Pour toutes celles qui sont motivées à fond !!

Posté le 19/11/2018 à 21:22

J'ai calculé aujourd'hui, pour voir, mon apport de protéine:

matin: 180 de seré maigre ( dans mon porridge ) = 12g

Midi: 300g émincé de boeuf = 80g + 1 yogourt 0+^% chocolat riche en prot = 16g

Ce soir: soupe + 1 pavé de saumon = 40g + 150g calamar= 20g + 1 part cheescake = 15g

Total sur la journée: 180g!!! soit 2.4g de prot /kilos

Ok j'ai fait 2 heures de sport ce matin et suis allée au bain thermaux à velo cet aprem... mais moi j'ai toujours mangé comme ça et toujours hyper bien perdu...

Posté le 19/11/2018 à 21:51

Bonsoir les filles et Rstud.

Haaaaaaaaa enfin je vous lis et ça fait du bien...

J ai eu une journée chargée qui a commencé par une nuit horrible...blanche. Mon fils a fait que tousser, qu avoir des glaires, il se plaignait de la gorge... J ai du le prendre dans le lit a 03h du matin mais il pleurait, pleurait, pleurait... Je ne vais pas vous donner tout le détail mais ce matin très compliqué, il ne voulait que mes bras et je suis arrivée en retard au travail... Je déteste ça mais pas le choix.

Je ne vais pas encore critiquer mon conjoint mais il ne m a pas facilité la chose... Il criait sur le petit en lui disant : tu arrêtes, maman elle va travailler etc et ça m a fait mal au ventre !!! Ca n était pas adapté à la situation... Donc je n étais pas bien...

Lucas est allé chez le pédiatre. Il a les bronches qui sifflent donc ventoline, sirop pour la gorge, doliprane en cas de fièvre et énormément de lavage de nez.

Ce soir, il s est endormi sans trop de difficultés pour le moment.

Un grand merci à toutes de prendre des nouvelles.

Ce matin, petit déj au boulot. Café, infusion et gâteau au chocolat.

Ce midi, je suis allée au sport... Biking. Pas mal au genoux et la une fois que je suis allongée sur mon canap, j ai de nouveau mal... Je suis dégoutée... J espère que ça va passer.

Repas : haricots verts, carottes, boulot de poulet et œufs. Yaourt 0%.

Karine, c est bien 100 grammes même si je comprends que tu sois déçue... La prochaine pesée sera meilleure.

Je pense que la mienne mercredi ne sera pas top non plus car j ai été indisposée, et j ai fait un écart samedi et je n ai pas pu faire de sport (à part les randos à la montagne)

Googly, déjà ? C est cool. Tu as perdu 11 ou 12 kilos environ c est bien ça?

Merci les filles, Karine, Dija, Googly, Dudule, Zelyana et les autres pour votre soutien, votre analyse, et votre aide. Pendant plus d un an, il s en est très peu occupé (car il bossait sur Paris) et quand il était la, il ne m aidait pas. Donc la il peut bien gérer... Car jusqu a présent, je n ai rien dit mais je commence à saturer.

Rstud, bravo pour ta motivation. Ça descend toujours ?

Karine, j espère que ta tête va mieux. C est usant et fatigant les migraines.

Dija, tu vas mieux ? Tu as déjà fait un bilan ? Tu prends des vitamines ou un booster ?

Aurelibellule, moi j aime bien celle ci :

http://www.proteinaute.com/recette-gateau-au-chocolat-vraiment-extra-4873.html

Bisous les filles et Rstud

Posté le 19/11/2018 à 23:42

Merci Aurelibellule.

Bonne nuit à toi  

Posté le 20/11/2018 à 07:40

coucou tout le monde...

ah karine tu vois ca y est enfin le 68 c est cool continue..

julia j ai perdu 13.4g et donc oui bientot ma moitie  

pour ton homme je te comprend ils sont pas facile lol

lachez rien je vous attend en conso

Posté le 20/11/2018 à 08:05

youpiiii Karine est entrée dans le monde des 68    

Je sais je suis pénible avec mon côté docteur.... mais migraine, vertige etc.. 5 jours de PP c'est pas top! tu voudrais pas passer en 2/2 par exemple, ça ne change rien à la perte de poids et ton corps te dira merci, non?

Aujourd'hui moi PP:   porridge ce matin. 2 cuisses de poulets pour midi et 2 pour ce soir, avec viande sechée de boeuf et cheescake pour le dessert.

et de la tisane... toujours de la tisane! que ferait-on sans la tisane?  

Bonne journée à toute par ce froid de novembre 

Posté le 20/11/2018 à 08:48

Petit coucou du matin,

-400 gr sur la balance ce matin bientôt je change de dizaine !!

Bravo Karine pour ta perte !!

Zelyana garde le moral tu verras ce défi va changer tellement de choses !

Julia j’espère que ton petit ira mieux, c’est toujours difficile de voir son petit dans cet état et courage à toi, pour ma fatigue d’hier j’irai faire un petit bilan, pas de compléments alimentaires j’évite les médicaments etc,

Aurelibellule oui tu as raison le 5/5 est peu difficile mais je perds mieux avec, ayant testé le 1/1 je ne voyais pas trop mes pertes.

En PP aujourd’hui

Porridge à la cannelle ce matin et un café

Comme toi Julia j’ai pris une boîte de thon nature, je n’aurai pas le temps, j’ai une grosse journée qui m’attend

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Posté le 20/11/2018 à 09:41

Cc les filles et rstud,

Belle journée ensoleillée en perspective mais moins 3 degrés, brrr.....

Félicitations aurelibellule, dija, Karine, pour vos pertes  

Moi ce matin, moins 200g depuis samedi  

Julia, j'espère que ton petit bouchon va aller mieux, je pense aussi que vous devriez discuter tous les deux calmement. Une petite mise à plat, ça fait du bien, car bien souvent on pense la même chose mais on n'utilise pas les mêmes mots.

Zelyana, tu faisais quoi comme boulot avant, si c'est pas trop indiscret  .

Ma recette de gâteau au chocolat, c'est celui de Googly, mais je pense que je vais tester celui de Julia  

Googly, t'inquiète on va venir te rejoindre en conso 

Ce matin, c'était the et fromage blanc à la vanille et 1 part de gâteau au coca.

Ce midi, je sais pas encore.

Et vous ?

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Posté le 20/11/2018 à 10:19

Bravo pour vos pertes les filles Ça fait du bien au moral  

Aurelibellule avant je faisais 2/2 je perdais moins bien là j'ai juste un petit blocage peut être du à la prise trop importante de protéines en PP mais j'ai faim  

Ce midi salade composé avec yaourt et une part de gâteau au chocolat  

Mais là je suis au café

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Posté le 20/11/2018 à 13:39

Coucou à tous.

J ai repris 400 grammes :(  

Bon apres c est pas tres grave mais je vais faire super attention notamment à mon gala ce dimanche.

Dudule j etais secretaire medicale durant 16 ans... mais ca devenait difficile pour moi de m epanouir dans mon travail et avec le soutien de mon cheri, j ai tout plaqué et recommencé mes etudes à zéro. Mes deux passions sont la cuisine et le Japon. Alors j ai pris des cours du soir de Japonais et J ai aussi passé un BEP et Bac Pro Cuisine en un an via le Greta de ma région. Et j ai eu tous mes diplomes en juillet.

Posté le 20/11/2018 à 16:05

Cc les filles et rstud,

Le beau soleil est parti et le ciel est tout blanc, un vrai temps de neige....

Zelyana, ne pleure pas trop , ça va repartir à la baisse.

Très belle reconversion, tu as su allier tes 2 passions, c'est remarquable.

Lamie, repose toi bien de cette grippe, et bon redémarrage des 3pp.   ne lâche rien  

Ce midi c'était steak à cheval, un morceau de fromage à 3 %et 1 yaourt vanille 0 %et bien sûr ma tisane.

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Posté le 20/11/2018 à 17:32

Coucou,

Lamie repose toi et bonne reprise dudu

Zelyana bravo pour ta reconversion!

Neige et froid à Paris, j’ai fini plus tôt aujourd’hui j’adore les réunions à l’extérieur ! Et donc j’ai profité pour préparer le gâteau choco recette de Julia, c’est pas mal j’ai mis 2càs d’edul liquide.

Je savoure mon café en ce moment !

Ce midi c’etait resto finalement je ne pouvais pas refuser, ma boîte de thon est encore dans mon sac lol

De la bresaola en entrée

Un steak grillé

1 café

Ce soir je ne sais pas encore

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Posté le 20/11/2018 à 17:49

Bon rétablissement Lamie repose toi bien et prend des force quand même

Zelyana superbe reconversion  

Cet après midi j'ai fais mon gâteau au chocolat pour 2 jours et des gaufres pour combler quand j'ai faim  

Ce soir escalope de dinde et haricots vert avec un yaourt  

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