me voilà en stabilisation!!

Posté le 04/11/2014 à 09:39

hello, j'ai toujours mangé du poisson le soir giullia, pendant toutes mes années de régime chrono, càd 3 ans et plus, jamais de viande, et, récemment, j'ai mangé du boeuf ou autre pendant 3 mois...là je me remets au poisson, oui..moi, que du colin , ou autre blanc, pas cher, ou sardines ou thon en boîts ou fruits de mer congelés, ou saumon congelé.

j'adore le tarama...je le mange avec du surimi...pas top, je sais, mais ça me plait.

j'achète pas cher.

à plus tard.

non je ne fais pas de jeûne de cette façon, je ne mange pas le soir quand j'ai bien déjeûné.

bonne virée parisienne, va à la galerie Vivienne...prendre un thé.

Posté le 04/11/2014 à 17:39

Hello paleo,

je suis rentrée et j'ai mangé gras...mais pas de viande.

Il fait un froid de canard ici, la chaudière se déclenche souvent...heureusement que nous avons le fuel.

Tu te chauffes comment? Comme j'ai déménagé ma chambre au rez de chaussée, pas de chauffage.

ça promet.

à plus et très bonne soirée.

Posté le 05/11/2014 à 10:16

Coucou les filles, Chrissete, très matinale comme toujours, Giulllia passera plus tard.

Tu fais comment Chrissette pour ne pas avoir froid ? Je suppose que "ta chambre" c'est une espèce de salle de sport ? Ou tu y dors aussi ? Moi, s'il ne fait pas au minimum 21° je ne pourrai pas y rester 5 minutes, je tomberai malade, sans parler de mes "rhumatismes". Heureusement qu'on est en appartement avec le chauffage à gaz qu'on peut mettre à la température qu'on veut.

Hier aprem j'ai eu un gros pépin, comme il pleuvait, j'ai mouillé mes bottes fourrées (eh oui, déjà. Et je suis restée toute la matinée dans ces bottes trempées. Du coup un gros "coup de froid" dans mon pied "tendineux", qui s'est complétement contracté, j'ai traîné la jambe derrière moi, toute engourdie... Donc pas de pilates et j'ai même pas mal paniquée, pensant que ça a rechuté net.

Le soir en rentrant un bain très chaud, un massage de la jambe et ça allait un peu mieux. J'ai encore un peu mal mais pas autant qu'hier.

On ne m'y reprendra plus : désormais j'ai ici une paire de vieilles runings et une paire de chaussettes en laine pour ma changer si j'ai un problème. En plus je suis bien stupide : j'aurais pu carrément prendre une douche chaude ! On en a une ici à dispo pour le personnel. Ca aurait coupé court à la contracture musculaire. Bref, mon kiné aura encore du boulot vendredi prochain.

Je cesse mes jérémiades : j'ai enfin perdu 1,2 kg hier, après 2 jours de PP. Mais je continue, pas question d'arrêter vu que c'est maintenant, le 3ème jour, que ça va devenir "rentable". Demains par contre, je me remettrai au PL normal et j'y resterai jusqu'à l'obtention de mon poids souhaité de 60 kg.

Je nage à midi ; enfin je vais essayer de nager, vu qu'apparemment je ne pourrai même plus faire des battements des pieds. Je ferai un acte de présence, c'est surtout ça, vu que je suis inscrite pour les mercredi et que je n'y suis pas encore allé depuis la fin septembre.

Posté le 05/11/2014 à 13:07

perso le seul truc qui coince c'est ma hanche gauche, parfois je ne peux plus bouger...ni me tourner dans le lit.

Posté le 05/11/2014 à 22:58

Hello les filles, eh non paléo je ne me suis pas fait happée par un espadon, pas de natation pour moi cette semaine, car je suis à Paris jusqu'à dimanche pour le travail......

Donc les journées enfermées sont interminables, aussi j'ai pris mes runnings et ce soir jai marche rue de Rivoli , rue Étienne Marcel, etc,bref pendant 2h30 et je suis rentée à mon hôtel

Pour les repas je gère comme je peu et vous allez rire quand je vais vous dévoiler mes menus du jour...

Bon Chrissette, qu'est-ce ce qu'il se passe avec ta tête têtes nerfs, ce sont tes élèves qui te mettent dans cet état....tes gâteaux aux amendes et pommes étaient faits maison ?

Je vois que tu vas un peu mieux paléo, j'espère de tout cœur que tu vas bientôt pouvoir reprendre le sport, félicitations pour ta perte de poids, c'est genial

Mon fils me manque, ma mère est venue le garder jusque dimanche comme il va à l'école désormais, c'est dur dur de se retrouver seule dans cette immense capitale, et moi j'aime bien ma maison, mes habitudes, mon train train, ma cuisine...et mon étude....Et ma piscine!!!!!!

Bref pour les menus c'est folklorique

Ce matin 1 bol de lait écrémé

Midi 2 pommes......car c'était un plateau repas de chez fauchon ou je ne pouvais rien rien manger, bref mon voisin était content de se le récupérer et je ne vous dis pas les yeux de l'assistance me regardant manger mes pommes comme si j'étais une extraterrestre....

Dîner: dans ma chambre d'hôtel , je suis allée au Monop en face de l'hôtel et j'ai pris 1 litre de soupe de légumes verts, trop trop bonne, puis 1 bol de lait de soja et un thé vert.

À mon avis, vive la retention d'eau demain....

Vous avez des petites idées de repas pour le soir, car j'ai pas de microonde, et rien pour cuisiner à part ma bouilloire que j'ai emportée.

Voilà et ça va être la même chose jusqu'à dimanche........au secours

Bisous a vous deux

Merci pour vos messages car ça fait du bien de lire vos posts en rentrant le soir

Donc à demain

Et Chrissette calme toi t'es la meilleure

Et paléo, attention à ton pied, bon kine

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 06/11/2014 à 07:48

il fallait bien sûr comprendre, un kaki, je radote.bye...pas question de manger trop sucré ce jour.

mais gras, oui.

Posté le 06/11/2014 à 11:13

Bonjour gentes dames,

Giulllia, oui, du coup j'ai réussi à me rappeler que tu es à Paris, mais qu'est-ce que je t'envie ! Je faisais régulièrement des escapades à Paris seule, pour des stages ou pour mon boulot, avant. Je marchais pendant des heures, je rencontrais des copines, c'était la liberté totale... et ça me manque un peu.

J'adore Paris ! Si je pourrais choisir j'irai vivre là-bas sur le champ.

Pour le dîner, pour moi, ce serait simple j'achèterai 2 tranches de jambon et quelques fruits... ou sinon j'irai dîner dehors, une salade ou du japonais.

Les filles, je ne sais pas ce qui se passe, mais j'ai repris Dukan pour 1-2 semaines, comme ça m'est arrivé déjà plusieurs fois... mais je ne maigris pas ! J'ai démarré à 64.8, pensant arriver à 61-62 kg en une semaine, comme d'habitude. Mais rien ! J'en suis à ma 4ème journée de PP (la dernière dans tous les cas) et je me retrouve de nouveau à 64.2. Je n'ai pourtant fait aucun écart, hier j'ai été à la piscine et j'ai mangé léger le soir.

C'est pour la 1ère fois que ça m'arrive depuis 2010 quand j'ai fait Dukan pour la toute 1ère fois et perdu 10 kg en 6 semaines.

D'habitude quand je fais 4 jours de PP, je perds +/-3 kg, il m'est déjà arrivé de perdre 3,8 kg.

La seule différence es que d'habitude je fais beaucoup plus de sport et surtout je marche tous les jours.... Or, là, depuis mardi je n'ose plus y aller, car mon pied me refait mal et ça pourrait devenir pire.

Dans mon idée, comme j'ai cessé toutes mes activités sportives que je faisais depuis des année,s mon métabolisme basal a dû s'effondrer... sinon je ne vois pas.

En tout cas aujourd'hui, j'ai diminué mes portions, qui veut la fin, veut les moyens.

Auriez-vous une idée, les filles ? Je ne suis pas constipée, je n'ai pas "mes hormones" bref, tout roule, sauf ces 2 "blessures" qui m'enquiquinent.

Chrissette, oui, c'est vrai, plus l'on pense à la nourriture et pire c'est, après ça devient obsessionnel.

Mais je ne pense pas qu'oublier totalement qu'on a été ronde et ne plus y penser est la bonne solution.

Tu vois, j'ai 2 amies dukanettes avec qui je corresponde depuis 4 ans. Après s'être soutenues ensemble, elles ont décidé de toute laisser tomber et ne plus y penser. Après bientôt 1 année de "non-régime" de leur part, il y a une qui pèse 70 kg au lieu de 64 (son JP).

L'autre c'est pire : elle a pris 10 kg (soit 1/3 de sa perte par Dukan) et ne rentre plus dans aucun vêtement, ses vestes et manteaux, toute sa garde-robe est à jeter.

Je ne commettrai jamais cette erreur : j'ai bien maintenu mon JP (à 1-2 kg près) pendant 4 ans, c'est seulement depuis l'août dernier que les 3 kg se sont incrustés. Elles doivent s'en aller et j’emploierai toutes les méthodes en ma possession pour y arriver.

Heureusement que j'ai un mari en or, qui fait tout pour m'aider, jusqu'au s'y mettre avec moi.

Posté le 06/11/2014 à 20:21

je continue à parler nourriture, je suis lunatique...j'en ai fait mon hobby numéro un, je pensais un temps me tourner vers la nutrition...au niveau travail..;donc je suis passionnée par les compositions, la chimie et tout ça ...j'aime savoir comment fonctionne mon corps..

tu as/vous avez mon soutien, les filles!moi pareil conseil, des tranches de jambon...et qqes tomates cerise, ou cornichons..mima miam.

ce soir j'avais encore faim...j'ai avalé une tranche roulée...paff, et une càcafé de beurre de cacahuètes.

toutes pour une, une pour toutes!

bises! je file dans ma chambre froide! lol on pourrait y loger des cadavres..lol

cette nuit bonnet de nuit...

Posté le 06/11/2014 à 20:24

le fait de manger des gâteaux c'est top!! mais faut supporter les sons, j'essaierai tantôt, moi c'est pour varier les plaisirs...au niveau gustatif.

Posté le 07/11/2014 à 06:23

hello les filles,

levée tôt, car de sortie et loin...voilà. j'assure, je ne pourrai pas déjeuner avant 13h je pense, donc, je blinde

130 g de tartiflette et raclette fondue avec carvi dessus, j'adore, 35 g de pumpernickel beurré, et grosse couche.

je trouve que a va bien, au contraire, quand je ne mange pas de trucs sucrés et gras en même temps, ça va super, même! donc pas de gâteaux avant un moment...ils sont dans une boîte métallique, ne se perdront pas.

je pense qu'il faut essayer de donner à son organisme ce qu'il n'a pas eu, et le surprendre...pour booster son métabolisme...si on tourne en rond en fait, ...on le lasse.

il faut de l'alternance, pas du RON RON...

Paleo, tu ferais ptêtre bien de faire une complémentation en vitamines?

Giullia, normal qu'avec ça tu gonfles,faut densifier ton alimentation...

une petite poignée de noix avec ta salade, un bout de fromage...un filet de sardines.

à Paris, j'aurais été manger dans une brasserie...mon dernier souvenir, tête de veau vinaigrette, pomme vapeur, ..et sur les Champs, chouicroute au poisson...lol....et un dîner indien fameux aussi, à qques pas de la Maison d'Alsace..., aussi ...bref...franchement dans la capitale, je mangerais pas de soupe..seule à l'hôtel...jamais de la vie.

Je ne tourne pas en rond, je mange pour assurer mes activités côté nerfs, c'est tout. Hier je me suis surprise, j'ai vécu des situations stressantes, et j'ai su garder mon calme, je me suis montrée réactive, et j'ai eu le répondant qu'il fallait...le soir rebelote, situation de stress extrême, calme exemplaire...j'AIME me voir ainsi.

tryptophane blindé au petit déj.

omégas trois bref..

vitamines et fraîcheur...mais pas de végétarisme seul...jamais.

j'essaie de manger très dense en ce moment.

allez on se soutient.

quand je rentre, fruit/ noix/ bout de banane yaourt grec.

tennis deux heures

Posté le 07/11/2014 à 06:26

dommage mon calculateur de protéines ne fonctionne plus...arff...j'aurais voulu voir mes glucides aussi, je dois tourner à moins de 50g.

un fruit, 15, un bout de pain, 15, et un yaourt 5...voilà...le TOP!

Posté le 07/11/2014 à 06:47

je vais essayer de passer un peu plus de temps sur mon vélo d'appart que assise ici...même si j'adore discuter, c'est certain, car pas beaucoup de copines moi, très seule...