Pour toutes celles qui sont motivées à fond !!

Posté le 18/11/2018 à 17:30

Coucou les filles.

Désolée j'ai dormi un peu tard ce matin (10h30). C'était "mon tour" de dormir pendant que mon chéri s'occupait de la petite.

Et puis je me suis endormie tard, ma fille a fait la folle jusqu a 23h00 hier. Impossible de l'endormir. J'ai essayé les histoires, les chansons, la bercer, me fâcher, l'ignorer, les rituels chamaniques... du coup j'ai commencé ma soirée tranquille et je me suis calée devant mon drama sur Netflix.

J'ai été prise dedans jusqu a quasi 02h00.

Ce matin, j'ai profité d'être toute seule (sortie au parc pour la petite et papa) pour passer l aspiro, laver le sol, étendre et plier du linge. À peine 15 Minutes pour me poser et c'était l'heure du repas.

C'était repas Gala mais je vois déjà qu'en 10 jours mon estomac s'est Bien réduit parce que j'ai mangé les 3/4 de mon plat et de mon dessert et j'en pouvais plus.

Et puis j'étais limité rongée par la culpabilité quand j'ai vu le nombre de calorie dans mon appli sur le téléphone.

Du coup suis allée marchée deux heures avec la petite dans la poussette et là je me suis calée dans le canapé avec ma tablette.

Pour celles et ceux qui font l escalier nutritionnel, vous vous sentez comment apres le repas gala du dimanche ?

Posté le 18/11/2018 à 18:47

Coucou

Merci Karine la recette est top

Zelyana oui pour l’instant tu es la seule, je passerai à l’escalier dans 1 mois (sans les repas galas/ pain/ fromage à part les repas de fête), je dis ça mais je verrai en fonction de ma perte.

Menus d’aujourd’hui 4ème jour PL

Midi moules poireaux+ 1cas de crème 4%

15h café et une part de cheesecake

Ce soir gratin d’epinards aux œufs, une part de cheesecake et une infusion

Je préparerai un gâteau au chocolat pour le petit dej

Bonne soirée    

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Posté le 18/11/2018 à 22:53

Bonsoir tout le monde.

Journée chargée pour moi.

Ce matin, je suis allée chercher mon fils chez ma mère mais il ne voulait plus partir donc j ai mangé chez elle... Je suis allée me chercher mon saumon cuit aux aromates et j ai mangé une part de gâteau au fromage blanc. Ma mère a aimé...

Je suis rentrée pour coucher pour fils dans son lit... Mais il n a dormi que 40 minutes alors qu il s etait levé à 06h30. Il se plaignait de la gorge...

Pas moyen de le rendormir donc câlin, puis nous avons écrit la lettre au papa Noël, fait de la pâte à modeler... Puis bain entre mère et fils et préparation du repas de ce soir pour ne pas manger tard.

Ce soir, 2 œufs et quelques bouts de poulet cuit à la vapeur... Une tranche de jambon avec du carré frais. Infusion et gâteau au chocolat de Googly.

Le petit fait que se réveiller, il a vomi sur moi à force de tousser... Et la il vient de tousser vraiment très roque... Je lui ai fait des gros câlins et lui ai donner du doliprane en plus du maxilase... Ça me fait beaucoup de peine de le voir comme ça...

Demain et mardi il reste à la maison avec son papa, je vais appeler le pédiatre...

Un peu soulée ce soir... Car je ne sors pas trop, je prepare les repas à l avance pour que tout soit toujours prêt... Et ce soir, je dis à Jeremy : je profite que tu sois là demain pour aller au sport le soir, le cours est à 17h30.

Sa réponse : ouai, pas rentrée avant 19h.

Ca m a vraiment contrariée... J y vais tous les midis et j essaie d y aller 2 fois par semaine le soir quand je peux mais la semaine dernière je n y suis pas allée du tout. Au lieu de m encourager, il m a sorti cette phrase à 2 balles...

Il m'a tellement rabaisser pendant plusieurs mois en me parlant de mon poids et du fait que j avais laissé le sport... Que voilà... Enfin bref...

Super Googly. Je viens de tester ton gâteau au chocolat...

Il faut vraiment que je teste ce cheesecake car il donne vraiment envie... Et le tea cake aussi...

Zelyana, troo de kilos à perdre pour faire l escalier.

Je vous envoi des bisous et vous dit bonne nuit...

Posté le 19/11/2018 à 07:21

Bonjour tous le monde

Ça va ? Moi bof je suis deg de chez deg 69.1 ce matin   même pas changé de dizaine et perdu que 100gr moral a zéro  

Zelyana tente l'alternance peut être que tu perdra mieux

Julia bon courage  

On ne lâche rien    

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Posté le 19/11/2018 à 09:13

Cc les filles et rstud,

Belle journée ensoleillée en perspective mais 2 degrés ce matin.

Julia, j'avais pas vu ton dernier message.

Pauvre petit bonhomme, tiens nous au courant de ce que te dira le pédiatre.

Ah les hommes !!

Le mien ne m'a jamais rien dit sur mes différentes prises de poids et pertes, c'est comme si j'étais transparente , quand je lui en parle, il hausse les épaules, et dit ouais tu fais le yo-yo. C'est vrai qu'il a pas tort, à moi de prouver que c'est la dernière fois.

Ton homme n'a pas voulu forcément te vexer, c'est peut être le fait que pendant ton absence, il doit gérer le petit tout seul. Un homme est assez vite dépassé dans ce domaine là. Ou tout simplement, vous êtes fatigués tous les deux.

Allez tout va rentrer dans l'ordre.

Karine, il y a des moments où ça descend peu, un pallier, une fatigue, les hormones, allez ne lâche rien   , moins 100g c'est toujours ça, c'est du négatif  

Googly, c'est bien, tu arrive déjà à la moitié de la conso, ça passe vite.  

Aujourd'hui pp, ce matin c'était the, fromage blanc à la vanille et 1 gâteau au coca.

Ce midi ce sera, bouillon à l'œuf et poisson et le reste de ma crème vanille dudu.

Et vous ?    

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Posté le 19/11/2018 à 10:21

Coucou tout le monde,

Julia j’espère que ton petit va mieux, pour ton homme tu sais bien comment ça fonctionne les multi tâches ce n’est pas pour eux, ça finira par rentrer dans l’ordre.

Dudule Le gâteau au chocolat c’est la recette de Googly

Karine: tu as perdu 500 gr c’est mieux que rien, me connaissant je sais que je vais galerer à perdre mes derniers kilos sachant que mon poids de forme est de 68kg...

Bravo Googly déjà à la moitié de ta conso, merci pour tes encouragements, j’espère que tu resteras avec nous pour nous donner qlq conseils sur la conso! Si ce ne sera pas le cas fais nous un gros résumé mdr

5ème jour PL

Gâteau au chocolat et café ce matin

Salade à midi

Sport après le boulot

Bonne journée    

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Posté le 19/11/2018 à 10:38

Ah désolée erreur de lecture, il faut éviter la balance pour le moment, nos corps se sont habitués à ce régime et du coup ça met un peu plus de temps.

Tiens bon ça finira par payer  

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Posté le 19/11/2018 à 11:50

Oui en plus j'arrive sur mon poids de forme donc ça va être plus lent mais on va dire que j'ai l'habitude  

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Posté le 19/11/2018 à 13:28

C'est clair que ça va devenir un peu difficile de perdre quand on arrive presque à notre objectif,ou à notre poids de forme qui n'est pas forcément notre objectif.  

Bon courage dija pour ton sport.

Rstud, tout va bien ?

Ce midi, c'était poisson et le reste de la crème vanille dudu.

A plus les filles et rstud        

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Posté le 19/11/2018 à 15:25

Oui mon poids de forme c'est 68 /69 même si je veux descendre à 62 !!   mais je vais devenir chèvre avec cette balance !!   je me repèse demain   au cas où mdr

Là je me tape une migraine !! pfff  

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Posté le 19/11/2018 à 16:04

Merci j'ai pris un anti migraineux et j'essaye de faire le vide mais pour le moment ça passe pas  

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Posté le 19/11/2018 à 17:49

Coucou tout le monde.

Comment va ton fils Julia ? Pas facile les hommes...

le mien a été mon deuxième enfant pendant longtemps, je gérais tout et lui se laisser porter. J'étais épuisée moralement'et physiquement. et un jour j'ai craqué suis partie 1 semaine toute seule chez mes parents en le laissant seul avec la petite.

Il a compris tout ce que je faisais àla maison et maintenant on gère la maison et la petite en binôme.

Sinon pour la méthode traditionnelle de Dukan je sais que ça fonctionne car je l'ai déjà faite il y a 7 ans. J'avais perdu 25 kilos en six mois... mais pour tout vous dire entre temps on m'a diagnostiqué une maladie auto immune (Maladie de Hashimoto) et mon endocrino preferat une méthode plus douce. Je fais souvent des angio-œdèmes et des crises d'urticaire donc cortisone et j'ai eu peur que manger uniquement' PP et PL fatigue plus mon organisme.

Puis j'avoue qu avec les fêtes qui arrivent je voulais me laisser des libertés... mon mariage est dans 8 mois donc je suis pas pressée.

Sinon encore des migraines aujourd'hui... pourtant je bois plus de deux litres par jours...

Posté le 19/11/2018 à 18:52

Coucou tout le monde,

Pas la forme aujourd’hui !

Karine hydrate toi au max sinon reste en PL.

Tu as bien raison Zelyana il vaut mieux perdre tes kg doucement et sans effets indésirables sur ta santé.

Pareil pour moi je me sens affaiblie aujourd’hui qlq vertiges au boulot pas facile avec ce froid...même pas pu aller au sport.

Ce soir une bonne soupe courgettes et poireaux, pavé de saumon et une part de cheesecake.

On tient le coup  

Bonne soirée    

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