me sens seule ...

Posté le 05/03/2014 à 22:51

salut les filles Wahou bravo la pertes de poids est incroyable je suis piouffff surprise moi je débute mais vous avez peut être des conseils ? pour la petite débutante !!!

Posté le 06/03/2014 à 09:45

Merci Marie oui oui je vois que sa papotte sa papotte !!! dit donc en tout cas j'espère réussir autant que vous !!! vous faite du sport ?

Posté le 06/03/2014 à 11:14

Salut tous le monde !

Janee t'inquiète pas tu le trouvera bien un jour ou l'autre le bon, tu le mérite  Et tu crois que les femmes c''est facile a comprendre peut être ? ^^

Posté le 06/03/2014 à 14:02

dukanette je fais une heure de vélo elliptique ou une heure de marche tous les jours, aujourd'hui je vais aller marcher car il fait super beau et puis c'est moins long qu'une heure de vélo.

Ce midi poisson haricots verts champignons et 2 petits suisses, ce soir reste de poisson et haricots aussi. Je trouve que je perds plus facilement quand je mange du poisson.

Hier j'ai mangé de la viande des grisons, première pour moi. J'aime beaucoup.

Bonne aprèm à tous je repars au boulot.

Posté le 06/03/2014 à 20:31

Ptrrr marie bin non j y suis pas encore aller mdrr ! g rien achetter encore ce sera pour lundi je sors avec des coupines ;+)

janee voila Oust ! c bien dit !

scottt enfin te revoila ! tm as manquer ;+) ben non il est tt calme et hyper pot de colle ;+) va a sa litiere m a rien dechirer bref un amour

Posté le 06/03/2014 à 20:48

Coucou les amis

Chaton : Tu as un poids parfait, si tu stabilises à 69 kg environ, c'est idéal pour ta taille, le - en bonus sur la balance, viendra avec le temps, crois-moi

Et Oust les témoignages des anciennes proteinaute ! lol

Chacun est différent mais en perdant du poids on accumule beaucoup de fatigue et les manques nutritifs ( vitamines, minéraux, fer, zin...) qu'on absorbe moins en mangeant pas de fruit, sucre lent... alors la conso est là pour ça, stabiliser, reprendre des forces sur les semaines, mois...

Après les gens racontent de sordides choses donc j'évite de lire lol

Manger équilibré, ne pas avoir faim, c'est l'essentiel pour stabiliser

Posté le 06/03/2014 à 20:50

Par contre les changements du régime au fur et à mesure des années, je trouve ça plutôt étrange

Est-ce que l'année prochaine cela n'aura pas encore changé ? lol

Posté le 06/03/2014 à 22:32

Oui ma janee t as tjrs la bonne parole que ferais je sans toi !

bon jm accroche ;+)

ah non dsl scott jle garde mon minou on l aime trop ! ;+) et chui sur c pareil pour le tien ;+)

Posté le 06/03/2014 à 22:34

Ouai je l'adore mon chat ! Quand il dors  comme la ^^

Oui je vais tous prévoir on va passé une super aprèm, petit foot et tous ça va être sympa 

Posté le 06/03/2014 à 22:35

Oui Miss ! tu as besoin de paroles sûres et équilibrées, pas de témoignages négatifs car ces gens là agissent mal dans leur réflexion, leur volonté... sans doute ?

Comme tu fais actuellement, c'est la sagesse

Mais surtout pas de grignotage ou craquage hors jours gala, c'est l'essentiel

Si t'as envie d'un bon petit truc sucré ou salé, fouine des recettes savoureuses et diététiques !

Posté le 06/03/2014 à 22:39

Moi dés que j'ai envie de sucré j'ai trouvé un super truc ! 

Du fromage blanc, des baies de goji et des sucrettes en morceau que tu écrase dans le fromage blanc comme ça tu sans les grains de sucre, ça fait trop du bien 

Posté le 06/03/2014 à 22:48

Franchement g pas compris pk cette semaine g bloquer a 70 ...j avais tt bien fait ....bref c comme ca tant pis

Posté le 07/03/2014 à 01:32

Scott : Je me faisais un genre de dessert comme ça, avec de la cannelle, oui disons que je suis Miss rhubarbe, cannelle, vanille, le trio de choc des saveurs lol

Chaton : L'important est que tu stabilises, imagine si tu nous disais je reprends 1,2,3 kg alors que je fais bien la conso, là non, tu gardes un poids stable, ça va redescendre, ton corps fait un stand by avec la réintégration

Et comme tu dis, focalise pas trop sur la balance, elle doit rester un repère pas un calvaire !

Bonne nuit les amis, bibis