Pour toutes celles qui sont motivées à fond !!

Posté le 13/11/2018 à 12:05

Bonjour les filles et bienvenue zelyana, c'est ton vrai prénom ?

Aujourd'hui c'était muscu et 30 mn de tapis. Ce midi tendron de veau et fromage blanc pour le goûter.

Nous sommes une équipe de choque  

Posté le 13/11/2018 à 12:48

Bienvenue Zelyana et bon courage, belle perte si on tient compte de ton état, ton objectif est complètement réalisable d’ici juillet 2019,

Rstud tu as déjà attaqué les bi et les triceps, tu ne prends pas ton temps mdr

Oui Karine je vais encore pousser la croisière pour 1 mois de plus puis j’enchaînerai avec l’escalier, à vrai dire ça sera une conso sans repas galas à part Noël et sans les fromages et le pain complet

A très vite  

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Posté le 13/11/2018 à 14:28

Merci Dudule, Dija, Karine et tout le monde.

Nous sommes rentrés, nous avons mangé. Ma mère est venue pour le café et la je donne un petit bain à mon loulou pour le tranquillité pour la sieste... C est un peu tard mais pas grave...

Puis machine et rangement avant d aller me détendre un peu... Enfin me détendre est un bien grand mot chez l esthéticienne... Lol

À notre retour, la maison est impeccable, le repassage (en retard même) est fait et le repas est prêt pour ce soir. Merci à ma belle mère avec qui je n ai pas eu de problème depuis notre mise au point... Il faut dire quand ça va pas mais aussi quand ça va...

Boooon... La première chose que j ai faite lorsque je suis arrivée, c est quoi a votre avis ???

Bravo Dudule, bientôt ton objectif sera rempli  

Bienvenue parmi nous Zekyana. Nous serons là pour te soutenir et t aider du mieux possible. On a un groupe super sympa avec qui je me sens écoutée et soutenue. Le partage et l entraide est vraiment au rdv et ça m aide beaucoup...

Et félicitations pour ta demande en mariage..

Rstud, bravo pour ta séance. Tu aimes cuisiner non ? Car tes plats donnent envie.

Émincés de poulet. Yaourt 0 %. Café. Infusion et carré de chocolat à 90 %.

Bon après midi et à toutes.  

Posté le 13/11/2018 à 15:42

Bah dis nous Julia !! la balance à dit quoi ?  

Bonne séance d'esthéticienne  

Dija tu a raison de faire un escalier sans gala ni fromage ni pain, ça améliorera ta perte sans être en croisière !! moi j'en ai marre mais je tiens bon je me dis que pour Noël ou pire mon anniv le 10/01 je serais peut être en conso  

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Posté le 13/11/2018 à 17:51

Oui oui dudule je ne lâche rien     bien motivée a les dégommer ses fichu kilos

Je compte faire PL le 24 au soir j'ai déjà prévu mon repas   e5 gala le 25 chez mon frère avec toute la famille parce qu'on ne fait pas noël tous les jours   je compte en profiter ce jour là enfin le repas mais comme ça dure de 12h a 17h  

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Posté le 13/11/2018 à 21:35

Bonjour les filles!

Je sais pas si vous acceptez une petite nouvelle?  

J'ai fait un premier régime en 2014, c'était incroyable j'ai perdu 23 kilos en 4 mois. Par la suite j'ai tenu mon poids de forme pendant 2 ans ( 69 kilos). Et ensuite j'ai eu beaucoup moins de temps pour le sport car je travaillais beaucoup trop ( je suis médecin) et j'ai repris les bon vieux grignotage. Résultat j'ai repris 12 kilos.

Du coup je veux me reprendre en mai et perdre 8-9 kilos     j'espère passer en conso d'ici 2 mois et demi

Discuter sur un forum m'aide à tenir!! pour moi le plus dur c'est de manger avec mon copain qui lui mange normalement et est tout mince à l'époque de mon premier dudu j'étais célibataire  

Je vois que beaucoup d'entre vous ont de très belles courbes de poids je vous félicite!

Posté le 13/11/2018 à 21:51

je voulais savoir de quel source vous tenez l'information qu'il faut parfois diminuer les protéines si on ne perd pas de poids?

Je ne comprends pas car sur le site actualisé, il n'est mentionné nulle part que les protéines doivent être rationnée. Et comme c'est la base même du régime, un max de prot un minimum de glucide et de lipide, je ne comprend pas trop le principe  

Posté le 13/11/2018 à 21:57

Mdrrrrrr Dija le doliprane....

Vous avez toutes trouvées... Je me suis pesée et depuis jeudi soir 5 jours, 1,2 kg yalalalala lalala je suis très contente.

Ce soir, saumon au thym. Yaourt 0%. J ai pas pris mon son aujourd'hui...mais je n ai rien envie d avaler maintenant.

J ai préparé un gâteau au fromage blanc mais j ai fait une petite erreur dans la recette donc on verra...

Karine, mmm tu as prévu quoi pour ton repas ?

C est horrible, je suis allée à leclerc vite fait et il y avait des chocolats partout partout.

Mon esthéticienne m a dit : vous avez maigri non ? Haaaaaaaaa j avoue que ça m a fait plaisir.

Par contre, j ai voulu faire la sportive et en descendant les Escalators en marche, j ai ressenti une douleur au genou et depuis je boîte...

Mon bibou m a mis du baume Saint Bernard... Donc on verra demain mais j ai déjà préparé le sac de sport...

Bientôt l anniversaire Dija, vous avez prévu quelque chose ?

Posté le 13/11/2018 à 22:20

Bonsoir tout le monde,

Bienvenue aurelibellule, pour moi aussi, en phase d'attaque j'ai moins perdue que lors de mon 1er dudu, peut-être que le corps s'est souvenu de la première fois et qu'il a fait de la résistance  

Il est noté qu'il faut 1,5g de protéines par kilo et par jour, après on fait le calcul.

Julia, j'espère que ton genou va aller mieux, en tout cas tu as profité d'un massage de la part de ton homme  

C'est clair que ça fait plaisir quand on entend cette phrase  

Félicitations pour ta belle perte, tu vois malgré le resto, tu as eu raison de profiter 

Dija, bel anniversaire en perspective.

Les repas du 24 et 25,j'ose pas y penser  même si on commence à parler du menu...

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Posté le 13/11/2018 à 22:45

Dija, nos messages se sont croisés.

Tu as de la chance, d'avoir une surprise, petite veinarde 

Bonne soirée à vous tous et à demain.                

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Posté le 14/11/2018 à 08:21

Coucou les filles et Rstud !!

Bienvenue Aurelibellule tous les dukan ne se ressemble pas et on ne perd pas de la même façon !! quant aux protéines tu pourra voir sur le site que c'est 1,5X ton poids en protéines en phase d'attaque mais 1 X ton poids en phase de croisière !!

Je me suis pesée et j'ai perdu 1,1kg je suis très contente mais je reviens au 69,2 d'il y a pas si longtemps mais bon bref contente quand même on ne peut pas avoir la lune non plus c'est déjà très bien  

Au menu ce midi escalope de dinde et yaourt avec une part de gâteau !! j'attaque mes 5 jours PP  

Sinon hier soir c'est oeufs dur et épinards avec un yaourt !!

ce soir c'est gym alors ça sera jambon quand je rentre et que j'ai pris ma douche !!

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Posté le 14/11/2018 à 09:07

Cc les filles et rstud,

Félicitations Julia et Karine pour vos pertes, superbes pertes d'ailleurs  

Julia, vas y doucement avec ton genou.

Karine, en fait c'est souvent nous qui organisons les anniversaires.

Moi aussi, ce matin je me suis pesée et moins 500g depuis hier  , ça y est, mon objectif est atteint  

Mon prochain objectif serait d'arriver à 72 d'ici fin décembre mais bon avec les fêtes  , ce sera peut être un peu plus difficile  

Ce matin c'était the et crème anglaise avec psyllium, bof bof.

Aujourd'hui c'est pl, donc ce midi c'est dorade et chou et faisselle

Et vous ?  

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Posté le 14/11/2018 à 09:10

Dudule toujours synchro toutes les 2 mdr

Bravo pour ta perte aussi! On fera un écart pendant les fêtes mais on les aura ces kilos bientôt tu changeras de dizaine toi aussi  

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