Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » L'Escalier Nutrtionnel jour par jour

reprise dukan

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

mamounette49

2254 messages

Proteinaute expert

Posté le 24/06/2015 à 11:04

Bonjour

 

tatasse c'est super tu résistes et tu as raison car lorsqu'on retombe dans le sucré dur d'en sortir et oui comme tu dis le gout dans la bouche beurkkk

 

super ton ptit week end famille tu en as bien profité 

 

oui dis donc tu veux m'envoyer au boulot lol pas facile d tout retenir sur les discussions enfin ce sera pour lundi le stress monte bouhhh en plus travailler tout l'été ne me tente pas vraiment je crois que j'aurais mieux accepté avec un début en septembre mais bon on ne fait pas tjrs ce qu'on veut (même rarement je dirais...)

 

aujourd'hui repassage et garde du ptit bout cet aprem ça c'est top!!!!

 

grand soleil ce matin ça donne du moral

 

bonne journée les filles

EURYALE

3 messages

Proteinaute débutant

Posté le 24/06/2015 à 20:33

Forum Dukan : bonsoir les filles votre forum est tres actif et j aime beaucoup cette solidarite entre vous et merci egalement pour votre accueil tatasse tout d abor

Bonsoir les filles,

 

Votre forum est très actif et j'aime beaucoup cette solidarité entre vous.

Et merci également pour votre accueil.

TATASSE, tout d'abord bravo car je vois que tu es à un pas de ton objectif!

Je te donne donc quelques informations sur moi, j'ai 43 ans, je suis mariée, je vis à Toulon (au bord de la mer) et j'y travaille. J'ai un fils qui est en fac de médecine donc un grand garçon.

J'ai fait Ducan à une époque et cela m'avait fort bien réussi. (il y a 5 ans). J'avais bien sûr, comme beaucoup, zappé un peu la stabilisation et consolidation mais je compensais en faisant du jogging (activité que j'ai reprise depuis quelques mois).

Voilà pour la présentation.

 

MAMOUNETTE merci pour tes explications concernant GLOUMOUTZ, je comprends parfaitement. Ce n'est pas facile sinon nous ne serions pas là à nous soutenir. Un pensée pour elle et courage à vous deux.

 

En ce qui me concerne, le moral est bon (pourvu que ça dure), il n'y a pas de raison. Pesée demain, j'ai décidé que ce serait le jeudi plutôt que le lundi (c'est mon côté anticonformiste).

 

Je vous souhaite à toute une belle soirée et je ne manquerai de revenir régulièrement pour un petit coucou.

 

EURYALE

 

PS, je ne sais pas pourquoi ma photo est à nouveau une tête d'œuf au lieu des belles cerises du début…

mamounette49

2254 messages

Proteinaute expert

Posté le 24/06/2015 à 21:13

Euryale non non moi je vois les belles cerises 

 

pour la pesée tu as raison c'est mieux en semaine car le lundi si toutefois il y a eu des écarts ça ne sert à rien de se saper le moral

 

bon courage pour ta reprise dukan je vois qu'on est toutes à peu près pareilles comme quoi il ne faut pas se laisser aller quand on a atteint le poids désiré car ça remonte vite...

 

allez hop au lit devant la télé

 

Bonne soirée à toutes

patricia84

446 messages

Proteinaute débutant

Posté le 24/06/2015 à 21:18

Bonsoir les filles

Bienvenue à toi Euryale.

Je vois que vous êtes toujours aussi motivées ! C'est super, ne lâchez rien les filles.

La conso pour moi se passe très bien. Je suis entre 70 et 72kg suivant les jours. Ce poids est parfait pour moi et je me sens trop bien avec !!! C'est le plus important non ?

Aocj j'ai une grosse pensée pour toi.

Pas de nouvelles de glou ?

Je repasserai vous faire un petit coucou.

charlene79300

174 messages

Proteinaute débutant

Posté le 24/06/2015 à 22:07

Coucou tout le monde

 

Vous allez bien ?

Repose du footing aujourd hui, ça de stress qui me suit lol...

Sinon reprise sérieuse

 

Juste ma glycémie qui refait du toto grrr.... je hais ce truc ...

Bonne soirée

aocj

240 messages

Proteinaute débutant

Posté le 24/06/2015 à 23:10

Bonsoir tout le monde

 

MERCI les filles pour vos pensées envers moi ca fait du bien

 

Bonne nuit a toutes

tatasse77

895 messages

Proteinaute actif

Posté le 25/06/2015 à 12:28

Hello les poulettes !!

 

C'est super que vous soyez passées faire un coucou  je vois aussi que tout le monde tient la forme et perd les formes Smiley bonheur

Moi toujours au taquet, vivement la semaine prochaine pour pouvoir à nouveau manger des fruits, quand je vois les étals actuellement, j'en ai l'eau à la bouche (je ne bave pas encore mais presque)

 

Pour ma part, ma pesée sera le mardi, après ma journée PP du lundi que je garderai comme ça, histoire de balayer un peu les écarts, si il y en a, du week end. Je ferai mon repas de gala le samedi si possible et si pas de sortie de prévu, j'aimais bien quand je faisais l'escalier, me faire des petits déj + copieux à la place, l'essentiel étant de se faire plaisir.

 

aocj, passes nous voir un peu + souvent si tu peux et veux bien sûr 

 

Très bonne journée à toutes !!

gloumoutz

4511 messages

Proteinaute expert

Posté le 25/06/2015 à 16:03

cc bienvenue euryale et quelle photo de cerises

 

en effet en pause de dukan , bcp de sorties et pas trop de motivation , ma courbe est a jour a kkes 500G pret , j'essaie de ne pas reprendre c'est deja ca

mamou tu avais bien resumé

 

continuez a fond les filles , je vous lis de temps en temps

la bise

mamounette49

2254 messages

Proteinaute expert

Posté le 25/06/2015 à 18:58

Bonsoir les filles

 

Glou contente d'avoir des nouvelles tu stabilises c'est déjà ça et puis quand tu seras prête tu t'y remettras il faut dire qu'avec l'été c'est difficile car plus d'invitations mais il faut bien aussi se faire plaisir.

 

tatasse courage bientôt tu n'auras plus besoin de baver (ou presque lol) devant les fruits puisque tu pourras les manger et pour le gala tu as raison peu importe pourvu que tu te fasses plaisir

 

aocj en pensée avec toi viens nous voir on est là pour écouter même si on ne parle pas que du régime

 

il fait très chaud chez nous aujourd'hui 31° bouhh et semaine prochaine encore plus oh lala ça va être dur dur de reprendre le boulot!!!

 

je m'en vais voir une recette avec les sons car là pas trop d'idées sinon ça va être salade composée ce soir hum miam miam

 

je ne sais pas si je repasserais j'ai un mal de tête qui ne me quitte pas depuis ce matin bof demain est un autre jour

 

bonne soirée à toutes

mamounette49

Ce message a été supprimé par son auteur.

EURYALE

Ce message a été supprimé par son auteur.

EURYALE

3 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/06/2015 à 22:07

Bonsoir à toutes,

 

 

 

Je suis venue pour la pesée du jeudi et avoir de vos nouvelles, aussi.

 

La courbe descend doucement mais sûrement, il faut prendre le temps (surtout à une époque où l'on aimerait que tout aille très vite).

 

GLOUMOUTZ, merci de ton accueil et tu as raison de faire une pause qui semble raisonnable puisque tu réussis à stabiliser ton poids.

 

PATRICIA, CHARLENE, merci également de votre gentillesse et de partager votre expérience.

 

Continuez à donner du soutien...

 

A très bientôt

 

 

 

EURYALE

patricia84

446 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/06/2015 à 08:07

c'est normal EURYALE !

Merci en tout les cas d'avoir mentionné mon nom ! ça me fait plaisir.

Bonne journée

tatasse77

895 messages

Proteinaute actif

Posté le 26/06/2015 à 09:46

Hello les poulettes !!!!

 

C'est vendrediiiii youpiiiiiii ! Bon, ce matin, 1er écart, c'est l'anniversaire de notre boss et il nous a offert les croissants.... j'ai succombé, mais ça va, je ne me culpabilise pas trop, de toute façon il est dans mon bidon alors...

Hier soir, très bonne nouvelle, ma 2ème qui est déjà éducatrice spécialisée, a eu sa licence !! Elle a vraiment du mérite, car elle a mené de front, son boulot, la construction de leur maison et le petit, je suis super fière Smiley bonheur

 

Pour ce week end rien de prévu, sauf un dîner demain où je tâcherai de rester dans les clous, ce sûrement grosse salade ou grillade suivant l'endroit où j'irai

 

Et vous, quoi de prévu sous le soleil ?

 

Bonne journée

mamounette49

2254 messages

Proteinaute expert

Posté le 26/06/2015 à 09:58

coucou les filles

 

tatasse bravo à ta fille nous les mamans sommes toujours très fières de nos enfants et c'est justifié 

 

le croissant était bon??? c'est le principal on ne peut pas toujours se priver hein il faut des petits plaisirs dans la vie

 

c'est bien si tu gères le diner d'invitation grosse salade ou grillades du moment que ce ne sont pas des saucisses c'est super ça !!!!

 

ici il fait déjà chaud mais le temps est un peu couvert donc je crains les orages vu la chaleur enfin on verra bien

 

ce midi je vais voir ma sœur donc manger chez elle et chez elle ce n'est pas vraiment light mais je vais essayer de gérer au mieux car lorsque j'aurais repris le boulot j'aurais moins l'occasion de sortir donc la je profite de mes derniers jours de "liberté"

 

bonne journée les filles

aocj

240 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/06/2015 à 18:38

Bonjour les filles

 

OUF c'est vendredi je suis completèment épuisé éspère que je vais enfin dormir cette nuit

 

BRAVO pour ta fille tatasse77 c'est vrai nous sommes toutes très fiere de nos enfants

 

pour moi le régime ça va mis on arrive au week en et le week je me lache un peu

 

Quelle chaleur ......

mamounette49

2254 messages

Proteinaute expert

Posté le 27/06/2015 à 16:55

Bonjour les filles

 

eh oui c'est le week end et on se lâche ben tant pis on se reprendra lundi

 

bon aujourd'hui fait moins chaud mais ils annoncent la canicule pour semaine prochaine avec 37° mardi voir plus les jours suivants espérons qu'ils se trompent car ça va être intenable.

 

ce soir j'ai des invités mais ce sera tout simple, demain rien de prévu

 

bon week end à toutes 

tatasse77

895 messages

Proteinaute actif

Posté le 29/06/2015 à 12:40

Coucou les filles

 

Comment allez-vous ? Pour l'instant en région parisienne pas encore hyper chaud mais ça ne saurait tarder. Mamounette oui le croisant était bon et je n'ai pas arrêter là, l'après midi une collègue nous a offert des cônes glacés et je n'ai pas su résister...

Aujourd'hui PP, et demain matin pesée et changement de phase, je passe en conso, j'espère que j'arriverai à gérer la réintroduction, je vais y aller doucement, je vais déjà écarter le fromage quotidien et prendre sûrement du beurre allégé, je n'aime pas le vrai beurre, sur mes tartines le matin et je me suis prévu des nectarines pour le fruit de cette semaine  j'ai hâte !

 

Très bonne journée

mamounette49

2254 messages

Proteinaute expert

Posté le 30/06/2015 à 21:03

Bonsoir les filles

 

très chaud chez nous comme un peu partout d'ailleurs heureusement je travaille du matin mais semaine prochaine si la chaleur continue ça va être galère enfin on verra bien

côté régime 2è jour pp ... à peu près car jus d'orange au boulot le matin

 

tatasse comment se passe ta conso?

 

allez hop devant la télé près du ventilateur

 

bonne soirée

aocj

240 messages

Proteinaute débutant

Posté le 01/07/2015 à 06:16

Bonjour les filles

mon dieu quelle chaleur je suis crevée car je n'arrive pas à dormir plus de 3 h

 

mon aussi je suis en conso

 

Bonne journée et COURAGE avec cette chaleur

tatasse77

895 messages

Proteinaute actif

Posté le 01/07/2015 à 12:38

Hello les filles !

 

Perso, j'arrive à dormir, heureusement d'ailleurs sinon je serai sur les genoux ! Pour la conso, j'ai décidé de ne pas trop me prendre la tête, je la fais correctement, pas encore intégré le fromage, ça ne me manque pas particulièrement, les féculents complets seront pour le jeudi midi et ce week end pas d'invitation donc pas de repas de gala, juste le petit déjeuner de dimanche qui sera un peu + copieux 

 

Ca se passe comment ta conso aocj ?

 

Bonne journée les filles

aocj

240 messages

Proteinaute débutant

Posté le 01/07/2015 à 13:27

Bonjour bah moi je suis sur les genoux tatasse77 vais aller faire une tite sieste car dormie que 3 h

 

Pour la conso comme toi je me prend pas la tete la semaine je mange à peu prêt comme d'hab et le week end je m'autorise un peu de vin , glace et fromage et si je prend 1 kg je le perd aussitôt le mardi .... le jeudi par contre je respecte pas de légumes

 

aller vais me reposé a +

tatasse77

895 messages

Proteinaute actif

Posté le 01/07/2015 à 13:59

Moi je vais faire le lundi PP, je suis habituée comme ça maintenant 

 

bonne sieste aocj

Nous sommes en train de mourir au bureau, pas de clim, des ventilos, mais le boss nous oblige à ouvrir les fenêtres sous prétexte que nous ne sommes pas dans une maison !!!!

En + des 3h de transports ce matin, accident grave de voyageurs, je suis en train de me dissoudre.....

gloumoutz

4511 messages

Proteinaute expert

Posté le 01/07/2015 à 20:46

coucou il fait chauddddddddddddddddddddddddddd

 

lol

il fait 31° dans la maison pff , et j'ai du cuisiner car mon pere m'a apporté pleinde legumes , j'ai pas tout fait mais j'en peu plus

 

et vous vous allez bien ?

tatasse77

895 messages

Proteinaute actif

Posté le 02/07/2015 à 09:40

Bonjour, bonjour !

 

Un peu + respirable ce matin, mais ça ne va pas durer malheureusement. Hier soir, je n'ai même pas pu dormir dans ma chambre qui est en haut, mon appart est un duplex, tellement il faisait chaud, du coup, j'ai repris mes vieilles habitudes du clic clac du salon au moins j'ai pu dormir. Demain soir, je garde mon petit fils, je vais voir pour acheter un ventilo ou une petite clim, sinon ben je descendrai son lit, le pauvre tit bonhomme ne pourra pas dormir sinon

Sinon côté régime ça va, je mangerai mes féculents demain midi, trop chaud hier soir pour cuisiner quoique ce soit.

 

Bonne journée

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.