proteinaute dans le 78

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sabcas 391 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2012 à 21:17 Je viens de tester le bon flan pâtissier, j'attends qu'il refroidisse pour le goûter mais je ne pense pas que ce soit très bon. 75 g d'édulcorant... ça me semblait beaucoup trop (un pot entier) du coup je n'en ai mis que 5 gr et c'est peut être peu... verdict tout à l'heure. D'ailleurs j'ai tout divisé par 2, pcq on en mange pendant 8 jours après... Pour le reste noix de st jacques au curry... pour moi c'est ça la tuuuerrrriiiie ! et les 2 mini beignet au thon qu'il me restait d'hier... un fromage blanc avec du son d'avoine car là avec mes 2 minis muffins je n'avais pas la dose !!! J'ai eu super mal au ventre cet am ! au point d'avoir un malaise (bouffée chaleur et froid en même temps) et tout ça pendant un cours de ju-jutsu et yoga dont c'était une première... D'ailleurs j'ai encore mal à je ne sais pas si c'est l'estomac ou les intestins... mais ça fait une barre comme lorsqu'on a super faim... sauf que là je viens de manger ! je vais m'enfiler le soit disant bon flan pâtissier... Bonne soirée et à demain pour une nouvelle pesée ! bizbiz

sabcas 391 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2012 à 10:28 bonjour les filles, Suis allée au casino à Poissy et j'ai trouvé les produits Dukan (glace vanille et glace manque : 4 pots pour 4€ environs, ainsi qu'un plat cuisiné Dukan)... bizbiz
ptiteblonde 1244 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/05/2012 à 10:50 Coucou les Filles Suis allée au casino du pecq juste pris du nutella Pcq sinon y'avait ketchup mais j'aime pas Pas de fromage :( snif 63,5 ce matin pfff jsuis qu'une grosse
sabcas 391 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2012 à 16:29 T'as trouvé du nutella Dukan ??? !!! suis allée ce matin au casino de Poissy et je n'ai trouvé que du fromage allégé mais pas pris, car inutile et les glaces Dukan (mais suis pas très glaces) Demain, j'essaie d'aller au monop de Poissy voir ce qu'ils ont en rayon ! Allez garde espoir, ça va redescendre !!! et arrêtes de faire des entorses ! qu'est-ce que t'as mangé pour avoir fait pencher la balance du mauvais côté ? Ce midi j'ai fait la super recette de l'assiette napolitaine... j'ai tout simplement adoré... et en plus mes hommes ont aussi mangé bolo mais pas dukan!!! version normale avec spaghetti et tout le tralala !!! enfin la matière grasse... J'ai eu l'impression de manger comme eux, et j'ai failli lécher mon assiette tellement s'était bon ! Qu'est-ce que tu fais aujourd'hui... change toi un peu les idées... moi je ne suis plus qu'obsédée par la balance et toutes ses recettes !!! Je ne fais plus que ça ! la popote mais que pour moi !!!
Utilisateur93104	Posté le 06/05/2012 à 23:22 Salut les filles! C'est bizarre que t'as pas trouvé le fromage dukan a casino la derniere fois que j'y suis allée il y en avait plein ils se font livrer le lundi matin tu devrais peutetre y aller demain. Moi je reprends a fond demain je fais que de craquer je suis nulle... Bonne nuit bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sabcas 391 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2012 à 07:52 Salut chrystelle78230 Ce n'est pas grave si tu craques de temps en temps... on est humaine... du moment que tu restes motivée... et puis on est là pour te soutenir ! Yavrik, ton écho alors ça a donné quoi ? et tes maux de ventre se sont apaisés ? ptitblonde, j'espère que tu gardes le moral et que tu n'as pas fait de bêtises ce we ? Moi tout va bien, ça monte, ça descend... et demain super méga anniversaire, va encore falloir résister ! là c'est la totale repas... mais bon j'espère que ce sera un bbq ! je limiterai les dégâts ! Vous faites quoi aujourd'hui ? vous travaillez ? moi non alors je vais déposer les enfants à pied à l'école ce matin, et j'irai les récupérer ce soir... ça me fera une h de marche ! bonne journée ! bizbiz
yavrik 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2012 à 08:01 Hello les filles!! Alors moi mes maux de ventre toujours pas apaisé ça fait maintenant 2 semaines que j'ai mal 2h après mangé, je devais faire mon écho jeudi mais je vais l'avancer a aujourd'hui!! franchement si c'est lié au régime j’arrête je me met en conso direct, perdre du poid c'est bien mais pas au prix de ma santé c'est hors de question!!! en plus pas de grosse perte je stagne toujours donc j'ai décidé de ne plus me peser ca fait 2 jours que je ne me suis pas pesée je le ferais samedi prochain si j'arrive a tenir. Voila tout ceci est hyper démotivant, je ne fais aucun écart et pourtant pas de perte + des maux de ventre donc ça me gonfle!! Peut etre que je devrais finalement écouter tout ce qui me dise que ce régime est mauvais pour l'organisme et qu'il dérègle ton système, je ne sais pas... pfff!! Est ce que vous avez des conseils??
sabcas 391 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2012 à 08:53 Allez Yavrik courage ! C'est dommage, tu as une très jolie courbe... J'ai eu les même symptômes que toi samedi, au point d'avoir un malaise et une bonne diarrhée (c'est super glamour). Après ça allait beaucoup mieux mais mes boyaux continuaient à faire glouglous ! J'avais déjà tendance à être constipée alors je vais essayer les gommes à mastiquer ! Qu'est-ce qui te démotive ? parce qu'il y a quand même pas mal de recettes sympas à faire... essaies de te peser tous les 2 ou 3 jours... je dis ça mais moi j'ai l'oeil fixé sur la balance... Je ne mange plus de gâteaux de la semaine... en temps normal lorsque je ne faisais pas de régime je ne mangeais pas de gâteaux (c'était pas trop mon truc, plus bonbons et gâteaux apéro). Je n'en ferai qu'un le we... car moi non plus je ne perds plus je stagne alors que je ne fais aucun écart !!! Est-ce que tu marches un peu aussi ?

yavrik 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2012 à 09:42 Merci sabcas, oui je pense que mon point faible c'est le sport le souci c'est que j'ai très peu de temps a y consacrer donc je marche tous les jours mais ce n'est vraiment pas du sport intensif!! c'est surement ça qui fait que je stagne mais c'est pas forcement la stagnation qui me démotive c'est plutôt mes douleurs au ventre + tout ce que mon entourage me dit, j'ai pas beaucoup de soutien de ce coté la car tous pense que c'est un régime dangereux et la avec mes maux de ventre ca ne s'arrange pas!! on verra bien je vous tiens au courant de ce coté la!! J'ai lu hier que ces maux de ventre pouvait etre du au fait que je ne bois pas assez d'eau du coup je bois réellement 2L par jour maintenant et depuis hier ca va un peu mieux donc je vous tiens au courant!!! Bon courage a toute en tout cas!!
sabcas 391 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2012 à 10:02 Je comprends, c'est pourquoi à part mon mari et mes enfants personne ne sait que je fais Dukan. Mes copines font 50 kg et sont de ma taille, ensuite mes parents me trouvent bien, il ne faut pas que j'ai la peau sur les os. En fait personne n'a jamais fait de régime chez moi... Moi ce qui me pose problème ce sont mes cuisses, je les trouve trop grosses, alors si je leur dis que je fais Dukan, je vais avoir droit à "dès que tu vas remanger tu vas tout reprendre voir plus", "tu n'en as pas besoin, t'es bien" !!! mais personne ne se demande si je suis bien dans mon corps (en fait 65 c'est le poids que je faisais à la naissance de mon 2)et 68 c'était le maximum... je n'ai jamais fait ce poids. Je me sentais engoncé dans mes vêtements, surtout quand tu essaies un pantalon en magasin avec toutes ces lumières blafardes ! du coup je n'en parle pas ! et puis il y aura toujours ceux qui ont quelque chose à dire !! Ce qui est le plus dur, c'est d'être invitée et d'invitée... moi perso, je n'ai plus envie, car il faut que je me justifie... je vais quand même pas leur dire que je fais Dukan "vais avoir droit à un : T'es folle, y'a pas de fruits, y'a des carences..." Laisses tomber de toute façon y'a pas de miracle, soit tu ne manges plus et tu perds du poids (et encore) soit tu fais du sport et de toute façon tu ne perds pas de poids. (tu prends du muscle et le muscle pèse plus lourd que la graisse - sauf que ton corps change et à de jolies formes). Je me dis que manger sans matière grasse ça ne peut pas être mauvais pour le corps, même les sons, ça ne peut pas être mauvais ce sont des céréales. Moi ce qui me manque juste, ce sont les fruits. J'en prenais à chaque repas... J'ai fait une cure de BOP comme me l'avait conseillé ptitblonde, et je n'ai vu aucune différence. Donc je me demande si ce n'est pas ça qui m'a chamboulé les intestins... Pour moi comme je fais des infections urinaires régulières, je suis déjà en temps normal à plus de 1,5 l d'eau par jour... je ne pense pas que ce soit ça. Tu n'es pas constipée ?
yavrik 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2012 à 10:21 Non pas du tout de constipation, c'est pour ca je ne comprend pas!! nous sommes exactement dans le meme cas sabcas on a le meme poids et on veut la même perte et moi aussi c'est mes cuisses qui me gene car mon haut est mince mais je prend tout du bas donc ca fait disproportionné type orangina lol!! oui je regrette d'en avoir parler mais ça se voit facilement quand tu es invitée etc... du coup maintenant je dis aux gens oui oui et je leur dis on verra bien j’espère ne pas me tromper mais c'est chiant, c'est clair!!! Et comme je t'ai dis je n'ai jamais eu de souci à l'estomac donc je n'ai pas envi que ce régime me dérègle tout c'est pourquoi je vais attendre les résultats de l'écho et je verrais bien en espérant que ce soit juste le manque d'eau!!!
sabcas 391 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2012 à 10:32 oui t'as raison... attends de voir l'écho, continues à boire de toute façon ce n'est que bénéfique... Et puis tu as le droit de craquer de temps en temps... le principal est que tu y prennes du plaisir et tant pis pour la balance... après faut jute admettre de prendre un peu de poids si tu craques (cqfd) ! Comme je le dis, tout ce qui entre doit pouvoir ressortir.. je sais c'est pas très glam ! mais c'est vrai ! Tu connais Protifar ? je n'en ai pas et je suis allée sur internet voir... du coup je ne sais plus, j'ai le cerveau à l'envers. C'est quoi la différence entre poudre de protéine, protifar et pourdre d'oeufs ? Quelqu'un sait ?
yavrik 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2012 à 11:16 Le protifar c'est des protéines en poudre sous forme de dosette je crois que tu peux utiliser dans tes préparation pour augmenter la teneur en protéines. Tu peux en trouver en pharmacie mais pas dans toutes les pharmacies.
yavrik 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2012 à 11:16 Merci sabcas
Utilisateur100833	Posté le 07/05/2012 à 13:01 bonjour les filles je suis une nouvelle parmi vous du 78 !! jai commencer la semaine derniere mais deja craquer ce week end trop nulle mais bon je me reprend et j essaie de rester motiver! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sabcas 391 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2012 à 16:08 Yavrik, merci mais c'est la même chose : protifar - poudre de protéine et poudre de blancs d'oeufs. On parle de la même chose ou ce sont vraiment des produits différents, et dans ce cas lequel prendre. J'avais bien noté que pour le protifar c'était en commande chez le pharmacien. Je suis allée à leclerc parapharmacie à Montigny (95) et il y avait du milical mais poudre de lait et poudre d'oeufs (dans la même boite) ! donc je n'ai rien pris Bienvenue parmi nous Manoah20! C'est la première fois pour Dukan ? A bientôt.

Utilisateur100833	Posté le 07/05/2012 à 18:56 sabcas oui c est la premiere fois pas facil de tout comprendre !! je suis un peu pomer et je recherche des bonnes recettes vous etes d ou du 78? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur93104	Posté le 07/05/2012 à 19:13 bienvenue manoah Moi aussi j'arrête pas de craquer pourtant le premier mois j'avais fait zero craquage et la depuis 1 mois je fais n'importe quoi... Moi je suis du Pecq à coté de st germain en laye et toi? t'as quel age? Bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sabcas 391 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2012 à 19:49 Moi suis de Conflans Ste Honorine à 15 km de St Germain en Laye (que je connais bien, j'y ai travaillé pendant 16 ans). C'est limite Eragny-Cergy Pontoise dans le 95 pour celles qui ne connaissent pas !!! C'est la 2e fois pour moi, mais la 1ere fois je n'avais pas lu le livre avant et je m'étais arrêtée à la phase 2 donc +3 kg après Dukan... Cette fois j'ai vu qu'il y avait un forum et pleins de recettes sympas, et des internautes super cools et pleins de bons conseils !!! J'ai testé de super bonnes recettes en PP et PL, pour les plats. Pour les desserts ou le petit déj bof. A part les briochettes que j'adore, tu les trouveras sur le site. Pour les desserts je dois dire que je suis déçue mais il y a aussi les crêpes qui sont presque aussi bonnes que les vraies. Ce soir c'est roulé de jambon au fromage (carré frais et basilic) simple et bon j'adore, des crevettes sautées façon asiatique (c'est la 1ère fois) je te dirai ça ce soir, et je teste la confiture de rhubarbe qui est en train de cuire pour demain matin, avec les 2 briochettes qui me restent. Sinon je te conseille l'assiette bolognaise (un régal : testée dimanche midi) Les noix de St Jacques au curry (Franchement c'est mon plat préféré avec les aumônières aux moules (mais comme je n'aime pas les moules je les remplace par des crevettes...) et dire qu'avant je n'étais pas du tout poisson J'ai testé aussi le beignet au thon, (ç'est correcte). Cette semaine j'ai prévu de tester la pizza Dukan (ptitblonde dit que c'est succulent), et le cake jambon/tomate, le blanc de dinde aux champignons, les muffins au fromage et la mousse froide au thon et surimi... enfin il y a pleins de recettes super sympa rapides à faire. Je me suis fait une liste en alternant PP et PL et aussi en fonction de la fatigue ! Pour les desserts, je vais me limiter à un dessert le we, car je stagne un peu. Voilou ! bonne soirée
Utilisateur100833	Posté le 07/05/2012 à 19:54 coucou crystelle je suis a coter de versailles et j ai 25 ans et un petit gars de 18 mois! merci sabcas pour tout tes renseignements c est super cool mais en fait je suis super motivee mais peut etre pas assez je sais pas ou je fais mal les choses peut etre je ne mange pas le matin ca peut jouer? jai deja tester la pizza dukan c est genial !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ptiteblonde 1244 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/05/2012 à 22:35 Hello les filles Un peu rare sur le forum ces derniers jours pcq pas le moral et du grand n'importe quoi niveau régime Enfin bref ... J'espère que vous allez bien ! Bienvenue a Manoah20 je connais bien Versailles et les villes alentours car j'ai vécu de nombreuses années a Guyancourt ! J'ai 22 ans et je suis de St. Germain en Laye Le nutella Dukan j'ai pas encore gouté je l'ai sous le coude d'habitude je le faisais moi meme Chrystelle
ptiteblonde 1244 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/05/2012 à 22:37 Oups beug oui le Fromage pas trouvé il devait plus y'en avoir. Le casino est a 5 mn en voiture de chez moi ! Cool ! Je sais pas si c'est ouvert demain Sabcas je vais aller voir les recettes que tu dis faut que je cuisine pr me Motiver Bon point : demain journée avec copines sur Paris annulée donc pas de Resto a gérer le midi !!! Bisous
sabcas 391 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2012 à 09:15 Salut ptitblonde, J'ai eu peur que tu aies abandonné... allez courage on va y arriver... Ce midi, je vais à Meaux pour 4 anniv regroupés avec repas le midi... vu la météo, je ne parie pas sur un bbq ! dommage ! En même temps 4 annivs ça ne fait qu'un repas... J'en gagne donc 3 ! J'appréhende vraiment cette journée... Bon courage les filles ! et bonne journée... Ne craquez pas ! bizbiz
Utilisateur100833	Posté le 08/05/2012 à 09:52 bonjour les filles puvez vous me dire comment restez vous motive j ai vraiment besoin de motivation pour ne pas craquer et faire mon regime sereinement !! je suis seule face a tous qui me disent que ce regime est nul et je vous en passe donc je dois me battre seule pas facil! petite blonde je suis de guyancourt a coté ducentre! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur93104	Posté le 08/05/2012 à 13:14 Slt les filles Merci pour les idees repas c'est cool! Moi je connais bien st quentin en yvelines j'y vais souvent le samdi et ma maman habite a maurepas dc j'y passe souvent. Manoah20 c'est sur que c'est pas facile de se motiver quand personne autour n'est de ton coté moi c'est pareil mon cheri m'aide a ne pas craquer mais bon c'est dur de les voir manger des trucs que j'ai pas le droit de manger du coup j'ai fait 1 mois de craquage et maintnan je pleure g repri 3kg... mai jessaye de me reprendre en main meme si c'est pas facile. En tt cas tu peux trouver du soutien ici on est la pour se motiver Allez bon courage les filles bonne journee Bisous a toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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