Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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argwen56  1893 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 11/08/2011 à 12:13 salut les filles, bonjour celesteneiha , j ai du mixer les lettres desolé ... j ai repris 200 grs apres pp, a n y rien comprnedre pourtant pp stricte sans toléré... j ai du boire au moins 3 litre de thé vert mais nada !!!! pitet un peu de constipation ou les ragnagna, je sais pas, je perds quasiment rien mais les hormones sont la quand meme, donc...je vais faire gaffe cette semaine pour pas faire d exces de tolérés ou dans mes doses de pain fromage fruits . je suis 1 kilo plus haut que jeudi dernier , ca va pas ca !!!
boulette, ca y est j ai trouver le bicarbonate , y a plus qu a. j ai acheté ma poitrine fumé pour mon gala , ainsi que la pate feuilleté pour la tarte tatin (je sais pas faire la feuilleté lol), reste plus qu a trouvé une entrée. bon, je vous laisse, j ai oublié la moitié des courses (je fais une liste pourtant, mais j oublie la liste ....) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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CHANTI  185 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 11/08/2011 à 14:34 Boulette aucun soucis pour l'étaler sauf si tu prends l'huile d'olive plus épaisse. je voulais vous poser une question sur les steack hachés y a t il une grosse différence entre le 5% et le 15% de MG. Il n'y a pas de steack haché à 5% en congelé. Le prix est conséquent. Merci les filles 
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boulette56  617 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 11/08/2011 à 14:37 bon finalement j'ai decidé de me peser le vendredi...je vais garder le jeudi comme jour PP ....je continue la lecture de mon post ... argwen humm ça me donne envie...moi j'ai surtout envie d'un verre ou 2 de vin blanc et d'un mille-feuilles enfin j'ai encore le temps de trouver le reste..... 
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ratepote  163 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/08/2011 à 14:41 bonjour chanti, Pour les steacks haché je n'en ai pas chez moi à 5 % , je n'ai que du 15% ; donc je fais avec ce que je trouve. Le moins que j'ai trouvé en surgelés c'est des teacks hachés façon boucher à 12% . pour moi il n'y a eu aucune incidence (ça n'engage que moi), en meme temps j'en mange 2 maxi ou je me fais un steack à cheval pour le repas , c'est pas une très très grosse quantité. je ne peux pas te dire plus, peut etre que les filles pourront t'aiguiller mieux que moi 
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flannel  1023 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 11/08/2011 à 14:54 Coucou, Boulette tu vas rire avant le début du régime Dudu le mille-feuilles était mon dessert préféré, eh bien depuis que je suis en conso j'ai essayé une seule fois d'en remanger 1 mais impossible ça ne passe plus. Bizarre n'est-ce pas ? Ca me fait ça aussi avec d'autres aliments. Allez c'est OK pour le petit verre de vin blanc en gala. Désolée pour les steacks hâchés je n'achète que des steacks hâchés de veau en surgelés (P....d), pour le steak hâché de boeuf je préfère les prendre à l'unité j'en trouve à 5% MG à Intermarché ou Hyper U. Ca va finalement par rapport à jeudi dernier juste + 400 grs. Ce soir rdv à 19 h chez le médecin pour mon bobo au bidon. Je vais suivre le conseil de l'infirmière vu à l'hôpital ce matin pour autre chose. Elle m'a dit qu'il ne fallait surtout pas que je reste avec cette douleur +++++ 
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CHANTI 185 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/08/2011 à 14:54 merci boulette, je pense que la plupart d'entre vous utilise le 15% le 5% se trouve toujours au rayon frais à environ 1,8 € le steack. Je ne suis pas fan des escalopes de poulets alors je mise sur le boeuf.
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CHANTI |
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CHANTI 185 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/08/2011 à 14:56 OUPS....excuse moi ratepote et merci à toi
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boulette56 617 messages
Proteinaute actif |
Posté le 11/08/2011 à 15:04 chanti pour le steak moi j'en trouve à leader price en surgelé à 4.19 les 4....bon ce n'est pas donné....par compte ce matin j'y suis allée ce matin et je suis tombé sur du frais à consommer aujourd'hui 1.99les 350 g j'ai mangé ça ce midi maintenant que ce soit du 15 % ou du 5% ...quelle importance là je vais chez le chinois faire mon plein de tofu et à leclerc pour mes sirops.... flannel moi je ne cours pas apres mais c'est une collegue qui n'arrete pas de m'en parler alors je pense que je vais ceder nefin d'ici là.....
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argwen56 1893 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 11/08/2011 à 16:11 chanti, si tu vas au geant lanester quelques fois, les steack surgeles de la marque casino, sont en 5 ,10 et 15 % de mg. le 10 % et le 15% sont quasi au meme prix. au alentours de 5.20 euro le kilo (10 steack) et ceux a 5% sont a 9 euro le kilo. je prend des 10% comme ca mon fils en mange aussi ( il aime pas les 5% , trop secs selon lui ) il faut se mefier de certains steack surgeles , a 85 % de boeuf et 15 % de proteines vegetales (soja) ils sont moins gras , maois c'est pas du boeuf !! chez leader price ou netto ou lidl, c'est 20% de mg minimum. la difference c'est que sur un steack a 15% t as 15 gr de gras par steack !!! au lieu de 5gr on essaye de se debarrasser du gras c'est pas pour en manger Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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boulette56 617 messages
Proteinaute actif |
Posté le 11/08/2011 à 16:36 bon finalement je me fais des moules ce soir....mais une question celle qui flottent quand on met de l'eau on les jette ou pas?là au moins 300g qui partent à la poubelle! sinon pour les steack ,j'irai donc à casino....pas trouver ma vinaigrette ni le sucre canderel vanille....on verra ça demain PS ça c'est pour les mauvaises langues
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Utilisateur62006 |
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CHANTI 185 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/08/2011 à 20:37 ARGWEN merci pour l'info, c'est le premier magasin qui fait du 5% en surgelé. Sinon, je fais comme CATILINE je prends du 5% en frais que je congèle; je n'habite pas en ville. Alors j'essaie de prévoir pour une à deux semaines. Merci pour les infos, il vaut donc mieux privilégier les steack à 5% beaucoup moins gras que les autres. Chapitre steack clos. Ce soir j'ai mangé la petite tarte express au surimi. pas mauvais. Bonne soirée à demain matin.
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boulette56 617 messages
Proteinaute actif |
Posté le 12/08/2011 à 07:48 bonjour les filles ....rien en moins et rien en plus!flute maintenant va falloir tenir une semaine mais on dira que c'est pour ma santé mentale.... à plus tard,je retourne à ma lecture.....
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ratepote 163 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/08/2011 à 08:24 bonjour les filles,
Décidement cette barre des 20 kg ne veut pas se laisser approcher +400g ce matin, elle resiste la bougresse!! Je garde le sourire meme si ça commence réellement à me chauffer les oreilles :( Boulette je n'ai pas ton courage pour la ginette une fois par semaine, mais si at santé mentale est en jeu .......(sourire) Bonne lecture , tu ne vas pas dehors ? Je ne comprends pas , le temps serait il un obstacle ? Week end pluvieux en perspective ,,,Haut les coeurs !! J'arrete mes betises, j'écris n'importe quoi quand je suis énervée, bon bon je me calme !! Bonne journée à toutes . que vos ginette vous apportent joie et bonne humeur !
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CHANTI 185 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/08/2011 à 08:28 Bonjour les filles, Boulette tu es tellement près du but mais c'est les plus dures surement. Tu dois tellement te sentir bien. Au fait tu as posté une photo avant après ? J'ai perdu -300gr. c'est déjà ça. Allez j'irais bien marcher aujourd'hui si le temps le permet.
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flannel 1023 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 12/08/2011 à 10:11 Bonjour les filles, Ce matin j'ai quand même sortie ma balance du placard (eh oui je sais pas bien, lol !), et quelle bonne surprise elle m'a fait - 1 Kg (pourtant sans passage aux toilettes). Je suis pourtant encore toute gonflée et super bobo dans le côté droit. Comme la pharmacie était fermée quand je suis sortie du médecin hier soir, j'y file tout de suite. Un nouveau traitement pour essayer de calmer les douleurs ++++ j'espère vraiment que ça va s'arranger. Le médecin est étonné de voir que le traitement que j'ai pris durant 15 jours n'a pas marché. A surveiller m'a t'il dit, et bien prendre ma température. Même diagnostic que mon kiné, il s'agit bien de mon caecum qui se bouche. Au moins maintenant on ne peut plus mettre le tord sur mon appendicite vu qu'on me l'a retirée il y a 2 ans (lol !) il était d'ailleurs plus que temps de l'enlever m'avait dit le chirurgien. Bonne journée à toutes. Chouette du soleil pour ce matin. Bon week-end. A+
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boulette56 617 messages
Proteinaute actif |
Posté le 12/08/2011 à 10:17 quand je parlais de lecture je voulais parler du post....voilà terminé 47 pages tout de même! ratepote je ne sais pas si je vais y arriver mais là elle est dans mon placard...tout les matins je pense à elle..là j'ai tenu 2 jours!un exploit!mais sinon la 3 eme phase sera difficile...les kilos apres gala et feculent....alors qu'en fait le corps regule ça sur la semaine...enfin normalement chanti je voulais poster une photo mais comme pas atteint mon objectif....et puis aucune photo à 84kg(je n'y ai pas pensé ce soir je suis invitée,stress car l'apero me tente toujours et les copines sont de grandes tentatrices,ouai pas sympa!pourtant pas ce n'est pas compliqué je suis en PL....et on me propose du riz grrrr....enfin je vais manger avant un encas bon je vais aller faire ma marche avant la pluie..... à plus tard
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boulette56 617 messages
Proteinaute actif |
Posté le 12/08/2011 à 10:18 pas bien flannel ranges la!
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titiachap  335 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/08/2011 à 10:26 Bonjour les filles, ce matin -7kg sur la balance, je suis vraiment contente, Passage chez le medecin pour une prise de sang,afin de vérifier si tout va bien,(conseil pris sur le site) et félicitations de mon médecin qui m'a avoué avoir fait dukan lui aussi, effectivement il a beaucoup maigri !!! Comme il le dit si bien : enfin un régime ou l'on vous dit de manger !!!!! Le soleil a l'air de se montrer a nouveau, normal c'est mon dernier jour de vacances...pfff toutes les bonnes choses ont une fin.. bonne journée a toutes. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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argwen56 1893 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 12/08/2011 à 13:23 salut les filles, boulette j arrive trop tard !!! les moules, il ne faut manger que celles qui sont ouvertes a la cuisson. celle qui reste fermer une fois cuites, poubelle!!! j espere que tu vas pas etre malade sinon tu vas perdre du poids mouhahahahah !!!
j ai repris 500 grs encore je pense que ce sont les regles qui font ca !! j espere que ca va redescendre demain, c'est casse pied ! bon, en esperant que durant les vacances je reprennes pas 5 kilo ou plus ... bye Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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CHANTI 185 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/08/2011 à 13:43 Super je viens de me faire les muffins express au micro ondes en 4mn. Vraiment bon, avis aux amatrices de petites douceurs
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titiachap 335 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/08/2011 à 13:55 Bonjour Chanti, si tu pouvais mettre le lien des muffins ca serait vraiment sympa , merci. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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CHANTI 185 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/08/2011 à 14:00 Ben oui c'est bêtes d'autant plus que c'est un cake. Moi je l'ai fait aux arômes biscuits spéculos. D'ailleurs promo chez patiwizz. 20 arômes à prix coutants. http://www.proteinaute.com/recette_cakes_au_cafe_au_micro_ondes-659.html
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titiachap 335 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/08/2011 à 14:05 Merci c'est gentil, je l'avais fait aussi et j'avais apprécie aussi, ce midi j'ai fait un cake que j'ai beaucoup aimé, tout était bien cuit, pas spongieux comme ca m'arrive parfois avec certaines recettes... http://www.proteinaute.com/recette_cake_jambon_moutarde_persil-2540.html Bonne fin de journée. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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as de vin blanc pour les moules sinon j'aurai bu mon verre lol,juste au court bouillon