Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Bien émietter la viande dans un saladier
Mettre le cumin l'échalote le persil le poivre le sel
Mettre les 4 oeufs
Bien mélanger
Mettre dans moule à muffins
Four chaud
Mettre 20 minutes à 200°
Pas trop remplir les moules à muffins car autrement ca déborde !
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Crackers Belin (monaco, triangolini, minizza, hexago, salto, etc) |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 27/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (12) de cette page
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merci pour cette recette, mon mari et moi nous nous sommes régalé, ça n'a pas coulé à la cuisson mais il faut faire attention de ne pas trop remplir les moules ! moi j'ai pu faire 16 minis muffins le top
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très bon goût mais beaucoup trop sec dommage 
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Excellent !!
Oignons en plus, puis un peu de sauce tomate basilic pour éviter que cela ne soit trop sec comme d'après certain.
Toujours aussi riche en idée ce site.
Merci pasta30
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trop trop top, j'adore les boulettes et celle ci tout mon entourage m'en demande 
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Tout juste sorties du four! super bonnes merci pour la recette!
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