reprise dukan

Posté le 11/02/2016 à 19:52

Bonsoir les filles

pas passée cette semaine stress depuis une semaine mon petit fils va ENFIN mieux mais il a eu 40 de fièvre pendant 3 jours à revu le médecin samedi sans résultats et finalement à fait une éruption de boutons qui "laisserait penser" que ce "serait" la roséole nous avons regardé sur le net et il avait bien les symptômes mais rien de confirmé par contre il dort bcp complètement abattu lui qui bouge bien je l'ai vu ce soir il est mieux quand même espérons qu'il ne va pas choper un coup de froid par dessus ça.....

bon les filles je vois que les pertes de poids sont pas trop mal? moi pas pesée cette semaine ça me tue j'essaie de faire attention pas fait d'écarts de la semaine mais pas sure d'avoir perdu je sais pas si je me pèse demain ....

aocj comment vas tu???

ici temps froid, pluvieux par moment mais la tempête est terminée heureusement!!!!

bonne soirée les filles et bon week end si je ne passe pas avant  

Posté le 15/02/2016 à 15:23

hello

comment allez vous , ici pas grand chose a dire , a part une semaine venteuse et pluvieuse une horreur .... et la c'est le froid qui arrive

pas de soleil c'est tout triste

du coup tellement naze ce w end que je n'ai rien fait du tout , je devais aller au ciné samedi soir je suis restée au chaud sur le canap, j'irai jeudi du coup apres ma reunion ww

sinon petite semaine je bosse pas vendredi et samedi

voila les news et vous ?

Posté le 15/02/2016 à 21:49

Bonsoir les filles

aocj, une énorme pensée hyper méga positive pour toi  

Glou, moi le ciné je voulais y aller hier avec une copine, mais tout le monde s'est dit la même chose, c'était blindé, donc nous avons juste bu un café ensemble, je vais essayer d'y aller vendredi soir avec ma fille, j'ai 4 places à utiliser avant fin février donc faut que j'y aille

Mamounette contente que ton petit fils aille mieux, c'est vrai que la roséole ce n'est pas marrant pas grave, mais galère car il n'y a rien à faire en fait, juste surveiller la fièvre

Côté régime, ça suit son cours, samedi soir je suis allée dîner avec 2 couples d'amis, pas trop d'écart, mais aujourd'hui au boulot, anniversaire d'une collègue, j'ai mangé 2 petites parts de gâteaux " créoles" je vais faire gaffe le reste de la semaine.

Bonne fin de soirée les filles

Posté le 16/02/2016 à 20:37

hello

bon ben g couru un peu toute la journée pour des rdv pour ma mere , ses courses , et kkes achats pour moi ,au moins ca m'a occupé et du coup j'aurai presque sommeil lol , (moi qui canapoufe d'ahbitude les apres midi )

sinon trop fiere de moi a midi flunch avec ma mere , et ben g pris crudités , piece du boucher , riz ,melange legumes et des carottes .... et piqué deux /trois frites a ma mere , pas pris de dessert ....bon je me suis vengé sur les legumes lol

contente de ma semaine , j'ai evité le burger samedi ouf et du coup j'avais fait pakistanais jeudi dernier , j'espere que ca va payer ...

j'ai refait de la soupe ; mon alliée ;ca cale bien

bon sinon peut etre pas trop le temps de passer dans les prochains jours , demain soir je suis invitée ( mais la copine sait que je fais gaffe ) donc on verra bien

jeudi ciné apres la reunion ww ( mamou faut arreter tous ces pp)

vendredi deux copines a manger donc je devrais gerer et samedi invitée (ca sera mon repas plaisir de la semaine) .....ne pas craquer avant lol

Posté le 16/02/2016 à 22:11

Bonsoir les filles

Une pensée pour aocj, prends soin de toi, c'est le + important  

Mamounette, je pense que tu peux te débrouiller déjà avec ce que tu as, et effectivement, cumuler des pp ne sert à rien, à force je crois que le corps fait de la résistance. Mais si tu peux aller aux réunions quelque fois ce serait aussi une bonne alternative, histoire d'être un peu cadrée. En tout plein de courage à toi 

Glou, super raisonnable dis donc, bravo ! Tu fais quoi comme boulot, je ne me rappelle plus ?

Demain midi, je vais manger japonnais avec une collègue, ça fait quelques jours que j'en ai envie, je vais tâcher de ne pas trop manger de riz mais j'adore les sushis (façon Gad Elmaleh dans " Chouchou " )

Bonne fin de soirée les filles

Posté le 17/02/2016 à 10:01

Bonjour les filles

aocj contente d'avoir des nvles bon un point positif pour les ganglions c'est bien et croisons les doigts pour les autres résultats

repose toi bien et ne pense pas régime juste comme tu dis "faire gaffe" mais ne te prive pas surtout ça jouera sur ton moral donc pas le moment pour l'instant tu as une bataille à mener ailleurs !!!!

courage courage viens nous faire des coucou pdt ton arrêt et REPOS ....

Posté le 17/02/2016 à 18:12

merci les copines   

Oups ton repas de ce soir glou  

Posté le 17/02/2016 à 21:44

mamou le café gourmand tu peux comme tu dis tu decomptes et en plus tu as une reserve donc pas de souci

par contre ce soir tu n'as pas mangé assez il faut un feculent a tous les repas , ainsi que des legumes et des proteines, je pense que tu vas avoir du mal a te remettre a manger ... car des fois on a faim mais des fois je suis bien rassasié , ce soir g eu assez lol

mon repas de ce soir cannellonis viande haché sauce tomate et fromage alléegé etait une recette ww donc pas de souic puisque c'etait equilibre jusque la ca allait .... lol en dessert gateau au chocolat recette aussi ww , je vais decompter de ma reserve et ca passe quand meme au niveau points

si tu as des questions n'hesites pas

Posté le 17/02/2016 à 21:53

merci glou oui comme tu dis je vais avoir du mal d'autant plus que j'ai déjà fait ww flexipoints et à l'époque on faisait des économies en ne mangeant que des légumes qd on avait fait un excès et pris tous les points de la journée....

je vais écouter ton conseil et mieux répartir avec légumes protéines et féculents a tous les repas pas facile de s'y remettre mais j'ai envie là car dukan bof .....par contre la réserve c'st bien pour la semaine? dc avec le week end.........

bonne soirée  

Posté le 17/02/2016 à 22:00

t'inquietes g eu du mal aussi au debut

l'animatrice dit kil faut entre 15 jours et un mois pour arriver a se que ca devienne automatique

en resumé ,il faut absolument 3 repas par jour , plus une collation si besoin

feculents a tous les repas ( eviter le pain a tous les repas , vaut mieux feculents a midi et soir ,ca cale plus ) moi je mange du pain tous les matins et si il me reste des points ,apres dans la journée(favorisé tout ce qui est complet )

legumes et proteines midi et soir sans oublier un a 2 laitages par jour et 2 fruits environ par jour , et deux portions de matieres grasses vegetales

tous les fruits (meme banane ,j'en mange une par jour ) et legumes coutent 0 points

surtout varier un max

Posté le 17/02/2016 à 22:06

moi il faudrait que je descende a 64 d'apres eux mais deja contente j'ai retrouve mon poids d'il y a 11 ans

je me suis mis 70 comme objectif je devais etre ado lol quand je faisais ce poids la

pour l'instant je suis motivée je continue si ca se trouve je m'arreterai avant si ca me va

64 ca me parait trop lol

Posté le 17/02/2016 à 23:37

Bonsoir les filles

aocj, c'est encourageant ce 1er résultat et comme disent les filles, ne te prends pas la tête avec le régime, prends soin de toi et de ta santé, le reste viendra après  reposes toi bien de gros bisous

Glou et Mamounette, moi ça ne me dérange pas qu'il y ait les menus en + ça peut nous donner des idées. Moi les féculents, je n'en mange que le midi, j'ai droit à une demie assiette par jour, donc c'est pain le matin, de seigle ou autre, je ne pèse pas, du " beurre " allégé, un jus d'orange et un yaourt nature

A partir de demain midi je vais aussi associer les légumes, car jusqu'à présent je n'en prenais que le soir

Mamounette, il va falloir effectivement que ton corps et toi s'habitue de nouveau à réintégrer des aliments, mais tu vas y arriver, j'en suis sûre 

Bonne soirée les filles