proteinaute dans le 78

Posté le 02/05/2012 à 09:58

bon ben le verdict est tombé ! +2.7 kilos pendant le week end

putain fais chier !! même pas envie de mettre ma courbe a jour pcq ca va trop me démoraliser

:(

donc 62.6 kilos ce matin

jsp jsp jsp que y'a bcp d'eau !!!

j'ai pris du bop hier soir et ce matin on verra bien ... j'avais lu qu'il était impossible de prendre 500 ou 1kilo de graisse en une journée ca voudrait dire que j'aurais mangé 7000 calories (pour un kilo donc 31 000 calories lol) ce qui est pas le cas enfin bref

j'ai aussi lu que le corps quand il est frustré arrive a soutirer plus de calories a l'aliment

genre le dr dukan il dit qu'un pain au lait a 100 calories nous on va lui en soutirer 120 a 130 ... je vois pas comment c'est possible mais c'est ce qu'il dit dans son livre "je ne sais pas maigrir" lol

j'en ai marre de tout gacher comme ça a chaque fois j'ai vraiment du mal a tenir je fais le yoyo c'est pas bien :(

bon courage a toutes !! bonne journée !!

bisous

Posté le 02/05/2012 à 17:51

Hello les filles,

dsl ça fait un bail que je ne suis pas venu!!! j'ai eu de grosses douleurs au ventre ces temps ci j'espere que ce n'est pas du au régime!! je vais faire une écho cette semaine nous verrons bien!!! sinon ce week-end j'ai été a un mariage qui a duré 3 jours et ce fut 3 jous d'écarts mais de vrais écarts (crepes, gateau etc...) et +200gr sur la balance ca va!! mais je sais que je vais remettre un petit temps avant de reperdre mais de toute facon ca fait 10 jours que je stagneeeeeeee!! je ne sais pas pourquoi!! enfin bref!! j'éspère que vous ca va!!

Posté le 02/05/2012 à 18:20

ptiteblonde, tu dois te dire que comme tu y es presque, tu peux t'autoriser une petite douceur... il est là le piège ! ton corps a une mémoire et dès que tu fais un écart, il stocke encore plus pour les futurs jours de diète !

Moi aussi j'ai FFFAIIIMMMM et il n'est que 18h15 !

Posté le 03/05/2012 à 10:06

coucou les filles

hier soir j'ai tellement kiffé mon repas!!!

j'ai fait les crèpes fest noz du site mais en version salées! un délice! au curry avec carré frais et blanc de poulet aux herbes !

puis du pain mac baguette recette du site avec steak haché 5%, moutarde et carré frais

le pain était croustillant !! super super bon !!!!

sabcas je te conseille cette recette si tu sens que tu vas craquer! ca bourre bien (j"ai eu du mal a finir!) c'est méga boooonnn

je me suis régalée et mon homme aussi un truc de fou

ce matin j'ai eu le droit a un petit mot sur le frigo : "merci ma chérie pour le diner d'hier soir, c'était super bon. Bonne journée a ce soir. Je t'aime"

hier soir dans le lit il m'a dit hey bébé tu me promet tu m'en refera de ton pain trop bon là

il s'est régalé!

moi aussi!!!

ce matin -700g (bon en mm temps en ayant pris 2.7kg en deux jours, encore heureux!!!!!!lol)

donc je suis a 62 kilos putain dire que samedi j'étais a 59.9 ..... snif !

mais bon très contente de mes nouvelles trouvailles de recettes !!

maintenant je vais cuisiner a fond, c'est tellement bon!

bonne journée les filles

(ce midi, deux crèpes salées qu'il reste d'hier, des surimis avec sauce soja, du blanc de poulet, et deux fromage blanc 0% vanille)

je vais aller fouiner dans les recettes pour voir ce que je peux faire ce soir!

Posté le 03/05/2012 à 12:38

Salut salut...

J'ai trouvé une recette de crêpes fez noz et le pain mc baguette mais y'a du protifar... et ça s'achète où ?

je vois ptiteblonde que tu manges "vachement" plus que moi et que tu perds plus de poids... pour moi ce midi c'est juste deux tranches de blanc de dinde, et un poisson réchauffé, un yaouth au café de taillerie, peut être une cuillère de baies de goji et un café sucré édulcorant...

Ce matin réunion avec viennoiseries et tout le tinstins... j'ai résisté et je n'ai pris que deux cafés sucré (sucre normal)...

Ce soir c'est le grand soir, resto et je n'ai pas trouvé le menu sur le site du resto... donc surprise. Mais je pense que je ferai comme toi, j'en donnerai une partie de mon plat à mon chéri...

ptiteblonde si tu trouves d'autres recettes dis le moi... j'essaierai de les faire pour ne pas me démotiver... Je vais aller voir ce qu'il dise sur le site avant la période des règles...

Bon app'. biz

Posté le 03/05/2012 à 14:25

taillefine ? lol )

-600 mais c'est pcq je viens de prendre 2.7 kilos sinon je perds pas autant

mais oui plus tu manges de protéines, plus tu perds!!

le protifar tu le commande dans ta pharmacie en général ils l'ont le lendemain c'est super pratique pour cuisiner et ça t'apporte une bonne dose de protéines !!! c'est top ...

avant les règles en général tu "prends" un kilo que tu reperds par la suite

pour le resto t'as raison, sinon la frustration est tellement grande que c'est le genre de coup a te jeter une fois que tu seras seule sur la nourriture alors que tu aurais pu apprécier un bon repas au resto en petites quantitées....

moi je me diq qu'on est début mai, j'ai encore un peu de temps avant cet été, puis le maillot de bain vu que je pars en Chine je vais pas trop le sortir

en Chine a mon avis je pourrais pas suivre le régime, je limiterais la casse au maximum grâce au sport, puis dès le retour je m'y remet avec j'espère juste 5/6 kilos max pour re-arriver a 58 (vive le yoyo déja prévu hein...) et la je le fais a fond avec les phases 3 et 4

qui du coup dureront moins longtemps vu que seulement 5/6 kilos

mais bon je saisd que quand je me met a fond dans le régime je peux te perdre 4 kilos la semaine (avec le sport) mais c'est que je mange des conneries parfois a côté qui font que ça ralenti un max la perte

en tout cas bref ... en Chine ce sera impossible de suivre le régime. Peut etre que je m'achèterais des barres de son avant de partir pour garder un fil conducteur au régime (ou plutôt un paquet de son pcq les barres coutent super chères et je pars un mois et je mangerais mon son a la cuillère, ce que je fais quand j'ai pas pris ma dose de la journée, ça va ça passe...lol)

ce soir pizza dudu au thon je pense...

le moral sabcas bah bof bof 62 ... alors que samedi moins de 60 ça fait un coup dur au moral mais ça m'apprendra ... :( encore une fois !!

en tout cas tu peux être fière de toi de pas avoir craqué avec tout ça sous le nez !! hier un client nous a offert des "délices au caramel" (une couche de sablé, une couche de caramel et une couche de chocolat au lait, la bombe calorique quoi!!!!) j'en ai pas mangé de la journée mais le soir en rentrant a la maison j'en ai mangé un peu :s :s

bon j'ai perdu quand même mais ça c'est tt les jours les petites conneries, en gros jsuis incapable de suivre sérieusement le régime pffff

Bonne journée bisous

Posté le 03/05/2012 à 19:02

oui, taillefine ! C'en devient pénible !

Effectivement j'avais oublié que plus tu manges, plus tu maigris... Je suis allée ce midi refaire un tour sur le site...

Pour la Chine, tu peux manger des algues et des produits cuits à la vapeur ? non... Vaudrait mieux que tu partes avec des barres et autres poudres que tu peux emmener... Perso le son seul, c'est impossible pour moi à manger... déjà dans du fromage blanc c'est limite alors à sec quelle horreur ! C'est bien que tu arrives à perdre aussi facilement... c'est pour ça que tu craques aussi ! Ca doit être inconscient. Comme tu sais que tu perds dès que tu fais attention, ton cerveau doit se dire que tu peux faire des entorses de temps en temps !

Moi quand je suis motivée je le fais à fond, par d'écarts, rien du tout... suis super sérieuse, mais faut des résultats.

Avant le resto de ce soir, j'ai mangé du fromage blanc avec la dose de son de la journée, et je viens de manger du surimi pour ne pas me jeter sur les caouhètes !

le 11 on a un repas entre collègues, faut que je me trouve une excuse valable pour ne pas être de la partie... ça fait beaucoup, surtout qu'en juin je pars à Barcelone en long we (4J) avec mon chéri et qu'il va bien falloir trouver des trucs à manger... Tu connais l'Espagne... qu'est-ce qu'on y mange quand on est au régime ?

Moi aussi je suis intéressée par les produits Dukan, si vous pouviez me donner le nom de l'enseigne. Chez Ecologia, il y a qq produits comme les préparations pour crêpes... et 2 arômes alors avec ça !

Bonne soirée... et à demain pour le verdict de la balance !!!

Posté le 04/05/2012 à 09:19

coucou les filles.

Ptiteblonde les produits dukan je les trouve à casino au Pecq et j'ai vu qu'il y en avait à la pharmacie à coté de casino aussi, je sais pas si tu vois ou il est le casino ( si non, il est juste avant de monter le pond pour aller vers le vesinet tout ça, au lieu de prendre le pond tu te met sur la gauche et tu vas le voir

Sinon moi tjs pas sérieuse ça commence à me saouler tout va bien la journée et le soir gros craquage grrrrr

Enfin voila les filles.

Pour la bavette je pense que t'y a le droit je sais pas trop.

Bisous à toutes

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Posté le 04/05/2012 à 11:36

C'est quoi la recette de ton super gateau moi je deteste tout les gateaux dukan que je fais...

Pour casino c'est ouvert le dimanche matin jusqu'a 13h sinon tous les jours jusqu'a 21h.

Moi +200g ce matin sa msoul en plus j'ai trop envi de tarte aux fraises ...

Bisous bonne journee

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Posté le 04/05/2012 à 13:07

Salut les filles,

Pas de connection au bureau, car site interdit (on est un peu fliqué en plus)... et avec mon téléphone trop long, alors;..

Merci pour l'info casino, je vais essayer d'y aller ce w;e

Pour le gâteau moelleux de ptiteblonde, je vais le faire ce soir... Il a l'air super bon. Par contre c'est quoi ta recette anti craquage ? suis intéressée...

Hier soir resto comme prévu (apéro, entrée, plats, fromage et desserts) alors ce matin -200 gr ! grrrr toujours

ce fut donc : coca light, une entrée à base de crevettes, (excellentes) puis pour moi un saumon en papillotes avec petits légumes et la moité d'un petit dôme de riz, pas de fromage, en dessert, j'avais pris les nems au caramel beurre salé (3 nems) je n'en ai mangé qu'un, un tout petit peu de la glace caramel et un peu de crème... le reste c'est mon chéri qui a tout mangé... donc ce matin -200 gr mais comme j'en avais pris 600 (surement les règles qui vont arriver la semaine prochaine) donc voilà j'ai limité les dégâts.

Ce midi steack haché avec dessus un oeuf au plat et 2 tranches de jambon de dinde, yaourth taillefine et un café...

J'ai commandé différents arômes sur la fée des régimes... j'ai hâte ...

Elle s'appelle comment ta pizza dudu, j'ai rien trouvé... par contre je testerai ta recette...

Bonne app'

Posté le 04/05/2012 à 19:16

merci pour la recette je vais tester j'espère ne pas être déçu encore!!! bisous les filles bonne soirée

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Posté le 05/05/2012 à 09:16

coucou sabcas

avant ma recette c'était les muffins a la cannelle

la poudre de proteines c'est soit du protifar oui ou sinon moi j'ai aussi de la poudre de protéines que j'ai acheté sur laféerégime c'est la meme chose j'ai les deux lol j'alterne

pour la pizza tu peux faire sans gruyère en coupant des petits bouts de carré frais par ex

ca a l'air bon ce que t'as préparé hier !

hier soir moi un steak, du blanc de poulet et du gateau

et 1h30 de sport

ce matin +400g pffff ça m'a blazé du coup je sais que c'est pas bien mais je mange n'importe quoi (j'ai pris un énorme petit dej ..... :( et ce midi j'ai rien amené (suis au boulot) donc forcément je vais m'acheter n'importe quoi aussi)

et voilà, ça recommence et demain je serais a 63.5 et je vais pleurer et je vais me plaindre, comme d'habitude

j'arrive jamais a tenir pfff qu'elle conne ! j'ai tenu 3 jours voilà c'est tout....

bref ... :( je me deteste parfois :( :(

bisous les filles

Posté le 05/05/2012 à 10:29

c'est gentil ton message sabcas merci mais c'est vrai que je me démoralise pour pas grand chose :( en plus je suis un peu constipée enfin depuis 3 jours ça va donc si ça se trouve c'est ça mais bon c'est fait maintenant et tant pis :( :(

de toute façon j'ai 3 jours de week end je vais cuisiner dukan et reprendre de l'avant ... pas le choix si je fais n'importe quoi de tt le week end je sais bien que mercredi matin avant le boulot je serais a + de 65 et ça je ne veux pas!!

alors ce we...sport, dudu et repos aussi quand même....

moi mes trucs les meilleurs c'est les muffins cannelle, the moelleux, les pizzas et la recette de pain mc baguette (mon chéri m'a dit hier hey bb tu vas en refaire hein encore et encore il me le répète !!! il a trop aimé c'est abusé!!!!)

le roulé au chocolat c'était pas mal mais je l'avais pas assez sucré

bisouuuus