Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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sab40  64 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 12/04/2011 à 15:51 ah oui en 2/2 çà serait pile poil pour moi comme çà vendredi samedi en PL (resto le soir)et dimanche lundi en PP
merci stroph, je file @+ les proteinautes bizzz 
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fleurdiris  |
Posté le 12/04/2011 à 15:52 STROPH vaux mieux que je fasse 5/5 PP/PL? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Stroph  1958 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 12/04/2011 à 15:52 Faut écouter son corps et sois même.
C'est votre corps qui va décider si oui ou non ça vous convient. A vous de l'écouter.
Passe une bonne après midi. 
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Stroph 1958 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 12/04/2011 à 15:53 T'en sent tu capables ?!
Crois arrivée à faire 5PP sans craquer ?! Sans ressentir de la lassitude, et de la fatigue ?!
Si oui, fais le. Sinon, choisi une alternance moins difficile !
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fleurdiris |
Posté le 12/04/2011 à 15:53 je n'avais pas vu ta réponse plus haut merci de ta réponse bon je me déciderais samedi soir alors lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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fleurdiris |
Posté le 12/04/2011 à 15:55 ok je vais bien voir je pense 3/3 Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Chleia  243 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/04/2011 à 15:55 Merci Stroph, t'es optimiste!! C'est vrai ceci dit, mais 2 jours d'attaque c'est peu par rapport aux autres, alors je me dis que je peux en rajouter un sans crainte... 
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Utilisateur53001  |
Posté le 12/04/2011 à 15:57 Ok alors je partirais sur 2/2, comme ça je vais démarrer mes vacances avec des Légumes... Que du bonheur !!!!
Dimanche : premier jour à la mer et premier jour de PL ... Trop Cool !!!
Merci de tes conseils. Si tu ouvres un compte en croisière averti nous. Bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Stroph 1958 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 12/04/2011 à 15:58 LOL. Meuh non, j'veux pas casser l'ambiance.
Je dis juste la vérité ! Si tu perds, je serais la deuxième la plus heureuse pour toi ! ( sourire ).
Il faut pas regarder les autres... Tu as pas le même poids à perdre que les autres.
Oui, après, je pense pas qu'un jour de plus, va te faire grand chose. J'en ai fais 5, j'suis pas morte. Mais, c'est la dure lois du régime. ( sourire ).
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Stroph 1958 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 12/04/2011 à 15:59 ( sourire ). Vivement votre croisière.
J'me sens seule dans ma phase ! ( sourire ).
Ah non non non, c'pas à moi de l'ouvrir le poste ! C'est à vous ! ( sourire ).
Et c'est à vous de m'avertir hein...
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Eternity  22 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/04/2011 à 16:01 Coucou les filles! Je me demandais si en phase d'attaque on pouvait consommer du fromage "sylphide" bleu, chèvre et emmenthal ? Peut-on également manger 2 galettes par jour? Merci de votre réponse 
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fleurdiris |
Posté le 12/04/2011 à 16:01 stroph en croisiere c'est dure de perdre ou sa va ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Chleia 243 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/04/2011 à 16:06 C'est qui la première en croisière? Ce sera à elle de créer le nouveau forum... Bon je vais me préparer pour aller chercher ma grande à l'école. A plus!
Eternity: je pense que Stroph va te répondre aussi mais bon... Tu as droit au laitage s'ils sont à 0%, sinon non (en attaque j'entends). Et pour les galettes c'est 1,5 CS de son d'avoine par jour: regarde la composition de tes galettes et tu sauras.
Ça va Stroph, j'ai tout bon là???
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lausophie2  163 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/04/2011 à 16:07 Alors moi je finis demain ma période d'attaque donc jeudi : croisière Je me ferai une gorsse salade composée miam miam
Bon je vais chercher les enfants puis je vais me faire coacher à la piscine pour éliminer...
Bisous les filles et bonne soirée 
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tilou1973  20 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/04/2011 à 16:11 Encore moi et mes questions désolée : pour le goûter c ma première journée d'attaque et j 'ai pris un yaourt et une tranche de jambon.... je marche à "taton" je devrais recevoir mes livres dukan demain ou après demain. OUF je ne vous embêterais plus. 
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Stroph 1958 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 12/04/2011 à 16:18 Yep,
Eternity : En attaque tu n'as pas le droit. En croisière, ça dépend, c'est tolérer, mais ça dépend quoi, le quel, et à combien de %.
http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html
Pour les galettes, faut regarder la compo, en prenant en compte que tu n'as le droit qu'à 1,5 CS de son d'avoine par jour.
Fleurdiris, ( sourire ), Le début de la croisière est plus ou moins compliqué. Il va mettre ta motivation, à dure épreuve. Car il faut quelques jours à ton corps pour s'habituer à ton alternance choisi, et se mettre en route. Une fois que tout c'est mis en place, tout roule. ( sourire ).
Faut pas que tu t'inquiètes. Tu vas continuer à perdre. ( J'ai pas énormément perdue en Attaque, et regarde... C'est en croisière que j'ai bien perdue ! ).
Chleia, tu m'fais rire, j'adore ! ( sourire ). Non, en attaque, vous n'avez pas le droit au tolérer. Attention ! ( sourire ). Donc pas les fromages. En croisière, vous pourrez, ceux qui auront un faible pourcentage de mg.
Lausophie : Tu veux plus nous parler, ta piscine ?! Ouai Ouai, on m'la déjà fait celle là ! ( sourire ). Bon coaching !
Tilou, pose tout les questions qui te passe par la tête, plus tu auras de réponse à tes interrogations, plus tu pourras avancer correctement dans ton régime. Jambon Dégraisser, découenner ?! Yaourt 0% ?! Alors tout vas bien ! ( sourire ).
Mais heu... J'vois pas ta question... ( sourire ).
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fleurdiris |
Posté le 12/04/2011 à 16:22 Merci encore stroph Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Stroph 1958 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 12/04/2011 à 16:22 ( sourire ).
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DebGia  1073 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 12/04/2011 à 16:34 Je vous ecrit de chez mes parents et heureusement que je lis 2 pages de retard bande de dukapipelette hi hi hi!!!
Je suis deg je peux pas faire ile flottante j'ai pas de bio flan et l'autre c'est en croisière ....
Moi je crois que je vais faire 2PP/2PL comme ça j'aurais 2 jours pour eliminer l'eau des legumes mdr !!!
Quelqu'un me donne une idée de dessert pour ce soir et sans toléré si possible merci
Faudra me donné le lien pour le nouveau fofo croisière hein?? 
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Utilisateur53507  |
Posté le 12/04/2011 à 16:37 coucou pour mon precedent dudu,j'avais fait 5/5,mais c'est quand meme difficile,le 4eme et 5 eme jour sont dur!! Cette fois je fais 3/3,je pense que c'est plus gérable. par contre j'ai fait dudu il y a 2 ans,et j'ai l'impression que certaine chose ont evoluer,ont a le droit a certains aliments qui etaient interdits avant ( genre coeurs de palmiers); ça va etre sympa pour les salades.. allez,pour moi encore demain en pp,et j'attaque pl,youpi!!!! a plus les filles. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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SAMIRA26  17 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/04/2011 à 16:44 salut les filles, 2éme jour de dudu 25 kg à perdre stroph j'admir ton parcours tu as bien perdu 
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cricri0204  62 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/04/2011 à 17:11 bonsoir tout le monde !!! Comment allez vous? Moi ça va bien. Je me sens bien motivée. Heureusement parce que je n'ai pas fini... Salut samira, moi j'en ai 22 à perdre! J'espère que tu y arriveras... Biz à toutes 
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Stroph 1958 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 12/04/2011 à 17:23 Merci, c'est gentil.
Y'a pas de raison, que tu perdes pas.
Donc c'est pas " J'espère " c'est " Tu vas, et Je vais y arriver ! "
On crois en sois !
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Zwinita  27 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/04/2011 à 17:26 Coucou tout le monde,
Dur dur ce premier jour de phase d'attaque, espère tenir la soirée :( vous aussi vous avez faim? :( je ne sais pas encore quoi faire au soir sans doute un cabillau
pour le son, si on a deja manger sa dose de la journée (2cac avoine + 1cac blé on ne peut plus en remettre par apres dans la journée dans nos plats?
merciiii d'avance et bonne journée de régime a toutes 
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Zwinita 27 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/04/2011 à 17:26 Coucou tout le monde,
Dur dur ce premier jour de phase d'attaque, espère tenir la soirée :( vous aussi vous avez faim? :( je ne sais pas encore quoi faire au soir sans doute un cabillau
pour le son, si on a deja manger sa dose de la journée (2cac avoine + 1cac blé on ne peut plus en remettre par apres dans la journée dans nos plats?
merciiii d'avance et bonne journée de régime a toutes
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