Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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MacAaron
637 messages
Proteinaute actif
Posté le 03/04/2012 à 11:50
Bjr les filles,
J'ai enfin testé le roulé et vin c'est pas mal du tout même avec les erreurs que j'ai apporté a ta recette Nath ( blanc oeufs pas super ferme, pas de cacao etc..) je pense même le faire encore ce soir
leanacarline
97 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/04/2012 à 13:01
top le cocooning nathalie profites bien
MacAaron
637 messages
Proteinaute actif
Posté le 03/04/2012 à 13:07
Bjr les filles,
J'ai enfin testé le roulé et vin c'est pas mal du tout même avec les erreurs que j'ai apporté a ta recette Nath ( blanc oeufs pas super ferme, pas de cacao etc..) je pense même le faire encore ce soir
onestmieux
1139 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 03/04/2012 à 15:47
Noussa oui ca se rapproche, aujourd'hui je me suis acheté des pates farine intégrale, j'espere que cela ne va pas me porter la poisse!
noussa748
2099 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/04/2012 à 18:51
onestieux si pres du but nn ca va aller on est plus a 1kg pres lol dites je me suis acheter une nouvelle balance aujourd'hui j'ai investi 50 euros mais je regrette elle indique la masse graisseuse la masse corporelle la masse viscérale vs croyez que c fiable paske jmen fou de tt ca parcontre elle m'indique 97,7kg ca c'est cool mais je vais attendre la prochaine pesée pr etre sure
onestmieux
1139 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 03/04/2012 à 19:05
Moi je trouve que c'est pas mal de voir l'evolution de la masse musculaire, surtout en cas de stagnation, tu vois que c'est du à une augmentation de la masse musculaire/masse graisseuse.
noussa748
2099 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/04/2012 à 20:55
au fait cet apres midi j'ai acheter des biscuits dukan son d'avoine saveur coco c'est trop booooooon
nanawill
1004 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 03/04/2012 à 22:10
@noussa : tu préfères craquer sur des biscuits dudu ? ou c'est parce que c'est plus simple à transporter ? Moi je suis tentée mais je les trouve un peu chers.
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MacAaron
637 messages
Proteinaute actif
Posté le 04/04/2012 à 08:18
Bjr les filles,
Comment allez vous?
Vous avez eu aussi droit à de l'orage hier soir?
Bon me voilà au régime depuis octobre, et là j'ai du mal a relancer la machine. C'est totalement de ma faute j'ai ouvert la boite à pandore et maintenant je n'arrive plus a arrêter mais petits ou grand ecart .
Ça fait du bien de le dire lol.
Motivez, motivez aujourd'hui c'est PP je ne sais pas encore ce que je vais manger mais pas d'écart !!!!!!!!!!!!!!
Et vous le régime ça va?
Noussa je n'ai pas encore reste les produit Dukan sauf le dudutela ( je ne me souviens plus du vrai nom ) là je me laisserai tenté par le moelleux au chocolat.
onestmieux
1139 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 04/04/2012 à 08:29
Maacaton mois aussi j'en ai acheté saveur noisette, car je prevois un déplacement et je n'ai pas envie de trimbaler mes sons.
Je n'ai pas encore gouté..
Sinon au niveau des quantités est ce bien 3 biscuits par jour pour la dose de son, et ca equivaut à deux toléres?
Moi non plus je n'ai pas trop d'idées pour aujourd"hui, c'est PP!
Joli orage hier soir, domage j'étais dessous....
sophie03
91 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/04/2012 à 08:42
bonjour les filles ca va bien????moi oui je vais etre tranquil aujourd'hui mes 2loulous vont a la creche je vais pouvoir en profiter pour faire un brin de menage et me reposer.Et la semaine prochaine mes loulous partent du lundi au vendredi en vacances (pour théo c'est chez sa maraine,la soeur a mon homme, et emma chez sa grand mere,ma maman) ca va trop me faire du bien.
sinon nous ici pas d'orage, vous etes d'ou les filles???
Et pour les gateaux dudu vous les trouvez ou?sur le site??car moi je les trouve pas.
Coté regime tout va bien de mon coté,je tiens toujours, mais je commence a stresser un peu car dimanche je suis inviter chez ma grand mere et elle fait un gigot d'agneau (cuit avec un peu de matiere grasse bien sur) mais elle ma promis de me faire des legumes cuit a l'eau car sinon elle fait des pomme de terre et j'ai pas envi de faire un trop gros ecart.Mais normalement c'est mon jour pp mais tant pis je changerais avec le samedi.Et pour le dessert je sais pas ce que ca sera mais tant pis j'en prendrait juste un ti bout pour faire comme tout le monde mais j'abuserais pas.Mais ca me stresse un peu car j'ai bien perdu en peu de temps et j'ai pas envi de tout foutre en l'air.
"macaaron" tu es bientot a ton objectif,non??????
onestmieux
1139 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 04/04/2012 à 09:22
Sophie, profite de ta journée!!!!
Je suis d ela région parisienne. En ce qui concerne les produits dudu, j'en trouve dans les géants casino oules monoprix, malheureusement je n'en ai pas pres de chez moi.
Concernant le repas de pâques, tu vas t"en sortir gigot+ legumes, tu n'auras qu'à oter le tour de la viande, et ne pas prendre de jus...
Et le dessert, soit tu dis que tu n'as plus faim, soit tu proposes de l'amener! Et si tu ne veux pas te faire remarquer , tu en manges un petit bout, et tu te fais une demi-heure de sport en rentrant!
Bonne journée!
sophie03
91 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/04/2012 à 09:36
merci "onestmieux" oui c'est ce que je ferais,et pour le dessert, oui c'est une bonne idée de l'emener.je vais lui demander ce qu'elle va faire et si je peux en emmener pour moi a la façon dudu ca serait genial.je verrais bien.
pour les gateaux,oki jirais voir car on a un monoprix vers chez moi.merci pour le renseignement.
Moi je suis de l'auvergne,entre clermont-ferrand et nevers pour celle qui connaisse.
bonne journée,jemmene les bébés a la creche.
nathalie55
28833 messages
Proteinaute expert
Posté le 04/04/2012 à 09:46
bonjour a tt pour les ecart tampis faite vous plaisir faut pas resté fustré
noussa748
2099 messages
Proteinaute expert
Posté le 04/04/2012 à 11:51
slt les filles
@nanawill oui c'est vrai qu'ils sont un peu cher je les ai acheter a géant casino 4euros 68 le paquet en fait j'avais rdv chez le pédiatre a midi et en sortant j'avais faiiiiim alors je me suis dit pkoi pas mais cela dit c'est exceptionnel je prefere craquer sur du toléré plutot que de l'interdit nn?? je me suis egalement acheter des baies de goji men vais tester
moi aussi hier soir bcp de pluie pr ma part je suis de haute savoie pres de geneve
leanacarline
97 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/04/2012 à 12:24
bonjour a tte je suis pres de marseille on est pas épargner pour la pluie non plus
pour les produits dukan ici c est les casino qui en ont meme le tt petit a coté de la maison et j en ai testé pas mal car qd je pars faire ma nuit de travail plus facile a transporter
j ai testé les barres de son nature ca passe mais pas le top top je vais voire pour les aromatisées
les plats cuisinés au rayon congelés (aubergines viande : tres bon , un avec des noixdest jacques et du curry : tres tres bon , celui au poulet ca passe mais rien d extraordinaire et celui au saumon : bof mais ca doit dépendre des gouts )
les céréales au son : bof en plus la quantité autorisé est basse
les glaces mangues et vanille j aime beaucoup
les fondants au chocolat aussi
la pate a tartiner j adore c est mon toléré ts les j avec du FB
le ketchup aussi mais bc le gout de l eau a mon avis mais c est un bon compromis
le konjac je la i pris une fois sur le site dukan et ici c est rupture de stock ds la superette asiatique dc vais peut etre en reprendre sur le meme site car apparament rupture de stock aussi sur ts les autres sites que je vois
dommage car j adore me faire un genre de soupe avec ( cabillaud crevette bouillon dégraissé tofu et konjac)
les yakitoris boeuf fromage c est bof ca vient du fromage d hab je mets du st nectaire dedans j attendrais pour en remanger
bon courage a tte
MacAaron
637 messages
Proteinaute actif
Posté le 04/04/2012 à 14:46
Moi je suis de la région parisienne.
Moi c'est le moelleux dukan qui me tente!!!!!
Je vais me reacheter le livre je ne saisvpas maigrir ( je l'ai prêté histoire de préparer la croisière, c'est vrai que la conso est prichevmaus elle tarde a venir lol.
Pour le nombre de biscuit autorisé je crois que c'est noté dessus, il me semble aussi que ça change félin le goût.
nanawill
1004 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 04/04/2012 à 18:07
Slt les filles,
Félicitations pour les courbes qui descendent ! Bravo !
Je suis allée chez Ikea aujourd'hui et j'ai mal aux jambes et aux pieds, c'est monstrueux !
Nathalie a raison : il ne faut pas se sentir frustré mais ne pas abuser non plus des bonnes choses. Mais bon le gigot j'adore ! ! ! ! ! Miam !
Bisous les girls.
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noussa748
2099 messages
Proteinaute expert
Posté le 04/04/2012 à 19:11
j'ai acheter de la rhubarbe cet apres midi je vais tester le clafoutis
onestmieux
1139 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 04/04/2012 à 19:34
J'adooooore la rhubarbe!!!!
Bon appetit, snif je suis en PP
noussa748
2099 messages
Proteinaute expert
Posté le 04/04/2012 à 21:04
moi aussi onestieux je suis en pp mais ya 0 tolérés alors tu px y aller mais je viens de sortir le plat du four je crois que j'y gouterais que demain c'est chauuuud bonne soirée les nanas bises
noussa748
2099 messages
Proteinaute expert
Posté le 04/04/2012 à 21:06
une pensée pr la créatrice de ce post maman2kyronn je ne la vois plus et j'espere que tt va bien pr elle on t'embrasse
sophie03
91 messages
Proteinaute débutant
Posté le 05/04/2012 à 09:00
bonjour ca va bien les filles????? moi oui super aujourd'hui.Ma balance m'a encore fait une belle surprise cette semaine, elle affiche -3.3kg,olala !!!! tous ces kilo qui s'envole.je ne pensais pas que ca allait marcher si bien, et pourtant j'en ai essayer beaucoup et j'arriver pas a perdre plus de 5kg et la j'en suis déjà a -14.4kg en 35 jours. et hier mon homme ma repris les mesures et la aussi j'ai perdu, tour de poitrine - 3cm, tour de bras - 5cm, tour de taille - 6cm, tour de hanche - 4cm et tour de cuisse - 8cm.si ca continu comme ca je vais pas tarder a renouveler ma garde robe.
Et vous les filles, la balance est généreuse? j'espere au moins que je ne vous demoralise pas avec ma grande perte de poids, sinon il faut me le dire,je suis tellement heureuse que j'oublie que ca peut vous demotivez.
onestmieux
1139 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 05/04/2012 à 09:36
Bravo Sophie, tu vas nous battre un record, c'est top! tu dois etre trop contente!!
Cest clair que du shoping s'impose!
noussa748
2099 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/04/2012 à 09:52
bravo sophie c'est un reccord j'ai perdu presque le mm poids en plus de tps que toi comme quoi on est ttes differenters face a la perte de poids perso ca motive bravo pourvu que ca dure
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