les tolérés, car j'ai plus de facilité à supporter une discipline stricte qu'à gérer des tolérances....

Scarlett, il a l'air bien sympa ce gâteau, merci pour la recette.

Aller je file en Duducourses, et oui Mamie, je songe sérieusement à prendre des compléments et vitamines.

Bises à toutes

Posté le 13/10/2017 à 20:58

Bonne nuit a toutes

Iluna bon repos et demain bon anniversaire a belle maman  

Scarlett, pétit jogging demain ? Bon WE avec les filles

Frune, J espère pleins de courses Dudu compatibles   bon élagage demain , courage  

Zeina, J espère bon repos et que ton moral remonte....

Abudhabienne on pense bien à toi  

Bonne nuit à toutes les copines

À demain

Gros bisous  

Posté le 14/10/2017 à 14:17

Coucou rapide.

Félicitations Mamie, c'est top!! Et mérité !!!

Chantier fini en 3 h.... on a bien sué. Du coup on remet ça cet après-midi....      

Bon week-end ensoleillé les filles.

Posté le 14/10/2017 à 14:53

Retour du marche avec

Des chanterelles et quelques trompettes de la mort pour faire une délicieuse omelette

Chez mon boucher, choucroute crue comme je prefere comme ca je la fait cuire sans gras, 2 cuisses de pintades pour mettre avec et bien sur saucisse de morçeau pour mon mari.. Jambon blanc Idem pour mettre dedans ! Je ne sais pas pour Quand    

Chez mon poissonnier, queue de lotte et un morçeau de merlu à cuire en court bouillon, hop au congel   , des boulots cuits pour manger avec la Mayo. Dudu

Sinon quelques petites courgettes pour faire un gratin de courgettes curry/ Chevre  

Voila je suis armee pour quelques jours  

J espère que vous allez toutes bien avec ce temps D été

Profitons en un maximum, cs recherche les batteries  

Zeina, j espère que ça va ma belle ???? Dis nous si tu te sents mieux?

Il une, j espère se de repos et merci pour tous tes judicieux conseils, ils nous aident a avancer et persôplus de crampe  

Scarlett, bon se avec jogging a la clef par ce temps d ete ?

Gros gros bisous à toutes  

Posté le 14/10/2017 à 16:18

Bonjour les filles

Fais morose ici tout comme moi et mon moral   en effet je couvais un truc, un aphte qui etait un bouton de fievre en faite donc qui m'affaiblissait, moi qui suit deja fragile vu ma condition auto-immune, elle est sortie vendredi matin, donc la c'est gel pour le degager et j'evite tous mes compliments alimentaires qui me perturber l'estomac aussi. Et j'ai enfin retrouve du gout, et me suis reprise aujourd'hui   c'est necessaire car ma TANITA m'a engeule ce matin avec 48.8kgs = resultats des derapages de ces derniers jours. Je ne vais pas passer en conso Lundi du coup, vais attendre entre une semaine, quand sera ma periode de regles la je sais que ca va etre dure donc conso ce sera  

C'est gentil de vous inquieter pour moi les filles  

Ca fait du bien d'avoir repris gout a ce que je mange, du coup vais me faire un planning pour la semaine et j'irai faire les courses demain pour  

Scarlett je crois que t'as en partie raison, il fallait que je digere les mauvaises nouvelles qui s'enchainaient les unes apres les autres et cette fois ci au lieu de me jeter sur tout ce qu'il faut pas, j'ai lutte pour pas trop gacher tous mes efforts jusqu'ici, bon j'ai quand meme pris 500gms dans tout ca mais je sais que je les perds en redevenant serieuse et du sport la semaine prochaine   Tu as raison aussi, je n'ai pas encore digerer les chances minimes d'avoir un bebe, mon mari s'est mis en mode planning mais moi ca fait une semaine que je n'ai envie de rien faire, avancer dans cette solution voudrait vraiment dire que j'abandonne le fait d'un bebe a moi, c'est complique .....

c'est vrai que tout le monde se regale sur le sale avec Dudu mais sucre c'est pas simple, je fais toujours un gateau assez light avec du sucre de canne pour les autres et un truc pour moi special Dudu, c'est du boulot en plus mais tout le monde est content au final 

Frune, moi aussi je me sens assez fatiguee avec ce regime, on s'y fait mais faut tenir bon. Eh oui comme dit Illuna, faut se debarasser de tout ce qui est pas sain, et garder uniquement des choses saines, et si tu craque bein tu craque sur des fruits et des noix 

Mamie, le gateau en fait j'avais utilise du cottage cheese qui est un peu comme du petit suisse en texture, c'est pour cela que le gateau etait un peu sec? faut encore que j'apprivoise ce vieux four 

bon je vais faire une mayo bien aille, pimente, poivre pour mes crevettes en apero et apres un fillet de saumon et tisane pour finir le diner  

bon weekend  

Posté le 14/10/2017 à 19:51

Bonne soirée les copines

J espère super belle journée pour vous toutes avec ce temps magnifique

A demain

Gros bisous a toutes

Posté le 15/10/2017 à 10:05

Pti coucou du dimanche.

Cacao dukan étrenné au pti dej, avec du lait chaud.... miom miom.

Gym commencée des 8h avec descente de la cuisinière par les escaliers et chargement dans le camion... avec Chouchou hein.

Journée PP aujourd'hui, j'ai retrouvé la gniac.

Bien décidée dezinguer encore au moins 6 kilos pour arriver à 75 fin novembre.

Aller, au boulot. Bon dimanche les filles.

Posté le 15/10/2017 à 17:51

Hello les Amues!

J espère que vous avez toutes passe une excellente journée.

Frune tu dois être épuisée... Mais contente  

Bonne fin de dimanche a vous toutes

A demain pour une nouvelle semaine Dudu  

On ne lache rien avec zéro écart  

Gros bisous à toutes  

Posté le 15/10/2017 à 18:59

Coucou les copines!

Ressaisissement a Abu dhabi, 2 eme jiurnee dudu sans faute, mais pas enore pesee, on verra demain matin.

J ai fait une Pp hier et une PL aujourdhui , sans aucun écarts ni tolérés.

Je dois descendre je dois faire descendre ce pouds que je traine. J ai hyper mal aux hanches le soir. A l articulation ou se loge le femur, dans la hanche/ bassin je sais meme pas ( moi et l anatomie c est pas ca quoi) si vous voyez ce que je veux dire. Comme une inflammation. Ca fait des semaines... mais c est pas tous les jours. Plutot a droite mais y a un soir j ai cru que j allais médécrocher la jambe et c etait a gauche: impossible d aller plus loin que le canapé. Dois je m inquiteter et quel'docteur on voit pour ca... sans parler que je vais devoir aller consulter en anglais , Oh joie... je sais dire jambe c est deja pas mal LOL  

Aller je reviens demain avec ma pesee, j espere ne ps etre decouragee par l etédue des degats du weekend: c etait mon Anniv, et tout ce qui va avec...

Bisous 

Posté le 15/10/2017 à 21:57

Coucou les filles.

Rincée par le week-end, j'ai hâte de rattaque le travail pour me reposer 

Comment s'est passé votre week-end ?

Magnifique ton gâteau Mamie !! J'suis jalouse, les miens sont toujours rabougris et pas top top bon ( à part la semaine dernière).

Zeina, heureuse de te voir retrouver la pêche!

Abudhabienne, félicitations ! C'est un très bon re-debut. Pour tes douleurs, si elles sont situées au niveau du pli de l'aine, à peu près, c'est probablement un début d'arthrose de hanche. Ca peut même irradier dans la cuisse et le genou. Si t'es douleurs sont plus sur le côté et un peu plus haut, c'est à dire à peu près où les mains arrivent naturellement quand on est debout bras pendants, c'est plutôt un problème musculaire. Ca pourrait etre des contractures des stabilisateurs du bassin, généralement liés à un déficit de sangle abdominale. Pour gérer notre équilibre lors de la marche on utilise préférentiellement les abdominaux. Mais quand ils font défaut, on force plus sur les stabilisateurs de hanche. Ca donne une marche qui balance un peu plus sur les côtés.

Voilou, en espérant avoir éclairée.

En tout cas si ca persiste, va voir le généraliste, ou directement un orthopédiste, ou mieux, un médecin du sport.

Bonne soirée à toutes.