me voilà en stabilisation!!

Posté le 28/07/2014 à 10:36

Bon temps pourri, moral en berne. Et toi, ça va? Mon poids a baissé de 400g, ça ne suffit plus à me redonner le sourire.

Posté le 28/07/2014 à 11:47

J'ai acheté des abricots, des poires, j'en mangerai pour mon goûter.

Là je viens de déjeuner des carottes râpées; et du magret de canard séché, et 3 bouts de boeuf rôtis en sauce au vin rouge...tu m'as donné envie avec le vin..lol

j'ai cherché du jus de raisin ce matin, impossible d'en trouver..va falloir que je cherche cet après midi.

demain j'aimerais bien être sous le 59, on verra...j'ai bon espoir, je m'accroche à ce que je fais de mieux, manger!! lol

Posté le 28/07/2014 à 11:51

ce matin, je ne t'ai pas dit, j'ai pris une soupe avec des bouts de pain de seigle, très peu de pain, super! et du parmesan...miam..pour compléter 60g de fromage de tomme...deux càcafé d'huile d'olive, café.

Posté le 28/07/2014 à 12:05

dans notre appart en bord de mer, on n'est jamais d'accord, mon homme aime ouvrir les fenêtres pour avoir un courant d'air, on se croirait sur un bâteau!! arfff je déteste...je mets une veste avec capuche et des bouchons dans mes oreilles et dors enfouie sous la couette!

Posté le 29/07/2014 à 15:43

Et voilà, la journée s'est écoulée doucement, dans un moment je vais partir. A midi, j'ai mangé mes sardines et mon poivron, je n'ai plus faim, ça va.

Mes douleurs sont parties, tout va de nouveau bien.

Posté le 29/07/2014 à 18:18

un beau tour à moto aussi, décoiffant!! j'ai rapporté des pommes.

je me souviens de cette période il y a 21 ans, avant la mise en route de mon fils...lol, où j'avais perdu du poids, sans focaliser sur la balance, très naturellement, en associant le sport à ma vie...et rien de plus..c'était simple et efficace, jamais de pensées obsédantes..concernant la ligne et la nourriture...je mangeais et me dépensais naturellement, je l'ai cultivé pendant de très longues années...même après la naissance de mon fils, j'ai gardé le sport...je ne l'ai jamais perdu de vue...mais hélas ce qui a changé c'est mon point de vue, j'ai commencé à me torturer l'esprit...tant que je ne faisais que "faire" marcher mon corps...ça allait...quand j'ai commencé à percer le secret de mon intériorité...tout à basculé.

j'aimerais bien revenir à cet état d'esprit, je suis contente de me dire que je l'ai vécu...et que cet état existe dans ma mémoire physique.

j'aimerais savoir quel pourrait être ce déclic...sans doute une vie juste rythmée par des activités...physiques...penser moins, et agir plus. :1

je pense que mincir en bougeant est bien plus sain et équilibrant pour la stabilisation...car le corps a intégré le sport.

je n'aime pas le côté "bourrin" du sport, mais pourtant c'est le seul moyen qui permet de garder les pieds sur terre.

Posté le 30/07/2014 à 11:00

Coucou Chrissette, tu sais, je pourrai dire ça aussi, dans ma jeunesse je mangeais ce que je voulais et buvais de la bière, sans y penser et sans jamais dépasser les 62 kg.

Sauf qu'à l'époque, on était jeunes femmes avec le métabolisme des jeunes, de l'insouciance, des hormones encore bien régulières. Relis dans le livre de Gary Taubes, le chapitre sur le LPL...(t'as bien le livre de Gary Taubes ?). Plus une femme avance en âge et moins elle aura la facilité de perdre du poids.

Moi je marchais à pied jusqu'au 50 ans, car j'avais peur de conduire. Maintenant j'ai ma voiture, une Opel Astra, et j'adore conduire... Tout change !

Récemment je me suis remise à la marche je vais au boulot à pied, et voilà que mon poids s'est enfin mis à descendre. Mais il suffit 2 jours sans marcher et je reprends.

Et je vais te dire un truc :

- aucune gym 2x/semaine, aucune piscine, ne vaut une heure de marche quotidienne.

C'est vrai qu'on se muscle en faisant de la muscu ou en nageant. Mais si un jour on ne fait rien, on mange forcément plus, parce qu'on y pense davantage et on prend de la graisse.

Moi, les rares jours où j'arrive à marcher 2-3 heures, je perds même +1kg.

Hier, par exemple, comme il a beaucoup plu et que j'ai voulu aller au club pour le sauna et la jacuzzi, (donc en voiture à cause de mon sac de sport), je n'ai donc pas marché.

Je ne te dis pas la frustration ! Et du coup, je me suis mangé 2 pêches plates, j'ai bu 2 verres de vin...Et comble de tout, j'ai avalé 3 CAS de glace au café.

Ce n'est pas grand chose, tu me diras ? Eh bien j'en suis quasiment à 62 kg, soit +1,5 kg. Entre le dîner du lundi et ses +600 g et la glace et les fruits d'hier, plus le fait de na pas fait de la marche, mon poids a remonté de 1,5 kg.

Mais pour le coup, je m'en fiche un peu : je ferai 2 PL stricts sans vin ni fruit aujourd'hui et demain. Vendredi c'est le grand départ et après, "à Dieu Vat" on verra.

D'ailleurs, j'ai déjà fait ma marche ce matin dans de la pluie torrentielle : 30 minutes, c'est mieux que rien.

Il fait encore et toujours très mauvais ici, Lyon est le seul endroit où ça ne va pas s'améliore... et il fait très sombre ! J'ai repris ma vit D3...

Posté le 30/07/2014 à 14:12

Eh ben, les jeunes vieillissent vite !

Moi mon ainée (qui nous a quitté en 2009) aurait déjà eu 42 ans. Et mon fils, bientôt 37. La "petite dernière" 27 il y a quelques jours.

A propos des graisses, rillettes etc, tu sais qu'ils en font pas vraiment grossir ? Le bout de pain qu'on met dessous comme support par contre, lui...Et ensemble, n'en parlons plus, ce sont des triglycérides direct.

Tout est dans le livre.

J'ai acheté 4 romans pour la Turquie, il me faut bien ça... Sous le parasol, je dors, je lis, je dors, je nage et je lis...passionnant ! Je me repose à 100%.

Une séance de repassage tout à l'heure... Grrrrr, je déteste. Et valise...Plus je vieillis et plus elle est lourde, car mon sac de médocs devient de plus en plus lourd...

Posté le 30/07/2014 à 16:40

Je ne dînerai pas, j'ai l'estomac en vrac, je ne supporte pas les rillettes sur un autre truc...je dois manger le plus gras en premier...arff...à moins que le cornichon ait été trop sucré? en tout cas je n'ai pas digéré les rillettes...et en chrono, la charcuteirie m'est interdite le midi, heir j'ai déconné avec le chocolat, mon foie est naze! faut que je détox le foie..

Posté le 30/07/2014 à 16:50

je vais boire beaucoup d'eau, pas d'autre solution

Posté le 31/07/2014 à 10:14

ce matin j'ai pris deux càsoupe d'amandes en plus de mon petit déj, un micro bout de pain, et du fromage, un yaourt.

Posté le 31/07/2014 à 20:16

hello paleo, si je ne te croisais plus en live ici, je te souhaite de très belles vacances! tu as bien de la chance, j'aime bien la mer de ce côté là...j'étais de l'autre côté moi, du côté grec...dodécannèse...les iles.

la mer grecque est fabuleuse, je m'y perdrais...j'y retournerai un jour c'est certain..je l'aime trop.

Kardamyli, Mycènes, DELPHES FABULEUX Epidaure je suis fan.

Port aux cailles! Monemvasia...Methoni! Le souci si j'y vais faut que je reste très très longtemps...

Posté le 02/08/2014 à 12:45

ce midi j'ai mangé ce qui m'a fait envie:

une assiette de crudités, un peu de viande, des fruits secs, une pomme et un peu de chocolat au lait

café