Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase d'attaque
Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.
|
Utilisateur53001  |
Posté le 12/04/2011 à 15:15 Elle a 7 ans... C'est un vrai petit amour et elle me soutient à sa façon... C'est parfois un peu compliqué pour elle !!!
Si tu veux je peux t'envoyer ... Au fait tu as un compte FB
Bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Stroph  1958 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 12/04/2011 à 15:15 On est tous des extraterrestres...
Quand j'ai vue ma fille ( écho ) de face dans mon ventre, je me suis dit qu'elle ressemblais étrangement à un extraterrestre... J'ai eu peur sur le coup ! 
|
|
Stroph 1958 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 12/04/2011 à 15:17 Ahhh mais oui ! ( sourire ). Je crois que tu me l'avais dis. Elle est pas venue courir avec toi ?!
Tu peux m'envoyer quoi ?! ( sourire ).
Heu... Moi j'ai du FB dans mon frigo ! ( sourire ).
Oui, Sur Face Book, mon compte de régime c'est CataStrophe. J'ai plus ou moins la même photo.
|
|
fleurdiris  |
Posté le 12/04/2011 à 15:17 (sourire)² stroph tu m'as fais rire la Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur53001 |
Posté le 12/04/2011 à 15:18 Yeeeaaaahhhh !!!
J'avais pas vu Stroph, plus que 3 kgs ... C'est génial !!!
Bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Stroph 1958 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 12/04/2011 à 15:18 Pourquoi ?!
|
|
sab40  64 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 12/04/2011 à 15:18 stroph je serai en croisiere pdt mon long WE
voici la compo de mes flans par portions :
4,1gr de protéines 6,9gr de glucides 6,6g de sucre (pourtant c dit sans sucres pfff) 0,3 Gr de polyols 0,1 gr de lipides 0,1gr dt saturés
par contre sur ma bible dukan il ne parle nulle part de 4 jours attaques c tjs 3 ou 5 etc... d'apres vous je fais 5 sachant que j'ai 15KGS (voir 18 a perdre?)
merci stroph si tu peux me dire si c flan sont compatibles avec la methode dudu 0,4 gr de fibres 0,4 gr de sodium 
|
|
Stroph 1958 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 12/04/2011 à 15:18 ( Voyez, j'fais même des supers courts message ! ( sourire ) ).
|
|
Chleia  243 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/04/2011 à 15:21 Sab, pour avoir ton nombre de jours d'attaque, il faut que tu ailles faire la simulation sur le site officiel de Dukan, c'est gratuit! 
|
|
Stroph 1958 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 12/04/2011 à 15:21 Sab : Y'a pas de raison que tu craques alors, si tu es en croisière ! ( sourire ).
Tu pourras manger des légumes, faire des quiches et des pizzas Dukan. Et si vous un Barbek c'est top !
Bah... pour tes flans, je pense que non... 6,6 g de sucre, de quoi casser ta cétose. Utilise des Bio Flan, sans sucre. C'est très bon, en plus.
Y'a pas mal de version. Mais c'est plus ou moins ça, si tu regardes bien. Moins ta de kg à perdre, moins tu fais de jours d'attaque.
|
|
sab40 64 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/04/2011 à 15:27 merci bcp je ferai les recettes de flans dukan trouvés çà et là
j'adore çà en fait et là pas faim du tout je suis vraiment ravie et j'ai l'intention de préparer quelques truk pour partir oui çà sera plus commode y'a que les resto qui me font un peu peur mais çà devrait le faire je suis motivée
vendredi 1er jour de croisiere dc samedi PP et diamnche PL ouf le retour lundi en PP me fera le + grd bien
|
|
Utilisateur53001 |
Posté le 12/04/2011 à 15:28 Je commence à penser à ma phase de croisière, je pense que je vais faire 2j/2j. Qu'est ce que tu en penses Maureen??
Car j'ai peur que 5/5 ça soit plus difficile et que je craque.
Bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
sab40 64 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/04/2011 à 15:29 je pensais que 1PP/1PL etait l'idéal puisqu'au final on perd...je lis tellement de tout c temps ci je suis paumée avec ces alternances a choisir
|
|
sab40 64 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/04/2011 à 15:30 et comment fait on sur le forum pour celles qui commencent bientot en croisiere un post sera ouvert ailleurs ou çà continue ici?
|
|
fleurdiris |
Posté le 12/04/2011 à 15:31 stroph une fois la phase d'attaque terminé. comment on débute la phase croisière? car dans les livres il dise pour perdre +20kg (ce qui es mon cas) faire 5 jr PP et 5jr PL donc sa veut dire "que je continu comme la phase attaque pendant 5 jours"? j'ai été clair là (sourire) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Chleia 243 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/04/2011 à 15:41 Moi j'ai lu qu'on devait commencer la croisière par la phase PL, et dans son livre Dukan préconise l'alternance 1/1 aussi efficace au final que la 5/5 et moins contraignante (j'ai justement relu ce passage en début d'aprèm...lol)
|
|
fleurdiris |
Posté le 12/04/2011 à 15:43 BA oui parce que faire encore 5jour PP sa me ferais 10jours d'attaque donc sa va pas lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
sab40 64 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/04/2011 à 15:43 moi aussi chleia je fais dc comme conseillé(via l'étude gratuite) 4 jours attaque je passe en PL vendredi pour mon 1er jour de croisiere
Il est presque l'heure des enfts a tt à l'heure ptetre
|
|
sab40 64 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/04/2011 à 15:45 lol fleur nan et çà me parait dangeureux 10 jours
une "connaissance" a moi qui en est a moins 35 m'avait dit avoir fait 7jours d'attaque
|
|
fleurdiris |
Posté le 12/04/2011 à 15:47 oui sab je dois faire 6 jours d'attaque donc jusqu'a samedi mais apres sa ve dire que dimanche j'attaque PL? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Chleia 243 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/04/2011 à 15:47 Moi je devrais commencer la croisière demain, mais finalement je vais peut-être faire une journée d'attaque de plus histoire de perdre un max avant de commencer à moins perdre... ça me fera 3 jours d'attaque, c'est pas la mort!!
|
|
sab40 64 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/04/2011 à 15:48 oui c çà c ce que je viens de lire sur le livre a l'instant tu fais PL dimanche et PP lundi et en avant marche lolll
|
|
Stroph 1958 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 12/04/2011 à 15:48 Vanessa : Je fais 2/2 moi, et ça me convient bien. Plus pratique pour tout, les weekend, les fin de mois...
Le 5/5 me parait à moi aussi super dure.
Faut voir si ça te va. Après tu es libre de changer...
Sab : Il faut que l'alternance que tu te choisi pour toi, te convienne à toi !
Je pense qu'il faudra ouvrir un post dans le forum de la croisière.
On va évité de faire criser la modo.... Vue que c'est ma sister, on va lui éviter de devoir supprimer le post, et de râler. ( sourire ).
Fleurdiris : Comme dit plus haut. Il faut que ça te convienne à toi ! Moi au dépars j'ai 21,2 à perdre, et le 5/5 faut pouvoir gérer. Qu'importe l'alternance, vous perdrez pareil de toute façon.
Non, tu peux faire 1/1, 2/2, ou 3/3 ou autre. Il faut que ça te convienne A TOI, et A TOI SEULE.
Quand votre attaque est fini, vous entrez donc en croisière. Et vous commencez par un PL !
|
|
fleurdiris |
Posté le 12/04/2011 à 15:49 lol merci sab Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Stroph 1958 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 12/04/2011 à 15:50 C'est pas la mort certe, mais c'est pas dis, que tu perdes beaucoup plus. ( sourire ).
|
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
c mieux gérable qd meme
et un grd merci vraiment!!!