Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Mélangez le tout, laissez reposer un peu pour éviter les grumeaux.
Utilisez une poele anti-adhésive pour faire les crêpes.
A manger sucrées ou salées !
En tout il y à 4 grandes crêpes !
Ajoutez les arômes que vous voulez et régalez-vous !
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Crêpes végan (sans lait, au tofu soyeux et poudre de blanc d'oeuf) |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 22/07/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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alors moi jai fait une seule grosse crepe plus epaisse..édulcorant et arome vanille dans la pate..j'ai étalé dessus un fromage blanc 0%.....c'était super bon!!!
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Mercii ! Jador
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Recette extra , je l'ai recommandé à toutes mes copines de chez Dukan , Merci beaucoup .......
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Superbe je viens de la réaliser mais celà ressemble en goût plus à une omelette au sucre qu'à une crêpe mais moi j'adore !!!!
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j'en fais de temps en temps, mais ça ressemble plus à une omelette sucrée qu'à des crêpes, comme cela a été souligné. Toutefois la recette est quand même sympa. C'est peut être mieux en version salée, à essayer...
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