Qui commence lundi 11 avril 2011 ?

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Julie1804 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2011 à 12:50 Bonjour a toutes!!! J'ai commencé Dukan en début d'année, mais bon, invités, et autres, du coup, je me suis arretée à mes presques 4kg en moins... Donc je rattaque phase d'attaque des aujourd'hui avec vous, pour 10jours!!! Let's go! Courage a toutes!

lausophie2 163 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2011 à 12:52 oui vous écrivez trop moi non plus j'arrive pas à suivre. Iris, pour les flans moi j'ai mis de l'arome de vanille c'était bon Stroph, 2 questions : peut on prendre un peu de chocolat en pourdre dégraissé??? ET le son d'avoine c'est une cà soupe rase ou bombée??? Je me suis régalée avec le flan au thon...miam miam A+ Lauso
sab40 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2011 à 12:54 merci stroph lollllll c qu'on est qd meme bouchée qd on commence loll et pourtant je lis le livre tte la journée c ma bibile lol et j'ai bien compris 1 seule attaque je v me préparer des encas pour mon WE pr limiter la cata et mes flans st a 6,9 en glucides et pas du tout hyperprotéiné puisque a peine 4,9 (weight watcher tt a fait différent :( et merci de cette allocution çà fait du bien
fleurdiris	Posté le 12/04/2011 à 12:56 Merci stroph et bien dis donc tu es tres attentionnée a nous sa fais plaisir (sourire) et en plus tu nous contamine (sourire) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
simplesse 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2011 à 12:56 Merci pour tes conseils Stroph !!! je vais me forcer à boire davantage c'est super de se sentir soutenu et de constater combien tu as perdu en peu de temps je veux faire pareil lol je vais egalement me mettre a faire quelques recettes sympa ca fera du bien au moral bisousss
fleurdiris	Posté le 12/04/2011 à 12:59 oui lausophie je vais essayer avec de l'arome vanille on verra bien si sa passe. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fleurdiris	Posté le 12/04/2011 à 13:04 je viens de voir que le concentré de tomate été autorisé alors que je trouve sa sucré. Vous croyez que je peux? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sab40 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2011 à 13:06 http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/concentre_de_tomate-316.html j'ai trouvé çà fleur

lausophie2 163 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2011 à 13:09 est ce que quelqu' un a la réponse pour les cuillères de son d'avoine???
sab40 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2011 à 13:11 j'ai fait cuiller rase pour ma part, dans la recette de la galette ds le livre il n'est pas stipulé si c bombé ou rase :o
emispada 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2011 à 13:26 C'est sûr c'est du bon pavé ça Stroph!! Ta motivation m'épate! On était en Asie, pas en Afrique! Plus précisement en Thaïlande, à Chonburi. On a passé 2 belles années là-bas, mon mari est dans l'informatique et moi je m'occupais de bébé dans un orphelinat. C'était une super expérience! Merci de calmer mes inquiétudes pour la phase d'attaque! Mon mec est sûr que je vais avoir des carences, que je vais faire des malaises, etc. Il s'inquiète trop ! Mais par contre mes kilos en trop l'inquiète pas assez je trouve! Petite astuce les filles car à midi je me suis régalée avec mon poulet : mariné pendant 1h avec sauce soja, gingembre en poudre et coriandre fraiche, cuit en 5min au micro-onde grace aux papilottes en silicone. Hummm un regal! Je le referai, même hors régime! Petite question : la stevia est-elle autorisée en phase d'attaque?
alexinette 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2011 à 13:28 SALUT a toutes et tous pour Sab 40 et Puuce je pense que tout le monde perd a son rythme. Moi j ai bien perdue pendant 4 jours , mais oh ! surprise : ce matin j ai repris 200 g (maudite balance!!!!). J ai décidé de réagir, j ai fait 1 h 30 de marche et je mange moins de laitage. L 'important est de perdre chaue jour un peu de poids et de ne pas les reprendre. COURAGE on va y arriver. J 'utilise des feuilles de cuisson WEIGHT WATCHER pour cuir ma viande , qui fait pareil ? et qu' en pensé vous?
Chleia 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2011 à 13:31 Je crois que la CS d'avoine c'est bombée, et le concentré de tomate j'en ai vu dans des recettes PP sur ce site , alors... mais c'est peut-être un toléré, non? (c'est quoi un toléré d'ailleurs, j'ai pas vu ça dans le livre...) Sab j'aurai une question: ce midi tu as mangé un cake au thon et au goûter une galette... t'es pas au-dessus de la dose journalière de son d'avoine là?? @Stroph: ça fait plaisir de te relire...!!! lol (!)
sab40 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2011 à 13:34 je n'ai pas mis de son dans mon cake au thon chleia et la consistance etait parfaite a mon gout mmmmmm je vous dis a plush , je v allée marcher un peu
Chleia 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2011 à 13:37 @sab: Ah ok, je comprends mieux! Bonne marche! @alexinette:moi aussi j'utilise la feuille WW, même hors-régime, je trouve ça bien. @Emispada: bonne question pour la stevia, je pense que oui... Stroph, un avis???
jessily 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2011 à 13:50 Coucou!! Moi aussi j'ai commencer hier !! Et se matin quel belle surprise - 800g au compteur!!!! Bon courage a toute

DebGia 1073 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/04/2011 à 13:50 Désolé les filles je vous ai un peu abandonné.... J'ai fais mon ménage et j'ai mangée (4 tranches de jambon et 1 yaourt vanille) Stroph en fait je te demandais si ma théorie de mes + 400Gr était correcte.... Vu que le dimanche j'ai presque rien mangée et que j'ai été au lit avec un estomac vide il se pourrait que ma pesé de depart soit faussé.... Pour les arômes Niveau prix pattiwiz mais niveau choix la fée regime lol a toi de voir....
tilou1973 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2011 à 13:55 petite question : j'ai vu qu'on pouvais c faire du jambon roulé avec du fromage ail et fins herbes en phase d'attaque. pouvez-vous me le confirmer j'ai un doute. Merci
Chleia 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2011 à 13:59 Si l'ail et fines herbes c'est du 0% et le jambon du découenné - dégraissé, alors je te confirme!
fleurdiris	Posté le 12/04/2011 à 14:00 merci sab pour le lien je n'était pas très sure Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
emispada 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2011 à 14:00 @Stroph : C'est marrant, mes parents habitaient st maurice en Ggois! Stéphanoise d'origine? :=)
cricri0204 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2011 à 14:02 salut tilou! Les roulés sont à faire avec des carrés frais 0% à l'ail et fines herbes (pas du boursin donc)... Dis donc stroph, y'a des moments t'es inspirée (lol). Aujourd'hui tout va bien. Je n'ai plus de mal de tête dû au régime. C'est mon troisième jour et ça va super! Je n'ai pas trop faim contrairement à ce que je craignais. Je cuisine pas mal... D'ailleurs j'ai mon robot qui m'a lâché!!! Je l'ai amené au réparateur et j'espère qu'il ne va pas le garder trop longtemps car sinon je vais vite etre embétée sans.... Je suis ravie : J'ai perdu 1.9 kgs en 2 jours alors pourvu que ça dure!!!!! Moi aussi elsa je me lève la nuit pour aller aux toilettes depuis le debut du regime... J'ai l'impression d'etre à nouveau enceinte! lol Bisous a toutes, courage et a tres vite!!!
DebGia 1073 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/04/2011 à 14:03 Coucou Cricri bravo pour les 1,9kg c'est super !!!!!
fleurdiris	Posté le 12/04/2011 à 14:03 Deb de retour Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

cricri0204 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2011 à 14:04 merci DebGia!

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