reprise dukan

Posté le 28/09/2015 à 21:31

Bonsoir les filles

eh bien je vis que tout le monde est re motivé c'est super par contre moi je suis comme aocj je ne comprend pas trop niveau calories c'est le Bazard ça me gonfle grrr en plus je trouve que sur l'appli les calories ne sont pas les mêmes que sur les emballages d'aliments donc je me demande si les portions de viandes sont bonnes niveau calories aussi??

pour moi rien de gagné car compter c'est pas mon truc :(

par contre aujourd'hui PP quand même et je trouve que c'est difficilement compatible avec lsdp car la viande = bcp de calories!!!!!

Dans ma commune ww c'est le mardi soir dc je me tâte si j'y vais faire un tour ou pas j'ai l'impression que je passerais ma vie à faire des régimes et reprendre donc pas très motivée là pffff

allez je vais réfléchir en attendant je suis a 1200 cal en PP et pas rassasiée dc vais aller manger un yaourt na tant pis si la madame me fait des réflexions (elle en fait souvent d'ailleurs mdr)

bonne soirée les filles 

Posté le 28/09/2015 à 22:13

C'est bien Mamou ! Tes motivée quand même et c'est génial.

Essaye une réunion WW tu dois pouvoir en faire une gratuitement normalement pour voir si ça te convient avant de t'engager

Posté le 29/09/2015 à 06:27

Bonjour

au sujet du velo d'appart pour moi c'est plus facile car j'ai la flème de ressortir pour aller faire du sport dans une salle et lorsque j'en fait je regarde la tele ca passe plus vite la j'en suis à 33 minutes je rajoute 1 minutes tout les jours pour l'instant je tiens!!!

Bonne journée à vous

Posté le 29/09/2015 à 09:21

Bonjour les filles !

Alors pesée ce matin et comme je le pensais du +++ j'ai repris 2 kg.... j'espère que ça va redescendre sinon ça va me miner le moral, j'ai beau dire qu'il ne faut pas se prendre la tête ça énerve quand même. Hier journée PP enfin presque, car mon chéri est passé prendre l'apéro avec son cousin qui voulait faire ma connaissance, j'ai pris un jus de tomate c'est tout j'ai essayé de limiter la casse. Donc à partir de cette semaine, je fais une conso 2 et vais tout de même forcer un peu sur les protéines histoire que ça descende et samedi matin je vais m'inscrire au sport, une grande première pour moi !!

Aujourd'hui au menu :

matin : café + pain de seigle Volkenbrot + 1 yaourt brassé nature (pas 0 %)

midi : pâtes au blé complet + 1 steack hâché 5 % + ratatouille + 1 taillefine fruit

goûter : 1 pomme

soir : pamplemousse avec sûrement thon en boîte, je n'ai pas pensé à décongelé quelque chose

Glou, ça fait plaisir de te voir et super pour tes kg envolés, j'ai également fait WW il y a quelques années mais comme beaucoup, je n'ai pas fait suffisamment attention donc repris avec du bonus.

Mamounette je te comprends pour le fait de ne pas vouloir compter, ça me saoulait aussi quand je faisais WW, je ne suis pas assez courageuse pour ça.

Je réfléchissais à la conso 2 en fait, c'est comme le régime avec les indices glycémiques, j'ai un bouquin à la maison, il faudrait que je le ressorte. Je pense que vous connaissez, il faut limiter les aliments à fort indice glycémique et tout les aliments raffinés, tels que le pain blanc, pâtes, riz, sucre blanc, faire attention aussi à certains fruits comme l'ananas qui est un faux ami, car indice élevé

Bon courage à vous toutes et bonne journée

Posté le 30/09/2015 à 07:05

Bonjour les filles

Comment ça va ? pour moi le " regime " se poursuit et la j'ai mon mari avec moi ( il était contre dukan) si j'oublis de peser il me le rappel mais pour les caloris la moi je suis larguer .......... d'ailleurs oups je suis pas loin des 1800 et sur Facebook y'a des exemples de menus c'est super mais je ne vois pas trop les recettes HE OUI lorsque l'on est nulle on l'es!!!!

Patricia toi qui est une experte je mange que des pain au lait recette dukan

* 2 œufs battus en omelette

* 1/5ème de lait écrémé en poudre (l'équivalent de 2 petits verres à moutarde)

* 3 C à S d'édulcorant

* 1 C à S de fromage blanc 0%

* 1/2 sachet de levure

* 1 C à S d'arôme au choix

Pour en faire plusieurs d'avance je X par 3 la recette cela fait combien de kcals ? car moi sur l'appli je les met " pain au lait "

Ha!! et une chose de SUPER je ne me pese plus 2 fois par jours j'ai enlever la balance de ma SDB j'attend dimanche ou alors vais voir vendredi

Aller vais au boulot

BONNE JOURNEE

Posté le 30/09/2015 à 11:51

Hello les girls !!

Comment allez-vous ? Encore très frais ce matin, nous nous approchons lentement de l'hiver, brrrr

Mamounette, la conso 2, va surtout me recadrer en fait, j'ai fait trop d'excès durant les congés et je le paye maintenant. De toute façon, samedi matin, je vais m'inscrire en salle, ça devrait aider, normalement....

Vous êtes courageuses de vous lancer dans tous ces calculs, moi ça me prendrait vite la tête 

Bonne journée

Posté le 30/09/2015 à 14:23

Coucou ok Patricia je peserai tout MERCI d'avance

courage tatasse77 tiens nous au courant

Posté le 30/09/2015 à 15:01

on croise les doigts pour toi charlene79300

moi aussi je tourne en rond toujours les même recettes steak hache ou poisson le soir j'en aie un peu marre

aller a +

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Posté le 30/09/2015 à 15:52

ben tu m'etonnes que de sport moi cette semaine j'aurai fait juste une marche , demenagement et aquagym

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Posté le 30/09/2015 à 21:46

Bonsoir les filles

eh bien quel courage pour tout le monde la rentrée est bien établie avec les bonnes résolutions bravo à toutes et pour celles qui font du sport bravo aussi car pour moi pas motivée jamais été sportive donc pas évident de s'y remettre pourtant il y a quelques années je faisais de la gym mais bon voilà....

pour le régime je me suis mise en moitié dukan moitié lsdp c'est à dire que j'ai fait une journée pp en comptant les calories et là je suis comme en pl en comptant les calories je ne sais pas ce que ça va donner mais ça va me cadrer un peu par contre je ne pèse pas je prend les aliments indiqués sur l'appli ou sur les emballages donc c'est de l'a peu près mais je ne dépasse pas mon quotas par contre je me pose la question des sons dois les continuer? c'est que ça prend une bonne dose de calories ça de faire genre un pain et c'est pas très appétissant.... qu'en pensez vous????

glou je suis tjrs en hésitation pour ww le problème c'est qu'il faut payer et sans boulot le budget est limité grrrr

bonne soirée et bon courage les filles 

Posté le 01/10/2015 à 11:08

Bonjour tout le monde pour moi les sons j en prend de temps en temps lorsque je fais mon petit pain 1 son blé 2 son d avoine oeuf FB et levure . Patricia je t aie mis les poids de mes pain au lait tu as vu ? si tu ne peux pas dis le moi je comprendrais. Aller je retourne au boulot À +