reprise dukan

Posté le 26/10/2014 à 13:19

bon ben a midi surimi , et bon gros morceau de faux filet

Posté le 26/10/2014 à 17:50

ben mamou 2.4 kilos en 12 jours .... nickel , te prends pas la tete

Posté le 26/10/2014 à 18:24

bonsoir les filles !

je viens vous faire un petit coucou avant que mon mari parte bosser (il prend l'ordi avec lui).

Vous avez passé un bon dimanche ?

Il est 18h et il fait déjà nuit ....... ça sent l'hiver !

j'ai été très sage ce we, aucun écarts (yesss ! pourvu que ça dure ...) aujourd'hui PL, ce soir ailes de raie avec courgettes et poivron et une petite sauce FB pour accompagner tout ça. Demain PP, ça sera moins drôle ........et nouvelle semaine sportive.

Tu me donne envie mamou avec tes gâteaux au chocolat ! tu t'es régalée et c'est le principal.

Glou a raison, ne te prend pas la tête, demain est un autre jour.

Je referai un saut avant 19h si je peux, sinon je passerai demain matin en arrivant au bureau pour lire un peut tous vos papotages.

Bonne soirée à vous toutes

Posté le 27/10/2014 à 08:40

bonjour les filles

Un petit coucou avant de me mettre au boulot ! dure journée aujourd'hui ...

Une nouvelle semaine commence, aujourd'hui PP pour moi.

Je pense que je fais de la rétention d'eau depuis hier car je ne rentre plus dans mes bagues, et je me sens boudinée !!! vous avez un truc qui marche pour remédier à ça ? je prend des infusions de drainage tous les jours, mais bon j'ai pas l'impression que ce soit bien efficace.

A tout à l'heure

Posté le 27/10/2014 à 14:16

mamounette : super pour la longue promenade, ça compense largement le yaourt au chocolat ! courage pour tes 2 jours de PP

patricia : félicitation pour ton we sans craquage... à la prochaine pesée, tu changes de dizaine !

glou : alors t'as bien buller ce we

bon courage à vous pour le boulot

ici, mes beaux-parents sont bien arrivés. Ma belle-mère joue bien avec les enfants, du coup, on travaille dans le jardin. La haie est déjà plantée, je suis contente... cet après midi, on va planter rosier, wegelia, buddeia et quelques bulbes de fleurs... le jardin sera super beau au printemps ! On va aussi décrocher et ranger la toile de la pergola... ce sera encore une bonne chose de faite.

Par contre, j'ai pas réussi à faire PP... je pense que je vais faire PL toute la semaine et essayer de résister un maximum aux divers écarts... et demain, passage sur la balance... (je me pèse tous les jours, mais je note sur la courbe chaque mardi)

bon après-midi à toutes...

Posté le 27/10/2014 à 21:03

pas bcp de bavardages aujourd'hui glou ça va? pas vue j'espère que tu n'as pas de soucis?

Patricia au fait j'ai oublié pour la rétention d'eau peut être les infusions de queue de cerise je crois que ça fait partie des indications mais pas sure du résultat

Soso dis donc que de travaux dans le jardin ça va être tout joli

journée pp bien tenue pour l'instant mais je suis tjrs très déçue de mon passage balance ce matin je ne note pas tous les jours non plus juste quand ça baisse sinon le moral à zéro

j'ai allumé le chauffage ce soir car trop frais dans la maison allez c'est partit pour jusqu'au mois de mai maintenant

je vais regarder la télé à demain les filles

Posté le 27/10/2014 à 22:06

Bonne nuit alors pense a te reposer

Posté le 28/10/2014 à 08:28

Bonjour les filles ! petit coucou du matin !

pas eu le temps de venir vous lire hier. En ce moment on a des réunions tous les jours au bureau, et j'ai beaucoup moins de temps pour venir papoter.

Hier soir body sculpt, et ce matin j'ai mal aux jambes comme jamais .... j'arrive plus à me bouger .. lol

Je ne sais pas si j'ai perdu du poids, mais ma jupe que je mettais il y a un mois, ne me serre plus à la taille, je pense que je me suis affinée, même si j'ai rien perdu, c'est pas grave, je prend du muscle. et comme le muscle est plus lourd que la graisse, je risque de prendre un peut de poids tout en m'affinant !!! bon j'arrête de vous saouler avec mon sport lol ...

Super soso pour tes -500gr ! c'est motivant.

Glou le vélo ça se passe bien ?

Mamou, te prend pas la tête ! tu verras, tu vas y arriver. les écarts tous le monde en fait. il faut positiver !!! 2.4kg en 15 jours c'est hyper bien !

Je reviendrais vous faire un petit coucou dans la journée.

Posté le 28/10/2014 à 14:32

500 g nickel

pour ma part j'ai confirmé les 10 kilos mais , ca depend des matins pour les 300 g qui naviguent lol

hier soir comme ce midi poisson legumes , et ce soir je vais chez une amie ,y aura aussi du saumon avec des epinards , faudra voir ce kil ya en entrée et faut que je fasse le dessert je vais faire un clafoutis dukan aux pommes

ici grand soleil j'ai fini la tournée en t shirt , ca pince un peu le matin , un peu mal aux jambes avec le velo mais ca va

pff je viens de finir de manger l'apres midi va vite passer ,entre le dessert a faire et un peu d'ordi et si je peux une petite sieste

Posté le 28/10/2014 à 17:31

Glou, c'est super tout ce que tu cuisine ! le régime doit être moins monotone. félicitation pour tes 10 kg. tu es très sérieuse en tout cas. Bravooooo

Dans 1/2h fini journée !

Pas d'ordi pendant 2h cet après midi, gros beug, donc intervention de l'informaticien. Ce qui veut dire 2h de retard dans mon boulot. pffffff

ça m'empêche pas de venir vous faire un petit coucou avant de rentrer à la maison lol !

ce soir poulet à l'orientale sucré-salé pour moi. j'en ai déjà fait et c'est super bon. il me reste des choux de bruxelles que je mangerai avec.

Posté le 28/10/2014 à 18:41

patricia : je veux bien le lien de ta recette de poulet à l'orientale, rien que de voir le nom de la recette, j'en ai l'eau à la bouche !

glou : super ton organisation cuisine, c'est le secret de la réussite ! toujours un truc bon sous la main !

mamounette : alors tu as bien profité du bébé ?

ici, la soupe au potiron cuit... en dessert ce sera compote pomme-framboise, ça fera fruit mais bon, j'ai pas mangé l'île flottante à midi !

encore bien bossé aujourd'hui, on a taillé le saule et dégagé les branches, j'ai aussi fait les courses car à 6, le frigo se vide vite !

à midi, c'était dos de cabillaud avec courgette, oignon, tomates et rondelle de chorizo que j'ai fait grillé au four. Délicieux

même si pas tout à fait régime, ça a eu du succès auprès de tous.

Je vous souhaite déjà une bonne soirée car je ne sais pas si j'aurai encore l'occas de venir aujourd'hui ...

bonne nuit, faites de beaux rêves LOL

Posté le 29/10/2014 à 09:58

Bonjour, Bonjour !!!

Vous allez toutes bien ?

Soso, je retrouve plus le lien, mais je te dis comment je fais

Couper un blanc de poulet en morceau, le mettre dans un sac congélation et rajouter dedans les épices, de l'ail hâché, un peut de sel, et un peut d'eau (cumin, canelle, gingembre, coriandre, et d'autres si tu veux). Mettre au frais pendant 1/2h ou 1h pour laisser mariner.

Dans une poëlle, hâcher 2 gros oignons et les faire cuire en rajoutant de l'eau. Laisser cuire jusqu'à ce que les oignons soient bien cuits (bien fondu). Déglacer avec du vinaigre balsamique et rajouter quelques gouttes d'édulcorant qui résiste à la cuisson.

Quand le vinaigre est évaporé, rajouter le poulet et faire cuire 10 ou 15 minutes. C'est prêt !!!

Des fois je mets de la sauce soja à la place du vinaigre et des épices chinoises. ça change.

Si une de vous à une super méga bonne recette de cheescake ou autre dessert sans tolérés je suis preneuse ! je ne suis pas inspiré par certaines notées sur le site.

A tout à l'heure