Mon Régime Dukan
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Préchauffer le four à 175 °C.
Emincer finement l'oignon, mélanger tous les ingrédients puis former des petites boulettes.
Les déposer dans un plat couvert de papier sulfurisé, verser par dessus le coulis de tomates et enfourner 15 minutes environ.
Pour 1 personne
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Boulettes de viande à la sauce tomate accompagné de tagliatelles de légumes |
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Boulettes de boeuf et chou romanesco façon 'boulettes picardes' |
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 355 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 17/04/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Très bonne recette, rapide et simple à faire. J'ai rajouté des champignons.
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alors pour moi le mélange était un peu trop liquide pour faire des boulettes 
donc j'ai mis la viande au fond d'un plat à gratin, la tomate par dessus et je teste ça au four dans un petit moment ^^ je vous dirai ce que ça donne !
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Bonne recette, rapide merci
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