me voilà en stabilisation!!

Posté le 05/11/2015 à 11:41

Ah le boulot de prof, super chiant... Je ne pourrai pas, en effet.

Je n'ai pas nagé hier, j'avais trop mal... Je suis allé voir la masseuse, elle m'a pris 70 euros pour un soulagement d'une heure... Bof !

J’ai très mal et mon mari aussi, sans doute le stress et tous ces tracas du déménagement. Pour des fruits, bonjour et voilà j’ai consommé une pomme et repris encore 1 kg...Ca me porte à 64 kg....Et je ne vais pas maigrir ce weekend, c'est sûr.

On ne va pas dans un vignoble, on ira voir des grottes et des endroits à voir et marcher beaucoup, en tout cas je l'espère.

Du poulet au fenouil à midi et un poivron cru... J'adore.

Posté le 06/11/2015 à 11:54

j'ai travaillé dehors malgré un crachin...pas grave , il fait très doux, j'ai rentré le mobolier de jardin et râtissé les feuiles mortes...quel boulot...je suis rentrée manger mes 600g de bananes, et je bois un truc chaud...plus faim!

la monodiète rassasie plus je trouve!

Posté le 09/11/2015 à 15:45

Salut, me voilà revenue. Le weekend était complètement pourri, il a fait grisaille là où l'on a été. Partout ailleurs il a fait beau, c'est rageant.

En 3 jours j'ai repris 3,5 kg, je suis vénére...Pfff, ça ne rate jamais.

du coup, me voilà au PL il faut que ça disparaît et tout de suite. Aujourd'hui, galette et viande de grisons (trop salés) et topinambours vapeur...De la salade ce soir, je pense.

Posté le 10/11/2015 à 07:53

59.9 ce matin,

deux belles salades hier desd fruits plein..inchangé

j'en ferai autant aujour'hui, je me régale, mais avant ça des bananes au travail, en cas, je rentre vers 14h.

à plus !!

Posté le 10/11/2015 à 14:18

Encore du mal au ventre... je me demande si je n'ai pas chopé un microbe, ou même un fullcrobe....

Posté le 11/11/2015 à 14:10

Ca y est j'y suis presque un kilo de dégommé hier. Et pourtant j'ai bien mangé avant d'aller à la piscine, une belle salade et même 2 tranches de pain avec un tout petit peu de rillettes, un verre de vin et une pomme. J'avais très faim après cette journée sans rien manger ou quasiment.

Donc ça se confirme, si l'on fait du sport après avoir dîné, on perd beaucoup plus que si l'on mange qu'après le sport.

Aujourd'hui, un peu de ménage du repassage et du repos sportif. Je prépare du bouillon de légumes pour plusieurs soir.

Posté le 12/11/2015 à 09:49

Tiens c'est drôle toi tu trouves que j'ai mangé peu, or pour moi, c'était u dîner d'ogresse . J'ai tellement l'habitude de ne manger qu'une salade ou un bouillon sans rien avec que ça m'a semblé très copieux.

Par exemple hier soir, je n'ai dîné que du bouillon de légumes sans rien d'autre. Ni MG ni aucun épaississant, juste des morceaux de légumes (navet, poireau, céleri branche, rutabaga, carotte) et de la flotte. Puis, comme dessert, une pomme.

J'essaie vraiment de dissocier du gras et du glucide, pour voir ce que ça donne, vu que je n'ai que peu de marge quand à des quantités de nourriture.

Hier c'était une journée de "repos" donc pour moi, ménage, repassage et lavage... tout ce que je n'ai pas fait depuis 15 jours, avec tous ces travaux et déplacements.

J’ai quand même réussi à "placer" une heure de marche rapide, surtout qu'il a fait un beau soleil.

Aujourd'hui à midi poulet rôti et poivron rouge cru, j'aime bien. A 13 h mon cours de pilates.

Posté le 14/11/2015 à 09:08

gros entraînement, beaucoup mangé hier aussi...un peu mélangé des trucs, essayé du rutabaga cru, pas top.

je me reprends aujourd'hui, et je dissocie...plus efficace.

j'essaie de ne pas saler avec la sauce soja...pff...on retient la flotte!

à plus!!

Posté le 16/11/2015 à 14:06

hello j'ai pas mal mangé hier, mais pas MAL mangé, juste un peu plus que de raison, sauf que j'ai écouté mon instinct..et mon envie.

en piochant dans mes aliments du moment

deux gros bols de fruits rouge avec banane

raisins, une grosse quantité

bref...je fais mes réserves en prévision de mes heures de cours, ou entre je peux très peu me reposer pour prendre mon temps...donc normal, je compense, la qualité quand je le peux..

allez on y croit, ici aux fêtes, ce sera comme d'habitude...je ne pense pas faire de déco cette année sauf si mon fils m'aide..sinon, je me contenterai des éléments de la nature..dehors.

je vais me trouver une rose de noel et des héllébores..

Posté le 17/11/2015 à 10:49

Salut, ça y est j'ai réussi à redécoller, -600 g depuis hier. sans trop d'efforts, à vrai dire, je suis même étonnée que ce n'est pas plus, tellement j'ai pissé . Mais bon mon bouillon du soir contenait quand même du sel... et puis je n'ai pas fait grand chose comme activité physique.

Je suis donc bien de nouveau dans ma routine PL que je ne compte pas quitter de sitôt, limite je dirai que c'est la "routine de ma vie".

Aujourd'hui, j'ai prévu le reste de la pintade rôtie d'hier, des brocolis vapeur et un petit bout de galette pour tenir de 5 h 30 h du matin jusqu'au le soir. La faim je ne supporte pas, ça me fait trop mal. Le soir, ça va être sans doute le reste de mon bouillon et 1/2 d'avocat.

J'ai bien mieux dormir qu'hier, malgré que mon dos me fait encore mal.... Je te dis tout est dans le sommeil. Il faudrait encore que je me couche un peu plus tôt que les 22 h d'hier soir, ça ne me suffit pas.

Posté le 18/11/2015 à 10:25

Et comment ! Sauf qu'il est très difficile de se coucher alors qu'on est encore plein d'adrénaline, de tout ça...

Hier, rentrés à 19 h 45, le temps d'allumer le feu, de lire le courrier, de déballer nos courses, de préparer le repas (saumon au four, courgettes poêlées), de dîner, de sortir le linge du lave-linge... de faire la tisane.... Prendre ma douche, enfiler mon peignoir doux en microfibre.

Puis, de préparer ma galette pour le matin....

Je me suis posée avec me tasse de tisane, il était 21 h ! Comment alors aller faire dodo tout de suite ? Il faut que ça vient.

Je me suis donc encore couchée à 22 h, pile... Ca peut aller, mais je me réveille de nouveau vers 2 h et poussières et je perds une bonne demi-heure à me retourner....

Enfin, j'ai pris 1/2 de congé vendredi, donc je ne bosse pas, je vais me reposer un peu...Il me le faut. J’ai mal au dos, mal au pied, mal à l'épaule, mal partout. Pfff ! Vivement la retraite...

Ce soir, je vais à mon entraînement piscine 1h30, j'ai hâte d'y être... Et pareil, je rentrerait qu'à 21 h et il faut encore tout préparer pour le matin..

J'ai perdu 300 g depuis hier, ça fait déjà 1 kg depuis lundi, ça y est j'ai pu enfiler un jean de taille 40, mais ça me serre, il est ajusté...Enfin, ça ira mieux demain, quand j'aurai évacué le surplus de la flotte en nageant

Je vais chez mon kiné à 11 h30, après quoi je vais passer au marché qui se finit à 13 h, ici à Lyon.

Posté le 19/11/2015 à 09:19

Bonjour, je suis restée chez moi au repos, car je suis épuisée, je frôle le burnout. Entre tous ces déplacements, les weekends chez les vieux parents, les événements et le stress, je ne dors plus, je n'arrive plus à réfléchir et je rumine tout le temps.

Donc stop ! Aujourd'hui et demain, en congés...

Hier, j'ai fait ma séance de natation j'ai perdu 1,2 kg et suis donc désormais dans mes 64.... Ca ne va pas encore bien, mais ça va déjà mieux Ceci juste avec des légumes, de la viande et des noix, très peu de fruits... j'en ai assez peur, comme je t'ai déjà dit.

La journée s'annonce très bonne, j'espère juste gagner un peu de soleil, car la chaudière ne sera pas réparée cette semaine...

Posté le 20/11/2015 à 15:23

hello , je suis rentrée oui et ressortie, moi aussi que des déplacements...

ah repose toi surtout, le burnout attention, je connais.

j'ai joué au tennis rien ne nous arrête nous les vieux, 40 minutes avec un vent de folie, et puis qd la pluie s'est mise tomber franchement on a abandonné...bon c'est toujours ça de pris!!

au grand air!! bien ventilée!! je vais bien dormir.

oui l'activité est importante surtout si on passe du temps assise, à l'ordi et dans la bagnole...pfff

nage bien!! tu as raison, autrefois j'y allais le mardi et le vendredi avec des collègues dans mon ancienne ville!! c'était chouette!!

ici très loin.

à demain