reprise dukan

Posté le 19/01/2016 à 16:20

ahhhhhhhhhhhh mamounette j'ai vraiment l'impression de me lire .....et comme toi je suis aller chez le toubib mardi et lorsque je suis monter sur la balance      et il me dit faut manger equilibré etx............si seulement nous étions dans le même coin on se motiverais peux être un peu plus   en plus je suis stressée donc je mange car mardi prochain vais passer une biopsie

bon bah moi je vais boire un thé  et..............

Posté le 19/01/2016 à 16:59

hello

les filles manger equilibrer c'est manger de tout ,feculents , fruits , legumes , proteines et un peu de matieres grasses .....

moi je me rend compte que quand je zappe mes feculents et ben g faim et je craque sur ce kil ne faut pas ....hier c'etait le chocolat

et quand g faim ben c'est fruit je viens de me manger une pomme , mais comme vous je pense a la bouffe tout le temps ... bon ben voila j'y pense lol ....je vais aller faire la peau a une orange lol

soit reprendre dukan mais pas facile au bout d'un certain temps ....( et je sais ce que c'est ) soit reequiliber mais sans culpabiliser les filles..... allez gogo

ma solution aussi toujours avoir de la soupe ..... ca caleeeeeeeeeeeeeee bien

en tout cas bon courage a vous

et pour le nouveau job ca va venir ....t'inquietes

Posté le 19/01/2016 à 22:53

glou oui dans l'idée tu as tout à fait raison le problème c'est que moi je ne connais pas la faim mais l'envie de manger dc même après un gros repas équilibré j'ai encore envie d'aller chercher dans le frigo bon je pense que je suis irrécupérable voilà tout....

merci qd même pour tes conseils  

aocj 49 c'est là ou j'habite sinon mon âge c'est 52 eh oui pas le bon âge non plus pour perdre du poids avec la ménopause en plus 

bonne nuit  

Posté le 20/01/2016 à 11:16

hello

moi c'est le 16 cahrente

et vous inquietez pas on est toutes pareilles on a toute "TOUJOURS" envie de manger  

tant kon on sera obstiné par notre poids ca sera ca , je ne pense que bouffe , courses , alliments , calories

la je viens de me faire dans ma tete ma journée et toc faim ou pas , j'ai des idées mais pas forcement les bonnes

mais faut perseverer essayer de se faire plaisir avec des choses simples , depuis plusieurs jours envie de chocoalt alors ce matin une banane , rhubarbe et du chocolat rapé , c'est cro bon et meme pas la valeur d'un carré mais g eu ma note de chocolat 

a midi ca sera soupe de lentille , tarte epinards (pff qui compte bcp a cause de la pate feuilletée) je finis mes pates et je les remplace dorenavant patrles feuilles de bricks   ,un steak hache, un chouia de semoule ou pain et haricot vert si g encore faim

ce soir soupe , poulet aux poivrons,haricots verts et il me reste de la tarte a l'ananas faite avec des feuilles de bricks

ici pff toujours frais triste et humide ,je bosse pas je suis bien chez moi devant le poele

bonne journée a vous

et les autres vous etes ou

bises

Posté le 20/01/2016 à 22:52

Bonsoir les filles,

Je suis du même avis que Glou, et si je peux aussi vous donner un ou 2 tuyaux, ma diététicienne me conseille pour le soir, de dîner dans une assiette à dessert, chose que je n'ai pas encore fait, car il faut absolument réduire les quantités, il ne faut pas se leurrer, même si l'on ne mange que des légumes, mais en très grosse quantité, et bien l'estomac ne rétréci pas, et c'est là aussi le souci de Dukan, nous mangeons à volonté des protéines, donc l'estomac ne se régule pas et surtout reste un truc béant qui ne demande qu'à ce qu'on le remplisse.

Dukan m'a aidée ou j'ai cru qui'l pourrait m'aider, mais marre de ce yoyo, et surtout plus envie de maltraiter mon corps, je ne veux plus être esclave de restrictions, la diététicienne me disait aussi, qu'il fallait manger qu'une fois par semaine de la viande rouge, le reste des repas, privilégier les poissons, jambon blanc, jambon cru, volaille, oeufs, viandes des grisons, mais pas dans des proportions gargantuesques.

Autre tuyau, + pour Glou, elle me conseille d'utiliser de la pâte à pizza pour les quiches puisque c'est de la pâte à pain, car vraiment moins grasse que les autres pâtes et même la pâte brisée qui l'est aussi.

Ce n'est que mon avis et ma vision des choses, il faut que vous trouviez chacune ce qui vous convient le mieux 

Aller courage les filles

Posté le 21/01/2016 à 11:42

oups mes lignes se sont melangés ....lol

Posté le 21/01/2016 à 11:50

bon je vous pourris avec pleins de petits posts

comme en mode cuisine en ce moment demain soir je recois des amis et ils n'apportent riennnnnnnnnnnnnnnn comme ca je vais tester des petites recettes .....

je vais faire plusieurs en petites quantités et vais essayer de leur laisser le choix de deux plats

y aura pour sur de la soupe a quoi je sais pas encore mais il me reste deux parts de soupe de lentilles et l'autre j'hesite soit carottes / curry soit butternut ,et une entrée froide

quand j'aurai decidé pour la suite je vous dirais

bonne journée

Posté le 21/01/2016 à 13:43

glouton ptdr ..... meme si j'imagine faute de frappe , j'adore ca me va comme un gant

a midi pates crevettes bacon brocolis et un dessert chocolat ww  :

Posté le 21/01/2016 à 23:28

re

de retour du ciné , et avant la reunion ww ,moins 100G .... j'aurais aimé un peu plus mais bon .... je faisais un peu moins en debut de smeaine mais je savais que ca serait guere plus je m'etais pesé avant d'y aller

mais bon ca fait du bien , on arrive un peu abattu et on repart avec des petits trucs ... un peu de motivation en plus ,et envie de tester de nouvelles revcettes ....pour l'instant ... ca me reboooste (bon pas toujours pour longtemps , mpais c'est deja ca lol)

demain soir je recois et g interdit aux gens d'apporter quoique que ce soit que je puisse gerer ....donc demain glou en cuisine

par contre samedi je suis d'anniv et la je vais pas gerer du tout ....

Posté le 22/01/2016 à 09:06

  glou

Posté le 22/01/2016 à 16:01

alors le menu

apero : verrine betterave carre frais un peu de creme ;pate de lentille a manger avec du pain de seigle ou complet ( que la machine a faite );pizza pas light pour ceux qui veulent

soupe de lentilles ou velouté carotte curry

filet mignon , gratin pates / brocolis au bleu

salade , fromage pour ceux qu veulent

dessert petites meringues , cheesecake aux pommes a la ricotta = premiere pour les deux desserts

ok je sors je suis deja loin , a part les meringues recettes ww

Posté le 24/01/2016 à 12:27

Bonjour

Bravo Charles pour ta perte tu as bien de la chance

Bonne journée à vs toutes

Posté le 24/01/2016 à 13:59

bonjour

aocj , en reunion y a une fille qui mangeait pas assez ..... ben elle maigrissait pas , je sais que nos point sil faut tous les consommer ....bon moi g pas de probleme lol

hier soir j'etais d'anniv ben g rien compté et g bien mangé en fin bien non mais beaucoup , pas grave c'est c'est fait....

ce matin bullage au lit donc pas de petit dej , pas bien

et a midi pain pate de lentilles

filet mignon poireau poivon / petite portion de gratin au bleu

et la ca va etre fruit

frais mais ensoleillé par ici

bon dimanche