reprise dukan

Posté le 01/03/2015 à 20:39

hello

ici vacances arrivees en vacances sous la flotte donc farniente soour la couette aujourd hui

demain promenade en bateau

sinon je fais commz je pzux poyr dudu

bise

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Posté le 01/03/2015 à 21:28

coucou

bon ben je fais partie du club du n'importe quoi ce week end je ne m'étendrais pas sur le sujet hein lol donc demain reprise en main sérieuse avec au moins 2pp car je crois que mercredi il y a encore un départ dc gâteaux à la pause....

glou oui je sais imc correct mais ce n'est pas mon poids de forme donc je voudrais atteindre les 60kg ou même 61 mais pas plus et surtout m'y tenir ça c'est pas gagné je pense que je serais au régime toute ma vie pfff

soso super tu tiens le coup c'est i ta recette de champignons farcis ça me semble bien tentant?

glou week end chargé mais c'est mieux que s'ennuyer chez soi...

Charlène j'espère que le temps sera meilleur demain et pour le régime pense au repos et au plaisir des vacances tu verras après

patricia tu dois quand même être contente que le plus gros soit fait le reste se fera au fur et à mesure et le régime aussi tranquille...

je filoche me coucher j'ai une motivation au ras des pâquerettes pour aller au boulot demain bouhhh vivement vendredi

bonne nuit les filles 

Posté le 02/03/2015 à 09:50

coucou

petit bonhour brumeux decollage pour une balade en bateau ...

les weekends ont ete bien charges

a pat , je vais commencer les cartons d ici peu demenagement fin mai

bon alĺer pour moment je vais affrontet la vague ...

Posté le 03/03/2015 à 13:30

coucou les filles,

personne...

bon, j'imagine que vous bossez (sauf Charlène qui profites de ses vacances), ...

Ici, encore une séance de sport  : j'ai rangé la salle de jeux pour pouvoir y faire le ménage, et c'est pas de tout repos !!!!!!!!!!

Sinon, quelques courses, pharmacie, plein d'essence, ... et achat d'un vélo d'occas pour mon fils.

Cet après-midi, on va à Alinéa, je croise les doigts pour que le tapis qu'on a repéré sur internet soit e magasin, puis décathlon pour aller chercher des petites roues.

Question régime, PL, alors plus facile, on continue comme ça et j'arriverai à dégager les kilos repris..

J'ai un peu l'impression de faire un monologue alors je vous laisse  !!!

LOL

Posté le 03/03/2015 à 21:17

hello

desole j essaye de rester loin du pc pendant les vacances

je vois que ca papote pas beaucoup...

aujourd hui journee relaxe on a eu un temps splendide balade sur le sable pas tres chaud ....

et vous vous faites quoi? le boulot?

bise

Posté le 04/03/2015 à 08:34

coucou,

Charlène : profites bien de tes vacances !

Mamounette : courage pour le boulot ! et super ta motivation PP et ton oganisation

Je crois que Patricia est encore en vacances, elle est sûrement en train de monter son abri de jardin pour y stocker les cartons vides LOL

Glou : eh oh ???? alors, je t'imagine en train de dormir 48h d'affilée pour te remettre du we et préparer le suivant

Fruitée ?

Mirieille ?

vous tenez le choc ?

ici, dernier jour de congés (sniff), ce matin, on va en allemagne faire des courses et à midi on mange chez ma maman. On récupère notre loustic qui a passé 2 jours chez mamy.

bonne journée à toutes,

Posté le 04/03/2015 à 21:41

Bonsoir les files

eh bien glu tu n'arrêtes pas c'est beau d'être jeune j'espère que ton mal de tête va mieux?

soso bon courage pour la reprise dur après quelques jours de congé, 'ai regardé tes recettes les champignons m emblent bien sympa je pense que e vais essayer ça au week end merci 

bon journée écarts prévue donc demain pp grrr

j'arrête d'écrire car il me manque des lettres à chaque mt ç me fait souvent ça ici et pas ailleurs est ce que ça vous le fat aussi??

bonne soirée

Posté le 05/03/2015 à 19:50

coucou les filles,

Charlène, super pou les longues promenades et le soleil e plus ! Profites bien, le régime, tu verras à ton retour !

Mamounette : alors le pot au travail est passé, tu as réussi à limiter les dégâts ?

Glou : la fêtarde, ça boum ?

Ici, reprise du boulot aujourd'hui, j'ai réussi à me lever à 5h sans problème, j'ai géré toute la journée et comme d'hab, à mon retour à la maison, j'ai mangé.... j'ai limité les dégâts avec fromage blanc et céréales dukan... j'aurai bien mangé du pain frais et du fromage...

quand je suis en congés, j'arrive à suivre sans problème, mais je me rends compte qu'en travaillant, avec la fatigue et les trajets, je gère plus !!!!!!!!!!!!

vivement ma mutation !

Fruitée ?

Mirielle ?

Patricia : alors fini de défaire les cartons ?

bonne soirée à toutes,

Posté le 06/03/2015 à 19:07

je passe vous faire un petit coucou ! je ne vous ai pas oublié les filles, mais la semaine aura été difficile pour moi ....

Mon mari monte l'abri de jardin la semaine prochaine avec mon frère.

Tous les cartons sont vidés (il en reste plus que 4 ou 5 lol !!!) et rangés. du coup vu qu'on y voit plus clair, je me suis mise au ménage à fond à midi, et je me suis arrêtée à 18h. Autant vous dire que j'en peux plus et j'ai mal au dos.

Demain je reprend les bonnes habitudes en allant à l'aquagym (je ne suis pas allé au sport depuis mardi 24/02) et lundi reprise du boulot !

Depuis mercredi PP, je fais jusqu'à aujourd'hui, et demain PL. Je pensais que ce serait plus dur après une semaine de n'importe quoi niveau bouffe, mais non ......Je ne me suis pas pesée depuis le déménagement car vu les écarts !!! mais pourtant j'ai pas l'impression d'avoir "gonflé". Il faut dire que tous les jours je bouge beaucoup donc peut-être que ça y fait.

Glou toujours en vadrouille je vois ? r'as bien raison

Soso félicitations pour avoir retrouvé ta motivation pour le régime, c'est génial, continue

Mamou super que tu arrives à gérer les écarts au boulot. Comme soso tu es hyper motivée ! c'est génial

Charlène je suppose que les vacances se passent bien !

Je vous laisse, je vais me préparer mon saumon (je sais ! encore ......)

Bonne soirée les filles

Posté le 06/03/2015 à 22:14

Bonsoir les filles

eh bien il y a de la lecture je vois que tout le monde est super occupé ...

glou repose toi bien avant les sorties du week end  j'ai vu tes photos de plages superbes ça donne vraiment envie

patricia une bonne chose de faite les cartons presque tous vidés les autres ce sera pour plus tard ça va te faire du bien l'aquagym après tous ces efforts et comme dit soso tu n'as pas du prendre de poids avec ce que tu as bougé ce temps ci

soso la sophrologie mon médecin m'a dit d'en faire la semaine dernière pour m'aider à dormir tu diras si c'est "bien"? moi ça me tente pas trop j'ai du mal a relâcher et déconnecter le problème c'est que le cerveau est tjrs en marche lol

Charlène tu dois profiter de tes vacances 

alors de mon côté semaine finie ouff dur dur plein de boulot merdique l'ambiance des hauts et bcp de bas avec tjrs les réflexions et les piques ça me gave c'est pas possible

c't après midi ménage pas tout bien sur il m'en reste on verra ça demain matin... peut être.... puis des courses et fait plusieurs magasins pour acheter une machine à café car la mienne est HS donc pas trop prévu dans le budget mais nous sommes de gros consommateurs de café donc impossible de s'en passer...

côté régime juste écart mercredi ensuite jeudi pp et aujourd'hui pl avec un écart ce soir grrr affaire à suivre demain sur la balance c'est le samedi ma pesée bof on verra bien ...

demain soir nous allons manger chez ma fille qui prend 28 ans demain que le temps passe vite quand je pense que mon bébé est maman à son tour.

dimanche repos enfin j'espère car nous sommes prévenues la semaine prochaine va être semaine de fous au boulot car énormément de travail eh bien on fera ce qu'on peut on n'est pas des machines non plus.

allez je file me coucher devant la télé bonne soirée les filles

Posté le 07/03/2015 à 20:13

coucou,

alors pas trop bavarde les filles !

Glou : bien récupéré pour avoir la pêche pour les sorties du week-end ?

Mamounette : alors cette nouvelle machine à café, déjà testée ? oubli l'ambiance du boulot ce week-end, ça suffira d'y penser lundi matin en y arrivant !

Pour la sophrologie, il s'agissait d'une initiation de 3h, historique, explications, exercices et partage des ressentis

1er exercice de respiration, les yeux fermés assis à prendre conscience de son corps et relâcher.. tellement agréable que je n'avais pas envie de rouvrir les yeux car j'étais bien

2ème exercice pour relâcher et chasser toutes les idées négatives, penser à un moment agréable et essayer de faire "iradier" ce moment de bien être. j'ai troué cet exercice plus difficile, (je suis plus du style à focaliser sur le négatif qu'apprécier chaque petit truc positif)

+ quelques exercices plus ludiques....

moralité, je pense que ça pourrait être très bien, mais il faut pratiquer souvent (+ souvent tu pratiques, mieux tu arrives à relâcher)

Je vais essayer de faire des exercices seules voir avec youtube, je cois que ça existe.

Mon idéal serait de réussir à évacuer mon stress et pouvoir réduire mon traitement, ça va pas se faire en 2 jours.

Pour savoir si ça te convient... je suis aussi du style à être tous le temps stressée, trop de chose à faire, je ne sais pas assez m'accorder du temps pour souffler, j'aime organiser à l'avance et les changements de dernières minutes m'exaspère, trop perfectionniste, j'aimerai que tout soit toujours parfait (boulot, ménage, cuisine, ...) mais avec mon boulot prenant et mes longs trajets, j'ai l'impression de ne rien gérer du tout... plus de patience (je m'en veux à cause de mes enfants)

Côté sommeil pas de soucis pour m'endormir car je suis fatiguée, par contre insomnies à gogo et je cogite à fond (boulot, soucis de santé de ma maman, les enfants, la maison, le budget... toujours un truc pour stresser et me garder réveillée jusqu'à 5h, heure où je me lève, donc fatigue, ... bref cercle vicieux  !).

Voilà Mamou, je ne sais pas si cela va t'aider à décider de tester ou pas. Si tu as des questions, n'hésites pas...

bonne soirée les filles !

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