Mon Régime Dukan
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Mélangez le tout dans un saladier.saler et poivrer.
Mettre dans un moule en silicone.
Cuisson 20mn à 200°.
Temps de préparation:10min.
Temps de cuisson:20min selon le four.
Recette pour 8 petits cakes.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 336 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 11/04/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Juste une remarque, c'est marqué "sans toléré" alors qu'il y a 8CS de lait écremé en poudre quand meme...Ce n'est plus limité à 4?
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Le lait en poudre est limité à 3 cs/jour, tu ne dois donc pas manger la recette entière (et la dose de son est pour 2 jours en croisière)
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juste trop bon ! j'avais oublié de mettre du sel mais le thon l'a remplacé largement !
bravo !
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Super recette que je vais faire et refaire très souvent, on a pas du tout l'impression que c'est une recette de régime, et au moins adieux la galette
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Super recette ! j'ai adoré ! Très moelleux ! Merci 
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