me voilà en stabilisation!!

Posté le 12/10/2014 à 11:05

Bonjour les filles, Chrissette, ton chou rouge, hihihi, en Tchéquie c'est la même recette, on le mange aigre doux et légèrement "gluant" (ça, surtout en Moravie).

Moi, hier, j'ai fait une grosse bêtise, j'étais tellement bien que j'ai trop marché ! J'ai ramené mes petites filles à la "Vogue des Marrons" , une fête foraine lyonnaise... Et maintenant j'ai de nouveau un peu mal au pied. Misère ! Mais j'espère que ça va s'estomper avant demain. Cette aprem, j'irai au sauna, hammam, et jacuzzi, surtout.

Et aussi, j'ai mangé des salades, bu uniquement de l'eau minérale, je tiens de nouveau mon appétit normal, les fringales sucrées sont parties. C'est bien ! J'espère juste de ne pas les "attraper" de nouveau à Prague avec de la bière (à laquelle on ne peut pas échapper). Enfin tu vois ce que je veux dire, Chrissette. La bière omniprésente ! Les féculents omniprésents !

Bon je vais essayer d'en échapper, il y a des restos italiens en ville, où l'ont trouve bien des salades. Mon mari étant avec moi, mon père sera bien obligé de me lâcher la grappe.

Aujourd'hui, je vais faire de la ratatouille, on aime bien ces légumes, ça va avec tout... et on en fait pour 3 jours. Je pars mercredi dans la amtinée, je reviendrai dimanche prochain.

Posté le 12/10/2014 à 18:07

et méga joker gaa par la suite, deux gâteaux fourrés amande, de la crème dessert goût tiramisu, et deux fruits frais

plus rien, de l'eau, de la tisane au miel...des bonbons sève de pin, pour ma toux et une bonne douche!

Posté le 13/10/2014 à 12:53

Bonjour, mon poids a bien diminué, c'est bien je suis contente de me retrouver dans les 62 (62.8 plus précisément). Ca commence à ressembler enfin à un poids décent.

J'ai repris la galette dudu le matin c'est la seule chose qui me coupe envie de manger jusqu'au 13 h. La galette au sarrasin ni l'omelette ne me font cet effet-là.

J'ai été chez mon kiné (la douleur du pied est revenue) il m'a déconseillé de refaire du sport avant la semaine prochaine, à mon retour de Prague. Autant pour moi, pas de piscine aujourd'hui, pas des pilates demain.

IL FAUT QUE CA S'EN AILLE !!!! Berdol ! (Voilà, j'ai poussé mon "cri primaire" là.)

J'ai prévu manger des sardines et une ratatouille, dont j'ai fait plein pour 2 jours.

Giullia, quoi de neuf ?

Posté le 13/10/2014 à 14:59

Hello hello hello, je suis enfin de retour de mon séjour parisien qui s'est prolonge.........et je découvre à l'instant tous vos messages,,,,,et bien !!!!!il s en est passe durant mon absence .....

Chrissette malade, paléo qui ne peut pas faire de sport et qui reprend son miel et sa galette du du et dont la fille est brillamment diplômée félicitation!!!!!!

Pour faire bref, avant de prendre plus longuement le temps ce soir, je vous donne quelques news, et tout d'abord MILLE MERCI Chrissette pour avoir su m'écouter et me comprendre, cela ma fait un profond bien de se sentir comprise......en gros tu me cernes très très bien.....merci de ton ecoute

J'ai décidé de reprendre une alimentation un peu plus végétarienne, je me lasse des protéines et j'ai envie d'introduire le pain complet, les graines et les fruits.....vous me direz ce que vous en pensez....

Pour mes menus cela donne un peu près ceci ( je ne peux plus courir désormais car je travaille, mais je continue mes 2 h de natation tous les jours)

Matin 'un grand bol de lait de soja

Midi une énorme salade composée ': 100g de mâche, tomates cerises, champignon, graines de courges vinaigre de cidre et balsamique

2 pommes au four

1 café

2 heures de natation

Dîner courgette vapeur au moins 350g de tofu en salade un grand bol de lait écrémé avec miel ( comme vous

Vous en pensez quoi?

Bisous les amies

À ce soir, ca fait du bien de vous retrouver

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Posté le 13/10/2014 à 18:50

je suis ravie de t'aider , je sais trop bien de quoi tu parles et quand je te lis, ça résonne en moi...oui...mais le fruit de nos expériences nous enrichit mutuellement, même virtuellement...trois cerveaux et pas des moindres! nourris au poisson et aux graines!

Posté le 13/10/2014 à 23:17

Ils sont vraiment sympas tes menus Chrissette, toujours aussi variés et diversifiés au moins tu ne manques de rien.....tu penses que je devrais ajouter quelles légumineuses? Et au fait c'est quoi ton truc que tu fais avec le jour vegan?

Bizzzz

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Posté le 14/10/2014 à 18:55

ce matin toujours cake goji et pain confiture café

midi salade poisson, fromage pain, tomates cerise

bonbon

deux madeleines un café

dîner potage aux légumes et boeuf deux bonbons

Posté le 14/10/2014 à 19:28

200 calories mes deux madeleines, arff

Posté le 14/10/2014 à 19:34

petite réflexion faite, j'aurais DU mettre mes haricots rouges ou petits pois dans ma salade comme prévu, mon corps a bien senti le MANQUE!! ah ill est bien synchro avec mon moi, mon corps!! lol

en tout cas j'ai retrouvé ma bonne humeur les nanas!

Posté le 15/10/2014 à 07:30

j'ai remangé la même chose pour finir, crumpet et cake goji, café, confiture de fraise

à plus! je répartirai mes menus en fonction dans la journée.

Posté le 15/10/2014 à 18:21

tu sais là j'ai pris ce qui me restait...mais à la base, je fais l'adorable tea cake.

cet après midi me suis improvisé un goûter fruits frais, pomme et poire, céréales de type musli mais sec sans rien, avec des graines de courge etc, un peu de crème dessert vanille du commerce,du miel et de la confiture.

je ne dînerai pas.

ce midi fromage pain deux oeufs

bon il manque le légume, j'ai compensé ce midi par de la rhubarbe en compote.

on verra bien, j'ai pris ce qui m'a fait envie, et on ne peut pas toujours et encore aller en courses, il faut aussi manger ce qu'on a sous la main. Nous avons décidé de faire une opération survie avec tout ce qui nous reste, nous achèteront juste l'appoint, càd, les fruis frais, éventuellement, mais j'ai vu qu'il me restait encore des jus et des fruits secs...bref...ça suffit les dépenses.Opération économie, car avec ttes les taxes, le chauffage...bref..la révision de ma voiture.

Posté le 16/10/2014 à 08:35

ce matin, cake et pain, banane deux yaourts confiture café

ce midi pain jambon fromage 50/50

à plus!

Posté le 16/10/2014 à 18:03

hello pas de légumes ce midi, pas le temps en plus.

ce soir, boeuf cuisiné à la tomate, beurre d'arachides, miel , rhubarbe et une poire.

http://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/EncyclopedieAliments/Fiche.aspx?(...)

je me rattraperai à compter de demain, de tte façon les légumes donnent du volume...gorgent les tissus d'eau.

je diminue ma quantité, et ça ne me manque pas, je mange plus dense.