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reprise dukan

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gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 02/02/2015 à 14:09 cc y a un peu de soleil ..................... ca fait du bien meme si il ne fait pas chaud pp ok hier , a midi ; boulette de boeuf curry / epinards et 3 crepes pour ce soir courgettes ;roti de dindonneau je pense bon apres midi

gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 02/02/2015 à 19:04 je mange vite fait courgette / boeuf puis ciné 'toute premiere fois" bonne soirée
mamounette49 2254 messages Proteinaute expert	Posté le 02/02/2015 à 19:44 coucou journée mi pp mi gâteaux et bonbons donc ben voilà quoi j'espère que demain il n'y en aura plus sinon rien de bien spécial la routine boulot bouffe le soir bof c'est lundi quoi allez je file continuer bonne soirée els filles
charlene79300 174 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2015 à 20:22 re tout le monde pesee de ce soir 92 tout rond soit 500g dans la semaine ca bost le moram apres le devalisage avec la carte bleue... ce soir cheri m annoncr que l on part en weekend surprise pour la st valentin que demandez de mieux... demain je refais un pp car aujourd hui pl car invite midi et soir aller je file avec le sourire
patricia84 446 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2015 à 09:19 Hello Le temps est tout couvert chez moi, il fait très froid. La météo à annoncé de la neige pour cet après midi et en soirée ! ça va être un vrai bordel ce soir pour rentrer à la maison ......... je préfère pas y penser pour le moment. Peut-être que la météo se trompe lol . Je vois que vous allez toutes bien les filles. J'ai pas trop de temps en ce moment, j'essaye de passer dès que je peux. Hier soir Pilates. Demain Zumba. Ce soir repos. Je me suis lancé dans la lecture de la trilogie "50 nuances de grey". Alors quoi dire ........... c'est hard quand même ! mais l'histoire est prenante. j'irai sûrement au cinéma voir le film qui sort ce mois ci. Je vais bosser un peut !!! Bonne journée
charlene79300 174 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2015 à 12:48 a pat 50 nunaces reste soft en ce moment je lis les 12pj de sodome du marqis de sade c est moins romancer et encore plus hard le tome 2 de 50 est le mieux bonne lecture
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 03/02/2015 à 14:47 cc g pas lu mais je pense que je vais aller le voir ici frais mais le soleil est la il commence a faire bon derriere la baie vitrée je viens de finir de manger ,calamars courgettes ce soir ca sera veau epinards
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 03/02/2015 à 15:02 et deux grosses clementines .... le canap m'appelle

mamounette49 2254 messages Proteinaute expert	Posté le 03/02/2015 à 17:57 Bonjour les filles Ici,il neige mas ça ne reste pas pour l 'instant car dans l'après mii il neigeait plus loin et c'tait tout blanc et là vu la grosseur des flocons et a température qui baisse eh bien on verra ce qui m'inquiète c'est le chéri et ma fille qui vont être sur la route plus tard bon ne stressons pas avant l'heure J'ai réussi à ne pas manger le reste de petits gâteaux au boulot ouff je vais quand même pouvoir faire ma journée pp là c'est bien partit pourvu que ça tienne jusqu'à ce soir.... allez hop hop hop pas que ça à faire il faut encore aller en cuisine bonne soirée les filles soso , fruitee?????????
charlene79300 174 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2015 à 20:33 helli tout le monde bon resultat j ai la grippe.courbature et fievre tout pour plaindre aujourd hui journee sans debordement juste une fringale vive le fromage blanc et le jambon ... et vous? vous avez des idees de menu... je seche un peu en ce moment... a demain
mamounette49 2254 messages Proteinaute expert	Posté le 03/02/2015 à 20:42 http://www.proteinaute.com/recette-beignet-au-thon-facon-dukan-2715.html http://www.proteinaute.com/recette-cake-au-thon-et-saumon-2732.html http://www.proteinaute.com/recette-pizza-dukan-72.html http://www.proteinaute.com/recette-cake-flan-de-surimi-553.html tiens Charlène ce sont les recettes que je fais en ce moment sinon aussi la brouillade complète et toutes les viandes blanches ou du poisson poireau .... je fais aussi du pot au feu avec bcp de légumes et sans matières grasses, du poulet, une omelette jambon ...... je ne suis pas très patiente pour cuisiner donc je fais au plus simple et ça passe bon rétablissement bonne soirée à toutes
patricia84	Ce message a été supprimé par son auteur.
patricia84 446 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2015 à 21:42 Bonsoir Charlene j'en suis au 2ème de 50 ! Ce WE je devrai commencer le 3ème. J'ai lu le 1er en 2 jours. J'adore ..... Chez moi il neige pas mal et ça tient bien en plus. Il fait 0 deg. Vu qu'il neige jamais chez nous c'est le gros bordel sur les routes ! J'espère que demain je pourrai prendre la voiture, sinon je tél à mon patron pour qu'il vienne me chercher (on habite pas loin l'un de l'autre). Mamou super les liens que tu as mis. Ça se passe bien á ton boulot ? Glou tu galère pas trop au boulot avec ce temps ? On a plus de nouvelles de soso et fruitee !!! J'espère qu'elles vont bien. Bonne soirée les filles, je part me replonger dans mon livre .....
sosomotivee 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2015 à 10:08 coucou les filles patricia : le déménagement avance, c'est cool de pouvoir faire en étapes. je vois que c'est partout pareil, froid, parfois neige ou verglas... aujourd'hui, grand ciel bleu et soleil mais super froid !!!!!!!!! grosse pensée pour toi glou, qui doit affronter ça tous les jours ! je vois que vous gérer plus ou moins la bouffe et êtes à fond dans la lecture ici, je ne gère plus rien, j'ai mis ma courbe à jour j'ai dû recommencer les anti-dépresseurs tous les jours lundi 1h45 pour aller au boulot, le 1er collègue qui m'a dit bonjour et "ça a été la route", j'ai fondu en larme, pendant au moins 1h grrrrrrr pour décompresser le soir, je me suis mangé une tablette de chocolat, je ne l'ai pas trouvé bon, mais j'ai tout mangé... ce qu'on peut être con ! ma courbe est à jour, ça continue de monter... j'ai pris mes mesures, c'est hallucinant comme j'ai gonflé ! bref, j'ai acheté un petit carnet pour tout noter ce que je mange, peut-être que ça m'aidera à réagir... bon, je vous laisse, désolé de plomber l'ambiance avec ma vie et tout ce qu'il ne faut pas faire ! continuer votre régime, garder le moral, vous êtes géniales ! bonne journée
charlene79300 174 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2015 à 10:47 hello tout le monde... ici il fait froid mais la grippe m a eu. soso remet toi d abord le moral apres le regime... je pense que combiner les 2 c est peut etre pas le mieux ... le boulot a ca s est une belle invention... le stress les transport persi je quitte ma regio ou je suis dans 3 mois et je suis pas fachee de quitter une bande de con... aller la pause detente 3st finie je me remets a mon dossier ... bises et courage
patricia84	Ce message a été supprimé par son auteur.

patricia84 446 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2015 à 11:35 Il fait hyper froid chez moi ! La neige commence à fondre doucement. Soso ne te prend pas la tête ! Le régime attendra. On continue les cartons. On va aller á notre nouvelle maison le jeudi après-midi et la samedi toute la journée jusqu'au déménagement définitif. Ça permettra de vider les cartons de vaisselle, habits ... Et de tout ranger dans les placards. Ça sera toujours ça de moins à faire. Bon, je vais fumer ma clop !!! Je sais c'est pas bien ... Chaque chose en son temps ! Après le régime, ce sera l'arrêt du tabac. Je sais pas si j'aurai la même volonté lol ... Bonne journée
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 04/02/2015 à 14:31 hello bonne idée de tout noté moi je sais que par moment ca me motive , heu oui je confirme ca caille severe , en plus deux jours que g du preter mon velo et en scoter c'est lhorreur , en principe j'arrive juste a me rechauffer en soirée le feu est en route a midi epinards que 'jai pas mangé hier au soir avec un reste de veau et du surimi ce matin fromage vanille , petit suisse aux fruits et un petit bout de gateaux pff y a le vent qui se leve .... poele ,canap , duvet , on verra ce qui a a faire plus tarddddddddddddddddddddddddddddddddd
mamounette49 2254 messages Proteinaute expert	Posté le 04/02/2015 à 19:15 Bonsoir soso ne te prend pas la tête avec le régime il faut d'abord soigner le moral car attention le régime peut aussi être la cause de la baisse de moral (je parle en connaissance de cause...) donc quand tu iras mieux tu verras le déclic reviendra et tu feras ton régime allez courage à toi et viens nous faire des coucou qd même hein!!! Patricia le déménagement avance et tu es super organisée à ce rythme tu vas avoir bcp de choses de faites avant de déménager les meubles principaux c'est super!!! oui les liens sont faciles à faire même si je ne pense pas qu'ils ont intéressé Charlène enfin pas grave ça peut aider les copines fruitee des nouvelles??? ici froid ce soir pas de neige c'est déjà ça sinon régime ok jusqu'à ce soir je pense que ça va continuer comme ça enfin jusqu'à vendredi soir parce que samedi ce sera autre chose boulot ben ça se fait on va dire.... bonne soirée les filles glou courage pour le boulot
mamounette49 2254 messages Proteinaute expert	Posté le 04/02/2015 à 19:17 je reviens ..... heuuu glou t'aurais pas fait une erreur sur ta courbe? parce que +10kg en 1 jour je pense que ça se peut pas mdr ....
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 04/02/2015 à 19:36 lol rectifié mamou
charlene79300 174 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2015 à 19:56 hello dsl journee ouf... mamounette tu es mauvaise langue... cake au thon pour ce soir et pizza pour demain midi faut juste que j ai le temps de lire les recettes ... et meme que c est cheri qui est au fourneau et que la pizza elle est au saumon fume epinard... ici il fait froid et beau si la fievre pouvait rester la ou elle est... je tente demain un cheesecake arome framboise je vais tenter on vera bien ... je reviendrais dans la soiree bonne apetit vu l heure coura
mamounette49 2254 messages Proteinaute expert	Posté le 04/02/2015 à 20:03 glou je préfère comme ça qd même toi aussi surement Charlène pas mauvaise langue moi sniff tu diras si le chéri a bien cuisiné?
charlene79300 174 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2015 à 20:11 je te taquine mamounette le cake au thon top cheri est un cordon bleu et en plus il mange comme moi pour pas me tenter il en a ral le bol de m entendre me devaloriser donc il sait que c est important bisou je reviens tt a l heure

gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 04/02/2015 à 20:51 il est cool ton cheri charlene alors moi ce soir c'etait ............................... je sors d'avance ............................................. Pain perdu ..... j'ai fait mon repas avec ca et la semaine de semaine s'annoce trop dure , demain soir creperie , vendredi resto , et samedi repas et pp dimanche lol

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