reprise dukan

Posté le 14/05/2015 à 21:43

va voir en haut la methode , de temps en temps ;je relis , et c'est bien expliqué

Posté le 14/05/2015 à 23:33

ah oui tt à fait d'accord glou la stab très important mais la plus dure des étapes moi pas réussi donc retour à la case départ ça c'est pas top grrr

allez je file au lit bisoussss

Posté le 15/05/2015 à 11:03

Bonjour les filles

aocj tiens je te mets le lien sur les différentes phases

http://www.proteinaute.com/les_phases_du_regime_dukan-3.html

sinon pour ce que disait glou tu vas en haut de la page tu as des "onglets" avec méthode, recettes dukan , espace nutritionnel, forum, espace perso donc tu clic sur le 1er à gauche "méthode" 

bon alors rien de plus pour moi aujourd'hui mal dormi donc de la lecture tard dans la nuit!!!

il fait froid ce matin le soleil s'en va déjà bof pas terrible la météo

côté régime ben on va voir ce qu'on peut gérer pour ce midi j'ai des crevettes ça fera déjà une entrée sympa ensuite je ne sais pas trop il va falloir faire des courses

bon courages à celles qui travaillent

à plus tard

Posté le 16/05/2015 à 15:02

Bonjour les filles

c'est bien calme par ici tout le monde .. ou presque.. est en week end? vous avez raison profitez en enfin j'espère que chez vous le soleil est présent car chez nous il est en grève là temps gris et moitié pluvieux et froid alors comme on a éteint le chauffage ben là c'est le polaire sur le pull vivement l'été et un peu de chaleur

côté régime c'est toujours du n'importe quoi mais tant pis on profite et lundi retour sur le chemin dukan

quelques courses cet aprem et tranquilles ce soir

a+ les filles

Posté le 16/05/2015 à 18:08

coucou les filles,

ça fait bien longtemps que je ne suis pas passée !

Je vois que Mamounette est presque à son objectif : félicitations !

Et Glou, toujours au RDV, surbookée, comme d'hab

coucou aux nouvelles

ici... heu, après, m'être reprise, j'ai repris, déjà de la visite pendant 1 semaine, il fallait faire des spécialités alsaciennes, et comment dire... c'est pas réputé pour être light !!!!!! et puis, mauvaise nouvelle, j'ai pas eu ma mutation et depuis je n'arrête pas de manger, pain chocolat, confiture, ... grand n'importe quoi... je reprends le boulot lundi alors je vais essayer de m'y remettre !

bon week-end à toutes !

Posté le 16/05/2015 à 19:17

Bonjour sosomotive excuse moi j avais pas vu ton message

Posté le 18/05/2015 à 12:33

Bonjour les copines pas eu le temps de passer ce matin bah dur dur hier j étais au pique nique avec mon association de parents endeuillé et j avais prévu mon repas mais hélas craquer car beaucoup avait emmener des tits gateaux et j ai bu du vin aussi donc ce matin +1 kg 200 pffff

Posté le 18/05/2015 à 17:04

courage mamounette49 pas evident d'etre sans emplois

Posté le 20/05/2015 à 06:23

Bonjour les copines espere que vous allez bien

Bonne journée

Posté le 20/05/2015 à 16:36

coucou les filles

eh oui fait un froid de canard ce matin 3° dehors 15° dans la maison je suis gelée et puis vent pluie et quelques éclaircies pas rallumé le chauffage mais j'aurais bien envie!!!

alors tatasse moi pas résisté ce matin suis montée sur la balance donc après 2 jours pp faits correctement il y avait quand même un bon kilo en + donc je pense que je devais en avoir repris au moins 2 mais vu que j'ai mangé un peu du n'importe quoi depuis mercredi dernier ce n'est pas étonnant enfin l'essentiel est de s'y remettre même si c'est difficile aujourd'hui pl demain pp vendredi jusqu'à midi pl et déjà vendredi soir une invitation puis le week end famille camping donc là pour gérer entre les saucisses merguez les côtes de porc les salades préparées par un traiteur et pleines de sauce bien grasse ça va être dur dur enfin on verra bien

demain rv entretien d'embauche bon pas un truc terrible mais c'est mieux de travailler sinon on s'isole

voilà j'espère que vous allez bien et que tout le monde à repris les bonnes habitudes?

a plus tard ou demain m'en vais regarder les recettes pour ce soir

Posté le 21/05/2015 à 16:02

Coucou les copines

Bon J-5 du départ de nos meubles, le deménagement approche, les cartons s'entassent un peu partout dans l'appart.

JAcqueline est dans un carton donc plus de pesée on verra cela dans quelques mois je ne vois pas pk ca ne continuerait pas de descendre

Pour tatasse pour la cellulite les auto massages palpés roulé ca marche plutot pas mal , je n 'ai pas de probleme mais des copines ont diminuées leur peau do'range

Je repaserai ce soir

Posté le 22/05/2015 à 07:35

Bonjour les filles

Tout d'abord la cellulite ben moi aussi j'en ai pas mal et je constate que des que je reprend quelques kg ça s'installe en cellulite sur les cuisses j'en ai aussi sur les bras et les genoux beurkkk par contre bras et genoux des que je perd ça va mieux aussi mais les cuisses il en reste toujours donc pas pour moi le short court l'été!

les crèmes ouais bof ça ne fait pas bcp d'effet ou alors il faut en avoir peu

alors Tatasse non impossible de me préparer des trucs pour moi toute seule oh lala je serais traitée de tous les noms on dirait que je fais des manières de plus comme il y en a la plupart qui sont plus "grosses" que moi et jalouses de ma perte naturellement et n'attendent qu'une chose c'est que je reprenne car l'année dernière quand j'ai repris on n'a pas manqué de me le dire donc je n'ai dit à personne que j'avais repris le régime par contre on ne m'a pas dit que j'avais reperdu naturellement alors je vais essayer de gérer au mieux peut être quand même essayer d'emporter des yaourts 0% pour le matin mais pas gagné sinon je ne prendrais qu'un café c'est pas très grave et puis en général les desserts sont des fruits (nous on n'aime pas trop ça on n'en mange jamais mais on ne nous demande pas notre avis par contre pour payer ça on nous en parle) mais du coup ça pourra m'arranger les fruits car j'ai droit 

pour l'entretien je ne sais pas je ne le sens pas ils chipotent sur certains points donc à voir pour la réponse...

ce matin j'avais tellement froid 15° dans la maison que j'ai rallumé le chauffage bah ras le bol d'être gelée je l'éteindrais demain pour le week end et espérons qu'ensuite les températures vont remonter

voilà les filles glou des nouvelles? soso? fruitee?

a plus tard ou a demain ou à....lundi

Posté le 22/05/2015 à 09:05

Hello tout le monde

Et ben dis donc comme dis aocj, pas cool la famille Mamounette :( pour le BBQ je crois que l'on a droit en escalier à des merguez mais super cuite, il existe aussi des Ring's de boeuf, j'en avais trouvé à Carrefour l'année dernière, mais bon c'est vrai que dans ces conditions pas évident pour le régime.

aocj, tu n'es plus qu'à 800 gr de ton objectif et effectivement pourquoi pas commencer ta conso 1 certaines voire la majorité perdent durant cette phase et il vaut mieux consolider la perte, que de craquer et faire n'importe quoi

Pour ma part, ce matin j'ai croisé la vilaine sur ma route, j'ai eu très envie de lui faire faire une sortie de route !! " Que " 100 gr de moins :( suis un peu déçue mais je me que mon corps fait de la résistance mais c'est moi la chef !! donc je continue et vais essayer de prendre moins de tolérés et me bouger les fesses ! J'ai aussi un transit très paresseux, ça joue sans doute aussi sur le peu de perte

Très bonne journée les filles