Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Mélanger oeufs et carrés frais.
Ajouter le lait et la Maïzena, mélanger et poivrer (pas de sel !)
Couper le saumon et les sylphides en dés (en 9)
Dans des minis-moules, mettre des dés de saumon.
Verser un peu d'appareil et déposer un petit carré de sylphide.
Cuire 20 minutes à 180°C.
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Assortiment de mini tartelettes : au chèvre, bleu, poulet et crevettes |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 04/04/2016
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Cela a l'air bien bon, manque juste la quantité et qualité su saumon : frais ou fumé ? et combien ? Merci !!!
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bonjour
c'est du saumon fumé (dans le titre) pour les quantités à toi de voir mets quelques morceaux dans chaque alvéole
bye
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