reprise dukan

Posté le 01/04/2015 à 11:16

Hello,

je vois que tout le monde essaye de se maintenir

Soso essaye de passer a l'escalier nutritionnel tu auras moins de frustration

Mamou idee de repas rapide peut etre pour te gagner du temps

flan de thon ( 2 œufs, un yaourt, 3 CS de moutarde, une boite de thon)

Soupe chinoise : vermicelle de konjac, champoignon, poulet ( blanc) curry

endive au jambon

crepe Dukan façon moi ( avec des gesiers de poulet cuits)

Ici ca descend doucement mais surement à coup de 100g par jour

Je ne me prive pas de chocolat meme si ca me rend malade sur 2 points

ce weekenf enterrement de vie de jeune fille de ma meilleure amie alors pas de dudu alcool et bouffe a volonté...

on gerera apres

bonne jouréne

Posté le 01/04/2015 à 21:46

coucou

Charlène merci pour les recettes je vais essayer ça me semble facile et pas trop compliqué pour moi lol sinon c'est bien si ça descend c'est que ton copris accepte la perte bravo et pour le week end profite tu verras ça semaine prochaine pour reprendre le régime

glou super si le minou peut ressortir il doit être content 

ici régime ok pp aujourd'hui ben oui faut réparer les conneries des 2 1ers jours demain pl et vendredi pp si possible ...

allez je file me coucher soso? patricia? des nouvelles?

bonne nuitée 

Posté le 02/04/2015 à 09:13

Coucou !

Super charlène pour ta perte de poids. 100gr par jour c'est génial, presque 1kg par semaine. Continue comme ça.

Glou, Guizmo doit revivre de pouvoir retourner dehors ! super qu'il aille mieux. Eclate toi bien ce WE.

Mamou, tu es toujours hyper motivée. super ! ça va au boulot ?

Soso, alors ? tu te remets au régime après pâques si j'ai bien compris. C'est bien, n'abandonne pas, tu as déjà fait tant d'efforts ..

Aujourd'hui je fini à midi, et les secrétaires sont de retour au bureau. Alléluiaaaaaaaa !!! Je respire enfin. Donc ce matin j'ai envie de le prendre cool, demain il fera jour lol ..

Vendredi midi resto chinois avec les collègues de boulot (va falloir gérer), samedi soir repas, et dimanche midi repas de pâques chez mes parents. Lundi je jeûneeeeeeeee ...

Bonne journée les filles

Posté le 05/04/2015 à 20:08

cc les filles vous allez bien

par ici rien de special , du monde vendredi g po trop mal geré , resto hier soir today ok

sinon dans les bonnes nouvelles mon frigo encastrable est mort et une souris ou mulot dans un placard d'angle je sais pas par ou elle passe mais j'ai trouvé de la farine partout .... du coup g jeté pas mal de choses tout mis en boite et blé empoissonné....pff ca bouffe tous ces betes la

bonne fin de dimanche a vous

Posté le 07/04/2015 à 08:59

petit bonjour du matin.

Reprise du boulot après 3 jours de farniente ... dur dur !

Week-end de pâques très chargé en repas et chocolats en tout genre ! mais bon, c'est comme noël, c'est une fois par an lol ...

Donc aujourd'hui PP, et sûrement demain aussi.

Et vous ? vous avez aussi abusé des bonnes choses ?

Ce matin, j'ai juste bu mon café, pas faim du tout. Je prendrai 2 yaourts à 10h.

Vivement le 1er et le 8 mai qui tombe un vendredi cette année. Vu que je travaille pas le jeudi après-midi, donc 3 jours 1/2 de congé. Je ferai en plus sûrement le pont du jeudi de l'ascension le 14. et le lundi 25 re-belote ... J'ai de la chance cette année. L'année dernière j'ai bossé.

Bonne journée les filles

Posté le 08/04/2015 à 07:41

hello les filles

j espere que vous avez passé un bon weekend

la folie de la semaine est repartie ...

reprise de dudu trankilement -500g a effet du weekend la semaine pro on en parlera plus ....

bonne journée

Posté le 10/04/2015 à 09:02

Hello les filles

vous allez bien ?

vous m'abandonnez vous avez deserté le navire ...

-4.7 en un mois, je revis plus boudiner dans mes vetements et je mange comme j ai faim

e son d'avoine je ne peux plus le voir en peinture alors il retse dans le placard ...

Posté le 10/04/2015 à 15:30

Coucou

PAt en effet faut pas ce privé

avec le diabèthe je ne fais pas dukan plutot conso

j'ai aussi l'appli sur le tel depuuis mars et je me fais plaisir

faut que je perde mais pas me culpabilise

65 kg ca doit faire un sacre changement dans la tete ...

bonne soirée

Posté le 11/04/2015 à 17:10

cc un peu debordée mais j essaie de passer vous lire ;ici c'est 3 jours regime et puis pff je relache

pas facile de retrouver la motiv ;encore invitée ce soir on verra bien

et continuez lzq filles , chacun a sa sauce mais l essentiel c'est que ca baisse ....

Posté le 13/04/2015 à 22:03

Bonsoir les filles

comme glou pas le temps en ce moment sinon côté régime j'essaie de m'y tenir la semaine mais le week end je mange à peu près tout ce que je veux le problème c'est que je stagne donc il faudrait une petite reprise en main je finis ma mission mercredi soir donc j'espère pouvoir manger mieux en faisant plus de recettes dukan vu que j'aurais plus de temps par contre aussi plus de temps pour avoir envie de grignoter.

Patricia bien que tu puisses gérer comme ça en plus ça te permet de réintégrer doucement en faisant quand même attention mais tu vois moi je ne peux pa car si je lâche la bride je fais n'importe quoi d'où reprise des 13kg l'année dernière donc il faut que je continue dukan même si j'avoue que c'est dur dur et lassant mais c'est ma seule solution je n'ai pas envie de tout reprendre à nouveau ahhhh pas facile!!!! enfin courage à toi et fais nous des coucous qd même

Charlène bravo pour ta perte ça motive

glou profite de tes sorties ça fait partie de la vie et le régime enferme donc après tout qu'est ce qui est mieux? sortir et se faire plaisir je pense 

soso des nouvelles???? fruitee ou es tu???

allez hop au dodo

bonne nuit les filles

Posté le 14/04/2015 à 04:03

grrrrrrrrrr j'ai perdu mon message

patricia : tu es un exemple de persévérance, tu as perdu la moitié de ton poids et tenu dukan pendant 3 ans, tu fais du sport...c'est génial... pour les comportements compulsifs vers le sucré, c'est bien que tu aies su trouver une méthode qui te convienne... la diététicienne semble t'avoir donné les bonnes clés pour te maintenir (et perdre encore un peu, mais va falloir arrêter, non ? ) Continues de venir nous motiver, nous montrer que c'est possible !

Mamounette : toi aussi, en peu de temps du a perdu plus de 11 kg... tu a réussi à gérer la reprise d'un boulot avec pas toujours une ambiance top, des difficultés perso, être une mamy disponible, à gérer les repas de famille (sans qu'on sache que tu faisais régime)... c'est admirable de mange normalement le week-end et chaque semaine, réussir à "refermer la porte aux écarts" et s'y remettre : chapeau !

Charlène : j'espère que ton diabète se stabilise comme il faut. Même en faisant une conso, tu réussi à perdre et à améliorer ta santé, ça c'est génial !

Glou : presque 8 mois qu'on se suit... tu as des hauts et des bas mais ton parcours est positif plus de 10 kilos de perdu... tu marches avec plus de 40 tablettes de beurre en moins.... tu dois te sentir mieux même si tu n'a pas encore atteint ton objectif, il faut positiver le chemin parcouru. Je suis un peu comme toi, je fais correctement 2-3 jours et je craque, une fois que je tombe dans le pain et le sucre, je suis ingérable ! mais comme je te disais tu as perdu presque 11 kg et j'en suis à + 5 kg... bref, continues à ton rythme, l'essentiel étant de se sentir bien et de continuer à perdre.

Bref, de mon côté... + 10 kg depuis début novembre

hier une claque en montant sur la balance et en voyant le 8

je suis repassée dans l'obésité et pourtant je m'étais jurée de ne plus jamais y revenir...

peut-être enfin la claque qui a me permettre de retrouver ma motivation ?

je vais essayer de m'y remettre comme il faut, dégager rapidos 2-3 kg puis l'escalier, je pense que ça me conviendrait mieux

l'avantage est que les beaux jours reviennent, je suis plus dans le jardin et j'évite ainsi des crises de boulimies

désolée d'apporter un message négatif

GARDER votre motivation.... vous êtes génialement forte et vous y arriverez !

bonne journée

Posté le 14/04/2015 à 09:37

Bonjour,

Puis-je me joindre à vous ? Je suis sur un autre post mais nous ne sommes plus que 3 et j'ai besoin de motivation et à plusieurs nous sommes toujours + fort (e)s

Vous avez de sacrés parcours !!! Félicitations à vous !

Petite présentation, c'est mon 2ème Dukan, le 1er en 2012 où j'avais bien perdu avec le classique, mais suite à des soucis de santé, je n'ai pas fait la conso et la stab donc bien sûr tout repris avec du bonus...

Je fais l'escalier depuis maintenant 1 an, et là encore l'année dernière perdu + de 7kg et je me suis laissée aller et j'ai repris 4 kg donc de nouveau sérieusement depuis début février mais avec + de bas que de haut 

Je suis ménopausée, sous traitement pour de l'hypothyroïdie (stabilisée), je ne prends pas les sons, car je ne supporte plus et je vis seule donc pas évident de garder la motivation et en même temps pas de risque d'aliments interdits

Merci par avance de votre accueil

Bonne journée

Posté le 14/04/2015 à 15:15

Bonjour

Soso, le régime a été adaptée si tu veux essayer je peux te donner la recette

bienvenue Tatasse sur le navire les kilos vaincrons

encore 1 kg et je serai en surpoids

il s'accroche le 88.3 a oui !!! poids que j'ai fait pendant 10 ans ...

J'ai eté chez le toubib on baisse l'insuline de moitié car maintenant je passe en hypo youpi !!! je deliré

Hier j'ai fait les courses, j'ai achté des fraises et j'ai tout mangé .... et ben maintenant urticère c'est génial d'etre allergique...

Merci Soso de ton petit message,

et les autres vous prévoyez quel objectif pour perdre perso j'ai Ma robe et bien ca me boudine plus je suis meme un peu grans ...